1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้ร่วมกินข้าวกับเพื่อนหรือคนในชุมชนท้องถิ่นที่นครพนมนั้นให้ความรู้สึกพิเศษมาก เพราะการกินข้าวไม่ใช่แค่การรับประทานอาหาร แต่เป็นการสร้างความสัมพันธ์และความอบอุ่นจากใจที่มีให้กัน ในบางครั้งเราอาจคิดว่าแค่การนั่งรวมกันและแบ่งปันอาหาร แต่สำหรับชาวนครพนมแล้ว มันคือช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยเรื่องราวและความทรงจำดีๆ ที่ทำให้หัวใจอิ่มเอมไปด้วยกัน จากประสบการณ์ที่ได้สัมผัสมา การได้ร่วมกินข้าวกับ #หมู่ปาล์ม และกลุ่ม #ซื่นซอบ นั้น ทำให้รู้สึกเหมือนได้กลับบ้าน เพราะทุกคนพร้อมที่จะดูแลและแบ่งปันสิ่งดีๆ กับแขกผู้มาเยือนได้อย่างจริงใจ อีกทั้งบรรยากาศของเมืองนครพนมยังเพิ่มความพิเศษและความสงบให้กับช่วงเวลากินข้าวนี้ ทำให้การกินข้าวไม่ใช่แค่การเติมพลังให้กับร่างกาย แต่ยังเป็นการเติมเต็มความสุขและความทรงจำดีๆ ให้กับชีวิตด้วยเช่นกัน ดังนั้นใครที่กำลังมองหาประสบการณ์กินข้าวแบบอบอุ่น ไปนครพนมและติดตาม #หมู่ปาล์ม #ซื่นซอบ และ #น้องจ่าปาล์ม ไว้เลย จะได้ไม่พลาดช่วงเวลาที่แสนพิเศษนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อาหารหลัก 5หมู่
⛅ฝากกดติดตาม กดไลก์ กดแชร์ กดเม้นเป็นกำลังใจให้แอดด้วยนะคะ #สื่อการสอน #สื่อการสอนฟรี #วิทยาศาสตร์ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ใบงานน่ารักๆ #ใบงานอนุบาล #ใบงานแจกฟรี
ปันสื่อวิทย์

ปันสื่อวิทย์

ถูกใจ 27 ครั้ง

⭐ 5 เวลาทองกินข้าวแล้วไม่อ้วน
1) หลังตื่นนอน 1–2 ชั่วโมง ร่างกายกำลังต้องการพลังงาน ระบบเผาผลาญเริ่มทำงานดีมาก 2) ก่อนเที่ยง (10.00–11.30 น.) เป็นช่วงที่ร่างกายเผาผลาญสูง กินคาร์บได้โดยไม่พุ่งง่าย 3) มื้อกลางวัน (12.00–13.00 น.) ช่วงที่ร่างกายเผาผลาญดีที่สุดของวัน ควรกินให้ครบหมู่ 4) ก่อนออกกำลังกาย 1–2 ชั่วโมง ร่า
เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

ถูกใจ 2103 ครั้ง

ภาพรวมเมนู BLW 13 อย่างสำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป ครบ 5 หมู่ แสดงจานอาหารเด็กสีเหลืองพร้อมช้อนส้อม แต่ละจานมีข้าว ผลไม้ และกับข้าวหลากหลาย เช่น ซุปหมูสับ สตรอว์เบอร์รี่ และสาหร่าย
ภาพแสดง 4 เมนู BLW สำหรับเด็ก ได้แก่ ต้มจืดกวางตุ้งหมูสับ, ต้มจับฉ่าย, ไข่พะโล้หมูสับ และต้มจืดฟักกระดูกหมู แต่ละจานมีข้าวและผลไม้ เช่น ส้ม กีวี สตรอว์เบอร์รี่ และแอปเปิ้ลแดง
ภาพแสดง 4 เมนู BLW สำหรับเด็ก ได้แก่ ไก่ต้มสับปะรด, ซุปเต้าหู้แซลมอน, ตับไก่ผัดดอกหอม และกระเจี๊ยบผัดหมูสับ แต่ละจานมีข้าวและผลไม้ เช่น แคนตาลูป องุ่น สตรอว์เบอร์รี่ และส้ม
13 เมนูblw ครบ 5 หมู่🍱✨👩🏻‍🍳
เมนูblwง่ายๆสำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป👧🏻✨ #เมนูblw #เมนูเด็กblw #อาหารเด็ก1ขวบขึ้นไป #เด็ก1ขวบ #Lemon8ฮาวทู
แม่น้องเบลล์🐻

แม่น้องเบลล์🐻

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเด็กสองคนกำลังรับประทานอาหารในวงกลม พร้อมข้อความ "อาหาร 5 หมู่ แหล่งของอาหารที่ดีสําหรับเด็ก" และ "โภชนาการสําหรับเด็กเป็นเรื่องสําคัญ" ล้อมรอบด้วยภาพอาหารหลากหลายชนิด
ภาพแสดงอาหารหมู่ที่ 1 โปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ถั่ว และนม พร้อมข้อความอธิบายว่าช่วยในการเจริญเติบ��โตและซ่อมแซมร่างกาย ควรบริโภคให้เพียงพอ
ภาพแสดงอาหารหมู่ที่ 2 แป้งและน้ำตาล ได้แก่ ขนมปัง ข้าว เผือก และมัน พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นอาหารหลักที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย
🥦🍚 กินให้ครบ 5 หมู่...ก็เหมือนเติมพลังให้ครบ 5 ดวง
อาหาร 5 หมู่ คือการแบ่งประเภทของอาหารตามสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล มีดังนี้ 1. หมู่ที่ 1 – โปรตีน 🥩🍳 เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว นม ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและสร้างกล้ามเนื้อ 2. หมู่ที่ 2 – คาร์โบไฮเดรต 🍚🍞 เช่น ข้าว แป้ง เผือก มัน ให้พลังงานแก่ร่างกา
Supitchaya

Supitchaya

ถูกใจ 3 ครั้ง

มีอ้ายหนุ่มนั่งกินข้าวแลงเป็นหมู่
บ่ได้เบิ่งคือจั๋งกินข้าวบ่แซ่บ😂 มีอ้ายหนุ่มนั่งกินข้าวเป็นหมู่ซุแลงสูววววว #ของดีบอกต่อ #huawei #huaweimatepad #แท็บเล็ต
Read Gub Write ทลายกองดอง

Read Gub Write ทลายกองดอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

หมู่ออยตัวกลม
ตั้งใจเรียนเด้ออีหล่า
ออย_14

ออย_14

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍋 แชร์เมนูข้าวลูก วัย 6 เดือน✨ ครบ 5 หมู่
แชร์เมนูข้าวของเจ้าลูกชายวัย 6 เดือน พบคุณหมอรอบนี้ คุณหมอให้เพิ่มชาเลนจ์ในการกิน โดยเริ่มปั่นอาหารแบบหยาบขึ้น ให้มี texture ฝึกให้ลูกใช้เหงือกบดอาหารนิดหน่อย ปล. บ้านนี้เริ่มกินข้าวตั้งแต่ 4 เดือน ตอนนี้ลูกจะมีสกิลการกินประมานนึงแล้ว เมนูที่ทำวันนี้เป็นข้าวตุ๋นหมูสันคอ+ผักรวม ✨ส่วนผสมห
อายอายเป็นเซล

อายอายเป็นเซล

ถูกใจ 2 ครั้ง

หมู่บ้านสะปัน ครัวพลับพลึง
ซ. ซายด์

ซ. ซายด์

ถูกใจ 0 ครั้ง

โรงสีข้าว โคกหม้อ หมู่ 3
ปิดงานส่งแกลบอีก 1 รอ ไม่เกิน 3 - 4 วัน เปิดรับยอดจองแกลบใหม่คับ 130 บาท คับ พร้อมปิดงาน โรงสีข้าววันพรุ้งนี้ เบาๆ 6 พร้อมปิดงานติดต่องานสี Tel 080 397 0661 กลอฟ์ โคกหม้อคับ เฟส ไลน์ ติ๊กตอก ใช้เบอร์นี้ทั้งหมดนะคับ ขอบพระคุณงานเช้าวันพรุ้งนี้ด้วยคับ
กลอฟ์ โคกหม้อ

กลอฟ์ โคกหม้อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารหลัก 5 หมู่ หมู่ที่ 1 โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว และเต้าหู้ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และหมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรตจากข้าว แป้ง เผือก มัน ขนมปัง ให้พลังงานแก่ร่างกาย
ภาพแสดงอาหารหลัก 5 หมู่ หมู่ที่ 3 ไขมันจากน้ำมันพืช น้ำมันหมู เนย กะทิ ให้พลังงานสำรอง และหมู่ที่ 4 วิตามินแร่ธาตุจากผักใบเขี��ยว แครอท ฟักทอง บรอกโคลี ช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย
ภาพแสดงอาหารหลัก 5 หมู่ หมู่ที่ 5 วิตามินแร่ธาตุจากผลไม้ เช่น ส้ม กล้วย แอปเปิ้ล มะม่วง ฝรั่ง ช่วยบำรุงผิว เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ระบบขับถ่ายดี
อาหารหลัก 5 หมู่
ไม่รู้อ่ะ

ไม่รู้อ่ะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมร้านอาหารยุคสมัยที่เชียงใหม่ แสดงบรรยากาศคนเยอะ หม้อข้าวซอยขนาดใหญ่ และข้าวซอยกระด้งที่จัดเสิร์ฟอย่างสวยงาม เป็นที่นิยมของนักท่องเที่ยว
ภาพมือกำลังหั่นเนื้อหมูหรือเนื้อวัวที่ปรุงสุกแล้วบนเขียงไม้ ท่ามกลางหม้อแกงข้าวซอยขนาดใหญ่และเครื่องปรุงต่างๆ แสดงถึงการเตรียมอาหารสดใหม่
ภาพรวมร้านอาหารยุคสมัย แสดงบรรยากาศการทำอาหารจากหม้อขนาดใหญ่ ข้าวซอยที่จัดเสิร์ฟบนกระด้งพร้อมเครื่องเคียง และมุมต่างๆ ของร้านที่ตกแต่งแบบธรรมชาติ
ข้าวซอยกระด้งเสิร์ฟเก๋ในเชียงใหม่ ฮิตมากในหมู่นักท่องเที่ยว 🍜
🍜ข้าวซอย "ยุคสมัย" ร้านอาหารในบ้านข้างวัดที่เปิดมาได้หลายปี แต่ช่วงนี้เห็นบ่อยในหมู่นักท่องเที่ยว เพราะเขาเพิ่งทำข้าวซอย แล้วที่สะดุดตาคือหน้าร้านโชว์หม้อต้มข้าวซอยสดๆลวกได้ลวกหมูกันสดๆให้เห็น ที่โดดเด่นคือการจัดเสิร์ฟ เพราะทุกชามเสริ์ฟมาในกระด้ง ที่จัดวางด้วยเครื่องเคียงบนกลีบใบบัว และกระบ
กินไม่เกิน100

กินไม่เกิน100

ถูกใจ 628 ครั้ง

ภาพรวมกล่องข้าวกลางวันเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยอกไก่เทอริยากิ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดอะโวคาโด ซุปมิโซะ โอเวอร์ไนท์โอ๊ต และสมูทตี้อะโวคาโดกล้วย จัดวางอย่างน่ารับประทาน
อกไก่ย่างซอสเทอริยากิพร้อมไข่ต้ม ผักคอส หน่อไม้ฝรั่งลวก และมะเขือเทศเชอร์รี่ จัดวางอย่างสวยงามในกล่องข้าวเพื่อสุขภาพ
ซุปมิโซะร้อนๆ พร้อมส่วนผสมของเต้าหู้โมจิ เห็ดหอม แครอท สาหร่ายวากาเมะ และไข่ขาวในถ้วยสเตนเลส
Ep.16 : กล่องข้าวกลางวัน Healthy 99% สารอาหารครบ 5 หมู่
กล่องข้าวที่อัปเวลทุกวัน 🥰 อร่อยถูกปาก ได้ประโยชน์จากสารอาหารครบถ้วน ทำง่ายๆ ทุกเช้ากับหลากหลายเมนู #ข้าวกล่องเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเองง่ายๆ #ไม่ใส่ผงชูรส #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 409 ครั้ง

แหล่งสารอาหารคุณภาพ 5 หมู่
ใครกำลังฟิตหุ่น กด Save ไว้เลยค่ะ #ดูแลหุ่น #สารอาหารครบ5หมู่ #ลดนํ้าหนัก #ปรับโภชนาการ #อาหารลดพุง
IG: kung_chayanit

IG: kung_chayanit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือถือขวดเชคเกอร์บรรจุเครื่องดื่มสีน้ำตาลอ่อน พร้อมข้อความ 'My morning routine 1st Meal Better' สื่อถึงการเริ่มต้นวันด้วยมื้อเช้าที่ครบถ้วนและดีต่อสุขภาพ
ทำไมมื้อเช้าต้องครบ 5 หมู่
🍚 1. ให้พลังงานเริ่มต้นวัน อาหารหมู่คาร์โบไฮเดรต (เช่น ข้าว โฮลวีต ขนมปัง) เป็นแหล่งพลังงานหลัก ช่วยให้ร่างกายมีแรงทำกิจกรรมและสมองปลอดโปร่งตลอดวัน ⸻ 🍗 2. เสริมการสร้างและซ่อมแซมร่างกาย โปรตีนจากหมู่เนื้อสัตว์ ไข่ หรือถั่ว จะช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ และยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ลดการกินจ
Jinych

Jinych

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงโชว์หน้าท้องแบนราบ สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ มีข้อความว่า "กินข้าวกับน้ำพริกเพื่อดูแลหุ่นติดกัน 7 วัน เกิดอะไรขึ้น? ลดนนได้หรอ?" พร้อมไอคอนข้าว ผัก และกุ้ง
ภาพคอลลาจแสดงอาหาร 4 มื้อในแต่ละวัน (วันที่ 1, 3, 5, 7) ประกอบด้วยข้าว น้ำพริก และเครื่องเคียงต่างๆ เช่น แซลมอน แตงกวา ไข่ต้ม และกิมจ�ิ โดยมีกระปุกน้ำพริกคลีนวางอยู่ด้านบน
ภาพจานอาหารที่มีข้าว น้ำพริกเผากุ้งสดชาววัง ไข่ต้ม 2 ฟอง และแตงกวา พร้อมกระปุกน้ำพริกคลีน ข้อความระบุว่าครบ 5 หมู่ และเป็นน้ำพริกคลีนที่อร่อยมาก
กินข้าวกับน้ำพริกติดกัน 7 วัน ผลที่เกิดขึ้นคือ = 🍚🥬🦐
อยากลองทำชาเลนจ์นี้มานานแล้ว! ในที่สุดก็ตัดสินใจลอง เพื่อนๆ เชื่อมั้ยตอนแรกเราคิดว่ามันได้หรอกินติดกัน 7 วันคงเบื่อ แต่สรุปคือไม่เบื่อเลย คือมันอร่อยมากและมันอยู่ท้องมากๆ หุ่นคือไม่เผละเลยเพราะว่าเรากินให้มันครบ 5 หมู่ในแต่ละวัน ใครที่อยากลดน้ำหนักด้วยการกินข้าวกับน้ำพริกเราบอกเลยมาถูกทางละ! 🤍
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 23 ครั้ง

อาหาร5หมู่จากGemini
คุณจะเหลือเงินอย่างแน่นอน! ​เงิน 2,000 บาทถือเป็นงบประมาณที่สูงมากสำหรับการซื้อวัตถุดิบเพื่อปรุงอาหารครบ 5 หมู่ สำหรับหนึ่งคนและมื้อเดียวเท่านั้น ​โดยปกติแล้ว ต้นทุนวัตถุดิบสำหรับการทำอาหาร 1 มื้อที่ครบถ้วนและมีคุณภาพสำหรับ 1 คน สามารถทำได้ในราคาหลักสิบไปจนถึงหลักร้อยบาทต้นๆ ขึ้นอยู่กับประเภทของว
loonghong

loonghong

ถูกใจ 3 ครั้ง

กลอฟ์โรงสีข้าว โคกหม้อ หมู่ 3 คับ
ตำบล โคกหม้อ มาตอนไหนไม่รู้เผลอออกไปข้างนอกแว๊บเดียว พอกลับมาทีนี้แหละเต็มโรงสีไปสิคับมาทีเผลอ ติดต่องานโรงสีข้าว Tel 080 3970661 กลอฟ์ โรงสีข้าวโคกหม้อ หมู่ 3 คับ #วัยรุ่นโรงสีซิ่งทีเด็ดหมู่3ต โคกหม้อ ตำบล โคกหม้อ
กลอฟ์ โคกหม้อ

กลอฟ์ โคกหม้อ

ถูกใจ 0 ครั้ง

นั่งอีแต๊ก ชมหมู่บ้านคีรีวงกต
นี่เลย นั่งรถอีแต๊ก มาชมหมู่บ้าน บรรยากาศดี แนะนำที่พัก : บ้านสวนโฮมสเตย์ คีรีวงกต 2 เจ้าของใจดี กับข้าวมื้อเย็น อร่อย ใครชอบกินผักกูด บอกเลย อร่อยมาก และที่อร่อย แบบไม่น่าเชื่อ ต้องนั่งอีแต็ก มากิน แกงส้มหยวกกล้วย ส้มตำแซ่บมาก ค่า
แม่หน่อย NoriAda

แม่หน่อย NoriAda

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดง 5 เมนูอาหารเช้ายอดนิยม เช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง โจ๊ก ขนมปังกาแฟ น้ำเต้าหู้ปาท่องโก๋ ที่อร่อยแต่สารอาหารไม่ครบถ้วน โดยระบุว่าขาดไฟเบอร์ โปรตีนน้อย หรือมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง เน้นย้ำความสำคัญของมื้อเช้าที่ครบถ้วน
ภาพอธิบายอาหารหลัก 5 หมู่ พร้อมตัวอย่างของแต่ละหมู่ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไ�ฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุ และไขมัน โดยมีภาพประกอบของอาหารประเภทต่างๆ เช่น เนื้อสัตว์ ข้าว ผัก ผลไม้ และน้ำมัน
ภาพให้คำแนะนำการกินอาหารตามช่วงวัยต่างๆ ตั้งแต่วัยทารก วัยเล็ก วัยเรียน วัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ จนถึงวัยผู้สูงอายุ โดยเน้นสารอาหารที่จำเป็นและข้อควรระวังสำหรับแต่ละช่วงวัย เพื่อสุขภาพที่ดี
กินอาหารเช้าแต่สารอาหารไม่ครบ 5 หมู่ซักที
การกินอาหารเช้าไม่ครบ 5 หมู่ ทำให้ร่างกายขาดพลังงาน สมองตื้อ เฉื่อยชา น้ำตาลในเลือดแกว่ง และเสี่ยงขาดสารอาหารระยะยาว เช่น โปรตีน ไขมันดี วิตามิน และแร่ธาตุ ส่งผลเสียต่อการเรียนรู้ ความจำ ระบบภูมิคุ้มกัน และอาจทำให้อ้วนง่ายขึ้นเพราะโหยอาหารมื้อถัดไป ควรทานให้หลากหลาย ครบ 5 หมู่ เบาๆ แต่ครบถ้วน เช่น
loonghong

loonghong

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินครบ 5 หมู่
กินครบสำคัญจริงหรอ? บอกเลยว่า สำคัญมากกก 🥹 ลองกินครบดูแล้ว ร่างกายเฟรชขึ้น ไม่เพลียง่ายจริง 💪✨ 🥩 หมู่ที่ 1 โปรตีน ช่วยซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ 👉 ตัวอย่าง: ไข่ 🥚 อกไก่ 🍗 ปลา 🐟 เต้าหู้ ถั่วต่าง ๆ ใครออกกำลังกายหรือทำงานหนัก โปรตีนคือของจำเป็นมาก 🍚 หมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต 👉 ตัวอย่าง: ข้าว 🍙 ข
Make You

Make You

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อครอปสีเทาและกางเกงยีนส์ ยืนอยู่ท่ามกลางวิวภูเขาและถนนคดเคี้ยว เธอถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความว่า 'เห็นโง่ๆแบบนี้ ตอนสอบภาษาอังกฤษ กูส่งก่อนหมู่พ้นเด้อ'
เห็นโง่ๆแบบนี้ตอนสอบภาษาอังกฤษกูส่งก่อนหมู่พ้นเด้อ
🪷 บัว บัว 🪷

🪷 บัว บัว 🪷

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม