ลดน้ำหนัก2-3 กิโลภายใน1 สัปดาห์

มาแชร์ทริคลดน้ำหนักแบบด่วนๆ แต่เห็นผล แถมไม่โยโย่ ไม่ต้องอดอาหาร ได้สารอาหารครบ เราเป็นคนที่ Enjoy eating มาก กินมื้อหลักจัดเต็มตลอด จนช่วงนี้ชอบกินผลไม้ที่น้ำตาลสูง(มะยงชิด,ลูกตาลสด,แตงโม)หลังมื้อเย็นบ่อยๆ ทำให้น้ำหนักพุ่งมาเกือบ 3 กิโลภายใน 1 เดือน จริงๆลดผลไม้พวกนี้น้ำหนักก็ไม่เพิ่มแล้ว แต่จะทำยังไงให้น้ำหนักที่ขึ้นมันลดลง วิธีนี้เราใช้ประจำถ้าอยากลดน้ำหนักแบบด่วนๆคือ กินสลัดในมื้อเย็น (ตอนเช้า กลางวันกินเต็มที่เหมือนเดิม) ถ้าไม่อิ่มก็กินกล้วยหอม1 ลูก จะบอกว่าน้ำหนักลดลงไป 2 กิโลใน 1 สัปดาห์ ทั้งนี้เรามีออกกำลังกาย 2 วันต่อสัปดาห์เป็นประจำอยู่แล้วนะ (พิลาทิส 1 วัน,วิ่งๆเดินๆในสวน 1วัน) ใครกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักง่ายๆลองปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองดูนะ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ฉันในวัย40#ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก