Food Prep

6/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณเป็นทาสแมวเหมือนกัน การเตรียมอาหารล่วงหน้าหรือ Food Prep ถือเป็นทางเลือกที่ดีมากในการจัดการเวลาที่มีอย่างจำกัด จากประสบการณ์ส่วนตัว การผสมผสานวัตถุดิบให้เข้ากัน ลองเพิ่มเมนูพิเศษอย่างเฉาก๊วยเปียกปูนชาดำที่มีรสชาติหวานเย็นสดชื่นและเข้ากันได้ดีกับความชอบส่วนตัว เป็นการสร้างความหลากหลายให้มื้ออาหารของเราและลูกแมว นอกจากนี้ การเลือกอาหารสำหรับแมวอย่างแบรนด์ที่มีคุณภาพ เช่น XIAO LU KE KE ที่เน้นส่วนผสมธรรมชาติ เช่น ปลาแซลมอนและเนื้อไก่ซึ่งให้โปรตีนสูงและสารอาหารครบถ้วน ก็มีส่วนช่วยให้ลูกแมวมีสุขภาพดีและมีพัฒนาการที่ดีด้วย สำหรับใครที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจ Food Prep ที่เหมาะกับทั้งคนและแมว การใช้เครื่องดื่มหรือของหวานไทยแบบดั้งเดิมผสมผสานกับอาหารสไตล์ตะวันตกก็เป็นไอเดียที่น่าสนใจ อีกทั้งควรเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่และปลอดภัยสำหรับสัตว์เลี้ยง เพื่อสุขภาพที่ดีระยะยาว นอกจากนี้ อย่าลืมดูแลความสะอาดและความเหมาะสมของอุณหภูมิอาหารเพื่อคงคุณภาพและรสชาติไว้ได้อย่างเต็มที่ ด้วยวิธีนี้ นอกจากจะทำให้คุณได้เพลิดเพลินกับการกินแล้วยังช่วยให้แมวได้รับสารอาหารที่เหมาะสม ทั้งยังช่วยประหยัดเวลาและเพิ่มความสะดวกสบายในชีวิตประจำวันกับเจ้าแมวตัวน้อยของคุณด้วยเช่นกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำอาหารครั้งเดียว ก็กินหลากหลายได้ #mealprep #aun2aunn
อันสองอัน

อันสองอัน

ถูกใจ 4 ครั้ง

20 เมนู เตรียมอาหารไว้กินเอง✨
แชร์ 20 เมนู สำหรับ Meap prep พลอยครั้งละ 15-20 เสิร์ฟ ปกติจะทานหมดใน 1 สัปดาห์ เตรียมอาหารครั้งเดียว กินดีได้ทั้งสัปดาห์ คุมแคลได้ โปรตีนถึงแน่นอน อิ่มนานและคุมงบได้ ทำแล้วจะเก็บในช่องฟรีซ แช่แข็งไว้เลยเก็บได้นาน คุมอุณหภูมิได้ไม่เสียง่ายค่ะ ก่อนทานเอามาไว้ช่องธรรมดา 1 คืน หรือใช้โหมดละ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 787 ครั้ง

Weekly Meal prep 🥦🥕🍚
แบบยังไม่รู้จะกินอะไรก็หุงข้าวต้มไข่ต้มผักรอไว้ก่อนเลย ระหว่างวีคถ้ามีทำกับข้าวเพิ่ม ก็เอาพวกนี้แหละมากินด้วย ครีเอตตามสบายย 👌🏻😌 #mealprep #mealprepping #เตรียมวัตถุดิบ #เตรียมอาหาร
whynwhan

whynwhan

ถูกใจ 1658 ครั้ง

เตรียมอาหารลดไขมัน 24 มื้อ งบ 900 😋
namploystory

namploystory

ถูกใจ 39 ครั้ง

วีคนี่สุกี้หมูสไลด์วนไป🐽🥓 #อาหารทําเอง #เตรียมอาหาร #กับข้าว #mealprepideas
Anjo

Anjo

ถูกใจ 113 ครั้ง

กลับมาเตรียมกับข้าวไว้ไปทานที่ทำงานกันค่ะ🥓🥬 #อาหารทําเอง #เตรียมอาหาร #กับข้าว #mealprepideas
Anjo

Anjo

ถูกใจ 127 ครั้ง

ช่วงนี้เหมือนจะอยากกินน้ำปั่นบ่อย เลยทำเป็น meal prep ซะเลย ทำ 3 สูตร 12 แพ็ค ไม่ได้กินทุกวันนะ น่าจะได้ประมาน 1 เดือนค่ะ 💜สูตร 1 - ราสป์เบอร์รี่แช่แข็ง 200 กรัม - บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 200 กรัม - แอปเปิลแดง 2 ลูก - บีทรูท 4-5 ช้อนโต๊ะ 💚สูตร 2 - กล้วย 2-3 ลูก - แอปเปิลเขียว 2 ลูก - สัปปะร
whynwhan

whynwhan

ถูกใจ 661 ครั้ง

แจกไอเดีย Meal prep🍱 ✨
ทำเมนูเดียวแต่จัดออกมาได้ 3 แบบไปเลยยย สำหรับคนไม่อยากลงมือ cooking หลายๆอย่าง หรือทำอาหารไม่เก่งก็ทำได้ เพราะเราทำแค่ผัดหมู ส่วนผักและไข่เราก็เตรียมหั่น ต้มตามปกติเลยค่ะ เสร็จแล้วแค่เอามามิกซ์แอนด์แมชกันน ก็ได้กล่องข้าว 3 แบบไว้กินหลายวัน ไม่เบื่อเลยค่ะ 😍 #mealprep #ข้าวกล่อง #หมูแม็ก
whynwhan

whynwhan

ถูกใจ 895 ครั้ง

ภาพรวมของ Meal Prep ชุดสุกี้แช่แข็ง แสดงชุดผักแช่แข็งที่เตรียมไว้และหม้อสุกี้ที่ปรุงเสร็จแล้ว พร้อมข้อความว่าเหมาะกับคนมีเวลาน้อย
วัตถุดิบสำหรับทำสุกี้แช่แข็ง ประกอบด้วยกะหล่ำปลี ผักกวางตุ้ง แครอท เห็ด และเนื้อสันในไก่สด ตามคำแนะนำให้เลือกผักและเนื้อสัตว์ตามชอบ
ผักกะหล่ำปลีและผักกวางตุ้งที่ล้างสะอาดและหั่นเป็นชิ้นแล้ว กำลังสะเด็ดน้ำในตะกร้าปั่นผัก เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป
Meal Prep: ชุดสุกี้แช่แข็ง
ช่วงนี้เรากำลังลดน้ำหนัก เลยพยายามทำอาหารทานเองให้มีผักและโปรตีนสูง เห็นในช่องของคนญี่ปุ่นทำชุดนาเบะใส่ถุงพลาสติกไว้ครั้งละเยอะ ๆ แล้วแช่ในช่องแช่แข็ง เวลาจะทานก็เอาออกมาทีละชุด เสียเวลาเตรียมช่วงเสาร์อาทิตย์ครั้งเดียวก็มีอาหารไว้ทำทานได้สะดวกในระหว่างสัปดาห์ เราลองทำครั้งแรก 3 ชุดตามผักที่มีในต
Simplate

Simplate

ถูกใจ 27 ครั้ง

Food Prep : Day 9
ปรุงข้าวแมวในวันลาพักร้อนของทาส 🫕✨ มีเวลาทำข้าวให้นายท่านซะที วัตดุดิบวันนี้ ผสมปนเปมั่วตามสไตล์ เปียกไก่ R9 ตัวนิยมผสมด้วยเปียก The Special Table เพิ่มน้ำซุปปลา Ocean Star ของโปรด เสริมผงโปรตีนและผงโปรไบโอติก แต่งหน้าด้วยฟรีชดายหญ้าแมว คิดว่าอร่อยแหละ 😁 #ปรุงข้าวแมว #ทำอาหารแมว #Lemon
Mami Diesel Diary 🫕✨

Mami Diesel Diary 🫕✨

ถูกใจ 61 ครั้ง

ทำอาหารสำหรับ7วัน
ลองทำอาหารแช่เย็นสำหรับ1อาทิตย์ #mealprep #อาหารทําเอง #อาหารแช่เย็น
chamook wan100

chamook wan100

ถูกใจ 67 ครั้ง

Salad meals prep
🥗แชร์การทำ salad meal prep ที่ง่ายมาก ๆ แถมน้ำสลัดสุดคลีนมาแบ่งปันกันค่ะ วัตถุดิบแบ่งเป็น 3 ส่วน 🥬1. หมวดผัก -ผักคอส -มะเขือเทศ - แครอท - ข้าวโพด - ถั่วแระญี่ปุ่น - ถั่วลูกไก่ 🍗2. หมวดโปรตีน - สันในไก่ต้ม - ไข่ต้ม ใส่โปรตีนอะไรก็ได้ที่เราชอบได้เลย 🥫3. น้ำสลัด - โยเกิร์ตรสธรรมช
Nortor

Nortor

ถูกใจ 25 ครั้ง

Food Prep : Day 133
Food Prep 🫕✨ Come back!!! แมวฉีดวัคซีนมาเลยไม่แตะเปียกเลย ประกอบทาสภารกิจรัดตัว วันนี้ลองของใหม่ Ji Ji Zi Gu รสไก่เป็ด ซุปไก่เจ้มจ้น Ji Yiyu Mao วันนี้เทอยอมกินเปียกแล้วว 🤣 #foodprep #catfood #ปรุงข้าวแมว #ข้าวแมว
Mami Diesel Diary 🫕✨

Mami Diesel Diary 🫕✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรตีน 30 กรัม/มื้อ ✨✨ เตรียมอาหารไว้ล่วงหน้า ประหยัดเวลา ประหยัดพลังงาน ประหยัดงบ และได้ทำตามแผน
namploystory

namploystory

ถูกใจ 14 ครั้ง

Meal Prep ครั้งแรก!เตรียมของ 1 วัน สบายไป 7 วัน🥗
เคล็ดลับนางฟ้าของคนไม่มีเวลา! 🧚‍♀️ ทำไมต้อง Meal Prep? เพราะถ้าเราเตรียมของดีๆ ไว้ในตู้เย็น เราจะไม่เผลอไปสั่ง Grab กินมั่วซั่วค่ะ! วันนี้เน้นเมนูเพิ่มกากใยและวิตามิน ​สูตร Smoothie ล้างลำไส้ที่เตรียมไว้: ​เคล (Kale) + กล้วย + สับปะรด + แตงกวา ​ชั่งน้ำหนักประมาณ 160g ต่อถุง (ไม่รวมของแห้ง)
modernweenshome

modernweenshome

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบที่ซื้อมาสำหรับเตรียมอาหาร 2 สัปดาห์ ประกอบด้วยผักสด แผ่นแป้งเวียดนาม นัตโตะ เนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เช่น แซลมอน อกไก่ ปีกไก่ และหมูบด
เนื้อสัตว์ที่ถูกแบ่งเป็นส่วนๆ ในภาชนะพลาสติกใส เช่น สันในหมู ปีกไก่ และสันในไก่ โดยมีข้อความระบุปริมาณและจำนวนชิ้นต่อส่วน
เนื้อปลาแซลมอนหั่นชิ้นใหญ่ บรรจุในถุงพลาสติกแยกชิ้น พร้อมข้อความระบุว่าแบ่งใส่ถุงมาแล้วและน้ำหนักต่อชิ้น
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์ 👉🏼 ซื้ออะไรมาบ้างเลื่อนดูภาพกันเลย จากคนที่ทำอาหารไม่เป็น แต่ช่วงกักตัวลองทำอาหารกินเองเพราะอยากผอม สรุปน้ำหนักลดไป 23 กิโล 🥹 การทำอาหารเปลี่ยนชีวิตจริง ๆ การได้เลือกซื้อ เตรียมวัตถุดิบ แพลนเมนูคร่าว ๆ มันเป็นเรื่องสนุกและผ่อนคลายสำหรับพลอยมาก จากคนที่ไ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 2135 ครั้ง

สลัดอกไก่ฉีกพร้อมน้ำยำ 3 แบบ ทำเตรียมไว้ล่วงหน้า มื้อไหนยุ่งๆก็แค่หยิบออกมาคลุกๆแล้วทานได้เลย ประหยัดเวลาและยังได้ทานอาหารดีๆ อยู่🥰 #เชื่อแม่ #แม่ว่าดี #mealprepideas #สลัดอกไก่ฉีก #น้ำสลัด อุปกรณ์ครัว @maewadee_home
Jik Thawinee K

Jik Thawinee K

ถูกใจ 549 ครั้ง

Food Prep : Day 85
Food Prep 🫕✨ เปียกลาวา Ranova ซุป Hell's Kitchen แต่วันนี้ทำไมกินไม่หมดหล่าาา 😅 #foodprep #ปรุงข้าวแมว #ข้าวแมว #ทาสแแมว
Mami Diesel Diary 🫕✨

Mami Diesel Diary 🫕✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥬🍗 ทริคเตรียมของเข้าครัวไว้ 2 อาทิตย์ อยู่บ้านก็ทำอาหารง่ายขึ้น
ตั้งแต่เริ่มทำอาหารเอง เราก็เริ่มปรับวิธีซื้อของเข้าบ้านใหม่ จากเมื่อก่อนซื้อทีละวัน เดี๋ยวก็ลืมบ้าง หมดอายุบ้าง กลายเป็นเสียของไปเปล่า ๆ 😅 ตอนนี้เราเปลี่ยนมา ซื้อของจากตลาดสดทีเดียวแล้วแพ็กแช่ตู้เย็นไว้เลย อยู่ได้ถึง 2 อาทิตย์ สะดวกมากเวลาจะทำอาหาร 🍖 เนื้อสัตว์ เราจะซื้อมาแล้ว แบ่งใส่กล่องให้
Northi

Northi

ถูกใจ 61 ครั้ง

food prep ✨
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #อาหาร
mylittlehoney

mylittlehoney

ถูกใจ 3 ครั้ง

คู่รักกำลังเข็นรถเข็นที่เต็มไปด้วยของชำในซูเปอร์มาร์เก็ต โดยมีโลโก้ Go Wholesale และ Foodland พร้อมข้อความ "What I buy for meal prep ต้องมีติดตู้" แสดงถึงการเตรียมอาหาร.
ภาพมุมสูงของคู่รักกำลังเข็นรถเข็นที่เต็มไปด้วยสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต โดยมีข้อความ "มาสายๆ'ก่อนเที่ยง จะโล่ง" บ่งบอกถึงช่วงเวลาที่คนน้อย.
ผู้ชายกำลังเลือกขนมปังในแผนกเบเกอรี่ของซูเปอร์มาร์เก็ต โดยมีข้อความ "เริ่มประเมิน Bread แบบไหนคุ้ม ถูก อร่อย" และ "Bread inspector" เน้นการเลือกซื้อขนมปัง.
Meal prep at Go Whole sale & Food land
ปั้นหุ่น มาจากการกินที่ดี ไม่ใช่ไม่กินร้านอาหารนะ กินจ้า แต่วัตถุดิบหลัก อาหาร มาจากเราทำ Go whole sale 1) Chicken breast 1 คน อย่างน้อย 2 mg 2) eggwhite กล่อง หรือ แพค 3) ขนมปัง มีติดไว้อิ่ม ไม่อยากกินขนม 4) นมอับมอนด์ เล็ก/ ใหญ่ Food land : Wrap Drinks น้ำอร่อยๆ ลูกอม ขนม
Wahn KKF

Wahn KKF

ถูกใจ 0 ครั้ง

สูตร 80/20 กฎเหล็กลดไขมันฉบับคนไม่มีเวลา
แจกตาราง Meal Prep 5 วัน จบปัญหาหลุดกินจุกจิก • จันทร์: อกไก่ย่าง + ไข่ต้ม + ควินัว (รูปที่ 1) • อังคาร: แซลมอนย่าง + มันหวาน + สลัดอะโวคาโด (รูปที่ 2) • พุธ: อกไก่พริกไทยดำ + หน่อไม้ฝรั่ง + ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ (รูปที่ 3) • พฤหัสบดี: ลาบไก่/ไก่สับคั่วแห้ง + ข้าวกล้อง + บรอกโคลี (รูปที่ 4) • ศุ
Ploy Chompoo

Ploy Chompoo

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพแสดงกล่องอาหารเตรียมไว้ 2 กล่อง สำหรับมื้อกลางวันแบบโลว์โซเดียม กล่องบนมีมีทบอลเนื้อเทอริยากิกับบรอกโคลีและแครอท กล่องล่างมีไก่ย่างเทอริยากิกับบรอกโคลีและแครอท
ภาพแสดงขวดซอสปรุงรส Nize Seasonings 3 ขวด ได้แก่ ซอสอเนกประสงค์ ซอสเทอริยากิ และน้ำจิ้มแจ่ว ซึ่งระบุว่าลดโซเดียม 50% และไม่มีผงชูรส
ภาพแสดงกล่องอาหารเตรียมไว้ 5 กล่อง ประกอบด้วยข้าวผัดไข่ดาว กระเพราเนื้อสไลด์ ลาบกุ้งเห็ดเข็มทอง แซลมอนเทอริยากิ และปีกไก่ย่างหมักน้ำปลาโลว์โซเดียม
แชร์ไอเดียเมนูอาหาร 5 วัน แบบ low sodium💗🥣🥡🍴
ทำอาหารเตรียมไว้สำหรับทั้ง 5 วัน ในวันอาทิตย์ 🍴 สำหรับคนคุมอาหารและคุมโซเดี่ยม🧂 การคุมอาหารจะได้ไม่หลุด ระหว่างอาทิตย์ เพราะถ้าหิวมาก จะสั่งของอ้วนๆกินแน่นอนน😂 เอาไว้เป็นไอเดียสำหรับใครที่ทำอาหารเองนะค้าา😍 ซอส low sodium มีประโยชน์มาก ของเราคือไม่ปรุงอะไรเพิ่มเลย 🥰🥰 พิกัดซอสกดลิ้งในไบโอได
Strong NP

Strong NP

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมอาหารเตรียมไว้ล่วงหน้าหลายเมนูในกล่องสีดำบนเคาน์เตอร์ครัว มีแกงกะหรี่ไก่ หมูแดงอบน้ำผึ้ง และเกี๊ยวซ่า.
กล่องอาหารเตรียมไว้ล่วงหน้าสองกล่องบรรจุแกงกะหรี่ไก่และมันฝรั่งสีส้มแดงน่ารับประทาน.
กล่องอาหารเตรียมไว้ล่วงหน้าบรรจุหมูแดงอบน้ำผึ้งหั่นเป็นชิ้นวางเรียงกันอย่างสวยงาม.
แชร์ไอเดีย prep meal ของอาทิตย์นี้ 👩🏻‍🍳
สำหรับอาทิตย์ยุ่งๆ prep meal นี่แหละช่วยได้เยอะเลย✨ เน้นวัตถุดิบที่เก็บได้นานนิดหน่อย เรียงลำดับการกินจากเมนูที่น่าจะเสียไวที่สุดก่อน เช่น เมนูที่มีนม ไข่ ผักสด ☺️ ในต่างประเทศถ้าไม่ใช่น่าร้อนอาหารจะเสียช้าเป็นพิเศษ แต่ช่วงนี้อากาศเริ่มอุ่นขึ้นนิดหน่อยแล้ว🌤️ เลยเริ่มเก็บอาหารในตู้เย็นไวขึ้นด้วย
✿ Blackbuarry ✿

✿ Blackbuarry ✿

ถูกใจ 8 ครั้ง

Food Prep : Day 11
สิ้นเดือนทีไร…คนอาจรัดเข็มขัด แต่น้องๆ รัดไม่อยู่! เปียก Neku กลิ่นฟุ้งจนไซที่นอนยาวยังต้องตื่นมาดม 🤣 นมชีส Custard Ocean Star นุ่มๆ ละลายใจ ฟรีชดายแครนเบอรี่ Yee กัดกรุบๆ จ๊อบแจ๊บจนแทบหมดชาม 🍽️ นี่มันสิ้นเดือนหรือสิ้นชามกันแน่!? 😂 #ปรุงข้าวแมว #ทำอาหารแมว #พรีอาหารแมว #อาหารน้องแมว #
Mami Diesel Diary 🫕✨

Mami Diesel Diary 🫕✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

Freezer meal prep
สวัสดีค่า ช่วงนี้อยากประหยัดเพราะความแค้นนนนน 5555 สงสัยอะ ทำไมข้าวของมันราคาเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เจ้าของกิจการรวยเอาๆ แต่คนทำงานเงินเดือนแทบไม่เพิ่มขึ้นเลย คือถ้าคนตัวเล็กๆไม่มีเงิน ใครจะมีเงินอุดหนุนธุรกิจอะ นี่ก็เลย มาประหยัดดีกว่า ทำอาหารเอง กินกาแฟออฟฟิศ จะใช้เงินให้น้อยเอาเงินไปลงทุนแทน ป
My diary

My diary

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยู่ได้อีก 1 สัปดาห์🫶🏻 #ทําหารทําเอง #เตรียมอาหาร #กับข้าว #mealprepideas
Anjo

Anjo

ถูกใจ 10 ครั้ง

Healthy
Meal Prep Day! เตรียมผักพร้อมทาน ประหยัดเวลาไปได้เยอะ ✨ เหนื่อยครั้งเดียว สบายไปทั้งอาทิตย์! จับผักมาล้าง หั่น แบ่งใส่ถุงซิปล็อคเข้าช่องฟรีซ จะผัดหรือต้มก็หยิบใช้สะดวกมาก ใครสายเฮลตี้ต้องทำตามเลย 🥦🥕🫛🍄‍🟫🍄 #MealPrep #เตรียมอาหาร #กินคลีน #งานบ้านที่รัก #HealthyLifestyle
Tannapat

Tannapat

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตกมื้อละ ~28 บาท โปรตีน~25 กรัม/มื้อ รอบนี้ใช้เวลาทำ 1 ชั่วโมง มีกับข้าวโปรตีนสูงไว้กินทั้งสัปดาห์เลยค่า
namploystory

namploystory

ถูกใจ 26 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม