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プルーン

2025/9/15 に編集しました

... もっと見るช่วงนี้เห็นคนพูดถึง “แมงกะพรุนปีกนางฟ้าโคเรียดอง” บ่อยมาก เลยขอมาเล่าแบบเข้าใจง่ายว่าโดยรวมมันคืออะไร และถ้าใครกำลังลังเลว่าจะลองดีไหม น่าจะช่วยตัดสินใจได้ค่ะ แมงกะพรุนปีกนางฟ้า (บางร้านจะเรียกแนวๆ jellyfish angel wing) เป็นแมงกะพรุนที่คัดส่วนเนื้อที่กรุบเด้ง แล้วนำไปดองสไตล์เกาหลี (โคเรียดอง) ซึ่งน้ำดองมักจะออกเค็ม-หวาน-เปรี้ยวเล็กน้อย บางสูตรมีเผ็ดนิดๆ จากพริกหรือโคชูจัง กลิ่นจะไม่แรงแบบคาวปลา แต่จะมีความ “ทะเล” อ่อนๆ ถ้าร้านทำสะอาดและแช่เย็นดีๆ จะกินง่ายมาก เรื่องเนื้อสัมผัส: จุดเด่นของแมงกะพรุนคือความกรุบ เด้ง และลื่นนิดๆ เคี้ยวแล้วมีเสียงกรอบเบาๆ (ไม่ใช่กรอบแข็ง) ถ้าใครชอบของเคี้ยวเพลินๆ อย่างยำแมงกะพรุน จะมีโอกาสชอบเมนูนี้สูง แต่ถ้าไม่ชอบของลื่นๆ อาจต้องลองคำเล็กๆ ก่อน วิธีกินให้ฟินขึ้น (จากที่เคยลองหลายแบบ): - กินกับข้าวสวยร้อนๆ ตัดรสได้ดีมาก น้ำดองคล้ายกับเป็นกับข้าวเลย - กินคู่สาหร่าย/แตงกวา/หัวไชเท้าดอง เพิ่มความสดกรอบ - ถ้าอยากได้แนวเกาหลีขึ้น ให้ห่อผักกาดหอม ใส่ข้าวนิดนึง แล้วโปะแมงกะพรุนดอง - ใครชอบมะนาวหรือพริกสด บีบเพิ่มได้นิดเดียวพอ กลบกลิ่นทะเลและทำให้รสสดขึ้น ทิปส์เลือกซื้อ/เก็บ: ควรดูวันผลิต-วันหมดอายุ เก็บในตู้เย็นตลอด เปิดแล้วควรกินให้หมดไวๆ และใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้งเพื่อไม่ให้เสียเร็ว ถ้าเปิดแล้วมีกลิ่นผิดปกติ หรือเนื้อเละเกินไป แนะนำไม่ฝืนกินค่ะ ส่วนคำว่า “🪼 ความหมาย” ที่หลายคนค้นหา: อีโมจิแมงกะพรุน 🪼 มักใช้แทน “ความนุ่มนิ่ม ล่องลอย อ่อนไหว แต่สวย” หรืออารมณ์แบบไหลไปตามน้ำ/อยู่ในโลกของตัวเองนิดๆ แล้วแต่บริบท บางคนใช้เป็นสัญลักษณ์ความสงบ ความเยียวยา หรือความลึกลับเท่ๆ เวลาโพสต์แคปชั่นทะเล คาเฟ่โทนฟ้าๆ ก็เจอบ่อย ถ้าคุณกำลังจะลองแมงกะพรุนปีกนางฟ้าโคเรียดองครั้งแรก แนะนำเริ่มจากปริมาณน้อยๆ แล้วค่อยเพิ่มตามความชอบ เพราะความกรุบเด้งกับรสน้ำดองนี่แหละที่ทำให้หลายคนติดใจค่ะ

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3つの笑顔のプルーンのキャラクターが輝き、その上に「正直、下剤より出た」というテキストが書かれており、プルーンが便通に効果的であることを示唆しています。
赤いマントを羽織り、力こぶを作るプルーンのスーパーヒーローのキャラクターが描かれ、「ドライプルーンが実は最強の便秘改善フードだって知ってた?」というテキストが添えられています。
プルーンのキャラクターが水筒を持ち、腸のイラストに水滴が流れ込む様子が描かれています。「天然の掃除屋『ソルビトール』が水分を腸に集めてカチカチ便をスルッと排出」と説明されています。
正直、下剤より出る💎黒い宝石💎
「ドライプルーン」が実は 最強の便秘改善フードだって知ってた?✨ ぶっちゃけ、高いサプリ買う前にこれ食べて❗️ ポイントは「1日3粒」。 これ以上食べるとお腹壊すから気をつけて😂 特におすすめは、ヨーグルトに一晩漬けておく食べ方✨ 高級スイーツみたいな食感になって満足度高すぎる💛 私は【ケフィアヨーグルト】を使ってるんだけど、 発酵パワーが強くて、プルーンとの相性が本当に良い😌 使ってるヨーグルトはリンクに置いておくね📝 みんなの「出た報告」待ってます💡 #ダイエット #痩せる習慣 #便秘解消 #腸活ダイエット #プル
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

161件の「いいね」

「これ食べてみて!」という文字がオーバーレイされた画像で、カルディの「太陽のプルーン」が写っています。大粒で種抜き、保存料不使用のプルーンが369円(税込398円)で販売されており、美容と健康に良いと紹介されています。
カルディでこれ買ってみた💗プルーンで健康
#秋の健康警報 #今年こそ美容の秋 #これ食べてみて #ハッピーハロウィン #お母さんの毎日 プルーン食べたことありますか?🥺✨ 美容にも効果があると聞いて買ってみました🙌 プルーンには、肌のハリの元となるコラーゲンの生成を助ける亜鉛や銅が含まれています。 女性にうれしい美容効果が期待できるみたいです!! また、血糖値の急な上昇を防ぐ働きや、コレステロール値を下げる働きがあります。 さらに腸内環境を整えて生活習慣病の予防、改善にも効果が期待できるみたい
a.s

a.s

9件の「いいね」

「SUN-RISE 厳選 大粒プルーン」のパッケージ正面。種ぬきでカリウム、食物繊維が豊富、保存料不使用と表示され、新鮮なプラムと乾燥プルーンの写真が特徴です。
プルーン初めて食べました🫐
#ポテンシャルスター #レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 #これ食べてみて #レモポテホーム 今の歳まで食べた事ないって どれだけ食わず嫌いなのか^^; 叔母から頂き身体に良いと聞き ました♡ ※食物繊維で便秘解消 ※善玉菌を増やす ※血糖値の上昇を迎える ※老化防止、貧血予防 そのままでも柔らかくて美味しいです😋 ヨーグルトに入れても良いですね😋
ru-ru

ru-ru

32件の「いいね」

血液型別に、食べるべき食品、避けるべき食品、推奨される運動の種類がリスト化された表です。A型、B型、O型、AB型それぞれの健康的な食生活と運動の指針が示されています。
血液型と誕生日から隠れた才能を占う表です。各血液型に特徴が書かれ、1日から31日までの日付に対応する才能や特技が一覧で示されています。
血液型と誕生日から本当の自分を占う表です。各血液型に特徴が書かれ、1日から31日までの日付に対応する性格や役割が一覧で示されています。
血液型によって☝️食べる物、避ける物、動く事が異なるなんて知らなかった😅
#血液型 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ #運気上げてこ #健康 どうも☝️血液型に関する科学的な研究は1950年代から進められていて、血液型ごとに病気のリスクや消化酵素・胃酸の量、ストレスホルモンの分泌などの違いが明らかになっているようです🙌例えば☝️同じダイエットを実施しても成功する人としない人が存在するのは、食べ物の摂取による体内での化学変化の違いに関連付ける一つの要素として、血液型が考えられているそうです😳
こぶら

こぶら

1363件の「いいね」

JONETZブランドの種抜きドライプルーンのパッケージ。果実本来の繊維感と旨味が特徴で、「飽きの来ないプルーンはこれだ!」と書かれている。180g入りで、忙しい毎日のブレイクタイムにおすすめの様子が伝わる。
新生活に是非💗
忙しい毎日にパクッと食べられるプルーン 美味しいのと体に良いのでおすすめです〜😋 時間のない時やちょっとしたブレイクタイムにいかがですか❓ #がんばれ新生活 #サクッと情報メモ #Lemon8コメント大作戦 #ちょっと聞いて #
さくら

さくら

7件の「いいね」

ドンキのプルーン✨
とっても美味しくて健康的になので 是非買ってみて下さい😊 情報→タネ抜きですが、稀にタネあり😲 #サクッと情報メモ #Lemon8コメント大作戦 #今日のゆる日記 #驚安発見隊 #
さくら

さくら

4件の「いいね」

手で持たれた紫色のテイラーディープウォーターのプルーン味ドリンク。ボトルには「ウワサ検証」と「トイレから出られな プルーン ドリンク」の文字が重なっており、180mLと表示されている。
便秘無縁のスーパードリンク
話題のドリンク試してみた! お通じ良くなりすぎてヤバいと噂の韓国のドリンク飲んでみた! テイラー DEEPWATER プルーン味の腸活ドリンクで、サイズは小さめペットボトル。 とはいえ、効果が本当にすごいから家に1日いられて予定がない時にするべき!って聞いて、パパ在宅のお仕事デーの朝に飲んでみた! 送り迎えは任せた!! まずは半分。 水と一緒にって書いてあったけど、ドリンクは結構サラサラでドロドロ系ではなく、味も濃いけど渋みや甘すぎるようなこともなかったので、割ったり、DEEPWATER飲んだ後にお口直しが必要な感じではなかったよ⋆꙳ (クチコミ見てると、濃いか
りー

りー

161件の「いいね」

マツキヨブランドのチリ産種ぬきプルーンのパッケージ。税込430円で、レジにて表示価格より30%引きの割引が適用されることが示されています。新鮮なプルーンと乾燥プルーンのイメージがデザインされています。
マツキヨブランドのチリ産種ぬきプルーンのパッケージのクローズアップ。税込430円の価格と、レジで表示価格から30%引きになることを示す赤い割引シールがはっきりと見えます。
マツキヨブランドのチリ産種ぬきプルーンのパッケージ下部のクローズアップ。チリ産プルーンを日本国内で加工していること、食物繊維6.8gとカリウム635mg(100gあたり)の栄養成分表示が記載されています。
割引💗プルーンが安い✨
身体にも良いプルーンが30%OFF!でした😊 安いですよね! これは買いだと即買いしちゃいました😁 食物繊維も摂れるし、良いですよね(^_^) #急上昇クリエイター発掘プログラム #物価高騰との戦い #コレ考えた人天才 #レモポテホーム #我が家のセコケチ自慢 割引しか買いません(*^^*)
ぷ~ちゃん

ぷ~ちゃん

6件の「いいね」

「これ絶対食べてほしい!」と書かれた、California Sunの「太陽のプルーン」のパッケージ写真です。大粒で種抜き、カリフォルニアの太陽が育てたプルーンであることが強調されており、栄養豊富な果実の恵みが伝わるデザインです。
みんな食べてみて🙌プルーンが栄養豊富って知ってた?🥺✨💗
#おでかけ派の休日 #最近ハマってること #ハテナ投稿大会 #暮らしの発見ノート #おいしい購入品 鉄分補給にと、最近食生活見直してます💁‍♀️ KALDIで見つけたプルーン✨ 調べてみるとプルーンは、鉄分、食物繊維、カリウム、ポリフェノール(抗酸化物質)を豊富に含む栄養価の高い果物みたいで☺️ プルーンって果肉食感がすごいですね 小腹が空いた時にもありかも!!
a.s

a.s

1件の「いいね」

プルーンのダイエット効果って知ってる?
プルーンってみんな好き? 鉄分多いイメージだよね🙌 まず、食物繊維が豊富。 特に「ペクチン」っていう水溶性食物繊維が多くて、腸の動きを良くしてくれるから便秘改善→ぽっこりお腹対策に役立つよ。 あと、自然な甘さがあるのに血糖値が上がりにくいのもポイント。 砂糖のお菓子の代わりにすると、間食コントロールしやすくなる。 #ハテナ投稿大会 #ダイエット飲食品
みにたんの飼い主

みにたんの飼い主

2件の「いいね」

「楽して痩せる!!」というキャッチフレーズと共に、タマノイのはちみつプルーン酢ダイエット飲料が複数並べられています。1本あたりわずか14kcalで、まずは3日間と記載されており、価格は88円と表示されています。
タマノイのはちみつプルーン酢ダイエット飲料のパッケージがクローズアップされています。わずか14kcal、まずは3日間、1日分の鉄分配合、食物せんい、Gluten Freeと表示され、プルーンのイラストが描かれています。
タマノイのはちみつプルーン酢ダイエット飲料の側面に記載された栄養成分表示です。1本(125ml)あたりエネルギー6kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物1.8gなどが確認できます。飲み方や注意書きも書かれています。
はちみつプルーン酢ダイエット💗
くすりのアオキでありましたよ(*^^*) 安くて良いですよ! まとめて買って、ダイエットです😊 飲みやすいです お試しに買ってみましたよ (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠✧⁠*⁠。 松山市 (くすりのアオキ) #あったか温活記録 脱正月 太り #私の一人時間 #うちのお金事情 #これコスパ優勝 #冬のおでかけ
ぷ~ちゃん

ぷ~ちゃん

13件の「いいね」

AENAで販売されている「くだもの屋さんの種抜きソフトプルーン」のパッケージ正面。DELTAブランドで、砂糖・保存料不使用と表示され、中身のプルーンが見える透明な窓がある。
「くだもの屋さんの種抜きソフトプルーン」のパッケージ裏面。栄養成分表示、原材料、保存方法、販売者情報、注意書きなどが詳細に記載されている。
アエナ タイムズプレイスあべの店発行の領収書。「くだもの屋さんの種抜きソフトプルーン」が323円(税込)で購入されたことが示されている。
𝗔𝗘𝗡𝗔で買えるプルーン
#ポテンシャルスター #10月明細大公開 #これ食べてみて 𝗔𝗘𝗡𝗔でプルーンが売ってるのをご存知ですか? これは種無しなのですごく食べやすいんです。 200g入で税込323円!! めっちゃお買い得♪♪ プルーンの効果は美肌、アンチエイジング等嬉しい事いっぱい。 鉄分不足の解消にもなります。
Suger0423

Suger0423

1件の「いいね」

【保存版】実は顔に出ている☝️不調のサイン🙌特に舌は要注意👅❗️参考にされて下さいね🖐️
#健康 #体調管理 #薬やサプリで体メンテ #Lemon8コメント大作戦 #ちょっと聞いて 体調不良や何かしらの病気って☝️検査をする前でも🙌比較的顔に出やすいと言われています🖐️自分の顔を日頃からよく観察しておき☝️微細な変化に気付く事で🙌症状が軽い状態で処置する事が可能になりますよ🤗
こぶら

こぶら

789件の「いいね」

BB LABプルーンビウムゼリーの箱と、手で持たれた2本のスティックゼリー、中身が見える開かれたゼリーが写っています。プルーンのイラストと「BB LABのインナーケア」の文字が添えられています。
手がBB LABプルーンビウムゼリーのスティックを複数持ち、背景には商品の箱が見えます。ゼリーの濃厚な色合いが特徴的で、プルーンのイラストも配置されています。
開封されたBB LABプルーンビウムゼリーから、濃い色のゼリーが顔を出し、別のスティックも写っています。「冷やして食べても美味しい!」という文字とプルーンのイラストがあります。
BB LABのプルーンゼリーで身体のインナーケア🤍✨
BB LAB プルーンビウムゼリー 腸内環境をすっきりと整えたい方におすすめ! BB LABのプルーンビウムゼリー💖 なんとこの1本に有機プルーン約11個分(約3.7g)を凝縮✨ 水を一滴も使わず、果実そのままのジューシーで濃厚な味わいが楽しめちゃう。 食物繊維豊富なプルーンは、腸内環境を整えて内側からすっきりとしたボディサポートをしてくれます♡ 硬めで弾力のあるスティックゼリータイプ。 ジューシーなプルーン味が美味しくて、結構食べ応えがあり! プルーンの渋みもなくて食べやすいから、私は小腹が空いた時に食べることも◎ 冷蔵庫で冷やして食べたり、冷凍庫で少し凍らせ
みう🌷美容アカウント

みう🌷美容アカウント

12件の「いいね」

青と白のストライプの蓋が付いたプルーンジャムの瓶。瓶にはプルーンのイラストと「Prune jam」と書かれた手作りラベルが貼られています。
バーコードシールが貼られた、新鮮なプルーンが入った透明なプラスチック容器が2つ写っています。
刻んだプルーンとさとうきび糖がガラスボ�ウルに入れられ、ジャム作りの準備がされている様子です。
プルーン見つけたのでジャムにしました!
ジャムを作るときは、手書きのラベルをつけていましたが、今回はキャンバを使ってみました! イラストのプルーンは、いらすとやです。 忙しいときはジャム作る余裕ないけど、やっぱりジャム作りは楽しい。鍋に火をかけて、途中味見をするのがジャムを作る人の特権✨ ちょうど誕生日だった義妹と、今月誕生日だったお義母さんにプレゼントしました💕
なつこ

なつこ

6件の「いいね」

プルーン果汁56%配合の腸活ドリンクが写っています。2000万本突破した韓国発インナービューティ製品で、速攻性の食物繊維が豊富。お腹の調子を助ける効果が示されています。白いデイジー柄の布とグレーのカーペットの上に置かれています。
腸活
ドンキで見つけた腸活ドリンク コレは良い😎 休みの日に飲みたいアイテム😎
果汁グミ

果汁グミ

79件の「いいね」

木製のテーブルの上に、緑色のクロレラ錠剤が入ったガラス瓶と、紫色のプルーンの袋が置かれています。手前には黒いキャンディの包みがあります。
「カリフォルニア産 抜き ソフトプルーン」と書かれた紫色の袋の前面です。プルーンのイラストと「食物繊維たっぷり」の文字、内容量180g、100gあたり247kcalの表示があります。
プルーンの袋の裏面で、栄養成分表示、原材料名、保存方法、販売者、製造所、および「まれに種や種のかけらが残る場合がある」などの注意書きが詳細に記載されています。
プルーンとクロレラは私の身体に合うみたいです。
頻尿、血圧、冷え症 風邪、残便、熟睡、良夢🤗✨ コレ、私の悩み…今の所✨クリア 12/30〜今日1/7…プルーンは一日5個…朝食 ☆夜中のトイレの回数は10回なので  睡眠が取れなかった ◎それが1回あるかないか!凄✨ ☆日中のお仕事中も30分位のトイレ ◎1〜2時間位に! ◎良い夢を毎日見れて、寝るのが楽しい! ◎クロレラ30粒とプルーン5個は  うんちが少し黒い色ですが  残壁便も出た用な気がします。 ◎血圧ののぼせや充血目に  効いたような気がします。 ◎こむら返りもクリア  朝、起床の度でした。🤗 注意…あくまでも    私だけかもですが…!
やまだえいこ

やまだえいこ

8件の「いいね」

透明な容器に入った、濃い紫色のプルーンのパックが写っています。画像上部には「やばすぎる位 甘いプルーンお買い得」という文字が重ねられています。
📍✨やばすぎる位甘いプルーンお買い得📍✨
#トク得マネー情報 #コメント大歓迎 #スーパー購入品 #激安 やっと見つけたの。 ぶどうでなくてプルーン。 甘くておいしいのよ。
わこちゃん

わこちゃん

17件の「いいね」

体を温める果物、体を冷やす果物、どちらでもない果物を分類した表です。さくらんぼ、ライチ、ザクロ、桃などが温熱性、ぶどう、りんご、パパイアなどが平性、すいか、メロン、柿、いちごなどが寒涼性に分けられています。
保存版✨体を温める果物あるの?😳
#健康チャレンジ #レモポテ美容部 #年末まで病気になりたくない #コメントチャレンジ #レモバズチャレンジ 果物の中に『体を温める』ものと『体を冷やす』ものがあるの知ってましたか? これから寒い時期や、冷え性の人は、なるべく体を温める果物を食べましょう😋 体の温度が下がると、ウイルスにも感染症にもかかりやすくなります。 体を温める果物を積極的にとって、健康に過ごしましょう ୧⃛(◍>ᴗ<◍)୨⃛
さっちん

さっちん

263件の「いいね」

ドンキおすすめ✨
沢山入っていて、美味しいので是非買ってみて😊 小腹が空いた時や、 甘い物食べたいけど カロリー気になるって方にもおすすめです♡ 満足感あります‼️ #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #暮らしの神発見 #年末年始これ買った #冬のおでかけ
さくら

さくら

5件の「いいね」

水玉模様の白い皿に、濃い紫色のプルーンが3つ置かれています。プルーンの種を植える準備として、まず美味しく食べるステップを示しています。
水玉模様の白い皿に、茶色いプルーンの種が4つと、白いキッチンペーパーが置かれています。種を洗い、キッチンペーパーを濡らす準備の様子です。
水玉模様の白い皿の上に広げられた白いキッチンペーパーに、茶色いプルーンの種が4つ並べられています。種をキッチンペーパーで包む工程を示しています。
(必見👀)誰でも出来る、買ったプルーンの種を棄てずに無料でお得にプルーンを育てて見よう~💖
#大人のガーデニング時間 #栽培記録 #栽培 #コメント大歓迎 #トク得マネー情報 写真にやり方をかいてあります。 冷蔵庫へ数ヶ月入れて、根っこや芽が出てくるまで長いですけど待ちましょう。続きは出てきたら投稿します。ズー~ーっと先ですよ。
わこちゃん

わこちゃん

14件の「いいね」

ありがたい鉄分!
鉄分最近足りてないのでこれのみます。 いつもお世話になってて助かってます。 家にストックあります。 #コレ考えた人天才 #Lemon8コメント大作戦 #飲食品やレシピで健康 #鉄分 #がんばれ新生活
パイナップルん

パイナップルん

28件の「いいね」

韓国産のテイラーディープウォーター2本が写っており、便秘解消効果をアピールする「コレヤバイ!!」の文字とカプセルの絵文字がある。プルーン味で180ml、202kcalの果菜飲料。
すぐ出ます‼️びっくり🫢便秘効果あり
ディープウォーター 韓国産 飲んだ数時間に効果あり お腹下すので、休みなど配慮が必要です💦😂 味は甘めのプルーンって感じです 苦くないです! #韓国 #韓国購入品 #ダイエット #便秘解消 #大人の健康美革命
Ayana | 千葉

Ayana | 千葉

133件の「いいね」

「Lunch」と書かれたプレートに、目玉焼き、レタス、レーズンと胡桃入りのパンが盛り付けられています。小さな黄色い器には、キウイ、ぶどう、ミニトマト、そして「毎日プルーン」と書かれた生プルーンが入っています。
毎日プルーン
#今ここ神コスパ #大人の健康美革命 #ゆる痩せ期間 朝は腸活麹水😊 フルーツ麹水も良いみたい…今度作ってみよう。 #わたしの1日 #コメント大歓迎 今日はお一人様lunch👍パンが焼けたから🥖 レーズンと胡桃入れたら膨らみ悪いね🤣まっ!いいか。 毎日プルーン1つ😊ドライじゃなくて生が美味しいね😋 横でこっちゃん待ってます🐕‍🦺 欲しいのはレタスの芯と…トマトと…。 さぁ〜コレから何する?…は、片付けって言うか…。 ミシン部屋は暑くてやりづらくてね。
茶子ママ

茶子ママ

32件の「いいね」

セブンイレブンで購入できる「やわらか ひとくち ドライフルーツ プルーン」のパッケージ。北海道産プルーン使用と記載され、新鮮なプルーンとドライプルーンのイラストが描かれている。南信州菓子工房の商品。
【腸活の三種の神器】セブンで見つけた「ひとくちプルーン」でおやつ作ってみた✨
先週作ったおやつは、個人的に、バナナとプルーンとヨーグルトを「三種の神器」だと言っている、美容と腸活に最強なバナナとプルーンのヨーグルトを作ってみたよ!🍌✨ 材料は、市販のバナナと市販のヨーグルト、そしてセブンイレブンで手に入る「ひとくちプルーン」だけ! このセブンのプルーン、一口サイズで食べやすいし、しっとり柔らかくて本当に美味しいの…!😭💜 バナナの甘みとヨーグルトの酸味、そこにプルーンの濃厚な味わいが加わって、もはやスイーツレベルの満足感🤤✨ \ ここがポイント! / • バナナ:むくみ解消&エネルギー補給🍌 • ヨーグルト:言わずと知れた腸内環境の味方!🥛 • プル
Luvの日常ブログ

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「食べてキレイに 浅慢しない 美容習慣 美肌にいいおやつ 5選」というタイトルが書かれた画像です。ウインクして唇に指を当てる女性のイラストと、木製の皿にアーモンド、カシューナッツ、くるみ、チョコレート、イチゴが盛り付けられています。美肌に良いおやつを紹介する内容です。
保存版💗✨美肌にいいおやつ特集🍘🍭
【食べてキレイになるおやつ🍫💐】 「おやつ=太る」はもう古い!? 実は、美肌づくりの味方になる“美容おやつ”があるんです✨ 甘いものを我慢するより、上手に選ぶのがキレイへの近道🤍 ───────────── 🍓①ナッツ(アーモンド・くるみなど) ビタミンE・オメガ3脂肪酸が豊富で、 肌の酸化(老化)を防いでくれる“食べる美容液”。 乾燥やくすみが気になる人に◎ 👉1日20粒を目安に、無塩タイプを選んで! ───────────── 🍫②高カカオチョコレート(カカオ70%以上) ポリフェノールの抗酸化力で、 紫外線ダ
Chan🌿フォローしてね🫧

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蒸すだけにんじんサラダ🥕
レシピの詳細はこちら▼▼▼ 40代主婦の心と体が整うごはん🍃 を投稿している @yuzu_yakuzen78のゆずです👩🏻 今回は“蒸すだけにんじんサラダ🥕✨” 疲労回復して貧血予防♪ ナッツが入ってるから食感もよくおやつみたいに食べられるよ😋✨ しっかり食べてパワーつけよ💪🏻 *─────────────* 【材料】 •にんじん 2本 •プルーン   5個〜6個 •ミックスナッツ 適量 【作り方】 ① にんじんをよく洗いせいろで蒸す ②プルーン、ミックスナッツをみじん切り ③蒸したにんじんをつぶし
ゆず⌇もう献立に悩まない!せいろごはん

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プルーン✨
病院🏥で鉄分不足と言われ... 毎日食べれるように大袋😄 #急上昇クリエイター発掘プログラム
ぱぐ

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もう悩まない!症状別おすすめ食材15選
⁡ 【栄養素↓↓↓】🌻 🔸ストレス:カカオ(マグネシウム)、豆腐(GABA)、バナナ(セロトニンの材料) ⁡ 🔸 肌荒れ:アボカド(良質脂質)、納豆(ビタミンB2)、パプリカ(ビタミンC) ⁡ 🔸 疲労感:豚肉(ビタミンB1)、にんにく(アリシン)、玄米(B群・ミネラル) ⁡ 🔸 口内炎:ブロッコリー(ビタミンC)、卵(ビタミンB2)、バナナ(ビタミンB6) ⁡ 🔸 月経痛:鮭(EPA・DHA)、アーモンド(ビタミンE)、プルーン(鉄分) ⁡ 🔸 高血圧:昆布(カリウム)、納豆(ナットウキナーゼ)、トマト(GABA) ⁡ 🔸 むくみ:きゅうり(カリウム)、小豆(サ
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プレスンシール活用法!
---プレスン胸肉--- 【材料】数日分 シャトルシェフ3Lに7割のお湯 胸肉は皮をとって2枚 ① 鶏胸肉・・・お好み量 塩昆布・・・お好み量 輪切り赤唐辛子・・・お好み量 ② 鶏胸肉・・・お好み量 塩・胡椒・・・お好み量 カレーパウダー・・・お好み量 ③ 鶏胸肉・・・お好み量 塩・・・お好み量 薬味セット・・・お好み量 (三つ葉・大葉・小ねぎ・みょうが) 塩は塩麹にするとコクが出て美味しいです 全てをシャトルシェフ3Lサイズ以上に7割のお湯を沸かして①〜③を入れて保温器に移し15〜20分程 火が通っているかは 肉の大きさによっても変
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