Sweet potato brownie

7/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ต้องการของหวานที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ Sweet Potato Brownie เป็นทางเลือกที่น่าลองมาก ๆ ค่ะ จากประสบการณ์ของฉัน การใช้มันหวานแทนแป้งทั่วไปช่วยเพิ่มความหวานแบบธรรมชาติและทำให้เนื้อบราวนี่มีความชุ่มชื้นมากขึ้นโดยไม่ต้องใส่น้ำตาลเพิ่ม นอกจากนี้ การใส่เนยถั่วช่วยเพิ่มรสชาตินวลๆ และโปรตีน ในขณะที่ผงโกโก้ทำให้บราวนี่มีรสช็อกโกแลตเข้มข้นโดยไม่ต้องใช้ช็อกโกแลตแท่ง การผสมผสานนี้ยังทำให้ขนมโปร่งและนุ่ม สุดท้าย การอบที่อุณหภูมิ 150 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 15-20 นาที ช่วยรักษาความหวานและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด ฉันมักจะทำสูตรนี้เวลาอยากกินขนมที่ดีต่อสุขภาพและให้พลังงาน การเติมน้ำผึ้งแทนน้ำตาลทรายช่วยให้ได้ความหวานที่เป็นธรรมชาติและยังดีต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วย Sweet Potato Brownie จึงเหมาะกับคนที่อยากดูแลสุขภาพโดยไม่ต้องละทิ้งของหวานที่ชอบ ลองทำตามสูตรนี้แล้วคุณจะติดใจความอร่อยและความรู้สึกดีๆ หลังจากกินแน่นอนค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“บราวนี่มันหวานหนึบ” 3 วัตถุดิบจากธรรมชาติ ไม่ใส่เนยไม่ใส่น้ำตาล 🍠 #kintamjett #Sweetpotato #มันหวานญี่ปุ่น #brownie #สุขภาพดี
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 106 ครั้ง

ชวนทำบราวนี่เพื่อสุขภาพจากมันหวาน🫰🏻🍫
บราวนี่สูตรไม่หวาน มันหวานมีความหวานในตัว หรือสามารถใช้มันหวานญี่ปุ่นก็ได้ นะคะ นัวๆกว่า หากใครชอบหวานแนะนำใส่น้ำผึ้งน้ำตาลหรือน้ำตาลในตอนบดมันร้อนๆได้เลยท็อปปิ้งสามารถใช้ถั่วชนิดต่างๆตกแต่งได้หรือช็อกโกแลตละลายเพื่อนความเข้มข้น 🫰🏻 #บราวนี่คลีน #healthfood #cleanfood #อาหารสุขภาพ #ขนมเพ
Bebeleggings ✨บีบี

Bebeleggings ✨บีบี

ถูกใจ 23 ครั้ง

Brownie healthy 🍠🍯🌰🥜✨
อร่อยเพื่อสุขภาพแบบง่ายๆ กับวัตถุดิบแค่ 5 อย่าง 🍠 มันหวาน • มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน • ช่วยระบบขับถ่าย • มีวิตามินเอ บำรุงสายตาและผิว • ให้พลังงานดี เหมาะก่อนหรือหลังออกกำลังกาย 🍫 ผงโกโก้ (โกโก้แท้) • มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง • ช่วย
NUNPIPAT

NUNPIPAT

ถูกใจ 18 ครั้ง

บราวนี่มันหวานหนึบหน้าเชอร์รี่อบเสร็จใหม่ๆ ในถาดอบบุด้วยกระดาษไข วางคู่กับชาเย็นมะนาวและเทียนไขที่จุดอยู่บนโต๊ะ
ภาพระยะใกล้ของบราวนี่มันหวานหนึบหน้าเชอร์รี่ที่กำลังตักขึ้นจากถาดอบ เนื้อบราวนี่สีเข้มโรยด้วยผงโกโก้เล็กน้อย
บราวนี่มันหวานหนึบหน้าเชอร์รี่หนึ่งชิ้นบนจาน เสิร์ฟพร้อมกรีกโยเกิร์ตหรือวิปครีม โรยด้วยถั่วหลากหลายชนิดและผงโกโก้
🍫 บราวนี่มันหวานหนึบ 🍒 ขนมที่ทั้งอร่อย…และดีต่อสุขภาพ เปลี่ยนจากขนมแปรรูป ❌ UPF → ✅ Real Food ธรรมชาติ วัตถุดิบง่าย ๆ แต่คุณภาพแน่น: • มันหวานญี่ปุ่น เบรุฮารุเกะ (มันหนึบและอร่อยสุด) 🍠 → ไฟเบอร์สูง หวานธรรมชาติ • ไข่ 2 ฟอง 🥚 → โปรตีนเต็ม ๆ • ผงคาคาวแท้ 3 ช้อนโต๊ะ 🍫 → แอนตี้ออกซิแดนท์
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 13 ครั้ง

บราวนี่มันหวานญี่ปุ่น ❌แป้ง ❌น้ำตาล
อยากหาไรกินที่เป็นขนม ที่ยังดีกับสุขภาพ ทุกคน…ฉันหาทำบราวนี่ที่ไม่ใช้แป้ง มีคาร์บดี ส่วนผสมไม่ซับซ้อน ✅อิ่ม ✅กันโหยหิว ✅กันหลุด สำหรับคนคุมแคลมาฝากค่ะ วัตถุดิบมี มันหวานญี่ปุ่น ไข่ ผงคาเคา (หรือโกโก้ก็ได้) แค่นี้เลย อบ 180 องศา 20 นาที ***ไว้จะลงคลิปให้อีกทีนะคะ*** เด็กทานได้ ผู้
MommyPan

MommyPan

ถูกใจ 4 ครั้ง

บราวนี่มันหวาน สูตรคลีน ไร้แป้ง
บราวนี่มันหวาน สูตรคลีน ไร้แป้ง ใส่เนยอัลมอนด์ goodfat.food รสคาเคา อร่อยย กดซื้อลิงก์หน้าโปรไฟล์เลยค่า😋😋 #เมนูสุขภาพ #เนยถั่วคลีน #เนยอัลมอนด์ #เมนูประจําวัน #เนยอัลมอนด์คลีน
Pang GoodHealth

Pang GoodHealth

ถูกใจ 22 ครั้ง

บราวนี่มันหวาน สูตรนี้ทำง่ายอร่อยมาก 🍫🍯🧁🍠🫐 #บราวนี่มันหวาน #ขนมคลีน #ขนมเฮลตี้ #มันหวานญี่ปุ่น #อร่อยบอกต่อ
หน่ามฝน

หน่ามฝน

ถูกใจ 26 ครั้ง

เค้กมันหวานญี่ปุ่น สูตรคลีน🍠✨️
สูตรเค้กมันหวานญี่ปุ่นแบบคลีนและทำง่าย ๆ ตามขั้นตอนนี้เลยค่ะ🍠✨️ ส่วนผสม : ▪︎ มันหวานญี่ปุ่น 200 กรัม (นึ่งหรืออบจนสุก) ▪︎ ไข่ไก่ 2 ฟอง ▪︎ นมสด (ชนิดไขมันต่ำ) 100 มิลลิลิตร หรือจะใช้นมอัลมอนด์/นมโอ๊ตแทนก็ได้ ▪︎ น้ำผึ้ง หรือ เมเปิลไซรัป 1-2 ช้อนโต๊ะ (สามารถปรับเพิ่มหรือลดได้ตามความชอบ) ▪︎
Arisa

Arisa

ถูกใจ 60 ครั้ง

บราวนี่มันม่วง
#ขนมคลีน #Lemon8ฮาวทู #คนไทยในไต้หวัน🇹🇼 #บราวนี่ #อาหานเพื่อสุขภาพ
Babycha

Babycha

ถูกใจ 0 ครั้ง

Healthy brownie จากมันแครอทง่าย ๆ ใช้ไมโครเวฟ😍
เมนูนี้เกิดจากที่บ้านมีมันแครอทเยอะพอสมควร แต่ถ้าเอาไปต้มกินอย่างเดียวก็คงน่าเบื่อเกินไป เลยจับไปทำขนมซะเลย🍠🍪 ✅สูตรนี้ไม่ใส่น้ำตาล ✅ไม่ใส่เนย ✅ไม่ใส่แป้งเพิ่ม แต่ถ้าใครอยากได้รสชาติที่อร่อยขึ้น ก็ใส่ตามใจได้เลยไม่ว่ากัน🤣 ✨วัตถุดิบ - มันเทศแครอทตามภาพ หัน 1 หัวเล็ก ๆ ประมาณ 78 กรัม - เวย์โปรต
Sarisa_

Sarisa_

ถูกใจ 6 ครั้ง

Sweet potato Creme Brulee เวอร์ชั่นทำง่ายมาก
Sweet potato Creme Brulee เวอร์ชั่นทำง่ายมาก แคลลดลง ใช้วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง!🍠✨
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 26 ครั้ง

บราวนี่คลีน ทำกี่รอบก็ไม่เคยพอ 📝recipe -กล้วยหอม 2 ลูก -ไข่ไก่ 2 ฟอง -ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย -นม 1/2 ถ้วย -น้ำผึ้ง อบที่ไฟ 180 องศาเป็นเวลา 20-25 นาที #ขนมคลีน #บราวนี่ #brownies #healthy
Youhadmeatbellooo

Youhadmeatbellooo

ถูกใจ 1128 ครั้ง

Baked sweet potato🍠🧈⭐️
เมนูนี้แทบไม่ต้องทำอะไรเลยค่ะ😂 แต่จะใช้เวลาค่อนข้างเยอะ ใจเย็นๆกับน้องมันหวาน... เค้าจะออกมาหวานมันนุ่มละมุนมากกกก 👏🏻🤭✨ เป็นของที่ทานแล้วอยู่ท้องสุดๆ ใครมีมันหวานลองอบกันดูน้า🤗 #bakedsweetpotato #sweetpotato #recipeillustration #さつまいも #มันหวานญี่ปุ่น
⋆˚✿˖°𝚊𝚒ㅤᵕ̈ 𝒽𝑜𝓂𝑒

⋆˚✿˖°𝚊𝚒ㅤᵕ̈ 𝒽𝑜𝓂𝑒

ถูกใจ 20 ครั้ง

มาลองทำขนมคลีน บราวนี่ไร้แป้ง ที่ใช้ส่วนผสมแค่ 3 อย่างกันค่ะ 🍫✨ 📍พิกัดเนยถั่ว: @Paweenee’s Nuts Butter #ขนมคลีน #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ #เข้าครัว #ดูแลสุขภาพ #บราวนี่
Bam🦋

Bam🦋

ถูกใจ 432 ครั้ง

บราวนี่มันหวาน...😄
วัตถุดิบ... มันหวาน​ 2ลูก ไข่ไก่​ 2 ฟอง เนยถั่ว​ 1 ช้อนโต๊ะ เวย์โปรตีนรสชอคโกเลต
LP

LP

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพขนมมันหวานญี่ปุ่นสีแดงอมม่วงหลายชิ้น วางอยู่ในถาดพลาสติกใสแต่ละช่อง ขนมมีรูปร่างคล้ายมันหวาน มีข้อความ 'Sweet Potato bun' และ 'ขนมมันหวานญี่ปุ่น' กำกับอยู่
Sweet Potato bun
คุณ อร

คุณ อร

ถูกใจ 2 ครั้ง

Brownie Cracker 🍘
เตรียมตัวทำขนมต้อนรับเทศกาล #คริสต์มาส วันนี้เสนอเมนู #บราวนี่แครกเกอร์ แครกเกอร์กรอบๆ บราวนี่เข้มๆ หน้าฟิล์มหนึบๆ เข้ากันดีนะ 🍪🍫 #เบเกอรี่ #คลิปนี้ต้องฟีด #งานอดิเรก
Ben Ja Rito

Ben Ja Rito

ถูกใจ 173 ครั้ง

Sweet Potato Gnocchi🍠✨
ญ็อกกี้หอมมันหวาน นุ่มนึบรสนัวสุดๆ😋💗 รอบนี้เราทำซอสเพสโต้มาเป็นซอสคลุก หอมเข้ากันดีมาก☺️ สูตรนี้ทำแล้วยังมีแบ่งเก็บได้อีกมื้อด้วยน้า~ เพิ่งเคยทำญ็อกกี้ึครั้งแรก ทำไม่ง่าย...แต่ก็ไม่ยาก...🤣🍠 เลอะเทอะนิดหน่อย🥣💦 แต่อร่อยอยู่นะคะ ฮ่าๆ🤭💗 #sweetpotato #gnocchi #homemadegnocchi
⋆˚✿˖°𝚊𝚒ㅤᵕ̈ 𝒽𝑜𝓂𝑒

⋆˚✿˖°𝚊𝚒ㅤᵕ̈ 𝒽𝑜𝓂𝑒

ถูกใจ 45 ครั้ง

บราวนี่ มันหวานญี่ปุ่น
Oh! นี่มันของแซ่บ

Oh! นี่มันของแซ่บ

ถูกใจ 2 ครั้ง

บราว์นนี่ทำจากมันหวาน อยากของหวาน แต่กลัวอ้วน ต้องจัดเมนูนี้เลย
“วันนี้…เราจะพามันหวานธรรมดา ๆ แปรเปลี่ยนเป็นบราวนี่หน้าฟิล์มแสนละเมียด เริ่มด้วยมันหวานนึ่ง บดจนเนื้อนุ่มเนียน ตามด้วยไข่สดสองฟอง เติมความชุ่มฉ่ำ หยดกลิ่นวานิลลา ให้หอมหวานละมุน ก่อนละลายดาร์กช็อกโกแลตเข้มข้น แล้วกวนรวมเป็นหนึ่งเดียว…นุ่ม หนึบ และเข้ม เทลงถาดฟอยล์ โรยอัลมอนด์และธัญพืช
mada_na5

mada_na5

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทาร์ตช็อกโกแลต 🫠
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 27 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม