-プルコギ丼-

6/18 に編集しました

... もっと見るプルコギ丼は、甘辛い味付けの牛肉をたっぷり使った、ご飯が進む一品です。私も自宅でよく作りますが、特にポイントは厚めに切った牛肉を使い、タレにしっかり漬け込むことでジューシーさが増します。 また、ご家庭にある材料で簡単に作れるのも魅力の一つ。醤油、砂糖、にんにく、胡椒、ごま油、そして少量の梨やりんごすりおろしを混ぜたタレが基本ですが、野菜(玉ねぎ、ねぎ、にんじん、きのこ類)を加えると栄養バランスも良くなります。 焼く際は強火でさっと炒め、肉の旨味とタレの香りを閉じ込めるのがおいしく仕上げる秘訣。仕上げに白ごまをふり、ご飯にのせていただきます。また温泉卵やナムルをトッピングすると、さらに味わい深くなります。 夕食の主役にもなるプルコギ丼は、忙しい日でも短時間でしっかり満足感が得られるので、ぜひ試してみてください。作り置きのタレを冷蔵保存しておくと、調理時間も短縮できおすすめです。

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簡単プルコギ丼✨
【プルコギ1.5人前くらい】 牛肉150g 玉ねぎ4分の1 人参、ニラ適量 * 醤油大さじ2 酒大さじ2 砂糖大さじ2 コチジャン小さじ2 白ゴマ大さじ1 * 上記の材料、調味料を全部混ぜ10分放置 ごま油大さじ1で炒めて出来上がりです #癒しのおうち時間 #コメントチャレンジ #レシピ投稿チャレンジ #Lemon8で暇つぶしチャレンジ #簡単レシピ
ココチャンネル

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プルコギ風スタミナ丼
他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ \子供ウケ最強!/ 【プルコギ風スタミナ丼】 \フォロワーさんのリクエストで作りました✨/ 『子どもが喜ぶ丼が知りたい!』に応えて 野菜もお肉もたっぷり! 市販のタレは卒業して、 発酵調味料×麹のやさうまレシピできました♡ ✔️麹でお肉ふわふわ&消化◎ ✔️発酵生姜×にんにく麹で腸活サポート ✔️冷蔵庫の余り野菜も一掃できる! 子どもが無言でかき込むやつ🤤 __________________
ゆーこ⌇ 忙しくても作れる栄養ごはん❀

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プルコギ丼🍖
【材料】 牛バラ肉......450g 玉ねぎ.....1個 にんじん......1本 小松菜.....1袋 ごま油......小さじ2 (プルコギのタレ) 料理酒......大さじ3 みりん......大さじ3 醤油.....大さじ3 砂糖.....大さじ3 ニンニクチューブ.....3cm 生姜チューブ.....3cm コチュジャン.....大さじ1
みき ¦ ゆる節約弁当

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プルコギ
▽レシピ詳細はこちら👇 ”美味しそう🤤“って思ったら『🐮』ってコメントしてね 仕事終わりでもパッと作れる 子供達の為のおかわりが止まらない🍚 ガッツリごはんレシピを発信してます✋ ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· 🔹プルコギ 【材料】2人分 ・牛肉切り落とし:300g ★醤油:大2 ★酒:大2 ★砂糖:大1 ★コチュジャン:小1~お好みで ★ゴマ油:大1 ★にんにくチューブ:3cm~お好みで ・にんじん:1/2本 ・ピーマン:2個 ・玉ねぎ:1/2個 ・小松菜:2株 ・ごま油:少々(仕上げに)白いりごま 【作り方】 ①牛肉は1口大
リロ

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包丁・まな板使わない♪簡単プルコギ
“スライスで時短!!なのにガッツリ食べられる♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄  料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに  簡単ワンパンごはんを発信中! 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【簡単プルコギ】 〈材料〉 ・牛肉切り落とし  300g ・にんじん     1本 ・玉ねぎ      1/2個 ・ごま油 ★しょうゆ     大さじ2 ★酒        大さじ2 ★砂糖       大さじ1 ★にんにくチューブ 2㎝ ★オイスターソース 大さじ1 〈作り方〉 ❶フライパンにごま油をひいて、牛肉を焼
kei_wanpan

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家族で取り合い!ワンパン🇰🇷プルコギ
レシピはこちら👇 いつでも作れるように 【保存】しておくと便利🤳 __________________________ 忙しい日こそ、作って欲しい 子供が喜ぶ満足度100%の ワンパン🇰🇷プルコギ〜✨ 秋の食材🍂 レンコン、ごぼう、木の子入りも美味しいよ😋 ぜひ、作って見てね〜❣️ 今回、実家近くの \明和町ふるさと納税返礼品/「松阪牛」🐃が届いたので子供が大好きなプルコギ作ってみたよ〜 @furusato_meiwa さんのアカウントにて 毎月開催のプレゼントキャンペーン始まってます🤩(私も応募したよ〜) \9月/松阪牛🐃A5等級の切り
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【業務スーパー】塩だれで豚こま丼レシピ
詳しいレシピはこちら👇 【豚ネギ塩だれ丼】 【材料】1人分 豚細切れ肉 200g 玉ねぎ 1/2個 温かいごはん どんぶり1杯分 塩だれ 50ml 白いりごま、刻みネギ 各お好みで ①玉ねぎは薄く切る。 ②中火で熱したフライパンに玉ねぎと豚細切れ肉を入れて、全体に火が通るまで炒める。 ③塩だれを加えて全体に味がなじむように煮絡める。 ④どんぶりに温かいごはんを入れ、③を乗せたら白いりごま、刻みネギをトッピングする。 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ みなさんこんにちは♪ みみこです(@mimico_dayo) 今回は業務スーパーの 塩
みみこ

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\パパッと簡単豚プルコギめし/
豚プルコギ飯で乗り切った日🍚✨ しっかりとお肉に下味をつけているので ご飯と混ぜるとちょうど良い塩梅に🤤 動画は2.5合分のご飯で作っています🍚 少しくらい分量前後しても大体おいしいから大丈夫です👍 ▷材料 ・ご飯     2.5合 ・豚肩ロース  200g ・人参     1/2本 ・小松菜    2束 ♡にんにく   お好み量 ♡みりん    大さじ1 ♡醤油     大さじ2.5 ♡はちみつ   大さじ1.5(or砂糖大さじ2) ♡ごま油    大さじ1 ・仕上げにいりごま たっぷり 〜レシピ〜 ①豚肉に♡の調味料で下味をつけて5分待ち
mami頑張りすぎない毎日ごはん

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7歳のこどもも完食【スタミナ満点プルコギ】
▼レシピはこちら👇🏻 今日は野菜たっぷりなのに 子どもたちもパクパク食べてくれる スタミナ満点プルコギだよ😋 お好みで辛さを調節してみてね☺️ __________________________ 🔖レシピ ◉ 牛肉薄切り  ------- 300g ◉ 玉ねぎ    ------- 1/2個 ◉ にんじん   ------- 1/3本 ◉ にら     ------- 1/2束 ◉ 塩こしょう  ------- 適量 ◉ 砂糖     ------- 小さじ2 ◉ 酒      ------- 大さじ1 ◉ 醤油     ------- 大さじ2
なの

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プルコギお弁当
今日は久しぶりに2人分お弁当。 ゴールデンウィーク中は、夫は連休、私は忙しすぎて残り物を詰めるだけのお弁当の日々😭 ようやく落ち着いたので再開です❤️ #お弁当 #夫弁当 #プルコギ
makipi弁当

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牛肉を使って5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《贅沢な牛肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・牛こま肉 500g×2パック程 ・ニラ 1袋 ・にんじん 1本 ・玉ねぎ 1個 ・冷凍ブロッコリー ・コーン/紅しょうが/ネギ/チーズ/糸唐辛子/ごま 【使用する調味料🧂】 ・ごま油/しょうゆ/みりん/さけ/砂糖/コチュジャン/にんにくチューブ/ほんだし 【下準備✍️】 ・フライパンに牛コマ肉1パックと★を入れて10分〜15分おいておく(火はまだつけない) ★しょうゆ 大2 ★さけ 大2 ★砂糖 大1 ★コチュジャン 大1 ★にんにくチューブ 小1 ・その間に他の材料を切っ
さく|5種類の冷凍弁当

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プルコギ
詳しいレシピはコメント欄に💁‍♂️ 包んで蒸すだけで“とろ甘プルコギ”🔥 スライサーだけで野菜モリモリ、甘辛タレしみしみでご飯止まらん🍚✨ 牛肉に片栗粉まぶすから、やわらか食感で子どもも爆食い🤍 冷めても味しっかりだからお弁当にも最適💼✨ ワンパンで副菜も一気に作れるから、平日の晩メシでも余裕🙌 保存して次の晩メシで作ってみて🔥 フォローして次の爆速飯もチェックおねしゃす🙏 #レシピ #時短レシピ #ワンパン #ヘルシー #ズボラレシピ
ひろ|家族に捧げる男のワンパンレシピ

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インスタバズり✨冷凍ストック✨一週間分
#勝手に表彰 夫が惚れ直す♡愛情ごはんレシピはこちら🫧 →🔖@rinanko_gohan 夫に愛情ごはんをつくる りなです🙂‍↕️ 今日は毎日のレシピ決めに悩む人のお助けレシピ✨ 私も仕事終わり7時から料理つくることすごくストレスだった🥹 そしておいしくて健康的なごはん🍚を作らないとって、、 普通にむりすぎぃ😭 手間はかけたくないし、洗い物多いの嫌だし笑 でも夫に満足感あるご飯作ってあげたいし😂 欲張り〜😂 そんなの帰ってからレシピ考えるなんて 栄養バランス傾いちゃうよね🥲🤷🏻‍♀️ だから週末30分で平日5日分のおかずつくっちゃう🕺🏻✨
rina_dietrecipe

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味噌プルコギで夜の腸活ごはん 自律神経を乱しにくい食べ方
🌙夜に整える、やさしい腸活ごはん 最近、 ・寝つきが悪い ・朝スッキリしない ・なんとなく疲れが抜けない そんな時は「夜の腸ケア」がヒント。 この【切り干し大根×豚こま×味噌】は 腸→自律神経をゆるっと整えたい日に◎ 🧠 自律神経にうれしい理由 ・腸内環境が整うと、リラックスに関わる物質がつくられやすい ・噛みごたえのある食材で副交感神経ON ・夜ごはんは“整える”意識が大事 ✨ 美容・健康ポイント ✔ 切り干し大根:食物繊維で腸内環境サポート ✔ 味噌:発酵食品で腸活の土台づくり ✔ 豚肉:ビタミンB1で疲労ケア ✔ きのこ:毎日の体調管理を
ダダ子食堂

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「2人分約3600円!1週間節約献立まとめ 買い出しリスト付き!」と書かれた、様々な和食の献立が並ぶコラージュ画像です。Lemon8のユーザー名も表示されています。
「買い出し食材」と題されたリストで、肉・魚、野菜・きのこ、その他、常備食材に分類された食材名と、それぞれの分量、価格が記載されています。
月曜日の献立「鶏もも肉のザクうま唐揚げ献立」が写っています。唐揚げ、ツナマヨおにぎり、梅ゆかりおにぎり、豆腐と卵の中華スープが食卓に並んでいます。
【1週間献立まとめ】今週は約3600円!
こんにちは😊 今日は1週間の献立まとめ✨️ レシピは過去の投稿やURLから! 月曜日:鶏もも肉のザクうま唐揚げ献立 → https://v.lemon8-app.com/s/TQvrxYspR 火曜日:じゃがいもの肉巻きタルタルかけ献立 → https://v.lemon8-app.com/s/bmdTSYspR 水曜日:ミルフィーユポテトグラタン献立 → https://v.lemon8-app.com/s/QysTSYspR 木曜日:豚こまとネギニラ炒め → https://s.lemon8-app.com/s/GgbvmNShMc 金曜日:揉ん
Natsu

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様々な種類の丼物が集められたコラージュ画像。「簡単丼ぶり集」の文字があり、天津飯、ネギ塩豚丼、ポケ丼、ポークケチャップ丼、3色丼、豚キムチ丼の6種類の丼が写っています。
カニカマ入りのふわふわ卵とあんかけがご飯にかかった天津飯。刻みネギがトッピングされています。
豚肉と玉ねぎを炒めたネギ塩豚丼。中央に卵黄と刻みネギ、ごまがトッピングされています。
簡単で美味しい丼物最強すぎる大好き︎💕︎ レシピは他の投稿に載せてます☺️ #簡単レシピ #晩御飯 #丼 #同棲 #自炊
ぷにぷにちゃん

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スタミナ抜群ステーキ丼🥩
➖➖➖ ➖➖➖ ➖➖➖ ▶︎▶︎詳しいレシピは、 Instagramの『20日分冷凍ストック』の リールからもらってね💌✨ TikTokでバズった製氷機レシピ〜第2弾🍳✨ 製氷機って氷だけじゃないんです! 冷凍庫にこれあると、正直かなり助かります😭👏 スタミナ満点のステーキ丼が “冷凍のまま焼くだけ”で 完成するって最高すぎません?? しかも、、 焼いてる間に広がるあの香り… もうその時点で優勝🤤 子供も絶対好きなやつ🤍 忙しい日でもガッツリ満足できるし、 ごはん作る気力ない日こそ頼れる存在◎ 冷凍ストックしておくだけで 「今日は
あか|食費月3.5万の節約冷凍ストック術

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ランチ限定の豪華な肉おちょこ丼と手巻きのセットが木製トレイに美しく盛り付けられています。中央には徳利に入った出汁と小鉢のスープ、手前にはローストビーフ丼とそぼろ丼が見えます。
木のトレイに並べられた、色とりどりの肉おちょこ丼と手巻きのランチセットです。奥には徳利とスープがあり、手前には様々な種類のミニ丼と手巻き寿司が配置されています。
ローストビーフといくらが乗ったおちょこ丼、そぼろ親子丼、そしてレタスで巻かれた手巻きが鮮やかに写っています。奥には徳利とスープも見えます。
【渋谷】ランチ限定の豪華肉おちょこ丼が絶品!
渋谷駅から徒歩5分ほど、ビルの地下に構える和牛ホルモンを使った料理が堪能できる牛富屋さんで、ランチ限定で話題の肉おちょこ丼を提供開始したということで先日お伺いしました✨ いただいたのは「肉おちょこ丼&手巻き」の10種セット!6種、8種、10種の3パターンから選べます✨ そして出てきたのはなんとも色鮮やかでかわいい5種のおちょこ丼と5種の手巻き😍 さらにとっくりに入ったお出汁付きです! 最初に目の前でタッカルビ手巻きのチーズを炙ってくれました☺️ 「肉おちょこ丼」 にくら丼は、甘辛ダレのローストビーフにいくらの甘味と塩味が絡み合い絶品!桜ユッケ丼も新鮮でトロ
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