อัพเดทแปลงผักให้พี่ๆดูกันหน่อยค๊าา🤍🤍

8/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลาที่ผ่านมา ฉันได้เริ่มปลูกผักที่บ้านและค่อยๆ เรียนรู้วิธีดูแลแปลงผักของตัวเอง การอัพเดทแปลงผักครั้งนี้จึงอยากแชร์ประสบการณ์เล็กๆ ที่ได้พบเจอ ทั้งเรื่องการเลือกประเภทผักที่ปลูก เช่น ผักสวนครัวที่โตเร็วและดูแลง่าย การใช้วัสดุธรรมชาติมาเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ให้ดิน รวมถึงการให้น้ำที่เหมาะสมในแต่ละช่วงเวลา การปลูกผักที่บ้านทำให้รู้สึกผ่อนคลายและได้ประโยชน์จากผักที่สดใหม่ ปลอดภัยจากสารเคมี การวางแผนพื้นที่แปลงผักให้เหมาะสมกับการเจริญเติบโตก็สำคัญ เช่น การปลูกผักใบเขียวร่วมกับผักที่ต้องการแสงแดดมาก ช่วยเพิ่มผลผลิตและลดปัญหาโรคในพืชได้ดี นอกจากนี้ การสังเกตอาการของผักอย่างสม่ำเสมอช่วยให้สามารถแก้ไขปัญหาได้ทันท่วงที เช่น ใบเหลืองที่อาจเกิดจากการขาดน้ำหรือแมลงรบกวน การใช้วัสดุธรรมชาติในการกำจัดศัตรูพืชก็เป็นวิธีที่ดีต่อทั้งผักและสิ่งแวดล้อม ถ้าหากคุณสนใจเริ่มต้นปลูกผักที่บ้าน อย่าลืมว่าความใส่ใจและความสม่ำเสมอในการดูแลเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้แปลงผักของคุณเติบโตสวยงามและให้ผลผลิตที่ดี เพียงแค่อัพเดทและเรียนรู้ทุกวันก็สามารถเปลี่ยนพื้นที่เล็กๆ ให้เป็นสวนผักสุขภาพได้แล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

12 เดือน ควรปลูกผักอะไรบ้าง!!
#แปลงผักยายศรี #ปลูกผัก #ปลูกผักง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู #ปลูกผัก12เดือน
แปลงผักยายศรี

แปลงผักยายศรี

ถูกใจ 139 ครั้ง

👉 “ถุงเดียว…ได้ทั้งหม้อ! 🥬 ผักชุดนี้ ต้ม ผัด แกง ทอด จบ!”
🌱 ไอเดียขายผักตลาดนัด ที่คนหยิบง่าย ไม่ต้องคิดเยอะ ยุคนี้คนไม่ขี้เกียจทำกับข้าว แต่ “ขี้เกียจคิด” #พี่สาวเด็กในหลาด #พ่อค้า #ไอเดีย #แม่ค้า #ตลาดนัด
พี่สาวเด็กในหลาด

พี่สาวเด็กในหลาด

ถูกใจ 270 ครั้ง

👀🥬 ผักที่ช่วยบำรุงสายตา
ผักหลายชนิดอุดมไปด้วย วิตามินเอ ลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) ซึ่งช่วยบำรุงดวงตาและลดความเสี่ยงของโรคทางสายตา #food #อาหาร #สุขภาพดี #สุขภาพ
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 3 ครั้ง

หลอกล่อนกกินผัก... ฉบับพี่บุ๊
ทริคแรกคือ 'การพรางตัว' ค่ะ ลองหั่นผักให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมไปกับธัญพืชที่น้องชอบ น้องจะได้เผลอกินเข้าไปแบบไม่รู้ตัว ทริค2 นี้พี่ใช้กับนกตัวแรก คือ 'กินให้ดู' ค่ะ เราต้องทำหน้าอร่อยมาก แม้ใจเราก็ไม่ชอบผัก นกเห็นเรากินอย่างเอร็ดอร่อย เขาก็จะอยากลองชิมตาม แล้วเราต้องรีบยกยอนก เก่งมาก
บ้านไร่หอมสุข

บ้านไร่หอมสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาลองทำไดอารี่การปลูกผักและดอกไม้🥬🌷
มาวาดกับการบันทึกการปลูกผักและดอกไม้ 🥬🌷 💻ช่วงนี้กำลังศึกษาและลองปลูกผักและดอกไม้ เล็กๆข้างบ้าน จะรอดหรือไม่รอดมาลุ้นกัน🥰 ขออภัยสภาพลายมือด้วยนะคะ 😅😅 #Lemon8Club #คลับศิลปะ #ตกแต่งไดอารี่ #งานอดิเรก #ปลูกผักสวนครัว
The Littlezone

The Littlezone

ถูกใจ 12 ครั้ง

5ผักบำรุงเลือด
“กินผัก 5 อย่างนี้เป็นประจำ ช่วยเพิ่มธาตุเหล็ก ลดอ่อนเพลีย และทำให้ผิวดูมีเลือดฝาด สุขภาพดีจากภายใน” #ผักบำรุงเลือด #ผักธาตุเหล็กสูง #เลือดจาง #สุขภาพ
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 119 ครั้ง

มาแชร์สูตรน้ำผัก ผลไม้ปั่น
📍พิกัด: เครื่องสกัดน้ำผักผลไม้ สูตรน้ำผักสีม่วงลดหุ่น ที่พี่หนึ่งทำดื่มเอง ใช้ กะหล่ำม่วงต้ม ครึ่งหัว สกัดรวมกับแอปเปิ้ล 3 ลูก สับปะรด 2 ชิ้น มะนาว 1 ลูก ดื่มง่าย สดชื่น เหมาะกับวันที่อยากเพิ่มผักให้ร่างกาย โดยไม่ต้องฝืนกินผักเป็นจานใหญ่ ๆ เครื่องที่ใช้ พี่หนึ่งเลือกแบบล้างง่าย ใช้งาน
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 263 ครั้ง

สูตรน้ำผักปั่น ผิวเด็ก หน้าใส 💕
📍พิกัด: เครื่องปั่นพาวเวอร์โป แจกสูตรน้ำผักปั่น สูตรนี้ อร่อย ดื่มง่าย ดื่มทุกเช้าหน้าเด็กสดชื่นทั้งวัน เคล็ดลับทำให้น้ำผักปั่นอร่อย คือต้องปั่นให้เนียนๆดื่มง่าย แล้วบอกเลยว่า Seagull เครื่องปั่นมืออาชีพ พาวเวอร์โปร เอาอยู่ สูตรผักปั่น สีเขียว ผักเคล 3 ใบ แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก เซเลอรี่ 2 ก
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 186 ครั้ง

ผักเทวดาฟ้าประทาน"ผักโขม"
กิวิหมอต้นไม้ เกษตรอินทรีย์พลังธรรมชาติ “ผักโขม” ผักบ้าน ๆ …แต่คุณค่าไม่บ้านเลย 🌿 โตไว แตกยอดเก่ง เก็บกินได้เรื่อย ๆ พื้นที่น้อยก็ปลูกได้ แค่มีแดด มีน้ำ เขาก็โตให้กินแล้ว คนโบราณพากิน…เพราะรู้ว่าดี ทั้งบำรุงเลือด บำรุงสายตา มีกากใยสูง ช่วยเรื่องขับถ่าย ทำให้ร่างกายสดชื่นเบาสบาย ลว
กิวิ_รุ้ง

กิวิ_รุ้ง

ถูกใจ 208 ครั้ง

น้ำผักเขียวที่คนกินผักลองแล้วต้องอ้าปากค้าง ‼️
รสชาติที่ดื่มแล้วกรรมการอึ้ง ใครไหวไปก่อนเลย พี่ไม่ไหว 555555555555 นี่เป็นคนชอบกินผักมากกก กินผักสดเล่นได้เป็นถ้วย แต่พอลองอันนี้แล้วอ้าปากค้าง มันงง มันอึ้ง มันติดบั๊ก ไปต่อไม่ถูก ใครกินผักเก่งแล้วอยากลอง ไปลองดู หรือใครลองแล้วชอบ ช่วยบอกวิธีกินให้อร่อยหน่อยค่ะ 55555 #เครื่องดื
eyes

eyes

ถูกใจ 54 ครั้ง

สุขภาพดีเริ่มที่ผัก ผลไม้ 🥬🍅🍋
แจกสูตรน้ำผักผลไม้สกัดเย็น 3 สูตรที่พี่หนึ่งทำประจำกันเลย 👇” 🥬 สูตรที่ 1 สีเขียว (ลดบวม ขับถ่ายดี สดชื่นสุด ๆ) เคล 5-7 ใบ, เซเลอรี่ 5-7 ก้าน, เลมอน 1 ลูก, แอปเปิ้ลเขียว 3 ลูก, ขิง 2 ชิ้น, สับปะรด 3 ชิ้น 🥕 สูตรที่ 2 สีส้ม (ผิวพรรณดี สดใสมีออร่า) แครอท 3 ลูก, สับปะรด 3 ชิ้น, เลมอน 1 ลูก, แอปเ
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 131 ครั้ง

Himeko🥦ร้านผัก ผลไม้สุดคิ้ว✨
ไปเดินเล่นสยามชิลๆกับเพื่อน และพี่สาว ไปเจอร้านผัก ผลไม้สุดคิ้ว น้องเป็นผัก ผลไม้ในรูปแบบพวงกุญแจ สะดุดตาจนต้องแวะดู! ไปเดินดูความน่ารักด้วยตัวเองได้ที่ : 🫐🍒🫑🌽🧅 📍พิกัด : Siam ซอย3 (Lido gate5) #ป้ายยากับlemon8 #himeko #พวงกุญแจผักผลไม้ #น่ารักบอกต่อ #สยามสแควร์
Gift

Gift

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงผักสดหลากหลายชนิด เช่น คะน้า กะหล่ำปลี บรอกโคลี ฟักทอง ผักโขม ผักกาดหอม ถั่วฝักยาว แตงกวา และมะเขือเทศ พร้อมป้ายบอกชื่อและประโยชน์ต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่อายุ 40+ เพื่อสุขภาพที่ดี
วัย40+ ควรหาผักเหล่านี้มากินบ่อยๆ
#วัย40 #ผัก #อาหารสุขภาพ
พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

ถูกใจ 170 ครั้ง

🍱 Low Cal Light Boxโปรตีน + ผัก (ไม่เอาข้าว)
💚เมนูนี้ สายคุมแคล / ลดน้ำหนัก / IF ชอบมาก ขายดีสุดๆ 🥗 วัตถุดิบ (1 กล่อง) เลือกโปรตีนได้ 1 อย่าง อกไก่นึ่ง / อบ 120 กรัม หรือ ปลาเนื้อขาวนึ่ง 120 กรัม หรือ เต้าหู้ขาวแข็ง 120 กรัม ผักรวม บรอกโคลี 40 กรัม แครอท 20 กรัม ถั่วฝักยาว / ถั่วแขก 20 กรัม กะหล่ำปลี / ซูกินี 30 กรัม ผักสลัด (กรี
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงไอเดียจัดกล่องบะหมี่ผักอกไก่ในกล่องเบนโตะสีดำ 3 ช่อง ประกอบด้วยอกไก่ย่าง บะหมี่ผักสีเขียว และผักต่างๆ พร้อมงาโรยหน้า
ภาพแสดงบะหมี่ผักอกไก่ในถ้วยคราฟท์ขนาด 750 ml พร้อมฝาโดม มีอกไก่ย่าง บะหมี่ผัก และน้ำจิ้ม วางอยู่บนพื้นหลังกลางแจ้ง
ภาพแสดงบะหมี่ผักอกไก่ในกล่องพลาสติกกลมใสขนาด Y1000 พร้อมฝา มีอกไก่ย่าง บะหมี่ผัก และน้ำจิ้ม วางอยู่บนพื้นหลังกลางแจ้ง
ไอเดียจัดกล่อง บะหมี่ผักไก่ย่าง
ไอเดียจัดกล่อง เมนูบะหมี่ผักไก่ย่าง ตัวอย่างกล่องที่ร้านเคยใช้ พี่ๆ ชอบแบบไหนกันบ้างคะ 🥰🥰🥰😊😊😊 #บะหมี่ไก่เทริยากิ #ป้ายยากับlemon8
SaladLover Rayong

SaladLover Rayong

ถูกใจ 13 ครั้ง

เก็บผัก🥦ฝากพี่ข้างบ้านกันค่าปลูกนิดหน่อย แต่กินไม่
เก็บผัก🥦ฝากพี่ข้างบ้านกันค่า ปลูกนิดหน่อย แต่กินไม่เคยทัน #ปลูกผักกินเอง
บันท�ึกรักของเมชญา

บันทึกรักของเมชญา

ถูกใจ 16 ครั้ง

มาแจกวิธีปรุงดินสำหรับปลูกผักไว้ทานค่ะ🥒🍅🥬
#ผักปลูกดิน #ปลูกผักกินเองได้ง่ายๆ #ปลูกผักสวนครัวกินเอง
คลังคำศัพท์เบบี๋ Kids-tionary

คลังคำศัพท์เบบี๋ Kids-tionary

ถูกใจ 13 ครั้ง

ผักไฮโดรโปรนิกส์+ผักไร้ดิน คลิปนี้มีคำตอบ
👩🏻‍🌾สวน smile ปลูกผักไฮโดโปนิกส์ และปลูกผักไร้ดินแบบง่าย มีทั้งผักไทย สลัด ดอกไม้ อยู่ในกล่องโฟม โดยใช้ปุ๋ย AB พี่ๆที่อยู่คอนโด มีพื้นที่จำกัด สามารถปลูกตามได้ไม่ยากค่ะ #ผักไฮโดรโปรนิกส์ #ผักไร้ดิน
Smile@fashion

Smile@fashion

ถูกใจ 2 ครั้ง

เก็บผักให้ไก่ไข่
ปลูกผักกินไม่ทันก็เก็บเอาไปให้ไก่ไข่ช่วยกิน #พี่ยาเกษตรหลังบ้าน #ปลูกผักสวนครัว #ปลูกผักกินเอง #เกษตรผสมผสาน #lemon8ไดอารี่
พี่ยา เกษตรหลังบ้าน

พี่ยา เกษตรหลังบ้าน

ถูกใจ 248 ครั้ง

"เก็บผักให้สดนาน"
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้พี่อ้อยมีวิธีเก็บผักที่เราซื้อมาจากตลาดแล้วใช้ไม่หมดค่ะ เช่น ผักชี, ต้นหอม, ตั้งโอ๋ ,สระแหน่ จะทิ้งก็เสียดาย จะใส่ให้หมดก็เยอะเกินไป 💢มาลองวิธีนี้ดูค่ะ💢 1.เริ่มจากล้างผักที่เหลือให้สะอาดพร้อมใช้ได้ในครั้งถัดไป 2.หากล่องพลาสติกหรือกล่องอะไรก็ได้ที่เร
พี่อ้อย ฉัตรชนก

พี่อ้อย ฉัตรชนก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขนมจีนชื่นอุรา บุฟเฟต์ผัก #ขนมจีนชื่นอุรา #เทพรักษ์วัชรพล #พี่จิตร์กิ
ขนมจีนชื่นอุรา บุฟเฟต์ผัก #ขนมจีนชื่นอุรา #เทพรักษ์วัชรพล #พี่จิตร์กินกัน #อร่อยบอกต่อ #ขนมจีน
Kinnkann65

Kinnkann65

ถูกใจ 60 ครั้ง

อินโฟกราฟิกเกี่ยวกับผักเป็ด (Alternanthera sessilis) นำเสนอภาพประกอบของพืช ภาพหมอเขียว และข้อมูลเกี่ยวกับชนิด ประโยชน์ต่อส่วนต่างๆ วิธีปลูก ข้อควรระวัง พร้อมเมนูแนะนำสองเมนูคือ ตำมะขามอ่อนนอนรังเป็ดและต้มยำแห้งผักเป็ดอบหม้อดิน
💚 "ผักเป็ด" ผักแข็งแรงตัวที่ 12 หมอเขียว ✨
🌿 ผักเป็ด...วัชพืชที่หลายคนมองข้าม แต่คุณค่าทางอาหารไม่ธรรมดา ผักเป็ดเป็นพืชพื้นบ้านที่เติบโตง่าย พบได้ทั่วไปตามพื้นที่ชุ่มน้ำและสวนธรรมชาติ อุดมด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ นิยมนำยอดอ่อนและใบมาประกอบอาหารหลากหลายเมนู ทั้งต้ม ผัด แกง และยำ ✨ ประโยชน์เด่น • ช่วยบำรุงร่างกายและระบบไหลเวี
Little Farmer Girl

Little Farmer Girl

ถูกใจ 7 ครั้ง

ต้มจืดเต้าหู้หมูก้อน แบบไม่ใส่ผักเยอะ
ทำต้มจืดแบบนี้ ใส่ผักน้อยๆ ได้ซดน้ำร้อนๆแบบเต็มๆดีนะ ตอนตักเสิร์ฟ โรยกระเทียมเจียวด้วยนะ นี่ลืม!! 🌸วัตถุดิบหมักหมู ▪️หมูสับ 500 กรัม ▪️ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ ▪️สามเกลอ เเบบหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ 🌸วัตถุดิบทำต้มจืด ▪️คนอร์ซุปก้อน รสหม
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผักและผลไม้หลากหลายชนิดที่อุดมด้วยโพลีฟีนอล เช่น เบอร์รี่ องุ่น แอปเปิ้ล ผักใบเขียว หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศ และแครอท พร้อมคำอธิบายว่าโพลีฟีนอลช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ และเคล็ดลับสุขภาพในการกินเพื่อบำรุงหัวใจและต้านการอักเสบ
🍎🥦 ผัก–ผลไม้ ยิ่งสีเข้ม ยิ่งดีต่อร่างกาย!
เพราะมีสาร โพลีฟีนอล (Polyphenols) 🌿 ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ลดการอักเสบ ดูแลทั้งหัวใจ ผิวพรรณ และภูมิคุ้มกัน 💚 👉 เลือกกินให้ “หลากสี” ในแต่ละวัน 👉 กินสดหรือปรุงน้อย ได้สารอาหารเต็มๆ 👉 กินดีวันนี้ ร่างกายแข็งแรงระยะยาว ✨ สุขภาพดี เริ่มได้จากจานอาหารของเราเองนะคะ 🥗💪 #โพลีฟีนอล
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 17 ครั้ง

จากแม่ค้าขายกับข้าว สู่ ชาวสวนแบบเต็มตัว
ตอนเป็นแม่ค้าขายกับข้าว& อาหารตามสั่ง 📌ข้อดี/ข้อเสีย: ต้องตื่นแต่เช้า เร่งทำของให้ทันลูกค้าได้กินช่งงเที่ยง เปิดร้านตั้งแต่7โมง ตื่นไปตลาดตี4 ตี5 ลากยาวไปยันร้านปิดเกือบทุ่ม ได้หยุดอาทิตย์ละวัน จะปิดบ่อยก็ลูกค้าหาย หลังๆช่วงก่อนจะปิดถาวร ก็คือปิดบ่อย จนเข้าสู่สภาวะของแพง แล้วตอนนี้ก็คือแพงม
LemonTak

LemonTak

ถูกใจ 1 ครั้ง

เพิ่มแปลงผักอีก 1 แปลง🥬👩‍🌾
มาอัพเดทแปลงผัก เมื่อวานเพิ่มมาอีก 1 แปลงนะคะทุกคน ค่อยๆทยอยทำไปเรื่อยๆตามกำลังกายและใจ ผู้หญิงทำสวนบ้างครั้งก็ต้องวางแผนดีๆเหมือนกันค่ะ👩‍🌾👩‍🌾 #ปลูกผัก #ปลูกผักพื้นที่น้อย #ปลูกผักกินเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
VachithaFamily

VachithaFamily

ถูกใจ 9 ครั้ง

ปลูกผักคือชีวิตสบาย คิดใหม่ค่ะ
อย่าเพิ่งเชื่อ...ถ้าใครบอกว่าชีวิตบ้านสวนมันง่าย! 🥬✨ หลายคนทักเดือนว่า 'อิจฉาจัง ชีวิตสโลว์ไลฟ์' แต่เบื้องหลังกว่าจะเป็น RefreshVilla ที่ทุกคนเห็น เดือนผ่านการลองผิดลองถูกมาเยอะมาก ทั้งเพาะผักเอง ทั้งหาวิธีทำยังไงให้ลูกค้าประทับใจจนต้องบอกต่อ การทำเกษตรไม่ใช่แค่เรื่องของความอยากลอง แต่ม
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 26 ครั้ง

พี่คะ😁เอาผักออกขอหมูเพิ่มได้ไหมคะ😂
sawalukrodin

sawalukrodin

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยค่า ทำยังไงให้คลิปขึ้นฟีดด แงง หนูจะพยายามลงคลิปเย๊อะๆ หึ่บบบสู้✌🏻🥹🌟
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #shopee #shopeeaffiliate #รีวิวสกินแคร์ #ใช้ดีบอกต่อ
แป้งไม่ชอบกินผัก🥬🥒

แป้งไม่ชอบกินผัก🥬🥒

ถูกใจ 6 ครั้ง

💢อยากล้างผักให้สะอาดที่สุด
ถ้าต้องการ ล้างผักให้สะอาดที่สุดแบบที่ร้านอาหารหรือโรงแรมมักใช้ สามารถทำตามขั้นตอนนี้ได้ง่าย ๆ ที่บ้าน 🥗 1. คัดและแยกผักก่อน เด็ดใบที่ช้ำหรือเสียออก แยกผักเป็นใบ ๆ เช่น ผักกาด คะน้า กะหล่ำ ผักผล เช่น แตงกวา มะเขือเทศ ล้างทั้งลูกได้ ✔ ช่วยให้ล้างสิ่งสกปรกที่ซ่อนอยู่ตามซอกใบได้ 2. แช่น้ำผสมเบกก
อิสซี่พี่รีวิว

อิสซี่พี่รีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผักต้นนี้...ช่วยได้มากกว่าที่คิด
พี่กิวิรุ้ง กิวิหมอต้นไม้ เกษตรอินทรีย์พลังธรรมชาติ จัดให้โทนบ้าน ๆ แต่ชวนเชื่อแบบนุ่ม ๆ 🌿🌿 "ผักต้นนี้...ช่วยได้มากกว่าที่คิด" "กระเจี๊ยบเขียว" กินกระเจี๊ยบเขียวแล้วมันโล่ง ๆ สบายท้อง ขับถ่ายดีขึ้น ตัวเบา ๆ ไม่อึดอัด เหมือนได้ล้างของเก่าออกจากร่างกายเบา ๆ ของบ้าน ๆ แต่ก
กิวิ_รุ้ง

กิวิ_รุ้ง

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม