Addicted to a mobile phone, 📵📱 easy to reduce with this app
We have tried this app for a long time, just have time to review it for everyone to try it. It is a mass app in Thailand, but as in the PTT, it really reduces mobile use, which we feel that the selling point of this app, unlike other apps that have been used, is that it also uses psychology, such as to break the brakes, the app will not let us hold the brakes. You have to choose a pattern to break the brake.) But you will delay the time before you can press the break. And if you press the break often, the longer the delay will be. Which app does this is using many psychological principles, such as
- Increase the frustration of the focus, make us feel lazy waiting, and finally, we choose not to rest the brakes.
- The more often the brakes are pressed, the longer they have to wait, so the brain learns that braking is a waste of time, and finally we don't press the brakes often.
- Cutting the mood for a while, because the app is forced to wait, and waiting for the emotion to gradually disappear helps us to refocus.
⭐ Free apps load on both IOS and Android
# App review # socialdetox # Addicted to the phone # Concentrate # productive
จากที่ได้ลองใช้แอพ Opal มาอย่างต่อเนื่อง ทำให้ผมรู้สึกเห็นความแตกต่างในการจัดการเวลาบนมือถืออย่างชัดเจน แอพนี้มีฟีเจอร์ที่โดดเด่นซึ่งต่างจากแอพจำกัดการใช้มือถือทั่วไปตรงที่มันไม่ได้อนุญาตให้เรากดพักเบรคได้ทันที แต่ต้องรอเวลาหน่วงก่อน ซึ่งเห็นผลทางจิตวิทยามาก เช่น การหน่วงเวลาทำให้เราค่อยๆ รู้สึกเบื่อกับการพักบ่อย ๆ และไม่อยากกดพักบ่อยเพราะต้องรอทำให้เสียเวลา มีผลให้พฤติกรรมติดมือถือค่อย ๆ ลดลง ในแอพยังสามารถตั้งเวลาการโฟกัสเป็นช่วง ๆ ได้ เช่น เลือกเวลาทำงานระหว่างวันและเปิดโหมดบล็อกแอพที่ทำให้เราเสียสมาธิ เช่น Instagram Facebook หรือแอพอื่น ๆ ที่เราเลือกได้เอง การตั้งค่าจำกัดจำนวนครั้งที่เปิดแอพนั้นช่วยให้เราเกิดนิสัยระวังตัว ไม่เผลอเปิดมือถือถี่เกินไป อีกสิ่งที่ผมชอบคือแอพสามารถตั้งเวลานอน-ตื่นได้ พร้อมมีเพลงบรรเลงช่วยผ่อนคลาย ทำให้รู้สึกว่าการใช้มือถือเป็นเรื่องมีวินัยมากขึ้นไม่ใช่แค่การหยุดเล่นอย่างเดียว ซึ่งเหมาะกับคนที่อยาก Detox ตัวเองจากความติดมือถือไปพร้อมกับเพิ่มสมาธิและ productivity ด้วยฟังก์ชันที่ยืดหยุ่นและฟรีทั้ง IOS และ Android ทำให้ง่ายต่อการใช้งานในชีวิตประจำวัน รวมถึงการบังคับรอพักเบรคก็ช่วยลดอารมณ์ชั่ววูบเวลาอยากหยิบมือถือเล่นแบบไม่คิดโดยไม่รู้ตัว ถือเป็นแอพที่แนะนำสำหรับใครที่อยากเลิกติดมือถือแต่ล้มเลิกมาแล้วหลายครั้ง
