ใครเป็นสายคุมอาหาร ลองเมนูนี้นะคะ อกไก่เสียบไม้ น้ำจิ้มซีฟู้ด

ใครเป็นสายคุมอาหาร ลองเมนูนี้นะคะ อกไก่เสียบไม้ น้ำจิ้มซีฟู้ด อร่อยมากๆ ทำง่ายๆ ด้วยค่ะ 😍 #cooking #vlog #ณัฐริปุ๊ก #nataripook #diet

2/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูคุมอาหารที่ทั้งอร่อยและทำง่าย อกไก่เสียบไม้พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดเป็นตัวเลือกที่ดีมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการเมนูที่ไม่มีความซับซ้อนแต่ยังคงรสชาติให้โดดเด่น น้ำจิ้มซีฟู้ดที่เปรี้ยวแซ่บช่วยเพิ่มรสให้กับอกไก่ที่นึ่งจนสุกพอดี ทำให้เมนูนี้มีความน่ารับประทานและไม่ทำให้อ้วน จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำอกไก่เสียบไม้แบบนึ่งนั้นช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการได้ดีกว่าการทอด เพราะไม่มีการใช้น้ำมันมาก อีกทั้งเนื้อไก่ยังนุ่มชุ่มช่ำ เมื่อนำมาจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดที่มีกลิ่นหอมของมะนาว พริก และกระเทียม จะทำให้รสชาติกลมกล่อมมากขึ้น และทำให้ผู้ที่คุมอาหารรู้สึกไม่น่าเบื่อกับการทานอกไก่ธรรมดา เคล็ดลับง่ายๆ ในการทำน้ำจิ้มซีฟู้ด คือ ใช้น้ำมะนาวสด น้ำปลา กระเทียมสับ พริกขี้หนูซอย และน้ำตาลปี๊บเล็กน้อย คนให้เข้ากัน รสชาติต้องปรับให้เปรี้ยวจัดนิดหน่อย เพื่อช่วยตัดเลี่ยนจากเนื้ออกไก่ ความแซ่บของน้ำจิ้มจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารโดยไม่ต้องเพิ่มปริมาณแคลอรีมาก นอกจากนี้ การเสียบไม้เพิ่มความง่ายดายในการรับประทานและยังเพิ่มความน่ารับประทาน ทำให้เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับทำเป็นอาหารว่างในทุกโอกาส สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร การเลือกกินอกไก่เป็นโปรตีนหลักถือเป็นสิ่งที่ดี เพราะมีไขมันต่ำและให้โปรตีนสูง อกไก่เสียบไม้กับน้ำจิ้มซีฟู้ดจึงตอบโจทย์เรื่องนี้ได้ดี พร้อมกับได้รับรสชาติอาหารที่คงความสดใหม่และแซ่บลงตัว

ค้นหา ·
อกไก่เสียบไม้

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ สมาน.    ทองเค
สมาน. ทองเค

👍

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ 5 เมนูจากอกไก่ ทำง่าย ๆ ✨
1.อกไก่ผัดพริกไทยดำ + ผักรวม 2. อกไก่ต้มยำเห็ด 3. อกไก่ลวกน้ำปลา 4. สลัดอกไก่ย่าง 5. แซนวิชิกได้ไข่ต้ม #เมนูอกไก่ #อกไก่ #ลดน้ําหนัก #ตามน้ำ #diet
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 358 ครั้ง

#ยำอกไก่ เมนูสำหรับคนที่กำลังคุมอาหาร ลดน้ำหนัก
ยำอกไก่ เมนูที่ทำง่าย อร่อยถูกปาก อยู่ท้อง เหมาะกับการคุมอาหาร ลดน้ำหนัก ได้โปรตีนเน้นๆ
jirayu leedee

jirayu leedee

ถูกใจ 849 ครั้ง

#หมูนึ่งเสียบไม้ #ซีฟู้ดเสียบไม้นึ่ง #น้ำจิ้มแจ่วปลาร้า #น้ำจิ้มซีฟู้ด #เมนูสร้างอาชีพ #ห้องครัวtiktok #tiktokuni #tiktokพากิน #ลูกชิ้นนึ่ง #อย่าปิดการมองเห็นพี่เลยนะคะ
Tui.u.ri.cooking

Tui.u.ri.cooking

ถูกใจ 5510 ครั้ง

กล่องข้าวคลีนอกไก่พันหน่อไม้ฝรั่ง วางบนผักสลัด พร้อมข้าวสวยและแตงกวาฝาน มีน้ำจิ้มซีฟู้ดส์แยกใส่ถ้วยเล็กๆ จัดวางอย่างน่ารับประทาน
อกไก่ พันธุ์หน่อไม้ฝรั่งน้ำจิ้มซีฟู้ด
#หน่อไม้ฝรั่ง #ป้ายยากับlemon8 #ข้าวกล่องสร้างรายได้ #ข้าวกล่องคลีน
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 2 ครั้ง

สูตร “ลูกชิ้นอกไก่” ที่สายลดไขมันต้องลอง 🔥
และนี่คือสูตรอกไก่ที่ทำซ้ำบ่อยที่สุด เพราะอร่อยจนหยุดไม่ได้! เนื้อเด้งนุ่มแบบไม่น่าเชื่อ กินเพลินมาก ทำครั้งเดียวอยู่ได้หลายวัน จะต้ม ใส่เส้น หรืออบลมร้อนก็สะดวกสุด ๆโปรตีนสูง แคลต่ำ กินแล้วไม่รู้สึกผิด 😋 ✅ วัตถุดิบอกไก่ 500 กรัม + แป้งมัน 20 กรัม + เครื่องปรุง + ไข่ขาว 1 ฟอง + ต้นหอม ขิง กระเที
Babbee

Babbee

ถูกใจ 482 ครั้ง

ภาพรวมของไม้เสียบหม่าล่าหลากหลายชนิด เช่น หมูสามชั้นพันเห็ดเข็มทอง แฮมไก่พันเห็ดเข็มทอง หมูสันนอก อกไก่ และปลาดอลลี่ จัดเรียงอย่างน่ารับประทาน
ภาพโคลสอัพไม้เสียบหม่าล่า แสดงหมูสามชั้นพันเห็ดเข็มทอง แฮมไก่พันเห็ดเข็มทอง แฮมไก่พันสาหร่ายวากาเมะ และหมูสามชั้นพันสาหร่ายวากาเมะ
ภาพโคลสอัพไม้เสียบหม่าล่า แสดงหมูสามชั้นเสียบไม้ หมูสันนอกเสียบไม้ อกไก่เสียบไม้ และปลาดอลลี่เสียบไม้
ไอเดียเสียบหม่าล่า #หม่าล่า #หม่าล่าเสียบไม้ #ร้านหม่าล่า #ปิ้งย่าง #หทัยราษฏร์
KAT ป้ายยารีวิว 🌼💫✨🤍

KAT ป้ายยารีวิว 🌼💫✨🤍

ถูกใจ 1180 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 44.4K ครั้ง

ภาพแสดงอกไก่นุ่มสไลด์พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดในบรรจุภัณฑ์สีเขียวเหลือง มีข้อมูลโภชนาการระบุพลังงานต่ำและโปรตีนสูง มือกำลังถือสินค้าอยู่ มีข้อความ \"อร่อย 10000/10\" และ \"Must Try\" กำกับบนภาพ
ภาพมือถืออกไก่สไลด์หนึ่งชิ้นที่ราดน้ำจิ้มซีฟู้ด ชิ้นไก่ดูนุ่มและมีขนาดพอดีคำ มีข้อความ \"อกไก่สไลด์นุ่มๆ ช��ิ้นพอดีคำ 🥰\" และสัญลักษณ์รูปหัวใจล้อมรอบ
ภาพมุมมองด้านในของบรรจุภัณฑ์ที่เปิดออก เผยให้เห็นอกไก่สไลด์หลายชิ้นที่ราดด้วยน้ำจิ้มซีฟู้ดฉ่ำๆ มีข้อความ \"ราดน้ำจิ้มฉ่ำๆ ฟินนน 🥰🥰\" กำกับอยู่
📌อกไก่นุ่มสไลด์สไลด์พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ด
📍พิกัด : เซเว่นอีเลฟเว่น 💵 ราคา : ช่วงลด 35฿ ราคาปกติ 40 ✅ อร่อยแบบสุขภาพดี กินง่ายขึ้นเยอะะะ น้ำจิ้มดี ไปลอง🥰🥰 #อาหารสุขภาพง่ายๆ #ของดีเซเว่น #เซเว่นกินอะไรดี #อาหารคลีน
𝙎𝙬𝙚𝙚𝙩 𝘿𝙧𝙚𝙖𝙢 ✨🌙

𝙎𝙬𝙚𝙚𝙩 𝘿𝙧𝙚𝙖𝙢 ✨🌙

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพไก่อบวุ้นเส้นเพื่อสุขภาพ บรรจุในถ้วยกระดาษสีน้ำตาลอ่อน ประกอบด้วยน่องไก่ สะโพกไก่ วุ้นเส้น แครอท และผักชีฝรั่ง พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดสูตรเฮลตี้แยกในถ้วยเล็กๆ วางอยู่บนเสื่อสาน
ไก่อบวุ้นเส้น น้ำจิ้มซีฟูดส์สูตรเฮลตี้
#อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารโลว์คาร์ป #ifแบบไม่เครียด #อาหารลดน้ําหนัก #เมนูลดน้ําหนัก #lemon8ไดอารี่ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #howtoกินคลีน
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้า 9 แบบ แต่ละจานประกอบด้วยไข่ ผักหลากหลายชนิด เช่น บรอกโคลี ฟักทอง มันเทศ แตงกวา มะเขือเทศ และข้าวโพด พร้อมเครื่องดื่มนมหรือกาแฟ
ภาพรวมเมนูอาหารกลางวัน 9 แบบ แต่ละจานมีข้าวหลายเมล็ดหรือข้าวกล้อง พร้อมกับกับข้าวหลากหลาย เช่น ไก่ กุ้ง เนื้อสัตว์ และผักผัดต่างๆ
ภาพรวมเมนูอาหารเย็น 9 แบบ แต่ละชามประกอบด้วยอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด ส่วนใหญ่เป็นผัก เช่น ผักโขมผัด เนื้อผัด กุ้ง ถั่วงอก และรากบัว
🍽️ รวมเมนูลดน้ำหนัก 7 วันไม่ซ้ำ!
🥗 รวมเมนูแคลต่ำสำหรับ 7 วัน! ทุกมื้ออร่อย ไม่ซ้ำกันเลย! เตรียมพร้อมที่จะฟิตและเฟิร์มไปด้วยกัน! #ลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารแคลต่ำ #ฟิตเนส #สุขภาพดี
greyreview

greyreview

ถูกใจ 1292 ครั้ง

เมนูอกไก่ที่ไม่มีเบื่อ❤️
อีก1เมนูอกไก่ที่ทำแล้วไม่เคยเบื่อ❤️ “อกไก่ห่อแป้งเวียดนาม” อบในหม้อทอดไร้น้ำมันคือเดอะเบส🥰 ส่วนผสม👉 อกไก่บด ปริมาณตามต้องการเลยค่ะ ผักต่างๆที่ชอบ หอมใหญ่ แครอท ข้าวโพดตามชอบ แป้งเวียดนามไว้สำหรับห่อ ผงปรุงรส บ้านนี้ใช้ผงปรุงรสของ NIZE Seasoning ค่ะ คลุกเคล้าให้เข้ากันจากนั้นก็นำแป้งเวียดนามไ
Mathita Family

Mathita Family

ถูกใจ 590 ครั้ง

😍กินไม่ต้องกั๊ก 🍋 ก็ลดน้ำหนักได้🥰
🌿🍋 สลัดอกไก่ย่างควินัว เมนูหุ่นสวยสายคลีน 🍋🌿 อกไก่นุ่ม ๆ หอมย่างเบา ๆ จับคู่ควินัวหนึบ ๆ อิ่มนาน โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ไม่รู้สึกผิดเลย 💛 ผักสดกรอบ ๆ เติมไฟเบอร์ให้ร่างกาย จานเดียวอยู่ท้อง แคลไม่แรง เหมาะกับวันคุมอาหารสุด ๆ ✨ ทริคความอร่อย: ราดน้ำมันมะกอกแค่บาง ๆ หรือใช้น้ำสลัดไขมันต่ำ จะได้หุ
👄OneStyle Mix💋

👄OneStyle Mix💋

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูลดไขมัน จานที่ 12: อกไก่แซ่บ P30 ในราคา17฿
เมนูลดไขมัน จานที่ 12: อกไก่แซ่บ P30 ในราคา17฿ ข้อมูลเพิ่มเติม สำหรับ วิธีการคำนวณ 1. หาปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัม: อกไก่ 100 กรัม มีโปรตีนประมาณ 27-28 2. คำนวณปริมาณอกไก่ที่ต้องการ: หากต้องการโปรตีน 30 กรัม, ใช้วิธีเทียบสัดส่วน: (30 กรัม / 27 กรัม) * 100 กรัม = 111.11 กรัม หรือ (30 กร
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 239 ครั้ง

แร็พอกไก่นุ่ม พริกเผากุ้งสดชาววัง🦐🌯
นิวทำเมนูนี้กินบ่อยมาก เป็นเมนูกันตายที่กินได้ไม่เบื่อ 🌯💖 สำหรับใครที่ช่วงเช้ามีเวลาน้อย กินง่ายและสะดวก บอกเลยว่ากินแค่นี้คืออยู่ท้องเลย ใส่ความแซ่บด้วยพริกเผากอรสคือแบบอร่อยจ้ะ แนะนำว่าควรมีติดตู้ #นิวจิรา🌻 #กอรส #คุมอาหาร
นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

ถูกใจ 482 ครั้ง

How to กินยังไงให้น้ำหนักลง🍋
How to กินยังไงให้น้ำหนักลง 🥗✨ มื้อเช้าง่ายๆ เน้นโปรตีน + ผักแน่นๆ 🥬 ผักครึ่งจาน 🍗 อกไก่ต้ม 🥚 ไข่ต้ม 🌶 น้ำจิ้มซีฟู้ดใส่นิดเดียว อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก แคลไม่แรง ใครกำลังคุมอาหาร ลองแบบนี้เลย 💛 #ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #คุมแคลอรี่ #มื้อเช้าเพื่อสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู
ลูกเกดไปเรื่อยยยย

ลูกเกดไปเรื่อยยยย

ถูกใจ 79 ครั้ง

เมนูไดเอท แบบสารอาหารครบ✅
โปรตีน : อกไก่ 180 แคล โปรตีน 35 กรัม ไขมันดี : 🥑 1/2 ลูก 150 แคล , เม็ดมะม่วงหินมะพาน 3-4 เม็ด 1 เม็ด 9 แคลค่ะ ไฟเบอร์ : 1-2 อัน 5 แคล (แทบไม่ต้องนับแคล แคลต่ำสุด) นมงาดำ 100 กรัม มีคาร์บ 10 กรัม น้ำตาล6 กรัม โปรตีน 6 กรัม ถือเป็นมื้อเบาๆสบายท้อง แต่อิ่มนาน 3-4 ชั่วโมง เพราะมีไขมันดีจาก🥑ค่ะ
Foxypapang

Foxypapang

ถูกใจ 10 ครั้ง

เมนูอกไก่ กินได้ไม่เบื่อ
เมนูอกไก่ อร่อยและอิ่มนาน แรปอกไก่สไปซี่ เบื่ออกไก่ต้มลองเมนูนี้ โปรตีนสูง ทำง่ายด้วยครับ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #if #อกไก่ #เข้าครัวกับLemon8 #fypシ
ARRON

ARRON

ถูกใจ 458 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม