ได้กินสักที

2025/9/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการประหยัดกินอาหารเป็นหนึ่งในเรื่องที่หลายคนให้ความสนใจโดยเฉพาะยุคนี้ที่เศรษฐกิจมีความท้าทายมากขึ้น แนวคิด "ประหยัดกิน เพราะมีคนละตัว" ที่มักใช้ในกลุ่มเพื่อนหรือครอบครัว ช่วยให้การแชร์อาหารกันเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและไม่เกิดการใช้เกินความจำเป็น ไอเดียนี้คล้ายกับการแบ่งปันภาระค่าใช้จ่ายและปริมาณอาหารในกลุ่ม จึงเหมาะกับวิถีชีวิตคนยุคใหม่ที่ชอบความสะดวกและต้องการลดความฟุ่มเฟือย โดยเฉพาะการเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่ เช่น แมงกะพรุน ที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่ผู้รักสุขภาพ ไม่เพียงแต่อร่อย ยังถือเป็นวัตถุดิบที่ให้โปรตีนสูงและไขมันต่ำ หากนำแนวคิดนี้มาปรับใช้ในครัวเรือน ไม่ว่าจะเป็นการจัดการอาหารที่เหลือจากมื้อก่อน หรือการจัดสรรอาหารให้พอดีกับจำนวนคน อาจช่วยลดปัญหาขยะอาหารได้ด้วย นอกจากนี้การแชร์ประสบการณ์ผ่านแพลตฟอร์มอย่าง Lemon8 ที่มีเพจ "lemon8ไดอารี่" ยังเปิดโอกาสให้คนไทยได้แลกเปลี่ยนไอเดียและสร้างชุมชนที่เข้มแข็งในเรื่องกินอยู่แบบประหยัดและมีความสุขอีกด้วย ลองเปลี่ยนมุมมองเรื่องกิน โดยใช้คำว่า "ประหยัดกิน เพราะมีคนละตัว" เป็นหลัก และใช้ประโยชน์จากสูตรอาหารง่าย ๆ ที่มีวัตถุดิบหลากหลาย เช่น แมงกะพรุน พร้อมเคล็ดลับการเก็บรักษาอาหารให้สดใหม่ จะช่วยให้ชีวิตไม่น่าเบื่อและช่วยให้ประหยัดค่าใช้จ่ายในแต่มื้ออย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หุ่นไม่เปลี่ยนสักที!!
“สิ่งที่หลายคนอาจกำลังทำอยู่” โดยไม่รู้ว่าเป็นปัจจัยที่ทำให้ไม่เห็นผล ทำ Cardio เยอะ แต่ไม่สร้างกล้ามเนื้อ เพราะ รูปร่างที่ดี เกิดจาก “มวลกล้ามเนื้อ” นอนน้อยไป เพราะช่วงเวลาที่ร่างกายฟื้นตัว คือช่วงที่กล้ามเนื้อเติบโตจริงๆ คิดว่า “คาร์บทำให้อ้วน” แต่จริงๆแล้ว คือแหล่งพลังงานสำคัญของร่า
Kidney

Kidney

ถูกใจ 158 ครั้ง

ใครขาใหญ่ อยากขาเล็กแต่ลดไม่ได้สักที
ใครขาใหญ่ อยากขาเล็กแต่ลดไม่ได้สักทีต้นตออาจมทจากอาหารที่กิน 1.ส้มตำปูปลาร้า 2.มาม่า 3.อาหารแปรรูป 4.น้ำจิ้ม 5.น้ำซุป 6.ขนมกรุบกรอบ 7.ยำต่างๆ #ขาใหญ่ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ขาใหญ่ #สาระน่ารู้
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับการดูแลช่องคลอด พร้อมข้อความว่า 'เชื้อราในช่องคลอดไม่หายสักที' และ 'รักษาแล้ว ควรเสริมโพรไบโอติกส์ด้วย'
ภาพพื้นหลังเป็นกระดาษทิชชูเปื้อนตกขาวสีเขียวอ่อน มีรายการข้อความอธิบายอาการเริ่มต้นของการติดเชื้อในช่องคลอดและประวัติการร��ักษา
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีฉลากภาษาญี่ปุ่นและไทย ระบุว่ามีส่วนผสมของยีสต์และแครนเบอร์รี่ ช่วยลดแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะอักเสบและช่วยเรื่องตกขาว
เชื้อราในช่องคลอดเป็นซ้ำไม่หายสักที
#วิสตร้าวาจินี่ #วาจีน #วูม่าบาลานซ์โพรไบโอติก #เซนจิโพรไบโอติก #เชื้อราในช่องคลอด แนะนำตัวนี้เลย จะได้ไม่ต้องซื้อหลายสูตรมาลอง เพราะตัวยีสต์เดียวกัน 📍พิกัด: https://s.shopee.co.th/2B6AwUzZIT กินคู่กันกับวูม่าตัวดังนะ การขับถ่ายจะได้เป็นปกติ 📍พิกัด: https://s.shopee.co.th/AA8FGivo6I
Bo.th

Bo.th

ถูกใจ 479 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าตาเศร้าหมอง สวมชุดออกกำลังกายสีดำ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "6 สาเหตุหลัก น้ำหนักลงยาก" บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีประกายดาวเล็กๆ และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดง 2 สาเหตุแรกที่ทำให้น้ำหนักลงยาก: 1. ดื่มน้ำน้อย ทำให้ของเสียค้างและระบบเผาผลาญช้าลง พร้อมรูปขวดน้ำ 2. กินน้ำหวาน/น้ำอัดลมเยอะ ทำให้��มีน้ำตาลซ่อนอยู่มากและไขมันสะสม พร้อมรูปน้ำแข็งไส
ภาพแสดงสาเหตุที่ 3 และ 4 ที่ทำให้น้ำหนักลงยาก: 3. ลำไส้ไม่สมดุล แบคทีเรียไม่พอ ของเสียตกค้าง แก้ด้วยโพรไบโอติก พร้อมรูปภาพลำไส้ 4. เครียดและฮอร์โมนเพี้ยน ทำให้ร่างกายเก็บไขมันพุงมากขึ้น พร้อมรูปสมองที่พันกัน
6 สาเหตุหลัก น้ำหนักไม่ลงสักที✨✅
ลดน้ำหนักแล้วไม่ลง ทั้ง ๆ ที่กินน้อย ออกกำลังกายก็แล้ว 😱” บางที ร่างกายมีเหตุผลลับ ๆ ที่สาว ๆ มองข้าม โพสต์นี้รวมให้หมด 6 ข้อ อ่านจบแล้วปรับได้เลย #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ผอม #สาระน่ารู้ #ป้ายยากับlemon8
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 704 ครั้ง

น้ำหนักไม่ลดสักที อาจไม่ใช่เพราะกินเยอะ‼️
#fitwithbew #สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก
Fit With Bew🫐🍋

Fit With Bew🫐🍋

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังการลดน้ำหนัก พร้อมข้อความตั้งคำถามว่า 'ลดน้ำหนักมาหลายรอบ ทำไมไม่ผอมสักที' แสดงถึงความท้าทายในการลดน้ำหนัก.
ภาพอาหารกล่องหลายชนิด เช่น พิซซ่าและไก่ทอด พร้อมข้อความอธิบายว่าการอดอาหารทำให้ระบบเผาผลาญช้าลง และร่างกายจะสะสมไขมันกลับม�าเมื่อเลิกอด.
ภาพอุปกรณ์ออกกำลังกายในยิม เช่น แผ่นน้ำหนักและดัมเบล พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงการขาดความต่อเนื่องในการลดน้ำหนัก ซึ่งทำให้ไม่เห็นผลลัพธ์ที่แท้จริง.
ทำไมไม่ผอมสักที
🔑 เหตุผลหลักที่น้ำหนักไม่ลงถาวร 1. โฟกัสแต่การ “อดอาหาร” ไม่ใช่การ “ปรับระบบเผาผลาญ” ยิ่งอดมาก ร่างกายยิ่งชะลอการเผาผลาญ → พอเลิกอด ร่างกายก็รีบสะสมกลับ 2. ขาดความต่อเนื่อง (Consistency) ทำได้ดีแค่ 2-3 สัปดาห์ แต่ไม่สามารถรักษาพฤติกรรมใหม่นานพอที่จะเห็นผลจริง 3. ออกก
Natthanan Ditanou

Natthanan Ditanou

ถูกใจ 845 ครั้ง

ถ้าพุงไม่ยุบสักทีลองเปลี่ยน "ลำดับการกิน" ดูนะ
ถ้าพุงไม่ยุบสักที ลองเปลี่ยน "ลำดับการกิน" ดูนะ ✅️ ปรึกษาการทานเน้นสารอาหาร จากนิวทริไลท์ ทักข้อความ zine.pattama #ลดพุง #ดูแลสุขภาพ #ลดไขมัน #ไขมันในช่องท้อง
เริ่มลดวันนี้

เริ่มลดวันนี้

ถูกใจ 37 ครั้ง

4 ของใช้ในร้านที่อยากได้ใหม่ แต่ของเดิมไม่ยอมพังสักที
จะซื้อใหม่ทันทีก็เสียดาย ที่ใช้อยู่ก็ยังใช้งานได้ดี ไม่รู้เพราะเป็นคนรักษาของ หรือของมันไม่ค่อยได้ใช้งานกันแน่🤣 #ถาดกันมด moshi อายุ 4 ปี+ ผิววัสดุด้านนอกเริ่มหลุดลอกแล้ว แต่ยังไม่มีผลต่อการใช้งานอื่นๆ พลาสติกหนาทนคงรูปดีมาก #เครื่องชั่งกาแฟ อายุ 3 ปี+ ทั้งชงผสม ทั้งปิ
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 55 ครั้ง

ลดน้ำหนักจนท้อ เปิดเหตุผลที่ลดน้ำหนักไม่ได้สักที!
เหตุผลที่ส่วนใหญ่ลดน้ำหนักไม่ได้สักที!!!! 1.กินน้อยจริง แต่กินบ่อย คิดว่ากินนิดเดียว แต่ทั้งวันหยิบไปเรื่อยๆ น้ำหวาน ขนม คำสองคำสะสมเป็นแคลแบบไม่รู้ตัว 2.ดื่มแคลอรี่มากกว่าที่คิด ชาเย็น กาแฟหวาน น้ำอัดลม = แคลสูงกว่าข้าว 1 จาน 😭 แต่ไม่รู้สึกว่า “ได้กิน” 3.ออกกำลังกายแล้วชดเชยอาหาร วิ่ง
Butter

Butter

ถูกใจ 68 ครั้ง

❤️เลิกกันไม่ได้สักทีไปที่นี่จบเลย เรื่องที่คนบอกต่อความแรง
❤️เลิกกันไม่ได้สักทีไปที่นี่จบเลย เรื่องที่คนบอกต่อความแรง ทำไมที่นี่ถึงแก้กรรมได้จริงๆ 🎯พิกัด วัดสุทัศนเทพวรารามราชวรมหาวิหาร #วัดสุทัศน์ #ตัดกรรมวัดสุทัศน์ #ขอขมากรรม #สายมูห้ามพลาด #ตัดกรรมขออโหสิกรรม
กินกับฉันเที่ยวกับเธอ

กินกับฉันเที่ยวกับเธอ

ถูกใจ 30 ครั้ง

เลิกติดน้ำหวานได้สักที เพราะตัวนี้🥤💞✨
ชาไทย ปิ๊งๆของฟาวเดอร์คอลลี่ เค้าทำถึง!!! กินแทนน้ำหวานได้เลย แคลน้อย ไม่รู้สึกผิด แต่ๆๆๆๆ ชาไทยเค้าหอม เข้มข้นมากก โซจึ้ง💞💞 #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #ชาไทย #ฟาวเดอร์คอลลี่ #ชา
ควีนนนน.

ควีนนนน.

ถูกใจ 9 ครั้ง

กินน้อย ออกกำลังกายบ่อย นน.ไม่ลดสักที เป็นเพราะอะไรกันแน่ !!!
กินน้อย ออกกำลังกายบ่อย นน.ไม่ลดสักที เป็นเพราะอะไรกันแน่ !!! #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยเป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #อาหาร #วิตามิน
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดสิว เช่น การบีบสิว การโดนแสงแดด และการล้างหน้าบ่อย พร้อมคำแนะนำในการดูแลผิวเพื่อรักษาสิว
ภาพเจลแต้มสิววางบนบัลลังก์สีแดง พร้อมระบุคุณสมบัติช่วยสมานแผล ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดความมัน และส่วนผสมสำคัญ เช่น Salicylic acid, Licorice, Vitamin B5
ภาพผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับสิว แสดงส่วนผสมสำคัญ BHA, Salicylic acid, Licorice, Vitamin B5 และระบุว่าเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว
เลิกได้เลิกนะ❓สิวไม่หายสักที‼️
แวะมาแชร์เคล็บลับ+ไอเท็มลดสิวอุดตันแล้วน้า ไม่ยากอย่างที่คิด มีตัวช่วยเรื่องสิวหายห่วง👀🌷💖 #เจลละลายสิวฟาวเดอร์ #สิวหาย #สินค้าคุณภาพ #ฟาวเดอร์สกิน #สิว
Md

Md

ถูกใจ 133 ครั้ง

ที่ลดน้ำหนักไม่ได้สักที เพราะทำแบบนี้อยู่รึเปล่า 😣
เคยไหม? เริ่มลดน้ำหนักวันแรกไฟแรงมาก แต่ผ่านไปไม่กี่วันก็กลับไปกินเหมือนเดิม แล้วน้ำหนักก็ไม่ลงสักที หลังจากลองผิดลองถูกมาหลายรอบ เราพบว่าสาเหตุที่ลดไม่สำเร็จ ไม่ใช่เพราะขี้เกียจ แต่เพราะทำสิ่งเหล่านี้ 👇 ❌ อดอาหารหนักเกินไป กินน้อยมากจนหิวตลอด สุดท้ายตบะแตก กินเยอะกว่าเดิม ❌ ตัดของโปรดออ
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 11 ครั้ง

เห็นมานานละ ได้ลองสักที!
#เส้นเซี่ยงไฮ้ผัดไทยตราชอแชมป์ #วุ้นเส้นเหนียวนุ่ม #อาหารพร้อมปรุง #chochangbrand #tiktokพากิน
PLAIFAH✨

PLAIFAH✨

ถูกใจ 2373 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม