3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การเข้าร่วมงานบัลลังก์หมอลำในจังหวัดนครพนมถือเป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ที่ไม่ควรพลาดสำหรับผู้ที่ชื่นชอบวัฒนธรรมอีสาน งานนี้เต็มไปด้วยความสนุกสนานและความอบอุ่นของชุมชนท้องถิ่นที่มาร่วมกันอย่างคึกคัก บรรยากาศของงานนั้นเต็มไปด้วยเสียงเพลงหมอลำที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว การแสดงบนเวทีประทับใจด้วยการรวมกลุ่มหมอลำที่มีความสามารถหลากหลาย เป็นการแสดงที่บอกเล่าเรื่องราวชีวิตและความรักผ่านบทเพลงและการแสดงที่ทรงพลัง นอกจากความบันเทิงแล้ว งานนี้ยังช่วยส่งเสริมการท่องเที่ยวในจังหวัดนครพนม ทำให้ผู้มาเยือนได้สัมผัสกับวัฒนธรรมพื้นบ้านอย่างแท้จริง พร้อมได้ลองชิมอาหารท้องถิ่นและพบปะผู้คนที่เป็นมิตร ถือเป็นโอกาสดีที่จะเรียนรู้และทำความรู้จักกับมรดกทางวัฒนธรรมของภาคอีสาน สำหรับผู้ที่สนใจ จึงขอแนะนำให้วางแผนไปชมบัลลังก์หมอลำในช่วงเวลาที่มีการจัดงาน เพราะนอกจากจะได้ความสนุกสนานแล้ว ยังเป็นการสนับสนุนศิลปวัฒนธรรมและชุมชนอีกด้วย ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนคลับหมอลำหรือแค่ต้องการค้นหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ งานนี้จะไม่ทำให้ผิดหวังแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#ร้านผลา อาหารอีสานฟิวชั่น ย่านพระราม9
ร้านอาหาร 🧑🏻‍🍳ชื่อร้าน: ร้านผลา PHALA (Thai Esan Gathering) Rama9 พระรามเก้า ✔️เมนูแนะนำ: ตำสตอเบอรี่อะโวคาโด้🍓 ⭐️เรตติ้ง: 4/5 💰ราคาโดยเฉลี่ย: 500/หัว 🚅 วิธีการเดินทาง: รถส่วนตัว จอดได้ 4-5 คัน ❤️ฟีลร้านโอเคเลย จริงๆดูโคซี่อยู่นะ อบอุ่น สบายๆ ❤️รสชาติดีถูกปากราคาสมเหตุสมผล ❗️หักการบร
a.Mickey1a

a.Mickey1a

ถูกใจ 2 ครั้ง

5นิสัย
#วิธีคนจะผอม #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
กุ้งแกะไข่ดาว

กุ้งแกะไข่ดาว

ถูกใจ 1899 ครั้ง

ภาพรวมอาหารอีสานหลากหลายเมนูจากร้านผลา PHA LA THAI ESAN GATHERING ประกอบด้วยส้มตำ ผักสด ซุป และข้าวเหนียวในกระติ๊บ แสดงถึงบรรยากาศการรวมตัวรับประทานอาหารอีสาน
ซุปแกงอ่อมปลาคังในถ้วยสีน้ำตาลเข้ม มีเนื้อปลา ผัก และพริกแห้งลอยอยู่ด้านบน แสดงถึงรสชาติจัดจ้านแบบอีสาน
ภาพสองส่วน ส่วนบนเป็นช้อนตักแกงอ่อมปลาคังมีเนื้อปลาและพริกแห้ง ส่วนล่างเป็นมือถือถ้วยแกงอ่อมปลาคังพร้อมอาหารอื่นๆ เบลออยู่ด้านหลัง
🌶 ผลา Phala.bkk รสชาติอีสานที่คุ้นเคย ในบรรยากาศร่วมสมัยใจกลางพระราม 9
หากพูดถึงร้านอาหารอีสานที่ให้ความรู้สึกมากกว่าแค่ “ความแซ่บ” 💛 ร้านผลา PHALA (Thai Esan Gathering) Rama9 พระรามเก้า ร้าน ผลา Phala.bkk คือหนึ่งในร้านที่ถ่ายทอดเสน่ห์ของอาหารอีสานออกมาได้อย่างมีเอกลักษณ์ ทั้งในเรื่องรสชาติ วัตถุดิบ และการนําเสนอที่ดูร่วมสมัย แต่ยังคงหัวใจของความเป็นอาหารไท
local Style

local Style

ถูกใจ 1 ครั้ง

เส้นทางการเรียนสองภาษา English - Chinese ✨💗
#เริ่มเรียนภาษาจีน #เรัยนภาษาอังกฤษ #เรียนภาษา #studygram #studytips
blue_of.shades

blue_of.shades

ถูกใจ 65 ครั้ง

แจกสูตร Overnight oats 🥛🍶
🥣 10 สูตร #overnightoats แคลอรี่ต่ำ อิ่มนาน ไม่อ้วน 💕 สามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบเรา #มื้อเช้าง่ายๆ #ลดน้ําหนัก #มื้อเช้า #อาหารสุขภาพ
Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

ถูกใจ 1040 ครั้ง

ภาพรวมสารอาหารหลัก 5 หมู่ (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่) และน้ำ แสดงหน้าที่ แหล่งอาหาร และประโยชน์ต่อร่างกาย เน้นการกินครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี
สรุปโปรตีน สารอาหารสำคัญในการเจริญเติบโต ซ่อมแซม และสร้างภูมิคุ้มกัน อธิบายโครงสร้าง ประเภท แหล่งอาหารจากสัต��ว์และพืช หน้าที่ และผลเสียจากการขาดโปรตีน เน้นการกินโปรตีนหลากหลาย
สรุปคาร์โบไฮเดรต แหล่งพลังงานหลักของร่างกาย อธิบายหน้าที่ ประเภท (เชิงเดี่ยว คู่ ซ้อน) แหล่งอาหาร การย่อยดูดซึม ปริมาณที่แนะนำ และข้อควรระวัง เน้นการเลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อสุขภาพ
🎯ข้อสอบออกบ่อย เซฟเก็บไว้ทวนด่วน! 🧠✨ สรุปสารอาหารหลัก 5 หมู่ ฉบับเข้าใจง่ายใน 1 นาที
🎯ข้อสอบออกบ่อย เซฟเก็บไว้ทวนด่วน! 🧠✨ สรุปสารอาหารหลัก 5 หมู่ ฉบับเข้าใจง่ายใน 1 นาที #ติวสอบเข้าม1 #ติวสอบเข้าม4 #เรียนพิเศษฉะเชิงเทรา #สรุปวิทย์มต้น #ครูวิทยาศาสตร์
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 0 ครั้ง

ป้ายยา “ ผลา “ ร้านอาหารอีสานเปิดใหม่ | ย่านพระราม 9
ใครสายแซ่บ สายนัว มาทางนี้ มีร้านอาหารอีสานเปิดใหม่มาแนะนำ !! บอกเลยถูกใจพี่ๆสายแซ่บแน่นอน ‼️ ✔️เมนูแนะนำที่ไปแล้วต้องลอง 🍲ชื่อเมนู : แกงอ่อมกระดูกอ่อนหมู หอมกลิ่นสมุนไพร หมูเปื่อย แต่ยังมีให้ได้เคี้ยวกรุบๆกำลังดี 👍🏻 🍲ชื่อเมนู : ก้อยเสื้อคั่ว ข้าวคั่วหอมสมุนไพร เนื้อฉ่ำ นุ่มมาก กินกับข้าวเห
NamuMild

NamuMild

ถูกใจ 3 ครั้ง

ท่าปั้นก้นสําหรับคนออกที่บ้าน
#ปั้นก้นง่ายๆ #ปั้นก้นง่ายๆได้ที่บ้าน #แอมมี่ที่ชอบออกกำลังกาย
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 127 ครั้ง

IF ดีอย่างไร ⏰
⏰ IF หรือ Intermittent Fasting ไม่ใช่การอดอาหารเพื่อให้ผอมเร็ว แต่เป็นการจัดช่วงเวลาในการกินให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเรา สิ่งสำคัญที่หลายคนมองข้ามคือ IF ไม่ได้ทำให้ลดไขมันได้เอง แต่ช่วยให้เราควบคุมการกินได้ง่ายขึ้น 🥗🍠🥜🥕 💡 หากอยากเห็นผลที่ดี ควรโฟกัสที่ • โปรตีนให้เพียงพอ • ควบคุมแคลอรีรวมต่อวัน
Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายว่าภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ โดยเฉพาะไทรอยด์ทำงานน้อย อาจทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้สาเหตุ แสดงภาพผู้หญิงจับหน้าท้องและเครื่องชั่งน้ำหนัก พร้อมข้อมูลอาการเสี่ยง การตรวจ และการดูแลสุขภาพไทรอยด์
น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้สาเหตุ? ไทรอยด์ทำได้!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวมไอเดียตกแต่งใบงาน/มายแมพให้เริ่ด🌻
🤩วันนี้มารวมรวมไอเดียตกแต่งใบงานให้เริ่ด พร้อมส่งงานครูได้เลย เทคนิคง่าย ๆ ที่เรามักใช้เวลาทำใบงานคือ - ใช้โทนสีเดียวกันทั้งแผ่น - วาดรูป/ทำกรอบแบบต่าง ๆ ที่ขอบใบงาน เช่น ลายจุด เส้นโค้ง หรือไล่สี - ใช้สติกเกอร์/เทปตกแต่งเพิ่มในจุดที่ยังว่าง ๆ - หัวข้อต้องเด่นไว้ก่อน ทำเป็นสามมิติ ไล่สีตามตัวอ
แมวเตยนอนเรียน

แมวเตยนอนเรียน

ถูกใจ 374 ครั้ง

ฝากแม่ๆช่วยกดติดตาม
ฝากแม่ๆช่วยกดติดตามเป็นกำลังให้ลูกทหารด้วยนะครับ #ชายแดนไทยกัมพูชา #ชายแดนไทยเขมร #ข่าวชายแดน #ทหารไทย #สร้างรั้วชายแดน
หมวดฟิว เองค้าบ

หมวดฟิว เองค้าบ

ถูกใจ 97 ครั้ง

ภาพแสดงขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองขวดที่มือถืออยู่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวิตามินรวม เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรือทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ เพื่อการดูแลสุขภาพโดยรวม.
มัลติวิตามิน (วิตามินรวม)
ดูแลตัวเองด้วยงบหลักร้อย 2แบงค์แดงมีทอน รู้สึกร่างกายดีขึ้นมากๆ เพราะน้องเป็นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายย💪💪 #มัลติวิตามิน #inzent #วิตามินรวม #Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเอง
สายวลีย์ อิอิ

สายวลีย์ อิอิ

ถูกใจ 6 ครั้ง

บ้านหลังแรก
เล่าประสบการณ์ #กู้บ้านคนเดียว #บ้านหลังแรก #อัพเดท 🏠เริ่มต้นจากการอยากมีบ้านเป็นของตัวเอง อยากเป็นหัวหน้าครอบครัวให้แม่กับยายภูมิใจ พึ่งพาได้ อยากให้เค้าสบายที่สุดเท่าที่เราจะหาให้พวกเค้าได้ โจทย์ที่ตั้งไว้ในใจคือต้องเป็นบ้านเดี่ยว สงบ หน้าบ้านไม่ติดกับใคร ความปลอดภัยสูง เราดูมาหลายโครงกา
Chutikannoonnn

Chutikannoonnn

ถูกใจ 47 ครั้ง

🔥 “เล่นขายังไง ให้แข็งแรง เห็นผล และไม่เจ็บ!”
หลายคนไม่ชอบเล่นขา เพราะมันเหนื่อย ใช้แรงเยอะ และเล่นแล้วล้า 😮‍💨 แต่จริง ๆ แล้ว… “ขา” คือกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่สุดของร่างกาย 💪 ถ้าคุณอยาก: ✅ เผาผลาญดีขึ้น ✅ หุ่นสมส่วน ✅ วิ่งดี กระโดดดี ✅ ร่างกายแข็งแรงขึ้น “วันขา” คือสิ่งที่ห้ามหนีเด็ดขาด 🔥 📌 ฮาวทูเล่นขาให้ได้ผล 1️⃣ โฟ
ต้าที่แปลว่าใหญ่

ต้าที่แปลว่าใหญ่

ถูกใจ 70 ครั้ง

ร้านลับพระราม9 ผลา สไตล์โฮมมี่ไทยอีสาน
ขอรีวิวร้านนี้หน่อย “ผลา” ร้านส้มตำลับพระราม 9 ที่สายคอนเทนสานทานต้องห้ามพลาด บอกเลยว่าร้านนี้ ลับแต่ไม่ลึกลับ บรรยากาศโฮมมี่อบอุ่น แบบเข้าร้านปุ๊บเหมือนเดินเข้าบ้านเพื่อนสายอีสาน เหมาะกับการไปเติมปลาร้า 🍽️🔥 อาหารนี่ เริสทั้งรสชาติและหน้าตา จัดจานสวยจนต้องถ่ายก่อนกินทุกคำ แบบโพสต์ลงก็ปัง ทา
🍋Bird Bird🍋

🍋Bird Bird🍋

ถูกใจ 6 ครั้ง

สมอเทศ สรรพคุณดีอย่างไร #โค้ชยุวดี #สุขภาพดี #ออกกําลังกาย #วัยทอง #ตำรับยา #ต้านอนุมูลอิสระ#ธรรมชาติบําบัด🍃 #ผู้สูงอายุ #ชะลอวัย #สมุนไพรไทย #ข้อเข่าเสื่อม #จตุผลาธิกะ #สมุนไพรไทย
โค้ชยุวดี

โค้ชยุวดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ร้าน(ลับ)แถวพระราม 9! 🏠 ร้าน ผลา พระรามเก้า 45 อาหารอีสานโฮมมี่ ใครสายแซ่บต้องมา! 🌶️ #อร่อยบอกต่อ #พระราม9 #อาหารอีสาน #ส้มตํา
herstory_sori

herstory_sori

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงการเปรียบเทียบอาการไทรอยด์ต่ำและไทรอยด์สูง โดยแบ่งเป็นระบบเผาผลาญ พลังงาน น้ำหนัก หัวใจ อุณหภูมิ/เหงื่อ เส้นผม/ผิวหนัง ระบบขับถ่าย อารมณ์/สมาธิ และประจำเดือน พร้อมระบุสาเหตุที่พบบ่อยและข้อควรพบแพทย์
อาการไทรอยด์ต่ำ VS ไทรอยด์สูง ต่างกันอย่างไร?
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 4 ครั้ง

“How to ลดต้นขาใหญ่💪✨
อยากขาเรียวสวยไม่ต้องอด! ทำตาม 6 วิธีนี้เน้นทั้งออกกำลังและโภชนาการ ขาใหญ่ลดลงเห็นผลจริง 💪 1️⃣ ออกกำลังกายเฉพาะส่วน เลือกท่า Squat, Lunge, Side Leg Raise กระชับกล้ามเนื้อต้นขา ลดไขมันสะสม ทำสม่ำเสมอ 3-4 ครั้ง/สัปดาห์ 🏋️‍♀️ 2️⃣ Cardio เบาแต่ต่อเนื่อง เดินเร็ว วิ่งจ๊อกกิ้ง ปั่นจักรยาน 20-30 น
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงโลโก้ร้านผลา PHALA THAI ESAN GATHERING บนพื้นไม้ พร้อมข้อความ 'ใครสาวกอาหารอีสานต้อง ร้าน ผลา'
ข้าวเหนียวในกระติ๊บไม้ไผ่ วางบนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความ 'ข้าวเหนียว' เป็นเมนูแนะนำ
เนื้อย่างหั่นชิ้น เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มแจ่วและเครื่องเคียงบนจานดำ พร้อมข้อความ 'มัดดาบ่าแบบละลายในปาก'
ผลา
ใครตามหาร้านอาหารอีสานแบบเลิศเลิศต้องที่นี่ค่ะ ใจกลางเมืองก็มีของแซ่บ นี่อยู่ พระราม 9 รู้สึกโชคดีมาก #ผลา 📍พิกัด: ร้านผลา PHALA (Thai Esan Gathering) Rama9 พระรามเก้า 🗣ข้อแนะนำ: ร้านมีที่จอดรถให้แต่ไม่เยอะจอดถนนฝั่งหน้าร้านได้ ไปช่วงที่ไม่ใช่สุดสัปดาห์ ไม่ต้องรอคิวนาน
Khloe_lee

Khloe_lee

ถูกใจ 0 ครั้ง

กะเพราหมูกรอบฉ่ำๆ เผ็ดซี๊ดกรอบสนั่น! 🔥
กรอบนอก นุ่มใน เผ็ดจัดจ้านถึงใจ! 🔥 รีวิวสารภาพบาป... เห็นภาพ "กะเพราหมูกรอบ" จานนี้แล้วใครจะอดใจไหว? หมูกรอบชิ้นเป้งๆ กับไข่ดาวเยิ้มๆ ป้ายยาขนาดนี้ มื้อนี้ต้องจัดแล้วป่ะ! 😋👇 #วันนี้กินอะไรดีbyปั้น #กะเพราหมูกรอบ #หมูกรอบเลิฟเวอร์ #อร่อยบอกต่อ #เมนูสิ้นคิดที่คิดถึง
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพชีทสรุปเนื้อหาคอมพิวเตอร์แบบเขียนมือ มีคำถามและคำตอบเกี่ยวกับพื้นฐานคอมพิวเตอร์และเทคโนโลยีสารสนเทศ บางคำตอบถูกเน้นด้วยสีเหลือง พร้อมเครื่องหมายถูกและแก้ไข แสดงถึงการเตรียมสอบ
ภาพชีทสรุปเนื้อหาคอมพิวเตอร์แบบเขียนมือต่อเนื่องจากภาพแรก มีคำถามและคำตอบเกี่ยวกับแนวคิดคอมพิวเตอร์แ�ละเทคโนโลยีสารสนเทศเพิ่มเติม บางคำตอบถูกเน้นด้วยสีเหลืองและมีเครื่องหมายถูก
ภาพชีทสรุปเนื้อหาคอมพิวเตอร์แบบเขียนมือส่วนสุดท้าย มีคำถามและคำตอบเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์และเทคโนโลยีสารสนเทศ พร้อมการเน้นคำตอบด้วยสีเหลืองและเครื่องหมายถูก รวมถึงสรุปผลการตรวจทานเล็กน้อย
Computer
#goodnote #ชีท #เตรียมสอบ #คอมพิวเตอร์
tiffie_love_tanyarat

tiffie_love_tanyarat

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพแสดงวิตามินที่คนเป็นไทรอยด์มักขาด พร้อมคำแนะนำให้เสริมด่วน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะไทรอยด์สูง ไทรอยด์ต่ำ ผู้ที่ผ่าตัด หรือกลืนแร่ โดยมีผู้หญิงยิ้มแย้มชี้ไปที่ข้อความ
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใยอาหารจากผักผลไม้ 21 ชนิด อธิบายประโยชน์ต่อไทรอยด์ เช่น ปรับสมดุลฮอร์โมน ช่วยขับถ่าย ลดการอักเสบ �และเหมาะสำหรับผู้มีปัญหาไทรอยด์หลายกรณี
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินรวม อธิบายสารอาหารสำคัญและประโยชน์ต่อไทรอยด์ เช่น เสริมการทำงานของต่อมไทรอยด์ ลดการอักเสบ และเหมาะสำหรับผู้มีภาวะไทรอยด์สูง ต่ำ หรือหลังผ่าตัด
Vitamin ที่คนเป็นไทรอยด์มักขาด!!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

สูงเกินเอื้อมบ่ถึง #ซื่นซอบ #จั๊กอะไรดอกเด้ #นครพนม #หมู่ปาล์ม #น้องจ่าปาล์ม
ปาล์มไง

ปาล์มไง

ถูกใจ 1 ครั้ง

อโวคาโดปั่นอินผลาลัม ถูกใจมาก เอาถึงอโวคาโดปั่นแล้ว
#หมดแก้ว🥃 #สวนลุงปรีชาอินผลาลัม
paradee boonmue

paradee boonmue

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผัดปีกไก่โหระพา
ผัดปีกไก่ใบโหระพา วัตถุดิบ กระเทียมไทย 2 หัว พริกแห้งเม็ดใหญ่ 10 เม็ด ปีกกลางไก่ 600 กรัม น้ำมันหอย 2 ช้อนแกง ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนแกง น้ำปลา 1 ช้อนแกง น้ำตาลทรายขาวครึ่งช้อนแกง หรือชอบหวาน 1 ช้อน น้ำเปล่า วิธีทำมีดังนี้ ตำพริกกระเทียมรวมกัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชนิดหน่อย นำพริกกระเทียมท
Arita Praserotsang

Arita Praserotsang

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพถ่ายหน้ากระดาษสมุด มีข้อความเขียนด้วยลายมือสีน้ำเงิน เป็นบทกลอนลำเดินดง บรรยายการเดินทางในป่า ชมธรรมชาติ สัตว์ป่า และความรู้สึกคิดถึง มีชื่อผู้เขียนและบัญชี Lemon8 กำกับอยู่
ลำเดินดง (มมส)
#ลำเดินดง #รีวิวมมส #ติดเทรนด์ #รีแคป2025
อภัสรา

อภัสรา

ถูกใจ 231 ครั้ง

สิทธิ์ของเจ้า - หมู่ปาล์ม และ หมู่โจ้ #น้องชวนเล่น EP.10 #หมู่ปาล์ม #ซื่นซอบ #นครพนม #น้องจ่าปาล์ม
ปาล์มไง

ปาล์มไง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงหน้าบึ้ง สวมชุดนอนสีชมพู กำลังจับพุง แสดงถึงความกังวลเรื่องน้ำหนัก พร้อมข้อความว่า "6 พฤติกรรม ที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง สักที!"
ภาพแสดง 3 พฤติกรรมแรกที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง: 1. ทานน้ำตาลมากเกินไป พร้อมรูปถุงน้ำตาล 2. ไม่ออกกำลังกาย พร้อมรูปผู้หญิงเล่นโยคะ 3. กินเกินไปแม้จะอิ่ม พร้อ�มรูปอาหารไม่มีประโยชน์และเครื่องหมายกากบาท
ภาพแสดง 3 พฤติกรรมสุดท้ายที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง: 4. นอนน้อยเกินไป พร้อมรูปคนนอนหลับ 5. กินอาหารไม่มีคุณภาพ พร้อมรูปอาหารฟาสต์ฟู้ด 6. ดื่มแอลกอฮอล์บ่อยเกินไป พร้อมรูปแก้วเบียร์
🚨 6 พฤติกรรมที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ลง 🤔‼️
ลดน้ำหนักไม่ลง บางครั้งพฤติกรรมเล็กๆ ที่ทำทุกวันอาจเป็นตัวการ มาดู 6 พฤติกรรม ที่อาจทำให้คุณพลาดเป้าหมายพร้อมวิธีแก้ ที่เห็นผลจริง! 👇 1️⃣ ทานน้ำตาลมากเกินไป 🍩 ✨ น้ำตาลสูงทำให้ร่างกายหลั่งอินซูลิน มากขึ้น ซึ่งกระตุ้นการเก็บไขมัน วิธีแก้: ลดน้ำตาลในอาหาร + ทานผลไม้ 🍎 2️⃣ ไม่ออกกำลังกาย 🏋️‍♀️
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 23 ครั้ง

10 ท่าลดต้นขา กระชับ เรียวสวย เห็นผลจริงถ้าทำต่อเนื่อง
10 ท่าลดต้นขา กระชับ เรียวสวย เห็นผลจริงถ้าทำต่อเนื่อง 1. สควอท ท่าพื้นฐานที่ช่วยลดไขมันต้นขาและสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน โฟกัสดันสะโพกไปด้านหลัง หลังตรง จะช่วยให้ต้นขาเฟิร์มขึ้น 2. ลันจ์ ก้าวขาไปด้านหน้าแล้วลดตัวลง ช่วยกระชับต้นขาหน้าและก้น เพิ่มความแข็งแรงและความสมดุลของร่างกาย 3. สควอ
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 526 ครั้ง

ย้อนเวลา ฟีลกู้ดดด!!! 10/10
ปราณกับผลากิมบังเอิญเจอกันที่ร้านเทปจากนั้นทั้งสองคนก็แลกไลน์กันและคุยกันมาตลอด จนวันนึงทั้งสองคนนัดเจอกันที่ร้านเทปที่เดิมที่เคยเจอกันครั้งแรกต่างคนต่างรอแต่ก็ไม่เจออีกฝ่ายสักทีจากเหตุการณ์นั้นทำให้รู้ว่าปราณมาจากปี 2533 ในขณะที่ปลากริมอยู่ในยุคปัจจุบัน ปราณสัญญาว่าถ้าบังเอิญเจอกันในยุคปัจจุบันจะต
จ้ายมินเจี่ยเจียของซามอยด์🐶🐰

จ้ายมินเจี่ยเจียของซามอยด์🐶🐰

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพแสดงผักสีเขียวหลากหลายชนิด เช่น บรอกโคลี กะหล่ำปลี แตงกวา และสมุนไพรบำรุงตับ เช่น มิลค์ทิสเซิล อาร์ติโชก ขมิ้นชัน และชิแซนดร้า พร้อมสรรพคุณช่วยบำรุงและฟื้นฟูเซลล์ตับ
ภาพแสดงเมนูอาหารปรับสมดุลตับสำหรับฤดูใบไม้ร่วง 6 เมนู ได้แก่ ไก่นึ่งเม็ดเก๋ากี้ ซี่โครงหมูนึ่งถั่งเช่า ยำผักโขม กุ้งผั��ดกุยช่าย ซุปหูไม้ตุ๋น และซอสงาดำวอลนัทบด พร้อมประโยชน์ของแต่ละเมนู
ภาพแสดง 6 เคล็ดลับง่ายๆ ในการบำรุงตับ ได้แก่ ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า เข้านอน 21.00-23.00 น. เคาะเส้นถุงน้ำดี ถูเส้นลมปราณตับ น้ำผักผลไม้บำรุง และอาหารเสริมเครื่องดื่มบำรุงตับ
🍂 ฤดูใบไม้ร่วงนี้ มาดูแลตับเพื่อผิวสวยกันเถอะ!
สาว ๆ อย่ามัวแต่ใช้สกินแคร์! ผิวคล้ำ สิวเห่อ ประจำเดือนมาไม่ปกติ... อาจเกิดจากปัญหาตับ! ตับเป็นอวัยวะที่ขยันและสำคัญมากในร่างกาย ดูแลตับให้ดีเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นง่าย ๆ ด้วยการกินอาหารที่เหมาะสม 🍏 🔹 อาหารบำรุงตับในฤดูใบไม้ร่วง — ดูรูป 1 🔸 อาหารสีเขียวบำรุงตับ — ดูรูป 2 ✅ เคล็ดลับดูแลตับง่าย ๆ: ▪︎ กิ
greyreview

greyreview

ถูกใจ 1 ครั้ง

2 ตัวช่วย เพื่อไทรอยด์แข็งแรง!!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมร้านผลา Phala อาหารอีสานสไตล์โฮมมี่ แสดงด้านนอกร้าน, บรรยากาศภายใน, และเมนูอาหารอีสานหลากหลาย เช่น ส้มตำข้าวโพดไข่เค็ม, เนื้อย่าง, ลาบ, และส้มตำทะเลผลไม้
ภาพอาหารอีสานหลากหลายเมนูบนโต๊ะไม้ ได้แก่ ส้มตำข้าวโพดไข่เค็ม, เนื้อย่างสไลด์, ลาบ, และชุดผักสด พร้อมข้อความ '1,000/10' แสดงความพึงพอใจสูง
ภาพคอลลาจแสดงอาหารอีสานสี่เมนู ได้แก่ กุ้งฝอยทอดกรอบ, ปลาทอดกระเทียม, แกงผักหวาน, และไส้กรอกอีสานย่าง
ผลา Phala ร้านอาหารอีสานสไตล์โฮมมี่
เป็นอีกร้านในกรุงเทพที่อร่อย ต้องซ้ำ! มาตามรีวิว อร่อยจริง ไม่ติดหวาน👏 ผ่านทุกเมนู บรรยากาศร้านอบอุ่น พนักงานบริการดี มีที่จอดรถ ร้านอาหารอีสานที่มีไวน์ เต็ม10ไม่หัก ไปลองกันได้นะค้า #รีวิวร้านอาหารอีสาน #ติดเทรนด์ #รีวิว #รีวิวอาหาร #ตัวเเทนประกันชีวิต
ผจก.จ๋า กรุงไทยเเอกซ่า

ผจก.จ๋า กรุงไทยเเอกซ่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินผักดีต่อใจ 🌿
🥦🥬 ผักไม่ได้มีดีแค่ช่วยให้อิ่ม แต่ยังเป็นตัวช่วยสำคัญในการลดน้ำหนักอีกด้วย! หลายคนคิดว่ากินผักเยอะ ๆ ยิ่งดี แต่ความจริงแล้ว “ทุกอย่างต้องพอดี” 🌱 มาดูกันว่า… ✅ ผักช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร ✅ มีประโยชน์อะไรต่อร่างกาย ✅ และถ้ากินมากเกินไปจะเกิดผลเสียอะไรบ้าง กินผักให้ถูกวิธี สุขภาพดี หุ่นสวย
ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

IF
IF สำหรับมือใหม่ #เลือกกินก็ผอมได้ ✅ #เรื่องผอมเรื่องหุ่นดีเรื่องง่าย #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #FitfirstProgram
Bowy Nitchanun

Bowy Nitchanun

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 สุดยอดอาหารลดไขมันพุง | เพื่อหุ่นสวยและผิวโกลว์จากภายใน
หลายคนอาจจะโฟกัสที่การสกินแคร์ราคาแพง หรืออาหารเสริมที่ราคาสูงปรี๊ด แต่รู้ไหมคะว่า "ไขมันช่องท้อง" (Visceral Fat) คือตัวการร้ายที่ทำให้หน้าท้องเราดูป่องและยังส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม การเลือกทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและช่วยปรับระบบเผาผลาญ คือเคล็ดลับความงามที่ผู้หญิงยุคใหม่แ
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพป้ายร้านกับข้าวตายาย อ.ปราณบุรี จ.ประจวบคีรีขันธ์ พร้อมอาหาร 4 อย่าง ได้แก่ กุ้งผัดบล็อคโคลี่ ปลากะพงทอดราดน้ำปลา แกงส้มชะอมกุ้ง และข้าวผัดปู พร้อมข้อความว่า "รอนาน แต่โคตรอร่อย"
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศร้านกับข้าวตายาย ทั้งด้านหน้าร้าน ทางเข้าที่จอดรถ และโซนที่นั่งภายในร้าน พร้อมข้อความระบุว่าต้องรอประมาณ 1 ชั่วโมง แต่คุ้มค่าความอร่อย
ภาพเมนูอาหารของร้านกับข้าวตายาย แสดงรายการอาหารหลากหลายประเภทและราคา รวมถึงเมนูประจำวัน ณ วันที่ 11/10/2025 โดยมีทั้งเมนูคาวและของทะเล
กับข้าวตายาย 👴🏼👵🏻🥘 | ปราณบุรี
เป็นร้านที่รอ นานนนนนนมากกกกกกกกกกกกกกกกก แต่อร่อยมากกกกก!!!!!! 😭 กำลังจะเลี้ยวรถเข้าร้าน มีพี่ที่ร้านวิ่งมาบอก “รอนานนะคะ รอบแบบ 1 ชม.ได้เลย รอไหมคะ 🥹” ทางนี้ก็มาไกล ขับมาจากนครปฐม มันก็ต้องกินแหละวะ! คาฟงคาเฟ่ตัดออก ขอกินข้าวก่อน ต้องได้กินร้านนี้ ก็เลยตัดสินใจรอ ขับรถเข้าไปจอดหลังร้าน สั่งกับข้า
noey._.caramel

noey._.caramel

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพคอลลาจ 9 ภาพ แสดงบรรยากาศภายในและภายนอก Best Part Cafe' ที่ตกแต่งด้วยธีมคริสต์มาส มีต้นคริสต์มาส ของตกแต่ง และมุมถ่ายรูปสวยๆ มากมาย
ขนมเค้กรูปต้นคริสต์มาสสีขาววางคู่กับเครื่องดื่มมัทฉะลาเต้เย็น แก้วมีโลโก้ BESTPART วางอยู่บนโต๊ะโลหะในคาเฟ่
มุมนั่งเล่นในคาเฟ่ มีโซฟาสีขาวโค้ง หมอนตัวอักษร BP และหมอนรูปสุนัข โต๊ะกาแฟไม้ และเก้าอี้อาร์มแชร์เล็กๆ ผนังเป็นไม้สีเข้ม
BP Phayao 📍
Best part.cafe คาเฟ่ในหมู่บ้านจัดสรร อ.เมือง จ.พะเยา home cafe & stidio มู้ดดีๆ ถ่ายรูปได้ทุกมุมเลยค่าาา เครื่องดื่มหลากหลาย เบอเกอรี่อร่อย ราคาดีเลยแหละ ✨ #รีวิวคาเฟ่พะเยา #พะเยา #คาเฟ่ #มัทฉะลาเต้
โมโม่ ที่เป็นเลขา (´・ᴗ・ `)

โมโม่ ที่เป็นเลขา (´・ᴗ・ `)

ถูกใจ 1 ครั้ง

เนื้อย่างหั่นชิ้นวางบนใบตอง โรยด้วยเกลือหรือเครื่องปรุง เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มแจ่วและน้ำจิ้มอีกชนิดในถ้วยสี่เหลี่ยม เป็นเมนูอาหารอีสานน่ารับประทาน
ลาบหมูหรือเนื้อสับปรุงรส จัดวางบนใบตองในจาน ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ หอมแดง และพริกแห้งทอด เป็นอาหารอีสานรสจัดจ้าน
ไส้กรอกอีสานย่างหั่นชิ้นวางบนใบตอง เสิร์ฟพร้อมถั่วลิสงและขิงซอย เป็นเมนูเรียกน้ำย่อยยอดนิยมของอาหารอีสาน
ผลา (พระรามเก้า45)
มีคนหล่อมาเปิดร้านอาหารอีสานแถวบ้าน @phala.bkk #ผลา #พระรามเก้า45 หนุ่มหล่อพร้อมให้บริการ @bomxbom @kris.sthnp อาหารอร่อยมาก👍👍👍
kory secret

kory secret

ถูกใจ 0 ครั้ง

ป้ายยาหนังสือพัฒนาตัวเองในปี 2025📚✨
วันนี้เราแนะนำ 5 เล่มที่เราได้ลองอ่าน บางเล่มอาจจะหายจากกระแสไปแล้ว แต่ก็ยังคงเป็นหนังสือพัฒนาตัวเองที่ควรค่าแก่การมีไว้ครอบครอง เราสรุปเนื้อหาหลักในหนังสือให้ทุกคนมาแล้วน้า 01 Good vibes, Good life 02 Emotional First Aid 03 Four Thousand Weeks 04 101 Essays that will Change the way You Think
oum

oum

ถูกใจ 291 ครั้ง

แชร์ประสบการฯ์ลดน้ำหนักแบบคนไม่ชอบออกกำลังกาย+ไม่เคร่ง❗️
ส่วนตัวเราช่วงน้ำหนักMaxที่สุด คือ 62❗️บางคนอาจจะคิดว่า ไม่เห็นหนัก ก็ดูไม่อ้วนนิ ลดทำไม… ส่วนตัวเราคือปัญหาอยู่ที่สุขภาพเลย การนอนเเย่ขึ้น หลับยาก นอนกรน สิวขึ้น ภูมิคุ้มกันตก ป่วยออดๆแอดๆบ่อยมากกกก แต่ข้อดีเราคือเราสูง 170 เลยอาจจะดูไม่ค่อยอ้วนมาก ดูอวบ มีน้ำมีนวลหนุบหนับ แล้วยังดันเป็นผู้
Nam_empty

Nam_empty

ถูกใจ 20 ครั้ง

6 วิธีปราบพุงหมาน้อย
6 วิธีปราบพุงหมาน้อย ลดหน้าท้องล่างแบบเห็นผลจริง ไม่ต้องอดก็เฟิร์มได้ 1. ปรับการกิน ลดของหวานและของมัน พุงล่างมักมาจากน้ำตาลและไขมันสะสม ลดขนม น้ำหวาน และของทอด เพิ่มโปรตีน ผัก และไฟเบอร์ จะช่วยให้ไขมันหน้าท้องลดลงได้ชัด 2. ออกกำลังกายเน้นหน้าท้อง + คาร์ดิโอ ท่าอย่างแพลงก์ ซิทอัพ หรือเลกเรส
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 34 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม