だから太るんだ…🐷

昼ご飯のお弁当もしっかり食べたのに😂

食後のデザートにしては、いかついな🤣

ポテトフライ(ポテトのスナック系駄菓子)百年ぶりくらいに食べたけど、うまい😋✨こんなにオイリーな食感だっけ?とは思ったけど!

ポテトフライにヘルシーさは求めてないので無問題👏

ブラックサンダーのシリーズ色々出てるんだけど、どれもびっくりするほど美味しいよ🩷

最近のチョコ菓子ってめっちゃ高くなってるけど、ブラックサンダーシリーズたちは1個100円未満!!で、チープなお味かと思いきや、結構本格的な味でこの値段とは思えない品質✨

食べたことない方はぜひコンビニへ…✨

#ごほうび背徳グルメ #おいしい発見#話題の甘いの食べてみた #ブラックサンダー #チョコ

6/8 に編集しました

... もっと見る食べ物の記録を振り返ると、昼ご飯をしっかり食べた後に、ついポテトフライや甘いデザートを欲してしまうことが多いですよね。私も、久しぶりにポテトのスナック菓子を食べてみて、その変わらぬオイリーでクリスピーな食感に驚きました。ポテトフライには健康面ではなく心の満足感を求めるのが正解だと思います。 また、最近価格が上がっているチョコレート菓子の中で、ブラックサンダーシリーズは1個100円未満で購入でき、コスパの良さが魅力です。見た目の「チープ」さに反して、実は味や食感に本格感があり、学生時代からのファンも多いのではないでしょうか。さまざまなフレーバーが出ていて、全部試してみたくなる楽しさもあります。 日々のランチ後や小腹が空いた時に少しだけ甘いものやスナックをプラスして、ごほうび気分を味わうのもストレス解消になります。こうした背徳グルメもバランスを見ながら楽しめば、体型を気にしすぎずに食生活を豊かにできると思います。ちなみに、画像にある「濃抹茶」味のブラックサンダーは抹茶の苦味とチョコレートの甘さが絶妙で、毎日の小休憩におすすめです。 美味しい発見をしたときは、友達やSNSでシェアするのも楽しみの一つ。これからも色々なスナックやチョコ菓子を試して、おいしい驚きを見つけていきたいですね。

関連投稿

痩せるおしっこ、太るおしっこ
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

1197件の「いいね」


太る人・痩せる人🥝キウイの食べ方の違い5選
「キウイはダイエットにいい」と聞いて、 何となく食べていませんか?😊 実は、食べ方によって満足感や続けやすさが変わることもあります✨ 今回の投稿では、 ❌ キウイだけ食べる ❌ 加糖ヨーグルトと一緒に食べる ❌ ジュースにして飲む ではなく、 ✅ キウイ+たんぱく質を組み合わせる ✅ 無糖ヨーグルトと食べる ✅ 生のキウイを選ぶ など、毎日の食事に取り入れやすい食べ方を紹介しています🥝 そして最後には、 「キウイの皮って食べてもいいの?」 という気になるポイントについてもまとめました✨ ※皮を食べる場合は、よく洗い、食用として販売
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

482件の「いいね」

情報に逃げるから痩せないんだよ
一生デブなやつ。 情報に逃げてるお前だよ。 なんで情報ばっか集めると痩せないか教える。 👉 やることが増えるから 糖質制限、脂質制限、○○ダイエット… 全部中途半端で終わる。 👉 判断がブレるから 今日はこれが正しい 明日はあれが正しい で、結局続かない。 👉 行動しなくなるから 調べて満足して 「やった気」になって終わり。 だから痩せない。 ⸻ ダイエットはシンプル。 👉 カロリーだけ見ろ これが全て。 ・消費より食べなきゃ痩せる ・超えれば太る それだけ。
中年太り改善|37歳−16kg

中年太り改善|37歳−16kg

71件の「いいね」

やせる人と太る人の5つの違い
太る人と太らない人の違い 「食べる量」だけが原因ではありません。 太る人は、 ✔ 朝食を抜く ✔ 脂質を極端に避ける ✔ 血糖値が乱れる食べ方をする ✔ 睡眠不足が続いている ✔ ストレスで甘い物を我慢している 一方で太らない人は、 ✔ 朝から体を目覚めさせる食事をしている ✔ 必要な脂質をしっかり摂っている ✔ 血糖値が乱れにくい食べ方をしている ✔ しっかり寝ている ✔ 無理な我慢をしていない 実は同じ食事をしていても、 体脂肪を分解しやすい状態の人と、分解しにくい状態の人がいる。 だから、 「食べてないのに太る」 「頑張ってる
クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

54件の「いいね」

スタバ=太るからNG!☕️❌
そう思ってませんか?
でも実は、選び方次第で “ダイエット中でも楽しめる飲み方”に変えられるんです🌿 最後に、他のおすすめメニューも紹介するので保存して、 見返せるようにしておいてくださいね📱✨ 僕のオススメは、スターバックスラテを無脂肪ミルクにカスタム🥛 ポイントは、低カロリーなのにプロテイン1杯分くらい高タンパク💪 実はタンパク質を摂ると、消化吸収にエネルギーを多く使うんです。 これは「食事誘発性熱産生」と呼ばれる仕組みで、 炭水化物や脂質よりも“燃費が悪い=痩せやすい栄養素”とも言われています🔥 さらに、血糖値の乱高下を抑えて、間食欲を減らす効果も。 つまり、タンパク
心のパーソナルトレーナー|けいしゅう

心のパーソナルトレーナー|けいしゅう

389件の「いいね」

白い浴槽に浸かった女性の足と脚。水面には波紋が見られ、画像上には「意外と太る お風呂の入り方」というテキストが表示されている。
白い浴槽に浸かった女性の足と脚。水面には波紋が見られ、「痩せるイメージが大きいお風呂だからこそ、気づかないうちに間違えてたの」という導入文が書かれている。
白い浴槽に浸かった女性の足と脚。水面には波紋が見られ、「太るお風呂の入り方 ①デンジャータイミングに入る」と、食前の入浴が痩せにくい理由が説明されている。
意外と太るお風呂の入り方🛁
・ ダイエット=辛いって思ってる?🤫 そんなわけなーーい!! ダイエット=可愛くなる希望たっぷりでしかなーーい!!💖 痩せたら、 ・お洒落してミニスカ履いて ・自分に自信たっぷりで堂々と歩ける🎀 ・周りにも『細くて良いな〜』って思われる存在に💖 そんな希望でしかないダイエット! 楽しまなきゃ勿体ないよ〜👆👆 でも、その楽しみ方やり方がわからない人が 多いのが現実😢 私の投稿ちゃーーんとチェックして 一緒にダイエット楽しもうね💖 #ダイエット #ダイエット記録 #痩せる #痩せる方法 #痩せるレシピ #痩せる習慣 #ダイ
ウミ156㎝53kg 妥協と言われて振られた

ウミ156㎝53kg 妥協と言われて振られた

840件の「いいね」

緑のニットトップスとジーンズを着用した女性の胴体。「ガチ太る夜のNG習慣」と「11kg痩せた韓国女子」の文字が書かれている。
白いリブトップスとジーンズを着用した女性の胴体。「こんばんは!ゆなです!今回は太る夜の習慣!これ辞めてから12kg痩せたのでやっている人、気をつけて!!🥺」という導入文が書かれている。
白いリブトップスとジーンズを着用した女性の胴体。「太る夜習慣」として、6時間以下の睡眠や寝る前のスマホなど、太りやすい5つの習慣がリストアップされている。
ガチ太る夜のNG習慣🙅‍♀️
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます!! ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #今年こそ美容の秋 #勝手に表彰 #ダイエット #秋の健康警報 #レッツ秋満喫
ユナ💟韓ドルに恋して-11kg

ユナ💟韓ドルに恋して-11kg

1455件の「いいね」

白い水着を着た女性がプールサイドに立ち、背中を向けて熱帯の木々を背景にしている。画像には「やって後悔しました。逆に太る NG行動18連発」というテキストが重ねられている。
黒いトップスを着た女性がスマートフォンを顔の前に持ち、細い体型への憧れと、56kgから7kg痩せるまでの苦労、そして停滞期を乗り越えた経験について語るテキストが重ねられている。
黒いトップスを着た女性がスマートフォンを持ち、白い吹き出しに「①水を飲みすぎる」と書かれている。1日に3~4L飲むと水太りやむくみの原因になり、1.5~2Lが適切だと説明されている。
逆に太るNG行動18連発🤍
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます!! ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #簡単レシピ #ダイエット #福よ来い2026 #我が家の暮らし革命 #うちのお金事情
ユナ💟韓ドルに恋して-11kg

ユナ💟韓ドルに恋して-11kg

114件の「いいね」

「中華料理って太ると思ってない?」という問いかけと、杏仁豆腐、麻婆豆腐、青菜炒め、蒸し点心、餃子、マンゴースムージーなど、様々な中華料理のヘルシーな選択肢が並んでいます。
悩んでいる様子の女性が写っており、「中華街に行くことになったが、中華は油が多いイメージで楽しめるか不安」という相談内容が書かれています。
蒸し器と肉まんが置かれた食卓を背景に、「中華でおすすめのメニューや食べ方を紹介し、友達や家族との食べ歩きを全力で楽しもう!」というメッセージが書かれています。
中華料理食べたら太るって思ってない??
中華料理って太りそう?🥟 大丈夫。 工夫次第で全力で楽しめるよ✨ 中華料理料理ってもともと シェアして食べるのもだから 一人前のカロリーが不安だったら 友達や家族と分けながら 楽しめたら◎ 表紙の🐷ちゃんの中華まんが 可愛いすぎた(笑) #たべることはいきること #食べるダイエット #食事記録 #食事改善 #楽しい食事
はるか|自分磨き"ゆる"ダイエット

はるか|自分磨き"ゆる"ダイエット

9件の「いいね」

太る人痩せる人の「決定的な差」5つ
正直、全部やってたら太ります。 実は私も、 昔食べないダイエットやった事あります😭 最初は体重落ちるんですけど そのあと反動で爆食いして ダイエット前より太りました(泣) あの時ほんとに思ったのが 「やり方間違えると逆に太る」ってこと。 だから今は ちゃんと食べながら整える方法に変えました🍚 1つでも「これやってる…」って思ったら そこ変えるだけで体は変わります✨ 私がやってる、無駄食い減らす “食前習慣”気になる人はプロフ見てね💛 #痩せる習慣 #腸活 #太る人痩せる人の違い #食事改善 #ダイエッ
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

102件の「いいね」

【9割が勘違い】
実は太るヘルシー食品9選
「ヘルシーだから大丈夫」 そう思って食べてたら なかなか痩せなかった… 実は太るヘルシー食品9選👇 ① グラノーラ ② 春雨(はるさめ) ③ アサイーボウル ④ スポーツドリンク ⑤ 野菜チップス ⑥ スムージー・果汁100%ジュース ⑦ プロテインバー ⑧ 豆腐ハンバーグ(市販) ⑨ ヨーグルト(加糖) 実はヘルシー食品でも 食べ過ぎれば太る原因になります。 特にダイエット中は 健康イメージだけで選ぶのではなく ✔ 糖質 ✔ 脂質 ✔ カロリー もチェックするのが大切です。 あなたが意外だった食品はどれ? 🥰コメントで
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

79件の「いいね」

休日で差がつく☀️太る人痩せる人のリアルな違い5選
😪「休みの日くらい、好きなことしたい…」 その気持ち、痛いほどわかります 休日って「頑張らない日」だからこそ 体型の差が一番出る。 特に ✔︎「寝溜め」 ✔︎「自分へのご褒美(という名の過食)」 をやめるだけで、休日明けの身体の軽さが全然違います! でも、 「どうしても甘いものがやめられない」 「外食を楽しみたい」 という日もありますよね。 そんな時の私のお守り代わりがこれ👇 糖質の吸収を抑えてくれる桑の葉茶を食前に飲むだけ!🍵 苦みがなくて美味しいから、無理なく続けられるのが一番のポイントです💡 私が愛飲してる桑の葉茶は、プロフに載
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

97件の「いいね」

太る人vs痩せる人の【生活の違い5選】
痩せてる人=努力してる って思ってたけど違った 太る原因って 食べすぎより “生活の乱れ”だった😳 だから私は ✔ 腸ケア ✔ 自家製ヨーグルト ✔ 血糖値対策 だけ整えたよ✨ 全部無理なく続くものだけ 実際に使ってるやつです🥰 ↓ プロフのリンクに載せてます💛 いきなり全部は無理だから 私は1つずつ試しました💡 #ダイエット #太る人痩せる人 #痩せ習慣 #腸活 #痩せる人の生活
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

42件の「いいね」

摂取カロリーが少ないのに太る理由7選
摂取カロリーが少ないのに太る… そんな相談、実はめちゃくちゃ多いです。 結論。 食べなさすぎで太る体になってるだけです。 人間の体は、極端な制限をすると 「この人、餓死しそうやん…」と判断し、脂肪を全力で守りにいきます。 だから、 ・代謝が落ちて ・筋肉が減って ・脂肪が増えやすくなって ・むくんで ・便秘して ・ホルモンも乱れて 太る方向に全振りしてしまう。 これが現実です。 逆に言えば、 正しく食べて、正しく動けば、体はちゃんと痩せる。 あなたの体は壊れていません。 ただ「省エネモード」になってるだけ。 もし今、 ・
体のしくみで痩せるダイエット|やす先生

体のしくみで痩せるダイエット|やす先生

10件の「いいね」

夜に太る食べ方してませんか?
夜太るのって、 意思が弱いからじゃありません。 実は、 “夜に食べたくなる体の流れ” ができていることが多いんです。 ✔ 朝昼を我慢している ✔ 日中ずっと気を張っている ✔ 疲れとストレスが溜まっている ✔ 夜にやっと一息つける この状態になると、 脳は自然と 「甘いもの」「パン」「爆食」 を求めやすくなります。 しかも夜は、 活動量も落ちるので 脂肪として溜め込みやすい。 だから大事なのは、 “夜を我慢すること”ではなく 夜に暴食しなくて済む 体の流れを作ることです。 夜だけ食べちゃう… を繰り返してい
クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

19件の「いいね」

【保存必須】太る男の9割がやってる体重管理NG習慣|これだけで3ヶ月で別人になれる
デブのまま終わるか、変わるか。 今日が分岐点🔥 ❌ いきなり断食はNG → リバウンド確定。筋肉も落ちる。  やるなら小さな一歩から ✅ 毎朝、体重を計ろう → 変化に気づける。食事も自然に整う  夜の測定は不正確だから朝一択 ✅ タンパク質を意識する → 満腹感UP・筋肉の分解を防ぐ  ダイエット中こそ最優先 ✅ 水2Lを飲む → むくみが取れて顔から細くなる  9割の男が意外と飲めていない ✅ 7時間の睡眠を確保する → 睡眠不足は食欲を暴走させる  夜更かしが一番の敵 ───────────────── この5つを続けるだけで
漢の扉

漢の扉

3件の「いいね」

太らんポテチ
#ポテンシャルスター 産後-10kgした簡単ヘルシーレシピはこちら → @kiyo_dietmama ⁡ 「ポテチなんか食べてたら太るぞ!」 って旦那に言われたけど… ⁡ これ、材料は【豆腐×青のり×塩】だけ✌️ 中身ほぼ“冷奴”の、太らんポテチです🥢✨ ⁡ ✔ 高タンパク・低カロリー ✔ レンジで10分以内 ✔ 罪悪感ゼロでポリポリ食感♡ ⁡ ダイエット中でも堂々と食べてOK🙆‍♀️ 保存して、うるさい旦那の前でポリポリしよ〜! いいね❤️コメント📝もお待ちしてます🥺 ⁡ \痩せるしかないポテチ爆誕/ → @kiyo_dietmama ⁡
きぃママ|食べて痩せる産後ダイエット

きぃママ|食べて痩せる産後ダイエット

242件の「いいね」

その歩き方太るよ
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは!たいし先生です! ダイエットのサポートやってます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

11件の「いいね」

もっと見る