เมื่อลูกหลับ เหมือนจะได้พักผ่อน แต่ความเป็นจริงมัน

ชีวิตหลังคลอดคือการเริ่มต้นใหม่ที่แท้จริงค่ะแม่ๆ! 🤱 นอกจากดูแลเจ้าตัวเล็กแล้ว การดูแลตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กัน #แม่หลังคลอด #แม่และลูก #แม่มือใหม่ #สตรอรี่คนมีลูก #ดูแลตัวเอง

“บางวันก็อาจจะเป็นวันที่แย่” การที่เราความรู้สึกเหนื่อยหรือต้องการพักไม่ใช่เรื่องผิด แต่เป็นสัญญาณที่ร่างกายส่งบอกว่าเรากำลังมีความเหนื่อยล้าสะสม จริงๆแล้วการพักผ่อนให้เต็มที่คือส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองและคนรอบข้าง เมื่อเราได้ชาร์จแบตตัวเองจนเต็มแล้ว จึงจะมีแรงสู้ต่อและดูแลคนที่เรารักได้ต่อไป

ฝึกลูกให้นอนตั้งแต่ก่อนเที่ยงคืน → ตื่นอีกที 6–7 โมงเช้าอยากแชร์ให้แม่ ๆ ที่อยากพักบ้าง ก่อนเริ่มฝึก ต้องดู 3 อย่างนี้ก่อน ⭐️1. น้ำหนักถึงเกณฑ์ น้ำหนักขึ้นดี กินเก่ง ไม่มีปัญหาสุขภาพ ตอนนี้ ลูกน้ำหนัก 5.5 กิโลขึ้นไปแล้ว หมอแนะนำให้ฝึกได้ (อันนี้สำคัญมาก ถ้ายังน้ำหนักไม่ถึงไม่ควรเร่งตัดมื้อกล

ตัดความน่ารักมากลับไว้ #Scrapaday #stamp #junkjournals

#แม่หลังคลอด ต้องอ่าน! คุณแม่คนไหนกำลังรู้สึกว่าการเป็นแม่ไม่ง่ายเลย? รู้สึกเศร้า หงุดหงิด ร้องไห้บ่อย ๆ หรือรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอที่จะดูแลลูก? ไม่ต้องโทษตัวเองนะคะ เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Postpartum Depression - PPD) ที่พบได้บ่อยมาก! คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และคุณสามารถผ

“รู้สึกเหมือนชีวิตช่วงนี้หนักไปหมดไหม? 🎒 ต้องดูแลพ่อแม่ ลูก งาน และยังมีความคาดหวังของตัวเองอีก… ถ้าคุณกำลังเหนื่อย สับสน หรือหมดไฟอยู่ อาจไม่ใช่เพราะคุณอ่อนแอ แต่คุณอาจกำลังเผชิญกับ Midlife Crisis 💭” 💡 Midlife Crisis คืออะไร? เป็นช่วงวัยประมาณ 40+ ที่หลายคนเริ่มตั้งคำถามกับชีวิตว่า “ตกลงฉันอ

ช่วงนี้ฝุ่นเยอะ ลูกคัดจมูก หลับไม่สนิท แม่ ๆ บ้านไหนกำลังเจอแบบเดียวกันบ้างคะ 🌙 แม่บ้านนี้ลองปรับรูทีนก่อนนอนเล็ก ๆ ไม่กี่อย่าง แต่ช่วยให้ลูกหลับง่าย และหลับยาวขึ้นจริง ๆ ✨กินให้อิ่มก่อนนอน ลูกอิ่มพอดี ไม่หิวกลางดึก ช่วยให้นอนต่อเนื่องขึ้น ✨ ลูกสบายตัวสบายตัวก่อนนอน เปลี่ยนแพมเพิสใ

#เลี้ยงลูก #แม่มือใหม่ #พ่อแม่มือใหม่ #เด็ก4เดือน #แม่และเด็ก

ׁ ׅ  🌸　สวัสดีค่าพี่ๆ พีน่าเองงับ　☆🥛 ! ‹𝟹 💖 🎠 ✨ @penapills.s 𖥔ׁ.💒 💞⋆｡˚ ﹉﹉﹉﹉﹉﹉ ୨୧﹉﹉﹉﹉﹉୨୧ ﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ 🎉🎊ยินดีกับคุณแม่มือใหม่ทุกคนเลยนะคะ ป้ายแดงสุดๆๆๆ😍✨💖 ▶️ โพสต์นี้ขอมาแชร์ประสบการณ์สดใหม่ที่เพิ่งเจอในบทบาทของ “คุณแม่ลูกอ่อน” อย่างถ่องแท้นะคะ 🤣 เรียลลลลสุดๆค่ะ 💟 เป็นกำลังใจให้แม่มือใหม่ และ

#กล่อมนอน #แม่มือใหม่ #เทคนิคลูกรัก #นอนคาอก #ผูกพันแม่ลูก #บ้านอบอุ่น #ความปลอดภัยเด็ก

วันนี้มีสาระมาฝากจ้า ✨ บ้านไหนลูกหลับได้ “เฉพาะบนอก” บ้าง? 🙋‍♀️ จริงๆ แล้วลูกไม่ได้ติดอุ้ม ลูกแค่ต้องการ “ความปลอดภัย” 😴 Contact Nap คือช่วงเวลาที่ลูกยอมหลับ เมื่อได้แนบชิดกับคนที่เขาไว้ใจที่สุด มันคือธรรมชาติของหัวใจเล็กๆ 💞 🫶🏻 ถ้าวันนี้ลูกหลับบนอกคุณ แปลว่าเขารู้สึกปลอดภัยมากพอที่จะพักผ่อน