If it's about Abs, I'm still giving you this clip.
I don't know if anyone has ever followed Chloe Ting. Personally, I keep spinning to open her. Follow many, but clip abs. We still like this one the most. I'm tired.
P.S. Anyone thinking of creating abs to try this clip? Oh, and when we make these clips, it's like good weight training. In case anyone doesn't want to weigh in the gym, try to find a clip to do it.
# abs # Cadioworkout # absexercise # Trending # Drug sign with lemon8
จากที่ได้ลองทำตามคลิป "Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge" ของ Chloe Ting เป็นประจำสม่ำเสมอ ต้องบอกเลยว่าโปรแกรมนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากมีซิกแพคแต่ไม่มีเวลาหรือไม่สะดวกไปยิม เพราะคลิปนี้เน้นการใช้น้ำหนักตัวเองทำท่าต่างๆ ที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อท้องอย่างเต็มที่ เริ่มแรกอาจรู้สึกเหนื่อยมาก เนื่องจากท่าต่างๆ ต้องใช้ความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวสูง แต่ถ้าทำต่อเนื่อง 14 วันจะเริ่มรู้สึกกล้ามเนื้อท้องกระชับขึ้น ช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้จริง เหมือนกับการฝึก weight training แต่ทำได้ง่ายและสะดวกที่บ้าน สิ่งที่ชอบคือการที่คลิปออกแบบโปรแกรมชัดเจนและค่อยๆ เพิ่มความยาก ช่วยให้เราไม่ท้อ อย่างไรก็ดี ควรผสมผสานการออกกำลังกายกับการควบคุมอาหารเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ หากใครอยากลดไขมันหน้าท้องควรทำ cardio workout ร่วมด้วย ซึ่งก็มีคลิปแนะนำในช่องของ Chloe Ting ด้วยเช่นกัน โดยสรุป การฝึกตามคลิปของ Chloe Ting เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างซิกแพคแบบค่อยเป็นค่อยไปและไม่อยากออกไปยิม การได้รับแรงจูงใจจากยอดวิวสูงและความนิยมยืนยันถึงประสิทธิภาพของคลิปนี้ แนะนำให้ทุกคนลองทำตามดูนะคะ รับรองว่าเหนื่อยแต่เห็นผลจริงแน่นอน!
