54kg ——> 48kg คนหุ่นดีไม่เข้าใจ จากใจคนที่ลดยังไงก็ไม่ลงเพราะของมันแซ่บ แชร์ข้อเสียปัก…ป า กก าา = 1 เดือนครึ่ง 1.ไม่หิว อิ่มทิพย์ ต้องพยายามกินให้มากที่สุด 2.น้ำหนักลงสัปดาห์ละ 0.5kg -> 1 kg 3.ต้องออกกำลังกายร่วมด้วย เพราะว่าเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายมากกกกกกกกก (แต่ไม่ออกก็ได้นะจ๊ะ ถ้