กฏง่าย ๆ ของคนรักตัวเอง

จากประสบการณ์ส่วนตัว การรักตัวเองไม่ได้หมายถึงแค่การทำสิ่งดี ๆ กับตัวเองในระดับผิวเผิน เช่น การซื้อของขวัญหรือพักผ่อน แต่เป็นการตั้งขอบเขตที่ชัดเจนว่าคุณยอมให้ใครเข้ามาทำร้ายหรือบั่นทอนจิตใจแค่ไหน และกล้าที่จะปฏิเสธเมื่อเจอสถานการณ์ที่เจ็บปวด บางครั้งเรามักคิดว่าการต้องเก่งหรือประสบความสำเร็จตลอดเวลาเป็นสิ่งสำคัญ แต่จริง ๆ แล้วการให้เวลาตัวเองได้พัก ใจได้เยียวยาและรับรู้ความรู้สึกตัวเองนั้นสำคัญยิ่งกว่า คุณไม่จำเป็นต้องรอให้ใครมารักหรือมอบความหมายให้กับชีวิต เพราะคุณเองสามารถเป็นคนที่เติมเต็มความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ตัวเองได้ ไม่ว่าจะเป็นการซื้อดอกไม้เล็ก ๆ หรือทำกิจกรรมที่ทำให้หัวใจเบิกบาน อีกหนึ่งเรื่องที่เรียนรู้คือ อย่าคาดหวังว่าคนอื่นจะปรับตัวเพื่อเรา เพราะการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงต้องมาจากภายในตัวของแต่ละคนเอง เมื่อเรารักษาพลังชีวิตของเราไว้และรักตัวเองอย่างเต็มที่ สิ่งดี ๆ ในชีวิตจะเข้ามาเองอย่างเป็นธรรมชาติ สุดท้ายนี้ ขอแนะนำให้ทุกคนลองฝึกฝนตนเองด้วยการพูดคุยกับใจบ่อย ๆ ลองสังเกตอารมณ์และความต้องการของตัวเอง เพราะการรักตัวเองอย่างแท้จริง คือกุญแจสู่การมีชีวิตที่มีความสุขและความสงบอย่างจริงจัง