Meal prep at Go Whole sale & Food land
ปั้นหุ่น มาจากการกินที่ดี ไม่ใช่ไม่กินร้านอาหารนะ กินจ้า
แต่วัตถุดิบหลัก อาหาร มาจากเราทำ
Go whole sale
1) Chicken breast 1 คน อย่างน้อย 2 mg
2) eggwhite กล่อง หรือ แพค
3) ขนมปัง มีติดไว้อิ่ม ไม่อยากกินขนม
4) นมอับมอนด์ เล็ก/ ใหญ่
Food land :
Wrap
Drinks น้ำอร่อยๆ
ลูกอม ขนม
ช้อบ once a week อยุ่ได้ สบาย
Outfits @ELK BRAND
เสื้อบาส ค ูลๆ
การเตรียมอาหารล่วงหน้าหรือ Meal Prep เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เราควบคุมโภชนาการได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อหรือรักษาหุ่นให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม ซึ่งการเลือกซื้อวัตถุดิบที่ดีและเหมาะสมถือเป็นหัวใจสำคัญในการทำ Meal Prep ที่บ้าน จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ชอบซื้อวัตถุดิบจาก Go Wholesale และ Foodland รู้สึกว่าทั้งสองร้านมีสินค้าคุณภาพสูงและหลากหลาย เริ่มจากอกไก่ที่มีโปรตีนสูง เหมาะกับการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีไข่ขาวในแพคเกจที่สะดวก ใช้งานง่ายสำหรับคนที่ต้องควบคุมพลังงาน อีกหนึ่งไอเท็มที่ขาดไม่ได้คือ นมอัลมอนด์ ที่มีไขมันต่ำและเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมหรืออยากลดน้ำตาล การมีขนมปังเป็นของว่างติดบ้านไว้ช่วยให้อิ่มท้อง ไม่กินขนมที่ไม่มีประโยชน์ Foodland มีจุดเด่นในเรื่องของสินค้าสดและ ready to eat เช่น แร็ปส์สำหรับทำมื้อเบา ๆ รวมถึงเครื่องดื่มหลากหลายที่ทำให้การเตรียมอาหารไม่น่าเบื่อและเพิ่มความสุขในการรับประทาน ลูกอมและขนมที่เลือกสรรมาอย่างดีช่วยให้เราควบคุมการกินจุบจิบได้ดียิ่งขึ้น แผนการช็อปปิ้งแบบ once a week ทำให้จัดการเวลาและงบประมาณง่ายขึ้น โดยไม่ต้องกังวลเรื่องของเสียหรือของหมดอายุเร็ว นอกจากนี้ยังได้ลองแต่งตัวด้วยเสื้อบาสเกตบอลจาก ELK BRAND ที่ทั้งสวยและใส่สบาย เหมาะสำหรับออกกำลังกายหรือใส่ลำลองซึ่งช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจให้กับการดูแลสุขภาพและความฟิตของตัวเองด้วย การ Meal Prep ไม่ใช่แค่เรื่องของอาหารแต่เป็นไลฟ์สไตล์ที่ทำให้เราใส่ใจสุขภาพอย่างต่อเนื่อง หากได้วางแผนและจัดเตรียมดี ๆ ก็จะช่วยให้รักษารูปร่างและสุขภาพให้อยู่ในมาตรฐานที่เราต้องการได้ง่ายขึ้น ที่สำคัญคืออย่าลืมเลือกวัตถุดิบที่สด สะอาด และเหมาะสมกับความต้องการทางโภชนาการของตัวเองนะครับ
