เมื่อเราพบว่าตัวเองเจอความเจ็บปวดซ้ำๆ เหมือนต้องวนลูปใน Pattern เดิม บางทีอาจเป็นเพราะเราไม่ได้นำการเจ็บปวดเหล่านั้นมาใช้เป็นบทเรียนจริงๆ หรือยังติดอยู่กับความรู้สึกเก่าๆ ที่สัมพันธ์กับเหตุการณ์ในอดีต ผมเองเคยประสบกับช่วงเวลาที่รู้สึกว่าไม่ว่าทำอะไรก็เหมือนเจ็บปวดซ้ำๆ ซากๆ จนได้เรียนรู้ว่า การหลุดออกจากวงจรนี้ไม่ใช่เรื่องของการพยายามลืมหรือหลบเลี่ยง แต่เป็นการยอมรับและเข้าใจ Pattern ที่เกิดขึ้นในใจของเราอย่างลึกซึ้ง จากนั้น ผมเริ่มฝึกทำสมาธิและสังเกตความคิดความรู้สึกในแต่ละช่วงเวลาที่เกิดความเจ็บปวด อะไรคือต้นเหตุของความรู้สึกนั้น ผมค้นพบว่าหลายครั้งเราเก็บความกลัว ความผิดหวัง หรือตัวตนที่บาดเจ็บเอาไว้โดยไม่ได้เปิดใจเพื่อเยียวยา เมื่อเข้าใจต้นตอเหล่านี้ ก็สามารถปลดล็อก ความรู้สึกเจ็บปวดซ้ำๆ ได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ การแบ่งปันประสบการณ์และฟังคนอื่นที่ผ่านการเจ็บปวดในรูปแบบคล้ายกันยังช่วยให้เราได้เห็นมุมมองใหม่ และรู้สึกได้รับการยอมรับ มากกว่าการเก็บความเจ็บปวดไว้คนเดียว สุดท้าย ผมขอแนะนำให้ทุกคนลองเรียนรู้จากครูลูกหวาย หรือชุมชนที่เน้นการเติบโตทางจิตวิญญาณ เช่น #minimstudio #spiritualbusinesscreator ที่ช่วยเปิดมุมมองเกี่ยวกับวิธีจัดการกับ Pattern ความทุกข์ในชีวิต เพื่อสร้างสังคมแห่งความรักและการแบ่งปันที่ช่วยกันเดินทางไปด้วยกัน