Daily routine 🌞🌛

2/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลสัตว์เลี้ยงเล็ก ๆ อย่างกระต่ายเนเธอร์แลนด์ดวร์ฟนั้น เป็นกิจวัตรที่สร้างความสุขและความผูกพันอย่างลึกซึ้งในทุกวัน สำหรับผมแล้ว การจัดตารางเวลาที่ชัดเจนตั้งแต่เช้าจนถึงก่อนนอน ช่วยให้สัตว์เลี้ยงรู้สึกปลอดภัยและสุขภาพดี เช่น การให้อาหารที่เหมาะสมและตรงเวลารวมถึงการทำความสะอาดกรงอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การให้เวลาเล่นและออกกำลังกายถือว่าสำคัญมาก เพราะกระต่ายสายพันธุ์นี้มีความกระฉับกระเฉงสูงและต้องการพื้นที่และกิจกรรมที่เพียงพอ เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพและความเครียด ผมได้เรียนรู้ว่า การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีผ่านการสัมผัสเบา ๆ และการพูดคุยอย่างอ่อนโยนช่วยให้สัตว์เลี้ยงรู้สึกมั่นคง รักและไว้วางใจ ซึ่งสิ่งเหล่านี้สะท้อนถึงความใส่ใจในทุก ๆ ช่วงเวลาของกิจวัตรประจำวัน สุดท้ายนี้ ถ้าใครสนใจจะลองเลี้ยงกระต่ายเนเธอร์แลนด์ดวร์ฟ ขอแนะนำให้อ่านข้อมูลอย่างละเอียดและพบสัตวแพทย์ประจำสัตว์เลี้ยงเพื่อคำแนะนำที่เหมาะสม สัตว์เลี้ยงเหล่านี้จะตอบแทนความรักและความเอาใจใส่ของคุณด้วยความน่ารักและนิสัยเป็นมิตรแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แนวคิด
ตาราง 1 วัน…ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ทั้งปี อยากบอกต่อวิธีง่าย ๆ ที่ทำแล้วเปลี่ยนชีวิตได้จริง กดเซฟเก็บไว้ หรือแชร์ให้คนที่คุณรัก คุณอาจไม่ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่ม…แค่ลงมือทำตามตารางนี้ 1 วัน ก็พอจะเปลี่ยนทั้งปีได้แล้ว 📌 แท็กใครสักคน ที่ควรได้อ่านสิ่งนี้ ติดตามแรงบันดาลใจเพิ่มเติมได้ที่ 👉 @Tena
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 2452 ครั้ง

Daily routine checklist🪽
เกลทำมาให้แล้วนะคะ ใครไม่มีแนวทางดูแลตัวเอง save โพสต์นี้ + ทำตามได้เลยเป็น routine ของเราเองค่ะ หวังว่าจะมีประโยชน์นะคะ🤍🤍
gael

gael

ถูกใจ 397 ครั้ง

🌿 7 รูทีนดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน 
(Daily Reset Routine)
(💬หรือจริงๆแล้ว…ที่คุณยังไม่เปลี่ยน เพราะคุณยังไม่มี ‘รูทีนที่ชัดเจน’?) ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเป๊ะ… แค่ “ทำซ้ำให้ถูก” ร่างกายจะเปลี่ยนเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ขี้เกียจ จะได้กลับมามีวินัยอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่อยากเปลี่ยนตัวเองไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากพัฒนาแบบ ‘นิ่ง ลึก แต่โคต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 453 ครั้ง

อยากเป็นคนที่ตื่นเช้าขึ้น 🙋‍♀️✨
การตื่นเช้าอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย…แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เราทำไม่ได้นะสาว ๆ ลองเริ่มจาก Morning Routine 15 นาที แบบนี้ก่อนก็ได้ รับรองว่าทำตามแล้ว… ตื่นแล้วเฟรชขึ้นจริงจ้า ! 🌞🤍 #สร้างนิสัยตื่นเช้า #motivation #พัฒนาตัวเอง #habits #slfelove
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 2922 ครั้ง

👇 5 สิ่งเล็กๆ ที่คุณ ”ควร“ ทำตั้งแต่วันนี้ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นใน 1 ปี ✨
• ⏰ ตื่นเช้า : เพื่อเริ่มวันใหม่ด้วยสมาธิ ไม่ใช่ความเร่งรีบ • 📝 ขอบคุณ : เขียน 3 สิ่งดีๆ ทุกวัน ช่วยฝึกสมองให้มองโลกในแง่บวก • 💨 ทำทันที: งาน < 5 นาที ทำเลย! ชีวิตจะ productive ขึ้น • 📖 เรียนรู้: พัฒนาทักษะใหม่ๆ วันละนิด ไม่ต้องรอมีเวลาว่าง • 🗓️ วางแผน: เขียน To-do list ก่อนนอน เพื่อให้วันพร
Thanawan S.

Thanawan S.

ถูกใจ 333 ครั้ง

50กิจกรรมทำแล้วชีวิตดีขึ้น ฉบับปี2026! 🧘🏻‍♀️💪🏻
เซฟเก็บไว้เลยย กิจกรรมเอาไว้ทำในปีหน้า ช่วยให้ได้ Skillใหม่ๆหรือเปลี่ยน Mindset ให้เราเก่งขึ้นและมีความสุขขึ้นได้ * ทำ Tracker: ปริ้นรายการออกมาแล้วแปะไว้ที่ผนัง ข้อไหนทำได้ให้ขีดทับ (ฟินมาก🤜🏻) 50 List here!👇🏻🌟 1. Morning Routine: ตื่นเช้ามาดื่มน้ำ 1 แก้ว และยืดเหยียดร่างกาย 5 นาที 2. Read
forprae 𐙚˚

forprae 𐙚˚

ถูกใจ 1880 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงการจัดตารางเวลาและกิจกรรมประจำวัน พร้อมคำแนะนำการเขียน journal และคลิปหนีบกระดาษ
ภาพสมุดบันทึกแสดงหน้าภาพรวมรายเดือนสำหรับเดือนพฤศจิกายน 2025 พร้อมกิจกรรมที่วางแผนไว้และคำแนะนำการพับหน้ากระดาษเป็นสองคอลัมน์
ภาพสมุดบันทึกแสดงหน้าภาพรวมรายเดือนสำหรับเดือนธันวาคม 2025 พร้อมวันที่และรายการกิจกรรมบางส่วน โดยมีคลิปหนีบกระดาษอยู่ด้านบน
แชร์ทริคเขียน journal แบบทำตามได้ง่ายๆ เป็นระเบียบ✍🏻
เราลองเขียน journal แบบนี้แล้วชอบมาก ชีวิตเป็นระเบียบขึ้นเยอะ ลองเอาไปปรับใช้แล้วมาแชร์กันได้นะ🤎 #เขียนjournal #เขียนไดอารี่ประจำวัน #Lemon8ฮาวทู #แพลนเนอร์
ปุ้นปุ้นที่แปลว่าขนมจีน

ปุ้นปุ้นที่แปลว่าขนมจีน

ถูกใจ 2954 ครั้ง

Daily routine ep4
#routinevlog #vlog #morning routine
Miuki.koike

Miuki.koike

ถูกใจ 42 ครั้ง

Daily Routine สกินแคร์ 4 ขั้นตอน ฉบับวันสบายๆ
วันรีบๆไม่มีเวลาเตรียมผิวเยอะ มายด์ให้เลย 4 ขั้นตอนก่อนออกจากบ้าน ขอแนะนำไอเทมใหม่ของพี่แก้มกี้ที่มายด์ชอบ 🧡 Gloé Triple C Advance Serum ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มี Triple C และ Super Natural C ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดจุดด่างดำและรอยสิว พร้อมฟื้นบำรุงผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดด ด้วยพรีไบโอติกจา
Mmindpanda

Mmindpanda

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารในหนึ่งวัน 1900 แคลอรี่ สำหรับคนเล่นเวท แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมมื้อเช้า ของว่าง ก่อนออกกำลังกาย และมื้อสาย
มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและบลูเบอร์รี่ ปริมาณ 200 แคลอรี่ ถืออยู่ในถ้วยใสพร้อมช้อน
มื้อสายเป็นกะเพราไก่สับไม่ผัดน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมไข่ดาว ไข่ต้ม และสลัดผัก ปริมาณ 450 แคลอรี่
What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐
#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 8776 ครั้ง

My workout routine ✨🧘🏻‍♀️🎀🩰🥣
#prooveclub #โปรตีนพืช #workout #dailyvlog #vlog
𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

𝐁𝐚𝐦𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 ✿˖°

ถูกใจ 126 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม