หลายครั้งที่เราออกมาเดินเร็วเพื่อดูแลสุขภาพ แต่การเดินเที่ยวในชุมชน เราสามารถเติมความหมายให้กิจกรรมนี้ด้วยการช่วยเหลือสัตว์จรจัด เช่น หมาจรจัด ที่อาศัยอยู่ในซอยหรือตามถนนทั่วไป สิ่งเล็กๆ ที่เราทำได้ คือ การพกอาหารเบาๆ ไปให้พวกเขา ไม่เพียงแต่ช่วยให้หมาจรกินอิ่ม แต่ยังเป็นการส่งเสริมความเมตตาและความรู้สึกดีๆ ภายในใจของเราเอง เมื่อเราเดินออกกำลังกายในธรรมชาติหรือชุมชน ยังมีโอกาสที่จะได้ใช้เวลาสังเกตสิ่งแวดล้อมรอบตัวพร้อมกับสร้างความผูกพันกับสัตว์ที่อาจจะเจอในเส้นทางเดิน เช่น การที่เราจ่ายใจหรือให้ข้าวหมาจรนั้นก็เหมือนกับการเสียค่าผ่านทางให้เจ้าถิ่นในท้องถิ่นที่เราไปเยือน ช่วยสร้างความเข้าใจและเห็นคุณค่าของสิ่งมีชีวิตรอบข้างได้อย่างลึกซึ้ง นอกจากนี้การเดินเร็วยังช่วยกระตุ้นระบบหัวใจและปอดให้ทำงานได้ดีขึ้น ลดความเครียด และส่งเสริมสุขภาพจิตใจ ประกอบกับการทำความดีด้วยการช่วยเหลือสัตว์ที่ไม่มีใครดูแลจะช่วยให้วันธรรมดาของเราเต็มไปด้วยความหมาย และเป็นการสร้างสังคมที่อบอุ่นและมีหัวใจมากขึ้น ถ้าคุณสนใจที่จะเริ่มต้น ลองออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วพร้อมพกอาหารเล็กๆ ไปด้วย เพราะหมาจรก็มีหัวใจและสมควรได้รับความรักและการดูแลเช่นกัน