病み上がりvlog🫧

2/26 に編集しました

... もっと見る病み上がりの時期って、つい無理をしてしまいがちですが、ゆっくり休むことが一番の回復につながると実感しました。私の場合は、日光浴をして体をじっくりあたため、栄養をしっかり取ることでエネルギーの回復を助けました。 「やる気ゼロご飯」というタグにもあるように、無理に料理を頑張らず、簡単で美味しいものを選ぶのがポイント。例えば、栄養価の高い卵や温かいスープ、パックのフルーツなど、体に優しい食材を無理なく摂ることを心がけています。 また、病み上がりは心も弱りがちなので、好きなvlogを見たり、猫様とゆったり過ごしたりと、小さな幸せを感じる時間を大切にしました。編集作業も無理のない範囲で楽しみながら続けることで、気分転換になり、回復を後押ししてくれました。 病み上がりの期間は、細菌退散や体力回復のためのパックケアを取り入れたり、何よりも「今日は何も頑張らない」と決めて自分を甘やかすことが重要。こうした日常の工夫で、徐々に元気を取り戻せると感じています。 皆さんも体調が優れない時は、無理せず自分を労わりながら、少しずつ日常に戻っていく方法を見つけてみてください。病み上がりVlogを通じて、そんなリアルな声を共有できれば嬉しいです。

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病み上がり

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@kero_gohan_ ⬆️フォローはココをタップ🐸 どうも( ^ω^ )ノ 脱・おば体型を目指す ポンコツ管理栄養士、けろです🐸 今回は【レシピ編】です! 体調も落ち着いてきたので、ダイエット再開です! 病み上がりでもガッツリ食べたい! そんな時に作ったのが、この【高たんぱく・低脂質・コスパ最強!鶏むねユッケ丼】です👇 ポイントはネギの辛味! 余った卵白で野菜スープを作れば、栄養バランス◎ ダイエット中でも大・歓・喜な1品✨ — 《 材料 》1人分 ・鶏むね肉・・・・・・・・1枚 ・長ねぎ・・・・・・・・・1/2本 A ・砂糖・
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猫ダン💗2
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ねぎ塩豚丼
他の投稿はこちら ▷▶︎ @shion_bakusyoku \ ねぎ塩豚丼🐷 / 簡単なのに爆食する😋 ねぎ塩ダレが美味しすぎて 食欲止まらない!!! 家族ウケ最強の一品です🍚✨ 保存して作ってみてね🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️材料 ・豚薄切り肉 … 300g ・長ネギ … 1本 ・黒胡椒 … 適量 ・塩胡椒 … 適量 ・油 … 適量 ◎ 塩 … 小さじ1/3 ◎ レモン汁 … 小さじ1 ◎ 酒 … 大さじ1 ◎ 鶏ガラ … 小さじ1 ◎ ごま油 … 大さじ2 ◎ にんにくチューブ … 2cm ▪️作り方 ❶ 長ネギ
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病み上がり一発目
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豚こまで節約✨ワンパンで楽ちん!なんちゃってすき焼き😎🩷
詳しいレシピはこちら👇 @ari__recipe ズボラでも簡単に夫の胃袋掴める 栄養満点レシピを発信してます😉🩷 いいね、コメント泣いて喜びます🥹‼︎ 後から見返せるように保存もお願いします🫶🏻 __________________ これからの季節にぴったりな すき焼き風煮込み🤭❤️‍🔥 急に朝晩ひんやりし出したけど みんな体調崩してない?🥹 季節の変わり目やからか 先週👦🏻が2日間ほど熱で寝込んでてさ。 特に流行りのウイルスでもなく 普通の熱でよかったけど 最近夜更かし気味で外食も多かったし 免疫力下がってたんやろな〜。
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復活の小鞠
病み上がりでございます 18:30~LAST 私服イベやよ〜✨️✨️ #コンカフェ嬢 #コンカフェ三宮 #おきゅいん #会える屋さん
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けんた┃限界リセット飯

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鶏そぼろ、炒り卵、小松菜がご飯の上に盛り付けられたそぼろ丼が3つ並んでいます。横にはポテトサラダの小鉢が添えられ、「こういうのでいいんだよ 作り方は次のページ→」という文字が重ねられています。
簡単そぼろ丼✨健康レシピ(栄養満点💗)
こういう簡単なのでいいよね‼︎ 病み上がりでもこれならパクパク食べてくれたよ‼︎ #子どものズボラレシピ #ちょっと聞いて #物価高騰との戦い 節約レシピ #健康も痩せも増進 #健康トレンド
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病み上がり
インフル明けから不調。 そんな時こそ視界も無くし気持ちよく踊る連絡。 #ブレイクダンス
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🌈素敵な彼女💗🌸
さくら ひろし

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#妊娠中 #子育て #育児 #夫婦
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4年連続の卒業式の朝👩‍🎓
お疲れ様です、りんです🫧︎ いつも見てくれてありがとうございます♡ 長女の卒業式の朝vlog📹✨️ 我が家は、なぜかうまいこと4年連続で卒業と入学が続く🤣 なんか毎年恒例の行事化してるけど、来年は1年空くの🙌✨️ 自分が親になったからこそ、卒業式で感じる子どもの成長の嬉しさが、身に染みる🥹‎🤍 そして、3週間後の高校入学式の髪型・服装、悩む…🙃💦 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今日もバタバタだった人、仲間です🤝💕 見た人が「私も頑張ろう」って思える日常、続きます🌱 フォローして、一緒に毎日を楽しも✊🏻 ̖́- いつでもお気
りん⌇ 週6ワーママのサバイバル日記

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病み上がりから毎日激しさが増してるお肉丸です… 最近は親父だけの体力じゃ手に負えないので、兄貴達に任せております😂 #子供のいる暮らし #1歳7ヶ月 #お肉丸 #家族 #vlog
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ベッドでスマホを操作する白いキャラクター。水色と黄色の布団にくるまり、ピンクの吹き出しに「よ〜、がんばりたい!!」と書かれている。
病み上がりの私の1人時間を表してる⁈
病み上がり…主婦にはゆっくり休む時間なんて…ない…【否】‼︎  私はサボりたい‼︎ただ切実にサボりたい‼︎…と、いう訳でぇ〜 やる気だけ、『病み上がりだけど、頑張るぜぃ!』を口にして、午前中はひたすら寝でやるゼィ〜ワイルドだろぉ〜©️スギチャンで…(要はヤル気が全くない)  病み上がりのとある某日に実践した私でありました。 #私の一人時間 #レモ友大募集 #こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #天使の讃美活
⭐︎yumiko⭐︎

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100日ダイエット🌸23日目
実は…年末年始、メンタルの波が大きくて 体重、ほぼ戻りました。 1番落とせてた時で52.8キロ!!! で…今は54.6キロ🤦🏻‍♀️ ⁡ 最近の2つはもう撮ってあった動画を編集して作ったもので… 騙してたわけではないんだけどごめんなさい😭 ⁡ 「受け入れられない」 「がっかりさせたくない」 そう思ってたら、気づいたら1ヶ月投稿止まってた😭 ⁡ でも、 またここからやり直すことにしました。 弱々な私だけどこれからの過程見守っててくれたら嬉しいな… ⁡ 完璧じゃなくていい。 続けられる方法で、もう一回。 ⁡ ということで▼ 3日間、夜ご飯せいろ検証|1日目
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病み上がり、目覚めると、どこからか視線
林イッペー Ippei Hayashi

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