เช้าเร่งรีบแค่ไหน มีข้าวปั้นทูน่า ในตู้เย็น

2025/8/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากความสะดวกสบายแล้ว การทำข้าวปั้นทูน่าเองที่บ้านยังช่วยให้เราควบคุมวัตถุดิบได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทูน่ากระป๋องที่มีคุณภาพ หรือการใส่ส่วนผสมเสริมอย่างข้าวโพด แตงกวา และสาหร่ายที่ช่วยเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางอาหารได้อย่างลงตัว ตัวเอ็มแรปที่ใช้ห่อข้าวปั้นนั้นไม่เพียงแต่ช่วยรักษาความสดใหม่และรูปร่างข้าวปั้นให้คงที่ แต่ยังมีคุณสมบัติพิเศษ เช่น ความกระชับมือและปุ่มกันลื่น ทำให้สะดวกต่อการปั้นข้าวไม่ติดมือ ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยให้กระบวนการทำข้าวปั้นเป็นเรื่องง่ายและสนุกขึ้น สำหรับใครที่ชอบหาข้าวปั้นในร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11 ก็อาจลองมาทำเองดูบ้าง เพิ่มความมั่นใจในสุขอนามัย และได้รับประทานข้าวปั้นที่สดใหม่ ทำเองได้ตามใจชอบกับวัตถุดิบที่ชอบ เช่น ปรับเปลี่ยนเครื่องเคียงหรือซอสตามความชอบส่วนตัว อีกทั้งยังประหยัดและสุขภาพดีกว่าด้วยการควบคุมส่วนผสมว่าปราศจากสารกันบูดและเกลือส่วนเกิน การเตรียมข้าวปั้นทูน่าไว้ล่วงหน้ายังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเมนูอาหารง่ายๆ รวดเร็วในช่วงเช้าที่ยุ่งเหยิง ทำให้ไม่พลาดมื้อเช้าที่สำคัญและช่วยเพิ่มพลังงานพร้อมลุยงานได้อย่างเต็มที่ในแต่ละวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงข้าวปั้น 7-11 หลายชิ้น พร้อมข้อความว่า “ข้าวปั้น 7-11 ไส้ไหนแคลน้อยสุด?!” และระบุว่าสามารถเช็กได้ในแอป Kalguroo
ข้าวปั้นไข่กุ้งมายองเนส EZYGO พร้อมภาพหน้าจอแอป Kalguroo ที่แสดงข้อมูล 180 กิโลแคลอรี
ซูชิโรลปูอัดไข่กุ้ง EZYGO พร้อมภาพหน้าจอแอป Kalguroo ที่แสดงข้อมูล 196 กิโลแคลอรี
🍙 ข้าวปั้น 7-11 ไส้ไหนแคลน้อยสุด?!
สายเร่งรีบ หิวตอนเช้า ต้องดู! จัดอันดับข้าวปั้น 7-11 🥢🍙 จาก “แคลน้อยสุด > มากสุด” ให้แล้ว พร้อมของแถมเป็น Topping เบาๆ ที่กินคู่ได้ไม่พังแคล . มื้อนี้เช็กโดย Kalguroo 🧡 (ปล. ข้อมูลถูกวิเคราะห์โดย ai อาจคลาดเคลื่อนนิดหน่อย แต่ใช้เป็นแนวทางคุมแคลได้ดีสุดๆ)😍 #ข้าวปั้น #โอนิกิริ #อาหา
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 471 ครั้ง

มาเตรียม🍳ไข่ดาว 🐟ทูน่า กันจร้า
🍳🐟ไข่ดาว+ทูน่า คู่หูที่ทำให้แซนวิชธรรมดาไม่ธรรมดา😋 เช้าๆ แบบเร่งรีบ อร่อยครบกับไส้นี้ทำง่าย ใช้เวลาเตรียมแป็บเดียวเองค่า 😍เตรียมง่ายๆ แค่เปิดกระป๋องทูน่าเทน้ำแร่ออก บีบทูน่าให้แห้ง คลุกกับมายองเนส แค่นี้ก็อร่อยแล้ว 😊ส่วนของไข่ดาว เราเอาไปนึ่งในขันขาว ใช้เวลานึ่งประมาณ 8-10 นาที ค่ะ 📍ถ้าช
tastyhome

tastyhome

ถูกใจ 28 ครั้ง

ข้าวปั้นเด็ก
เจ้ยยกกำลังสอง

เจ้ยยกกำลังสอง

ถูกใจ 6 ครั้ง

โอนิกิริ ข้าวปั้นญี่ปุ่นคำกลมๆ น่ารัก อิ่มง่ายพกสะดวก 💖
เมนูญี่ปุ่นทำง่ายที่ทั้งน่ารักและอร่อยมาก~ ข้าวปั้นนุ่มๆ สอดไส้ทูน่ามาโยสุดละมุน กินง่าย อิ่มพอดี เหมาะทั้งมื้อเช้า มื้อเร่งรีบ หรือพกไปกินนอกบ้านเลยค่า 🫶🍙 แฮชแท็ก: #โอนิกิริ #อาหารญี่ปุ่น #กินกับlemon8 #อร่อยกับlemon8 #ติดเทรนด์
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 21 ครั้ง

Working Look ง่ายๆ ใน 1 นาที สำหรับเช้าที่เร่งรีบ
#ฮิญาบ #hawtoฮิญาบ #สอนพันฮิญาบ #hijabb #Lemon8ฮาวทู
Hijab_bywanis

Hijab_bywanis

ถูกใจ 23 ครั้ง

ข้าวปั้นทูน่าชีสสส 🧀🐟🍙
#ข้าวปั้นทูน่า #ชีส #ติดเทรนด์ #เมนูทําง่าย
เกี่ยงกันล้าง.kitchen

เกี่ยงกันล้าง.kitchen

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพรวมของข้าวสาหร่ายทูน่าที่ปรุงสำเร็จแล้ว พร้อมส่วนผสมต่างๆ เช่น ทูน่า สาหร่าย มายองเนส ไข่กุ้ง และข้าวเปล่า จัดวางอยู่บนโต๊ะ
ภาพแสดงส่วนผสมหลักสำหรับทำข้าวสาหร่ายทูน่า ได้แก่ ข้าวเปล่า ทูน่ากระป๋อง ไข่กุ้ง และมายองเนส โดยมีการเทข้าวและทูน่าลงในชามผสม
ขั้นตอนการทำข้าวสาหร่ายทูน่า โดยบีบมายองเนสและใส่สาหร่ายลงในชามผสมที่มีข้าว ทูน่า และไข่กุ้ง จากนั้นคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
ข้าวสาหร่ายทูน่า
เมนูง่ายๆ อิ่มท้อง 🥦วัตถุดิบ: ทูน่า สาหร่าย มายองเนส ข้าวเปล่า ไข่กุ้ง #ข้าวสาหร่าย #ทูน่า #ข้าวทูน่ามายองเนส #ข้าวทูน่า #ข้าวคลุกทูน่า
Nim Nim

Nim Nim

ถูกใจ 20 ครั้ง

เปลี่ยนมื้อเช้าที่เร่งรีบ ให้เหมือนนั่งทานในคาเฟ่ที่บ้าน ☕️🥪
ใครว่ามื้อเช้าที่สวยและอร่อยต้องออกไปกินที่คาเฟ่เท่านั้น? วันนี้เราหยิบไอเดีย "Open-Faced Loaded Toast" มาฝากค่ะ เมนูนี้คือทางออกของคนที่อยากกินมื้อเช้าแบบจัดเต็มแต่มีเวลาจำกัด ✨ ทำไมเมนูนี้ถึงดี? 1. ใช้วัตถุดิบในตู้เย็นมาประยุกต์ได้หมด (กุ้ง, ไข่, เห็ด, ผัก) 2. จัดวางแบบหน้าล้
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 81 ครั้ง

อาหารเช้าของคนเร่งรีบ โปรตีนสู๊งงงงงงงงง
สำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องตื่นเช้า ไม่มีเวลาทำกับข้าว หรือ กินข้าวเช้า ผมแนะนี้เลยอยู่ท้อง 🍲ชื่อเมนู: ข้าวโอ๊ตปั่น ผมจะเตรียมไว้ตอนกลางคืนก่อนนอน 👉ข้าวโอ้ตแบบบด 2 หน่วยบริโภค เป็น 72 กรัม ให้พลังงาน 300 kcal. มีคาร์บ 25 กรัม โปรตีน 8 กรัม 👉นมโปรตีน ได้ลองผลิตภัณฑ์ตัวใหม่ของแบรนด์ proten ที่
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 154 ครั้ง

มื้อเช้าที่เร่งรีบ หรือมื้อดึกที่หิวโซ ต้องเจอนี่หน่อย! 🍳🔥 "ไข่ดาวตุ๋นซอส" เมนูทำง่ายใน 5 นาที
ไข่ดาวทอดกรอบๆ นุ่มๆ เอามาตุ๋นในซอสสูตรเข้มข้น ใส่กระเทียม พริกสด เพิ่มความแซ่บซี๊ด น้ำซอสซึมเข้าเนื้อไข่ดาวแบบฉ่ำๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ หรือเอาไปทำแซนวิชคือฟินลืมมมม! ใครนึกเมนูไม่ออก เซฟคลิปนี้แล้วไปทำตามด่วน! 🤤👇 #ไข่ดาวตุ๋นซอส #เมนูง่ายๆ #แจกสูตรอาหาร #อร่อยบอกต่อ #เมนูเด็กหอ #Ti
พีชช่า🍑✨

พีชช่า🍑✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมนูเร่งรีบตอนเช้า 3วัตถุดิบ อร่อยเหมือนกินที่คาเฟ่ ✨
#เข้าครัวกับLemon8 โทสต์โยเกิร์ตหน้าไหม้ 🍞 มีแค่ ขนมปัง+ไข่+โยเกิร์ต ก็ทำเมนูสุดเลิฟได้แล้ว! 😋 ใครกำลังคุมน้ำหนักแต่อยากกินขนม ต้องสูตรนี้เลย "Yogurt Toast" ฉบับทำเองง่ายๆ ที่บ้าน Step ทำตามได้เลย: ตีไข่กับโยเกิร์ตให้เข้ากัน (เนียนๆ ฟูๆ) 🥣 ใช้ช้อนกดตรงกลางขนมปังให้เป็นหลุม 🍞 เท
Sheoly.Soulcare

Sheoly.Soulcare

ถูกใจ 7 ครั้ง

คำถามจิตวิทยา: มื้อเช้าวันเร่งรีบ
เลือกด้วยหัวใจ เลือกด้วยสัญชาติญาณของคุณ ❤️‍🔥 1. กาแฟเย็นร้านโปรด 2. ข้าวเหนียวหมูปิ้ง 3. โจ๊กหมูใส่ไข่ 4. น้ำเต้าหู้ร้อนๆ กับปาท่องโก๋ 5. ข้าวแกงใส่กล่อง 💬 คอมเมนต์ ข้อที่คุณเลือกไว้ ⏰️ รอเฉลยพร้อมกันคืนนี้ 🔔 กดติดตาม เพื่อไม่พลาดคำถามใหม่ๆ ทุกวัน 📤 แชร์โพสต์นี้ ชวนเพื่อนมาเล่นกันเยอะ
Bongtua

Bongtua

ถูกใจ 42 ครั้ง

วิธีการชงผลไม้ขับโซเดียม-ฉบับคนเร่งรีบ
💌แบรนด์: whery well สารสกัดจากเกาหลี 💰ราคาโดยเฉลี่ย: 2xx บาท 💁🏻‍♀️ วิธีการชง: คนที่เร่งรีบหรือขี้เกียจเตรียมอะไรเยอะ เตรียมแค่ 3อย่างนี้ก็พอ ใช้เวชาไม่ถึง5นาที - เตรียมน้ำเปล่า 1ขวด ปริมาณน้ำ 300 ml อุณหภูมิห้อง เพราะจะละลายไว แนะนำ**น้ำดื่มคริสตัล** ฝาติดกับขวด เปิดง่าย หยิบดื่มสะดวก - ฉีกซ
itemนี้ฉันว่าเริ่ด.52

itemนี้ฉันว่าเริ่ด.52

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อเช้าเร่งรีบแต่ต้องฟิน!! 🍔🥪 Beef Hamburg Sandwich
วันนี้มาแชร์เมนูโปรดที่ทำกี่ทีก็อร่อยอย่าง "Beef Hamburg" ค่ะ ซึ่งวันนี้เราเอามาทำเป็นไส้แซนวิซ สูตรนี้เนื้อนุ่มฉ่ำ ซอสเข้มข้น ทำเก็บไว้กินได้หลายมื้อเลย 🥣 เตรียมวัตถุดิบเนื้อแฮมเบิร์ก: • เนื้อบด 500 กรัม • ไข่ไก่ 1 ฟอง • หอมใหญ่สับครึ่งหัว • กระเทียมสับ 2 กลีบใหญ่ • เกลือ, พริกไทย, ซ
Nam Jittinee

Nam Jittinee

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกสูตรอาหารคลีนฉบับวันเร่งรีบ
ไม่ได้กินคลีน 100% ไม่ได้ตัดทุกอย่าง ไม่ได้นับแคลทุกคำ แต่เลือกกินให้บาลานซ์มากขึ้นแทนปาร์ตี้ได้เหมือนเดิม ช่วงนี้ใช้หลักง่าย ๆ คือ… 🥦 โปรตีนต้องมีทุกมื้อ 🍚 ข้าวกินได้ ไม่ต้องตัด 🥚 ไข่คือของคู่ครัว 🍅 ผักเยอะไว้ก่อน อิ่มนาน 🍄 เห็ดช่วยเพิ่มปริมาณ กินอิ่มแต่แคลไม่สูง 🌶️ ปรุงได้ กินน้ำจิ้ม
นอนอ

นอนอ

ถูกใจ 31 ครั้ง

ซื้อของในตอนเช้าในเวลาเร่งรีบ!!!!
📌แมคโคร 💚นัตโตะ 💚น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น 💚มะเขือเทศ 💚เส้นพาสต้า 💚น้ำจิ้มซีฟู๊ด 💚เบอเกอรี่xกาแฟ 💚ขนม 💚ขอใช้คุณพ่อนิดหน่อย 💚เบกกิ้งโซดา ค่าเสียหาย 2 ใบเทามีทอน💸 #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #อาหาร #ช๊อปปิ้ง #แม่
Prom Jeep Story

Prom Jeep Story

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงซาวโดว์ไข่ขยี้ทูน่าเมลท์จากร้าน 'กินข้าวหน่อย' ขนมปังซาวโดว์หอมกรอบ ท็อปด้วยไข่ขยี้นุ่มๆ ทูน่าเมลท์แน่นๆ และชีสเยิ้มๆ พร้อมผักสดและมะเขือเทศ เป็นเมนูอร่อย สะดวก ได้โปรตีนเต็มคำ
🥪🐟 ซาวโดว์ไข่ขยี้ทูน่าเมลท์
เมนูง่ายๆ ที่อร่อยเกินคาด 🤤💛 ขนมปังซาวโดว์หอมกรอบ ท็อปด้วยไข่ขยี้นุ่มๆ และทูน่าเมลท์เนื้อแน่นเต็มคำ เพิ่มความฟินด้วยชีสเยิ้มๆ ละมุนทุกคำที่กัด 🧀✨ อิ่มสบายท้อง ได้โปรตีนแบบจัดเต็ม เหมาะทั้งมื้อเช้า มื้อกลางวัน หรือวันเร่งรีบ 🫶🏻 เมนูโปรดของคนรักซาวโดว์และทูน่า ลองแล้วจะเข้าใจว่าทำไมใครๆ
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวปั้นง่ายๆ
ข้าวปั้นทูน่า แบบไทยๆ ทำแบบง่ายที่บ้านมีอะไรก็เอามาใช้ ส่วนผสม (อัตราส่วนไม่มีนะ เพราะทำไปชิมไป) 1.ข้าวสวยหอมมะลิ (ไม่มีข้าวญี่ปุ่น) เราเอาข้าวที่หุงค้างไว้มาทำ 2.ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง  (นำมาคั่วในกระทะให้สุก) 3.ไข่กวน 2 ฟอง (ตีไข่เหมือนไข่เจียว แต่มายีๆในกระทะ) 4.สาหร่ายย่างเกลือแผ่นใหญ่
เอ็มมี่ ชาญ

เอ็มมี่ ชาญ

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อเช้าแบบเร่งรีบ
#เมนูมื้อเช้า #อาหารมื้อเช้า #มื้อเช้าง่ายแสนง่าย #มื้อเช้าง่ายๆ #ไอเดียมื้อเช้า
Honeycherryofficial

Honeycherryofficial

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทูน่าไข่กุ้งห่อสาหร่าย
🍙อิ่มอร่อยเมนูวันหยุด“ทูน่าไข่กุ้งห่อสาหร่าย” 📝 วัตถุดิบ • ข้าวโอ๊ตหุงสุก 1 ทัพพี 🍚 • ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง 🐟 • ไข่กุ้งสด ๆ 🍣 • พริกขี้หนูซอย 🌶️ • มะนาว 1 ซีก 🍋 • แตงกวาญี่ปุ่นหั่นเต๋า 🥒 • ซอสงาขาวญี่ปุ่นคีโต 🥗 • แ
Porapat

Porapat

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพคอลลาจร้านข้าวปั้นญี่ปุ่น mamasubi ที่ท่ามหาราช แสดงหน้าร้าน ข้าวปั้นหลากหลายรสชาติ และข้อความ 'พิกัด! ข้าวปั้นญี่ปุ่น ราคาน่ารักมาก @ท่ามหาราช' พร้อมโลโก้ Lemon8
หน้าร้านข้าวปั้นญี่ปุ่น mamasubi มีป้ายชื่อร้านแนวตั้งและภาพข้าวปั้นหลายแบบ เช่น ข้าวปั้นสแปม ข้าวปั้นกลม และข้าวปั้นสามเหลี่ยม พร้อมข้อความ 'หน้าร้านจะเป็นแบบนี้เลย~ บังเอิญเจอแล้วแบบต้องลองชิมอ่ะ!'
ตู้โชว์ข้าวปั้นญี่ปุ่น mamasubi แสดงข้าวปั้นหลากหลายไส้และราคา พร้อมข้อความ 'เธออ~เค้ามีหลายไส้มาก! กะเพรา ลาบ วาซาบิ แฮม คือมีหมดเลย' และ 'เสียดายมาไม่ทัน ข้าวปั้นกลมหมด'
✨เปิดพิกัด! ร้านข้าวปั้นสไตล์ญี่ปุ่นราคาสุดน่ารัก mamasubi🍙🇯🇵
วันนี้สตังจะมาแจกพิกัดร้านข้าวปั้นสไตล์ญี่ปุ่นที่บังเอิญเดินผ่านแล้วสะดุดตามาก ร้านน่ารัก มินิมอลสุดๆ พอได้ลองคือติดใจเลยค่ะ เราเจอมาที่ท่ามหาราชนะ ชื่อร้านคือ “ร้านข้าวปั้นญี่ปุ่นมามาซูบิ“ ค่า~☀️ 🍙 ร้านนี้อยู่ที่ท่ามหาราช เหมือนจะเพิ่งเปิดสาขาตรงนี้ไม่นานมาก เค้าเป็นร้านขายข้าวปั้นญี่ปุ่น หรือ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 28 ครั้ง

ออเดอร์ช่วงเช้า เวลาเร่งรีบ
ออเดอร์ช่วงเช้า เวลาเร่งรีบ ไปลุย!! #เฮงเฮงน้ําชงโบราณโคตรเข้ม #เฮงเฮงโคราช #เครื่องดื่ม เฮงเฮง​น้ำชงโบราณ​โคตร​เข้ม​
เฮงเฮงน้ำชงโคตรเข้ม โคราช

เฮงเฮงน้ำชงโคตรเข้ม โคราช

ถูกใจ 7 ครั้ง

อาหารเช้าไม่ต้องหรู... แค่มีประโยชน์ก็พอ
1. ขนมปังหน้าอโวคาโดและไข่ดาวน้ำ (Avocado Toast with Poached Egg) ​เมนูนี้ให้ทั้งไขมันดีจากอโวคาโดและโปรตีนจากไข่ ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน ​วัตถุดิบ: ขนมปังโฮลวีต, อโวคาโดสุก, ไข่ไก่, เกลือ/พริกไทย ​วิธีทำ: ​ปิ้งขนมปังโฮลวีตให้กรอบตามชอบ ​บดเนื้ออโวคาโดครึ่งลูกในถ้วย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็ก
งานปั้นจากดินไทย

งานปั้นจากดินไทย

ถูกใจ 9 ครั้ง

เชฟจอมหอมครัว พาทำ ข้าวปั้นทูน่าไข่กุ้ง#ข้าวปั้นทู
เชฟจอมหอมครัว พาทำ ข้าวปั้นทูน่าไข่กุ้ง #ข้าวปั้นทูน่าไข่กุ้ง #Kitoku #ข้าวญี่ปุ่นkittoku #ข้าวญี่ปุ่นแท้ #ข้าวญี่ปุ่น #เชฟจอมหอมครัว
เชฟจอมหอมครัว

เชฟจอมหอมครัว

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌤 เช้านี้…อย่าเร่งรีบจนลืมหายใจชีวิตไม่ต้องสมบูรณ์
🌤 เช้านี้…อย่าเร่งรีบจนลืมหายใจ ชีวิตไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แค่ “สงบ” ก็พอแล้ว บางเรื่อง…ไม่ต้องแก้ แค่ “วาง” ก็จบ 🪶 #เช้านี้ใจสงบ #ธรรมะเช้านี้ #ปล่อยวางแล้วใจเบา
มามี่แพรวา

มามี่แพรวา

ถูกใจ 28 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม