6/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกใช้อุปกรณ์สายรัดข้อมือสำหรับออกกำลังกายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมได้จริงๆ จากประสบการณ์ส่วนตัวพบว่า Tokyo Human เป็นตัวเลือกที่คุ้มค่ามาก โดยเฉพาะโหมดออกกำลังกายที่มากกว่า 100 โหมดที่กล่าวถึง ช่วยให้ผมสามารถสลับใช้โหมดวิ่งได้อย่างหลากหลายตามสภาพร่างกายในแต่ละวัน สิ่งที่ประทับใจที่สุดคือระบบ GPS ที่ติดตามเส้นทางและวัดระยะทางได้อย่างแม่นยำ ทำให้สามารถวางแผนและปรับเปลี่ยนโปรแกรมวิ่งเพื่อให้เข้ากับเป้าหมายของตัวเองได้ดีขึ้น นอกจากนี้ฟีเจอร์วัดจำนวนก้าว เวลาออกกำลังกาย และแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญก็ช่วยให้ผมประเมินผลลัพธ์ของการฝึกซ้อมได้ชัดเจนมากขึ้น สายรัดข้อมือรุ่นนี้ยังเหมาะกับคนที่ชอบออกกำลังกายหลายรูปแบบ เพราะมีโหมดหลากหลายไม่จำกัดแค่การวิ่ง สามารถปรับใช้กับกิจกรรมอื่นๆ ได้ ทำให้ลดความจำเจและช่วยให้การออกกำลังกายสนุกขึ้น จากการทดลองใช้งาน พบว่าสายรัดข้อมือของ Tokyo Human มีดีไซน์ที่สวมใส่สบาย น้ำหนักเบา เหมาะกับการใส่ติดตัวตลอดวัน อีกทั้งยังมีความทนทานต่อเหงื่อและน้ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบออกกำลังกายในทุกสภาพอากาศ สุดท้าย ถ้าคุณกำลังมองหาสายรัดข้อมือที่สามารถตอบโจทย์ทั้งการวิ่งและการออกกำลังกายหลากหลายประเภท พร้อมฟังก์ชันการวัดข้อมูลที่ครบถ้วน Tokyo Human จะเป็นตัวช่วยที่ทำให้คุณก้าวไปอีกขั้นของการดูแลสุขภาพอย่างมั่นใจ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“ปิดโหมดนี้ซะ ถ้าไม่อยากให้ใครติดตามข้อมูลจากมือถือคุณ 🔒”
#ไอทีเล่ามือถือบอก #Androidลับ #มือถือปลอดภัย #เทคนิคมือถือ #CyberSafe
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 6452 ครั้ง

🐶 รีวิว Rumbo Fitness | แอพออกกำลังกายที่ให้ “น้องหมา” เป็นเทรนเนอร์
เคยไหม? โหลดแอปออกกำลังกายมาเป็นสิบ สุดท้ายลบทิ้งเพราะน่าเบื่อ 😮‍💨 แอปนี้ต่างออกไปเพราะไม่ได้เน้นความจริงจัง แต่เน้น “ความสนุก” ที่ทำได้จริง! ✅ สิ่งที่ชอบ - Animation ท่าออกกำลังกาย 30+ แบบ: แค่ทำตามน้องหมา ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ - AI Coach: ช่วยจัดโปรแกรมรายวันให้จบ ไม่ต้องคิดเอง เชื่อมต่อครบ: ซ
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 901 ครั้ง

How to รักษาหุ่นในช่วงที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
🧠 How to รักษาหุ่นตอนหยุดออกกำลัง (ฉบับคนรู้จริง) ช่วงที่ไม่ได้ออกกำลัง หลายคนกลัวน้ำหนักพุ่ง แต่จริงๆ แล้ว “ร่างกายเราฉลาดกว่าที่คิด” — ถ้ารู้จุดควบคุมที่ถูกต้องก็พอ! 🍳 1. กินโปรตีนตอนเช้า = ร่างกายเผาผลาญทั้งวัน ตอนเช้าร่างกายอยู่ในโหมด “ใช้พลังงานสูงสุด” ถ้าเริ่มวันด้วยอาหารที่มีโปรตีน
guaystory

guaystory

ถูกใจ 384 ครั้ง

How to ต่อสู้กับความขี้เกียจออกกำลังกายยังไง?
Hiiii!!! เคยรู้สึกเบื่อ ขี้เกียจออกกำลังกายไหม? เราก็รู้สึกแบบนี้หลายครั้งเหมือนกัน แต่เราก็เริ่มต้นจากการปรับมุมมอง ตั้งเป้าหมายที่ทำได้จริง และนึกถึงหุ่นในฝันที่เราอยากได้ วันนี้เรามี 5 วิธีปลุกไฟในการออกกำลังกายมาฝากทุกคนด้วย 1.ซอยเป้าหมายให้เล็กลง: อย่าเพิ่งตั้งเป้าลดน้ำหนักสิบกิโลฯ ให
Fit for fun

Fit for fun

ถูกใจ 2 ครั้ง

ออกกำลังกายแบบนี้แก่ช้าลงแน่นอน.
#ออกกําลังกาย #สุขภาพดี #สาระความรู้ #ไมโครฟิต #เวทเทรนนิ่ง
ไมโครฟิต

ไมโครฟิต

ถูกใจ 13 ครั้ง

“Android มีโหมดลับซ่อนอยู่ ทำให้เครื่องเร็วขึ้นได้ในไม่กี่ขั้นตอน 🚀”
“Android มีโหมดลับซ่อนอยู่ ทำให้เครื่องเร็วขึ้นได้ในไม่กี่ขั้นตอน 🚀” #ไอทีติดมือถือ #Androidลับ #DeveloperMode #มือถือไวขึ้น
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 542 ครั้ง

✨เตรียมเปลี่ยนร่างใหม่ ในโหมดรักตัวเอง💗
💪🏻🦵🏻Healthy with me💯🔥✨ ออกกำลังกายBy Kettle bell 🔔 มือใหม่ แนะนำให้ เล่นท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ตค่ะ ใครอยากได้พิกัดเคตเทิลเบลที่เราใช้ สามารถสอบถามได้นะคะ...🗨️🩷... #kettlebell #kettlebellworkout
ฮีลใจโฮม🏡 💓🫂

ฮีลใจโฮม🏡 💓🫂

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไขข้อข้องใจ: ทำไมคุมอาหาร+ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักนิ่ง?
"ขอตอบในมุมโภชนาการนะคะ คำถามนี้เจอบ่อยมาก สาเหตุหลักคือ 'ขนาดของเตาเผาพลังงาน (BMR)' ไม่เท่ากันค่ะ คนที่กินเยอะแล้วไมพุงออก คือเขามีระบบเผาผลาญที่ดีเยี่ยม แต่สำหรับคนที่ 'คุมอาหาร+ออกกำลังกาย' แล้วน้ำหนักนิ่ง เป็นสัญญาณเตือนว่าเราอาจจะกำลัง 'กินน้อยเกินไปจนร่างกายขาดสารอาหา
Por General Review

Por General Review

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏃🏻‍♀️3 เหตุผลที่การออกกำลังกายช่วยเราได้มากกว่าแค่เรื่องสุขภาพกาย🫶
วัย30+อย่างเราๆ เวลามีเวลาหลังจากการทำงานก็อยากพัก อยากไถฟีดไปเรื่อยๆใช่ไหมคะ เราก็เป็นนนค่าทุกคน แต่เนื่องจากเรามีปัญหาสุขภาพบางอย่าง ซึ่งการออกกำลังกายตัช่วยฟื้นฟูได้ เราเลยจำเป็นต้องเข้าวงการนี้และพบว่าาา นอกจากสุขภาพที่ดีขึ้นแล้วนั้น เรายังสามารถสะบัดความเครียดสะสมออกไปและสุขภาพใจดีขึ้นด้วย 3 เ
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 28 ครั้ง

เปิดโหมดทางเลือกผู้พัฒนา ในมือถือ Samsung
#ซัมซุง #samsung #samsunggalaxy #ฟีเจอร์samsung #ลุงพี่อาร์ทไอที
ลุงพี่อาร์ทไอที

ลุงพี่อาร์ทไอที

ถูกใจ 55 ครั้ง

ตารางออกกำลังกายลับ ที่เปลี่ยนผมจากผอมเป็นมีกล้าม
นี่คือตารางที่ผมเล่นจริง (PPL + วันเสริม) จากคนที่เคยมีแต่ข้ออ้าง น้ำหนัก 40 ปลาย ๆ → วันนี้ผมเลือก “ทำวันละนิด แต่ทำให้ต่อเนื่อง” ใครอยากเริ่ม ก๊อปไปใช้ได้เลยครับ 💪 🔶 Push Day • Incline Barbell Press — 2×4–6 • Pec Deck Fly — 2×6–8 • Dips (+Weight) — 2×4–6 • Shoulder Press — 2×4–6 • Overh
โม่แค่เบียวกล้าม

โม่แค่เบียวกล้าม

ถูกใจ 128 ครั้ง

ชายหนุ่มกล้ามเนื้อแข็งแรงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ “Post-Workout อาหารหลังออกกำลังกาย” และไอคอนดัมเบล เน้นย้ำถึงความสำคัญของการกินหลังออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
Post-Workout หลังออกกำลังกายควรกินอะไร
หลายคนมีความเชื่อว่า “หลังออกกำลังกายห้ามกิน เดี๋ยวอ้วน” แต่จริง ๆ แล้ว… เป็นความเข้าใจผิดมากครับ! เพราะช่วงหลังออกกำลังกาย ร่างกายเรากำลังอยู่ในโหมด “ฟื้นฟูและซ่อมแซม” กล้ามเนื้อที่ใช้แรงไปกำลังรอสารอาหารมาช่วยซ่อมแซม และสร้างให้แข็งแรงขึ้น 💪 ทำไมต้องกินหลังออกกำลังกาย เวลาที่เราออกกำลังกาย ก
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายรูปตัวเองในกระจก พร้อมข้อความระบุ '7 อุปกรณ์ที่ควรมี สำหรับ คนเริ่มออกกำลังกาย' และลูกศรชี้ไปยังตำแหน่งต่างๆ ของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ เช่น ถุงมือ ชุดออกกำลังกาย เสื่อโยคะ และดัมเบล
ภาพแสดงชุดออกกำลังกายหลากหลายแบบที่สวมใส่โดยหญิงสาวในอิริ��ยาบถต่างๆ พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า 'ชุดออกกำลังกาย' เป็นสิ่งจำเป็นเพราะช่วยให้คล่องตัวและระบายอากาศได้ดี ทำให้การออกกำลังกายไม่รู้สึกอึดอัด
ภาพโคลสอัพของข้อมือที่สวม 'Smart Watch' แสดงหน้าจอที่บอกข้อมูลการออกกำลังกาย เช่น เวลา ระยะทาง และเพซ พร้อมข้อความอธิบายว่านาฬิกาช่วยนับก้าว แคลอรี่ อัตราการเต้นของหัวใจ และวัดคุณภาพการนอนหลับ
7 ไอเท็มสำหรับคนเริ่มออกกำลังกาย มือใหม่ต้องจัด💪🏼✨
สวัสดีค่าเพื่อนๆ 🤍 เป็นยังไงกันบ้างคะ เดือน5เริ่มแล้ว เรามาเริ่มออกกำลังกายกันดีกว่า🩷 วันนี้ออมรวม “ไอเท็มพื้นฐาน” ที่มือใหม่ควรมีไว้ให้แล้ว บอกเลยว่ามีแค่นี้ก็เริ่มฟิตหุ่นได้เลยที่บ้าน! 🔥 👚 1. ชุดออกกำลังกาย ชุดออกกำลังกายจะดีกว่าใส่เสื้อปกติเล่น เพราะมันใส่แล้วคล่องตัว แถมระบายอากาศดี ทำให้เร
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 29 ครั้ง

วิธีเผาผลาญไขมันฉบับคนไม่ชอบออกกำลังกาย
ลองดูงับ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของเรา Credit: Sanook
CatzillarzZ

CatzillarzZ

ถูกใจ 459 ครั้ง

ใครเคยออกกำลังกายหนักๆมาแล้วนอนไม่หลับกันมั้งครับ? ✋✋
#ไมโครฟิต #ออกกําลังกาย #สุขภาพ #สาระความรู้
ไมโครฟิต

ไมโครฟิต

ถูกใจ 20 ครั้ง

⚠️ เริ่มจากทำ 5 สิ่งนี้ก่อน — ถ้าคุณเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย…
(💬 ขี้เกียจไม่ผิด แต่ถ้าอยากเปลี่ยน… เริ่มจากทำ 1 อย่างที่ “ง่ายจนขี้เกียจก็ยังไหว” แล้วร่างกายคุณจะเปลี่ยนไปทีละนิด แบบไม่ต้องฝืน) คุณไม่ต้องมี ❝ วินัยล้นเหลือ ❞ แค่เริ่มจากการ ‘ลุกขึ้นมาทำอะไรสักอย่าง’ ก็เปลี่ยนได้แล้ว (You don't need to be incredibly disciplined. Just start by &
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 13 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก แสดงหุ่นที่กระชับและลีน พร้อมข้อความแนะนำวิธีสร้างหุ่นลีนง่ายๆ ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรม
ทานโปรตีน + ออกกำลังกาย + อาหารดี = หุ่นปัง ❤️‍🔥
วันนี้ข้ามาแชร์เทคนิคหลุดพ้นจาก Yo-Yo Effect อย่างมีประสิทธิภาพ ให้เอ็งทั้งหลายชมกัน Flex-Diet กินที่ชอบ...แต่หุ่นไม่พัง !! เป็นการประยุกต์ใช้หลักการ IIFYM (If It Fits Your Macros) หรือการทานแบบยืดหยุ่น โดยมีกฎหลักคือ 80/20 • 80% คืออาหารที่มีประโยชน์และมีสารอาหารครบถ้วน • 20% คืออาหารที่ชอบ (C
𝒁 ◟

𝒁 ◟

ถูกใจ 182 ครั้ง

บุคคลสวมเข็มขัดนวดหน้าท้อง Philips PPM4331 รอบเอว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเครื่องนวดเอวและตัวช่วยสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
ภาพแสดงส่วนประกอบของเข็มขัดนวดหน้าท้อง Philips รวมถึงตัวเข็มขัด กล่องควบคุม คู่มือ และสายชาร์จ Type-C วางอยู่บนพื้นผิว
มือของบุคคลกำลังปรับกล่องควบคุมของเข็มขัดนวดหน้าท้อง Philips ซึ่งแสดงโหมดการทำงาน ระดับความร้อน และความแรงที่ปรับได้ พร้อมระบุเวลาใช้งาน 90 นาที
ใครไม่มีเวลาออกกำลังกาย ฟังทางนี้ ✋
👩🏻‍💻นั่งปั่นงานทั้งวันแค่เวลาจะนอนยังแทบไม่มี เวลาไปออกกำลังกายอย่าถามถึง ผลที่ได้คือพุงน้อยๆเริ่มมาเยือน แถมมีอาการปวดหลังปวดคอนั่งนานจนเส้นยึดไปหมด จนได้เครื่องนวดเอวของ Philips Abdominal Massage Belt รุ่น PPM4331 ตัวนี้แหละมาช่วยชีวิต เป็นเข็มขัดนวดเอวที่ช่วยขับเหงื่อ มีระบบ EMS ที่ส่งกระแสไฟฟ้า
ไอนีดรีวิวทั่วทีป

ไอนีดรีวิวทั่วทีป

ถูกใจ 2 ครั้ง

🐣🚀โหมดสอบติด: ON
📚 แชร์ทริคการจัดวิชาอ่านสอบเข้ามหาวิทยาลัย 🎯 1. เริ่มจากวิชาที่สำคัญและใช้คะแนนเยอะ จัดลำดับความสำคัญก่อน เช่น * คณิตศาสตร์ * ภาษาอังกฤษ * วิทยาศาสตร์ * TGAT/TPAT * วิชาเฉพาะคณะ ให้เวลากับวิชาที่มีน้ำหนักคะแนนสูงมากกว่าวิชาอื่น ⸻ ⚖️ 2. สลับวิชายากกับวิชาง่าย ❌ คณิต → ฟิสิกส์ →
วันว่างๆ🐣

วันว่างๆ🐣

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์สำหรับเดือนมิถุนายนถึงกรกฎาคม โดยมีวันพักผ่อน วันฝึกส่วนบน วันฝึกส่วนล่าง วันฝึกแกนกลางลำตัว และวันฝึกเต็มตัว พร้อมภาพประกอบผู้หญิงออกกำลังกายและอุปกรณ์
ภาพแสดงรายละเอียดแผนการออกกำลังกายสำหรับวันจันทร์ ซึ่งเป็นวันพักผ่อนหรือออกกำลังกายเบาๆ เช่น เด�ินปกติ 30 นาที พร้อมภาพประกอบผู้หญิงนั่งสมาธิและเดินบนลู่วิ่ง
ภาพแสดงรายละเอียดแผนการออกกำลังกายสำหรับวันอังคาร เน้นการฝึกส่วนบน (Upper Body) โดยใช้ดัมเบล และเดินชัน 30 นาที พร้อมภาพตัวอย่างวิดีโอออกกำลังกายและรองเท้า
Exercise Plan ออกกำลังกายอีกครั้ง🧘✨
🎀 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? ต้นปีตั้งเป้าไว้อย่างดีว่า "ปีนี้จะลดน้ำหนัก จะออกกำลังกายสม่ำเสมอ" 😂🫣 รู้ตัวอีกที... ผ่านมาครึ่งปีแล้ว! ส่วนตัวเราก็ยังอยู่ในโหมด เริ่มใหม่ทุกเดือนเหมือนเดิม 🤣 แต่ครั้งนี้ขอลองจริงจังอีกสักรอบ ✨ 📍 Challenge 2 เดือน มิถุนายน - กรกฎาคม ไม่ได้ตั้งเป้าว่าต้
Phanits Area🍀

Phanits Area🍀

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือจอย Nintendo Wii กำลังเล่นเกมเต้น Just Dance บนจอทีวี มีตัวละครเต้นอยู่ พร้อมข้อความว่า "ออกกำลังกาย เต้นที่บ้าน" และโลโก้ Lemon8
ออกกำลังกาย เต้นตามง่ายๆ
ส่วนตัวเราออกกำลังกายที่บ้านบ่อยสุด แบบที่จอยสุดไม่เบื่อคือ เต้น ท่าเต้นง่ายๆ เราเล่นกับเครื่องเล่น ต่อทีวี nitendo wi โหมด just dance สนุก ได้เหงื่อ และสุขภาพดี ป้ายยาทุกคนเลยคะ ไหนใครออกกำลังกายที่บ้านแบบไหนเม้นบอกกันหน่อยคะ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #workoutathome #ป้ายยากับlemon
น้ำหวาน แชร์ประกัน🕉️

น้ำหวาน แชร์ประกัน🕉️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออกกำลังกายแค่10นาทีเห็นผลจริงหรอ?
#ออกกําลังกายวันละนิด #ออกกำลังกายง่ายนิดเดียว #gymlife #ออกกำลังกายทุกวัน #workoutoftheday
Tang

Tang

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงกำลังกังวลเรื่องน้ำหนักที่ไม่ลดลง แม้จะกินคลีนและออกกำลังกาย โดยอธิบายว่าอาจเกิดจากไทรอยด์ทำงานช้า ทำให้เผาผลาญต่ำ ร่างกายเก็บไขมัน และลดน้ำหนักยาก พร้อมระบุสัญญาณของไทรอยด์ทำงานช้า และแนวทางดูแลสุขภาพเพื่อช่วยให้ไทรอยด์ทำงานดีขึ้น.
กินคลีน ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลง เพราะอะไร?
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงนาฬิกาสมาร์ทวอทช์ Aolon สีชมพูอ่อนสามมุมมองบนตะกร้าสาน มีมือถือนาฬิกาแสดงด้านหลัง หน้าจอสีดำ และหน้าจอแสดงวงแหวนกิจกรรมหลากสีสัน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นนาฬิกาออกกำลังกายที่น่ารักมาก
ภาพมือถือสมาร์ทวอทช์ Aolon สีชมพูอ่อน หน้าจอแสดงภาพพื้นหลังสีสันสดใสพร้อมตัวการ์ตูนหมู ข้อความบนภา��พระบุคุณสมบัติของนาฬิกา เช่น หน้าจอ 1.32 นิ้ว กันน้ำ และโหมดออกกำลังกาย 160+
ภาพมือถือสมาร์ทวอทช์ Aolon สีชมพูอ่อน หน้าจอแสดงวงแหวนกิจกรรมหลากสีสัน ข้อความบนภาพระบุว่า “ดีไซน์สวยมาก” เน้นย้ำถึงความสวยงามของนาฬิกา
Aolon smart watch ⌚️ นาฬิกาออกกำลังกายสีชมพูสุดคิ้วท์ ใส่แล้วดูแพงมาก
ช่วงนี้อินกับการดูแลสุขภาพมาก เลยลอง Smart Watch ตัวนี้ ✨ 💖 หน้าจอ 1.32 นิ้ว 💖 กันน้ำกันฝุ่น 💖 โหมดออกกำลังกาย 160+ 💖 วัดความเครียด 💖 ติดตามสุขภาพได้ 24 ชั่วโมง ที่ชอบที่สุดคือสีชมพูครีมละมุนมาก ใส่กับชุดทำงานหรือ OOTD ก็เข้าหมดเลย 🫶🏻⌚️ สำหรับคนที่กำลังมองหานาฬิกาออกกำลังกายราคาไม่แรง
Nittha.

Nittha.

ถูกใจ 12 ครั้ง

Gym Diary 🎬 โหมดสร้างกล้ามเนื้อ
การสร้างกล้ามเนื้อต้องใช้เวลาและวินัย ถึงจะเหนื่อยแต่พอเห็นกล้ามเนื้อค่อยๆ ชัดขึ้นก็คุ้มค่าครับ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังปั้นหุ่นอยู่นะครับ สู้ไปด้วยกัน! 🔥 #ลดน้ําหนัก #ออกกำลังกาย #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ฟิตเนส #ดูแลตัวเอง
B E N Z I I O ★

B E N Z I I O ★

ถูกใจ 1 ครั้ง

จิตวิทยาช่วยให้เราออกกำลังกายได้นะ💪🏼
หลายครั้งที่เราตั้งใจจะไปฟิตเนส แต่ความขี้เกียจดันชนะใจ จนไม่ได้ลุกออกจากเตียงเลยสักที จริงๆ แล้วการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องใช้แค่แรงกาย แต่ยังต้องอาศัย “จิตวิทยาเล็กๆ” มาช่วยผลักดันตัวเองด้วย ลองใช้ 5 ขั้นตอนนี้ดูสิ 👇 1. ตื่น – Wake up🥱 เริ่มต้นด้วยการบังคับตัวเองให้ลุกขึ้นจากเตียงให้ได้ก่อน
guaystory

guaystory

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหูฟัง Edifier W800 bt pro! สีอ่อนวางอยู่บนพื้น มีข้อความ "For Work out" และผู้ใช้กำลังสวมหูฟังถ่ายเซลฟี่ พร้อมภาพประกอบอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับเพลงและไลฟ์สไตล์
รีวิว Edifier W800 bt pro! จากคนออกกำลังกาย 🙂‍↕️
🎼Edifier W800 bt pro! ค่า 🎧 ดีไซน์สวย โลโก้แบรนด์มินิมอล เรียบง่าย เสียงดีสบายหู ฟังเพลงก็เริ่ด ดูหนังฟีลดีเหมือนเสียงโรงเลย น้องมีโหมดเกม เพลง และโหมดพิเศษไว้สำหรับดูหนัง แต่่โหมดเพลงมีให้เลือกเป็น คลาสสิคและไดนามิกซ์ หากใครชอบปรับเองตัวนี้ก็ตอบโจทย์น้าา แต่่สำหรับเราแค่ใช้ไดนามิกซ์ก็เริ่ดเลย
Jenerjeen

Jenerjeen

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม