เมนูประหยัด ✨

🍲ชื่อเมนู: ข้าวคลุกแจ่วปลาร้า ไข่ดาว

เครื่องปรุง 🧂 : ปลาร้า ผงนัว มะนาว น้ำตาล

🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ไข่ไก่ หอมแดง พริกสด

🍳ขั้นตอนการทำ:

1.ทอดไข่ดาวพักไว้

2. ซอยหอมแดง พริก

3.นำหอมแดงและพริกใส่รวมกัน ปรุงรสชาติด้วยเครื่องปรุงตามชอบ ของเราจะปรุงออกเปรี้ยวนำ เค็มและหวานนิดนึง

4.นำทุกอย่างมาประกอบร่าง คลุกให้เข้ากัน พร้อมรับประทาน 🍽️

#ข้าวคลุกไข่ดาว #ข้าวคลุกปลาร้า #เมนูเด็กหอ #เมนูประหยัด #เมนูไข่

2/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูอาหารง่าย ๆ แต่รสชาติจัดจ้านแบบไทย ๆ ข้าวคลุกแจ่วปลาร้าไข่ดาวถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก เพราะใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่างและที่สำคัญคือประหยัดงบประมาณและเวลาทำมากๆ ผมเองเมื่อได้ลองทำเมนูนี้พบว่าการเลือกปลาร้าที่มีคุณภาพและให้กลิ่นไม่แรงเกินไปเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยทำให้รสชาติกลมกล่อมมากขึ้น การปรุงรสด้วยผงนัวและมะนาวช่วยเพิ่มความเปรี้ยวและกลิ่นหอมของสมุนไพร ประกอบกับการทอดไข่ดาวที่เหลืองกรอบช่วยเพิ่มความอร่อยและความพึงพอใจเมื่อรับประทานคู่กับข้าวคลุกผสมแจ่วปลาร้า เทคนิคเล็ก ๆ ที่อยากแชร์คือการซอยหอมแดงและพริกสดให้ละเอียด เพื่อกระจายความเผ็ดและความหอมทั่วจาน อีกทั้งเมนูนี้ยังเหมาะกับคนที่อยู่คนเดียวหรือเป็นเมนูเสริมสำหรับมื้อกลางวันออฟฟิศ เพราะทำง่าย, วัตถุดิบหาไม่ยาก, ใช้เวลาไม่นานและให้พลังงานที่เหมาะสม สุดท้าย การทำความเข้าใจรสชาติที่ตัวเองชอบสำคัญมาก บางคนชอบเปรี้ยวมาก บางคนชอบเค็มน้อย ก็สามารถปรับส่วนผสมตามใจชอบได้ เมนูนี้จึงเป็นเมนูที่สามารถดัดแปลงได้ง่ายและเหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

”น้ำพริกผัดปลากระป๋อง“ 🐟 เมนูที่เด็กหอจะต้องกดเซฟ 🍳
เป็นเมนูที่เห็นผ่านตามานานมากๆ แต่พึ่งเคยลองชิมและลองทำเอง ปรากฏว่ามันง่ายมากกกก กินกับผัดสดๆ ไข่ต้ม ข้าวสวยร้อนๆ คืออร่อยสุดๆ ✨ อยากให้เป็นอีกหนึ่งเมนูติดตู้เย็นชาวหอและคอนโดเลยค่ะ มาลองทำกันนนน~ วัตถุดิบ : - ปลากระป๋อง - น้ำมันพืช - กระเทียม - น้ำปลา - น้ำตาล - น้ำมะนาว - ผงชูรส - พริ
Lalabellediary 🍿

Lalabellediary 🍿

ถูกใจ 1014 ครั้ง

เมนูหลักสิบที่น่าเก็บ
"ใครว่าเงินหลักสิบกินดีไม่ได้? 💸 วันนี้เราคัดมาให้แล้วกับ 100 เมนูง่ายๆ ที่ใช้งบแค่หลักสิบต่อจาน! จะเรียนหนัก ทำงานเหนื่อย หรืออยากประหยัดเพื่อเป้าหมายใหญ่ (เหมือนเราที่เก็บเงินใส่กระปุกอยู่ 🐷) ก็ทำตามได้แน่นอน เซฟเก็บไว้ดูตอนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไร แท็กเพื่อน/แฟน มาช่วยกันเลือกเมนูเย็นนี้! แชร
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 391 ครั้ง

🏡 บ้านนี้ประหยัดได้อีก!
เมนู 7 วันสำหรับครอบครัว 4 คน 🍛🥗 จันทร์–ศุกร์ มื้อเช้าง่าย / เสาร์–อาทิตย์ อยู่บ้านอิ่มครบ ครบทั้งแกงจืด แกงเผ็ด กับข้าว + ผลไม้ 🍌🍎🍍 ประหยัด ง่าย ทำตามได้จริง 💚 อย่าลืม save ไว้ไปทำกันนะค่า ใครอยากได้ไฟล์นี้ พิมพ์ food เด่วส่งให้ค่า #บ้านนี้ประหยัดได้อีก #แม่บ้านประหยัด #เมนูประหยัด
เจ๊สซี่ไดอารี่

เจ๊สซี่ไดอารี่

ถูกใจ 546 ครั้ง

🍳 ข้าวหน้าไข่หมูสับ สุดฮิต! อร่อยจนร้องไห้ 😭✨
📍 ที่บ้านก็ทำได้ กินคนเดียวก็อิ่ม! พึ่งเห็นเทรนด์นี้ใน TikTok วันนี้ลองทำแล้ว อร่อยมากกกก! 🤤 ข้าวร้อนๆ ราดด้วยไข่ไหลๆ กับหมูสับหอมๆ เข้ากันสุดๆ 🛒 วัตถุดิบ (ทำง่าย ประหยัด!) - ไข่ไก่ 3 ฟอง (15 บาท) - หมูสับ 100g (20 บาท) - กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ (2 บาท) - ข้าวสวย 1 จาน (5 บาท) รวมต้นท
layerscook

layerscook

ถูกใจ 5691 ครั้ง

ภาพรวมเมนู DIY จากเซเว่น งบไม่เกิน 50 บาท ประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวสวย น้ำพริกกากหมู กุ้งสวรรค์ น้ำพริก และไข่ลวก จัดเป็นสองเมนูพร้อมรับประทาน
ส่วนประกอบของเมนูข้าวไรซ์เบอร์รี่น้ำพริกกากหมูและกุ้งสวรรค์ พร้อมราคาแต่ละชิ้นและราคารวม 46.5 บาท โดยเมนูนี้ได้คะแนน 8/10
ส่วนประกอบของเมนูข้าวสวยน้ำพริกกากหมูและไข่ลวก พร้อมราคาแต่ละชิ้นและราคารวม 44.5 บาท โดยเมนูนี้ได้คะแนน 7/10 และมีข้อสังเกตว่าน้ำพริกเผ็ดไปเล็กน้อย
เมนู diy ง่ายๆ แต่อร่อยจริง งบไม่เกิน50บาท!😋✨
มีเมนู DIY ทำได้ง่ายๆจากวัตถุดิบในเซเว่นอยากให้ลองกันคับ อร่อยมาก แถมยังอิ่มท้องด้วย ใช้งบได้ประหยัดสุดๆ ไปลองกันเลย #โพสต์รับซัมเมอร์ #ตะลุยกินเที่ยว #ทำอาหารจากของในเซเว่น #เมนูประหยัดเงิน #เมนูฉบับคนงบน้อย
บีมเริ่มหิวแล้ว

บีมเริ่มหิวแล้ว

ถูกใจ 154 ครั้ง

งบ 250 บาท ทำเมนูอะไรได้บ้าง👩🏻‍🍳🍳.
มาจ้าา วันนี้มาเสิร์ฟเมนูง่ายๆ อร่อย ด้วยงบ 250 บาท เด็กหอแบบเราในยุคแบบนี้อะไรประหยัดได้ ก็ต้องทำ บอกเลยว่าอิ่มทุกมื้อแน่นอน🍅✨ #เมนูประหยัด #กินกับlemon8 #เข้าครัวกับLemon8 #ทำกินเองประหยัดกว่า #ครัวเด็กหอ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1044 ครั้ง

เมนูงบน้อย😍
#เมนูงบน้อย #ประหยัด #cooking
mydestinydiaryy

mydestinydiaryy

ถูกใจ 586 ครั้ง

มื้อนี้กี่บาท 30 บาท ป่นไข่
#กับข้าวราคาประหยัด #เมนูงบน้อย #มื้อประหยัด
Miss Trongphak (พี่โอ๋)

Miss Trongphak (พี่โอ๋)

ถูกใจ 1642 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลายสำหรับเด็กหอ งบ 1,200 บาทต่อเดือน เช่น แกงส้ม แกงคั่วพริก ต้มจืด และยำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูที่ทำกินเอง
ภาพแสดงเมนูต้มจืดสองแบบ: ต้มจืดหมึกยัดไส้และต้มจืดหมูสับ มีส่วนผสมหลักคือหมูสับ หมึกกล้วย ผักกาดขาว และแครอท พร้อมราคาวัตถุดิบ
ภาพแสดงเมนูแกงส้มสองแบบ: แกงส้มหมูผักกาดดองและแกงส้มกุ้งกับมันฝรั่ง มีส่วนผสมหลักคือกุ้งขาว มันฝรั่ง มะนาว และผักกาดดอง พร้อมราคาวัตถุดิบ
แชร์ไอเดียทำอาหารครัวเด็กหอ งบแค่ 1,200 บาทต่อเดือน🍳🦐✨.
มาแล้วจ้าแม่ครัวชาวเลม่อน🍋 ห่างหายจากการทำอาหารไปสักพัก จริงๆทำอาหารกินเองตลอดน้า ช่วงนี้ยุ่งๆไม่มีเวลามาแชร์ไอเดียเมนูกับข้าวเลย งบ 1,200 บาทเป็นงบเมื่อเดือนมิถุนายนที่ผ่านมาน้าา เราจดทุกรายการที่ซื้อเลย บางรายการอาจจะลืมราคาบ้าง จดไว้แต่ไม่ได้เขียนไว้ว่าซื้ออะไรไป แต่ละเดือนไม่ได้จำกัดงบนะคะว่าจะ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1196 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารคลีนหลากหลายชนิดสำหรับงบ 500 บาท 1 สัปดาห์ จำนวน 21 เมนู 21 มื้อ พร้อมผักสดและข้อความระบุ '500 บาท 1 อาทิตย์ เมนูคลีน EP.12 21 เมนู 21 มื้อ'
ภาพแสดงเมนูอาหารคลีนสำหรับวันที่ 1, 2 และ 3 โดยแต่ละวันมีอาหารเช้า กลางวัน และเย็น เช่น ต้นอ่อนทานตะวันผัดไก่, บะหมี่ผักผัดกระเพรากุ้ง, ต้มแซ่บปลานิล, ไข่ทอ�ดหมูสไลซ์, ข้าวหน้าไก่ทอดข้าวโอ๊ต, ไส้กรอกไก่, ถั่วฝักยาวผัดไข่, ทอดมันอกไก่ และชาบูเส้นผัก
ภาพแสดงเมนูอาหารคลีนสำหรับวันที่ 4, 5 และ 6 โดยแต่ละวันมีอาหารเช้า กลางวัน และเย็น เช่น ฟองเต้าหู้ผัดซีอิ๊ว, ต้มจืดไก่หัวไชเท้า, หมกเห็ดเข็มทอง, ฟองเต้าหู้ผัดไข่, น้ำพริกอ่องอกไก่ไข่ต้ม, ยำเส้นแก้วกุ้ง, ไข่เจียวผัก, ไก่นึ่งเกลือ และซุปเปอร์ปีกไก่
เมนูงบประหยัด 1 อาทิตย์ 🥕🍲✨
สวัสดีค่า วันนี้มาแจกเมนูคลีนตามงบ 500 บาท 1 อาทิตย์ ใครอยากดูเป็นคลิป กดลิงค์หน้าโปรไฟล์ได้เลยค่า 😊 🍳เมนูคลีนงบ 500 บาท 7 วัน ep.12 ♥️วันที่ 1 เช้า : ต้นอ่อนทานตะวันผัดไก่ เที่ยง: ผัดกระเพรากุ้ง บะหมี่ผัก เย็น : ต้มแซ่บปลานิล ♥️วันที่ 2 เช้า:ไข่ทอดหมูสไลซ์ เที่ยง: ข้าวหน้าไก่ทอด ข้า
yuuyen room 👩‍🍳

yuuyen room 👩‍🍳

ถูกใจ 4754 ครั้ง

ราเมงถ้วยนี้ ในงบ 50 บาท ราคาประหยัดมากแถมอิ่มท้อง
🍲ชื่อเมนู:ราเมง ในงบ 50 บาท 🥦วัตถุดิบ: เส้นราเมง , เบค่อนม้วน , น้ำมันงา, ซุปทงคตสึ 👍🏻คำแนะนำ:ใส่น้ำมันงาแล้วหอมมาก #ราเมงญี่ปุ่น #ประหยัดเงิน #งบน้อยแต่ปังได้
Tam

Tam

ถูกใจ 3583 ครั้ง

ป้ายยา..เมนูต่ออายุให้ถึงสิ้นเดือน😅
ใกล้สิ้นเดือน..แทบขาดใจ คิดอะไรไม่ออก ลองเมนูที่ง่ายๆแต่อร่อยนะ ... ทำกับข้าวไม่ค่อยได้ ยังทำได้ ..ลองดูกันนะ ต่ออายุให้ถึงสิ้นเดือนกัน😅 #อาหารสิ้นเดือน #สายประหยัด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
PuWaru

PuWaru

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมแสดงวัตถุดิบและอาหารที่ปรุงแล้วหลายเมนู พร้อมข้อความ '7 วัน 21 มื้อ 500 บาท' สื่อถึงการทำอาหารประหยัดงบ
ภาพอาหาร 3 มื้อสำหรับวันที่ 1 ประกอบด้วยแรปไก่ ข้าวคลุกปลาทูพร้อมไข่ต้ม และต้มยำไก่น้ำใส
ภาพอาหาร 3 มื้อสำหรับวันที่ 2 ประกอบด้วยไข่ตุ๋นไก่ ข้าวหน้าแฮมเบิร์กไข่ดาว และหมูปิ้งพร้อมน้ำจิ้ม
ทำอาหาร 7 วันงบ 500 บาท 21 มื้อ🌯🍛🥗
รวมเมนูอาหาร 7 วัน ในงบ 500 บาท สำหรับใครที่อยากได้วิธีทำดูคลิปในช่องยูทูป juneapakul ได้เลยนะคะ ฝากช่องด้วยน้าาา🫶🏻💗 *ไม่อนุญาตให้นำรูปไปใช้นะคะ #ประหยัดเงิน #ทําอาหาร #เมนูอาหาร #ตุนของเข้าตู้เย็น #แม่บ้านรีวิว
Juneapakul

Juneapakul

ถูกใจ 2417 ครั้ง

หอมกุนเชียงกระทะร้อน 🍳✨ ข้าวผัดกุนเชียงสูตรบ้าน ๆ แต่ความอร่อยเกินต้าน! กุนเชียงกรอบนิด ๆ ไข่นัว ๆ คลุกกับข้าวร้อน ๆ กินเพลินหมดจาน 😋 เมนูง่าย ๆ ใช้เวลาไม่นาน แต่อร่อยเหมือนร้านดังเลยค่า ❤️ #ข้าวผัดกุนเชียง #เมนูง่ายๆ #ของอร่อยบอกต่อ #เมนูประหยัด #อาหารตามสั่ง #กินอะไรดี #เข้าค
สารพัดเมนู

สารพัดเมนู

ถูกใจ 53 ครั้ง

แชร์เมนู | แฮมเบิร์กหมู✨
แชร์เมนู #มื้อประหยัด แบบง่ายๆแต่อร่อย #แฮมเบิร์ก กินคู่กับข้าวร้อนๆ+กะหล่ำปลีฝอย คือดีสุดๆ✨🍳 . 🍘วัตถุดิบ🍘 หมูบด 70.- ไข่ไก่ 5.- หอมหัวใหญ่ 5.- ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย ผงปรุงรส เกร็ดขนมปัง ซอสเทอริยากิ ซอสมะเขือเทศ . #katiizชอบทํากับข้าว #มื้อนี้งบไม่เกิน100 #เย็นนี้จะกินอะ
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 1482 ครั้ง

มื้อนี้กี่บาทมาดูกัน
#อาหาร #มื้อประหยัด
Miss Trongphak (พี่โอ๋)

Miss Trongphak (พี่โอ๋)

ถูกใจ 2296 ครั้ง

🐟ข้าวผัดทูน่าสุดแซ่บ!🌶️หอมพริกสด
🌶️🐟 “ข้าวผัดทูน่าพริกสด” เมนูง่ายๆ แต่ความอร่อยเกินต้าน! หอมพริกสดแบบฟุ้งทั้งครัว 🌶️ ข้าวผัดร่วนๆ กับทูน่าเนื้อแน่น กินเพลินจนหยุดไม่ได้ 🤤✨ ใครชอบเมนูทำง่าย วัตถุดิบน้อย แต่ได้ฟีลร้านอาหาร ต้องลองเลยค่าา 💖 #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #ข้าวผัดทูน่าพริกสด #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #สูตรอาหารง่า
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 32 ครั้ง

เมนูประหยัด ✨
Day 1 ผัดผักกาดขาวใส่หมู 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: หมู , ผักกาดขาว เครื่องปรุง🧂: น้ำมันหอย , ผงปรุงรส , ซอสฝาเขียว ,น้ำตาล 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.หั่นหมูเป็นชิ้นเตรียมไว้ 2.ซอยผัดกาดขาวเป็นแนวยาว 3.สับกระเทียบแบบหยาบ 4.ตั้งน้ำมัน ใส่กระเทียมผัดให้หอม 5.ใส่หมูลงไปผัดให้พอสุก ใส่ผักที่เตรียมไว้ 6. ป
Phiyadanoey

Phiyadanoey

ถูกใจ 267 ครั้ง

เมนูประหยัด
ใครยังไม่เคยทำเมนูนี้ ต้องลองแล้วนะคะ #ผัดผักบุ้งปลากระป๋อง #ผัดผักบุ้ง #เมนูงบน้อย #เมนูประหยัด #กับข้าวบ้านๆ
ก��ับข้าวบ้านๆ

กับข้าวบ้านๆ

ถูกใจ 324 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูสุกี้มื้อเช้าโปรตีนสูง งบ 50 บาท ประกอบด้วยหมูสไลด์ ผักกาดขาว เห็ดเข็มทอง และไข่ 2 ฟอง พร้อมข้อมูลวัตถุดิบ ราคา คุณค่าทางโภชนาการ ประโยชน์ และวิธีทำง่ายๆ เหมาะสำหรับลดน้ำหนัก
“ตอนนี้ทุกคนหนักกี่กิโลกันบ้างคะ? 😊
ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแพง? 🥹💚 มื้อเช้าวันนี้ของฉัน 🥬 ผักกาดขาว 10 บาท 🍄 เห็ดเข็มทอง 10 บาท 🥚 ไข่ 2 ฟอง 10 บาท 🥩 หมู 200 กรัม 20 บาท รวมแค่ 50 บาท!! ได้ทั้งโปรตีน อิ่มนาน และอยู่ท้องมากกว่าชานมแก้วเดียวอีก 🫶 ตอนลดน้ำหนักฉันเคยคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ แต่พอเริ่มจริงถึงรู้ว่า… ก
chamod6324

chamod6324

ถูกใจ 409 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม