เสียใจทุกครั้งที่เผลอกินของทอด 😭

ไดเอทตามที่โค้ชแนะนำมันยากเกินไปจริงๆ 🥲 ทำได้ไม่กี่วันก็อยากกินของโปรดอีกแล้ว ทั้งสเต็กหมูทอด ปูผัดผงกะหรี่ 🍛 สุดท้ายก็นั่งเสียใจทุกที 🤦🏻‍♀️

จนเพื่อนแนะนำให้ลอง #NaturesKey 🍎 เยลลี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล รสหวานอมเปรี้ยว กินง่ายมาก~

หลังอาหารแค่ 2 เม็ด ช่วยเรื่องขับของเสียและไขมันส่วนเกินได้ดีจริงๆ 👋🏻 แถมยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ไม่ท้องอืดเหมือนก่อน 💃🏻

ตอนนี้สิวลดลง ผิวดูใสขึ้นด้วย 🥰

เหมือนได้เริ่มต้นใหม่อีกครั้งแบบสบายๆ ไม่ต้องเครียดกับการไดเอทเลย!

#NaturesKey #เยลลี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล #กัมมี่ลดพุง #ขับของเสีย #ผิวสวยสุขภาพดี #ของมันต้องมี

2025/11/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการควบคุมอาหารโดยเฉพาะกับการลดการกินของทอด ถือเป็นเรื่องที่ท้าทายมากสำหรับหลายๆ คน เพราะของทอดมักจะมีรสชาติที่ถูกปากและสามารถทำให้เราหลงลืมการตั้งใจไดเอทได้ง่ายๆ อย่างไรก็ตาม การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอย่างเยลลี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิลจาก Nature's Key เป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้การไดเอทมีประสิทธิภาพมากขึ้น เยลลี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิลนี้มีความพิเศษด้วยรสชาติหวานอมเปรี้ยว ทำให้รับประทานง่าย และสามารถช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการขับของเสียและไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย ไม่เพียงเท่านั้น ตัวกัมมี่ยังมีส่วนช่วยลดอาการท้องอืดหลังรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ได้อย่างชัดเจน ทำให้รู้สึกสบายท้องมากขึ้น ส่วนประกอบของน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล หรือที่รู้จักกันในชื่อ Apple Cider Vinegar (ACV) มีกรดอะซิติกที่เป็นสารสำคัญในการช่วยลดไขมันสะสมและช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึม ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดสิวและเพิ่มความใสของผิวหนัง เพราะทำให้ระบบหมุนเวียนของเสียในร่างกายดีขึ้น และส่งผลให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ โดยวิธีการรับประทานก็ง่ายมาก เพียงกินเยลลี่น้ำส้มสายชูหมักหลังอาหารวันละ 2 เม็ด เท่านี้ก็มีกำลังใจในการควบคุมอาหารได้มากขึ้น โดยไม่ต้องรู้สึกเครียดหรือรู้สึกผิดทุกครั้งที่เผลอทานอาหารโปรดที่ทอด กฎสำคัญคือ ควรให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารให้ครบถ้วนและหลากหลาย พร้อมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีและยั่งยืน สรุปแล้ว การมีตัวช่วยจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างกัมมี่น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล Nature's Key ไม่เพียงช่วยลดไขมันส่วนเกินและขับของเสียเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การไดเอทไม่เครียดและสนุกขึ้น ช่วยให้ผู้ที่ตั้งใจลดน้ำหนักมีแรงจูงใจและสามารถดำเนินชีวิตได้แบบมีความสุขมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💣 9 สาเหตุ “อ้วนง่าย ผอมยาก” ที่ใครก็เผลอทำอยู่! ✅
💣 9 สาเหตุ “อ้วนง่าย ผอมยาก” ที่ใครก็เผลอทำอยู่! 🔍 เช็กตัวเองด่วน! ใครกำลังทำอยู่บ้าง? 👀 🧠 พูดตรง ๆ บางคนออกกำลังกายแล้ว แต่น้ำหนักก็ยังนิ่ง… ต้องเช็ก "พฤติกรรมประจำวัน" ว่ามีตัวไหนพังระบบในร่างกายอยู่ 💥 #อ้วน #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #สาระน่ารู้ #ป้ายยากับlemon8
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 1270 ครั้ง

อย่าปล่อยให้คนที่เรารักต้องเสียใจ
#ติดเทรนด์ #พี่เบบี้ชี้สุข #ความรัก #lemon8ไดอารี่ #วัยเกษียณ
พี่เบบี้ชี้สุข

พี่เบบี้ชี้สุข

ถูกใจ 97 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงผู้หญิงนอนหงายบนพื้นหญ้า มองขึ้นไปบนท้องฟ้า มีภูเขาเป็นฉากหลัง ด้านบนมีข้อความว่า "ประโยคไหน? จากพ่อ-แม่ ที่ฟังแล้วใจเจ็บสุด" พร้อมอิโมจิหัวใจแตก สื่อถึงความรู้สึกเสียใจจากคำพูดพ่อแม่
ชวนแชร์ประโยคจากปากพ่อแม่ ที่ทำให้เราเสียใจที่สุด 💔
📢 คำพูดฝังใจ… ที่ดึงเราให้จมดิ่งสู่หุบเหวแห่งความทุกข์ เคยไหม? ได้ยินประโยคจากปากพ่อแม่ แล้วมันเหมือนมีอะไรจุกอยู่ในอก ถึงวันนี้ก็ยังจำได้ และยังรู้สึกเสียใจ วันนี้เราอยากชวนทุกคนมาเล่า… “ประโยคไหนจากปากพ่อแม่ ที่ทำให้เราเสียใจมากที่สุด” อาจจะเป็นคำพูดตอนโกรธ เผลอ หรือพูดแบบไม่คิด แต่ดันกลา
Rosé Story

Rosé Story

ถูกใจ 279 ครั้ง

💔เช็คบาดแผลในใจ...จากสิ่งแรกที่ทำเวลาเสียใจ
บางครั้ง… “สิ่งแรกที่เราทำเวลาเสียใจ” กำลังบอกบาดแผลในใจที่เราไม่เคยรู้ตัว 🤍 บางคนเลือกเงียบ บางคนร้องไห้ทันที บางคนทำตัวให้ยุ่งตลอดเวลา ทั้งที่ลึก ๆ แค่กำลังพยายามเยียวยาหัวใจตัวเองในแบบที่ทำได้ ลองเลือกข้อที่ “เผลอทำก่อนเสมอ” แล้วอ่านคำเฉลยดูนะ บางทีคุณอาจเข้าใจตัวเองมากขึ้นกว่าที่เคย
diary_payakorn19

diary_payakorn19

ถูกใจ 16 ครั้ง

🚨เช็คด่วน! 9 นิสัยพังหุ่น เผลอทำบ่อยๆ ระวังอ้วนไม่รู้ตัว 😱
ไหนใครกำลังไดเอทแต่น้ำหนักไม่ลงสักทีบ้างเอ่ย? 🙋‍♀️ บางทีอาจจะเป็นเพราะเราเผลอทำ "9 นิสัย" นี้อยู่ก็ได้นะ! มาเช็คลิสต์กันด่วนๆ เลยจ้าา 👇 1️⃣ กินเร็วไป สมองสั่งการไม่ทัน 2️⃣ ดูซีรีส์ไป กินไป เพลินจัดดด 3️⃣ สายเสียดายของ อิ่มแล้วก็ยังยัด! 4️⃣ เครียดปุ๊บ ของหวานเข้าปากปั๊บ 5️⃣ ให้รางวัลต
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "5 พฤติกรรมของพ่อแม่ที่เผลอทำให้ลูก 'เอาแต่ใจ' โดยไม่รู้ตัว" พร้อมภาพประกอบเด็กชายการ์ตูนน่ารักกำลังคิดอยู่บนพื้นหลังสีเขียวสดใส
ภาพแสดงพฤติกรรมแรก: "ดุหรือตะคอกเวลาลูกไม่พอใจ" อธิบายว่าลูกจะเรียนรู้การใช้อารมณ์ และเสนอวิธีแก้ด้วยการใช้น้ำเสียงนิ่งอธิบายเหต�ุผล พร้อมภาพเด็กชายการ์ตูน
ภาพแสดงพฤติกรรมที่สอง: "ใช้ของเล่นหรือขนมปลอบทุกครั้ง" อธิบายว่าลูกจะเชื่อมโยงการร้องกับการได้ของ และเสนอวิธีแก้ด้วยการกอดหรือคำพูดอบอุ่น พร้อมภาพเด็กชายการ์ตูน
5 พฤติกรรมของพ่อแม่ที่เผลอทำให้ลูก “เอาแต่ใจ” โดยไม่รู้ตัว 👶💬
💬 1. ดุหรือตะคอกเวลาลูกไม่พอใจ ลูกจะเรียนรู้ว่า “ถ้าจะเอาชนะ ต้องเสียงดัง” กลายเป็นเด็กที่ใช้อารมณ์นำเหตุผล 👉 วิธีแก้: ใช้น้ำเสียงนิ่ง อธิบายให้เข้าใจเหตุผลแทนการดุ 🍭 2. ใช้ของเล่นหรือขนมปลอบทุกครั้ง ลูกจะเชื่อมโยงว่า “ร้อง = ได้ของ” กลายเป็นนิสัยเรียกร้องผลตอบแทน 👉 วิธีแก้: ปลอบด้วยกอดหรื
mommyphumek

mommyphumek

ถูกใจ 49 ครั้ง

"ขอโทษ... ถ้าเผลอทำเธอเสียใจ" 💔
​ท่อนแร็ปเจ็บๆ จากเพลง "ขออภัยมือใหม่" ครับ "อยากจะย้อนเวลา... ไปแก้ไขทุกสิ่ง ทุกคำพูดที่พลาด... ทุกการกระทำที่ไม่จริง" ​บางทีการ "หัดรัก" มันก็เจ็บปวดแบบนี้แหละครับ ใครยังไม่ได้ฟังเพลงเต็ม ไปที่ YouTube (ลิงก์ที่หน้าโปรไฟล์) นะครับ ​ #ขออภัยมือใหม่ #เพลงเศร้า #เพล
Low Battery Music 🌼🔊🎶

Low Battery Music 🌼🔊🎶

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดสีขาวพลิ้วไหว กำลังเดินอยู่ในทุ่งหญ้าสีเขียวขจี พร้อมข้อความชื่อบทความเกี่ยวกับคนที่พยายามทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบจนลืมหัวใจตัวเอง
ภาพมือสองข้างกำลังเอื้อมขึ้นไปในทุ่งหญ้าที่แสงแดดส่องถึง สื่อถึงการดูแลและโอบกอดตัวเอง พร้อมข้อความชื่อบทความ
ภาพเท้าเปลือยเปล่ากำลังก้าวเดินบนพืชสีเขียวเล็กๆ พร้อมข้อความจากบทความที่กล่าวถึงการเป็นคนคิดมากและรับผิดชอบจนมองข้ามตัวเอง
บทความ แด่คุณ คนที่พยายามทำทุกอย่างให้ “สมบูรณ์แบบ” จนลืมหัวใจของตัวเอง 🌳💚
หลายคนอาจมองว่าคุณเป็นคนคิดมาก คิดเยอะเกินไป ตัดสินใจช้า หรือกังวลกับเรื่องเล็กน้อยเกินเหตุ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ไม่มีใครรู้เลยว่า เบื้องหลัง ความคิดเหล่านั้น คุณเพียงแค่ไม่อยากต้องกลับมานั่งเสียใจในภายหลัง คุณคือคนที่จริงจังกับชีวิต และรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ของการตัดสินใจของตัวเองเสมอ คุณจึงพยาย
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มครึ่งคนครึ่งสัตว์เลื้อยคลานและหมาป่า สื่อถึงสมอง 3 ชั้นที่ซ้อนกันอยู่ พร้อมชื่อเรื่อง 'ทำไมเราเผลอทำตัวร้าย? จิตวิทยาสมอง 3 ชั้น'
แผนภาพโครงสร้างสมอง 3 ชั้นในตัวชายหนุ่ม: สมองสัตว์เลื้อยคลาน (สัญชาตญาณ), สมองสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม (อารมณ์), และนีโอคอร์เทกซ์ (เหตุผล) พร้อมบทสร�ุปการยอมรับและควบคุม
ภาพการ์ตูนชายหนุ่มกำลังโกรธและตะโกนใส่คนอื่น โดยมีเงาหมาป่าปรากฏขึ้นด้านหลัง แสดงถึงการควบคุมอารมณ์ไม่ได้ในสถานการณ์ประจำวัน
ทำไมเราเผลอทำตัวร้าย? จิตวิทยาสมอง 3 ชั้น 🧠✨
เคยไหม? วูบเดียวที่ "ปรี๊ดแตก" ทำอะไรลงไปตามอารมณ์ แล้วกลับมานั่งเสียใจทีหลัง? 😢 หรือเคยเห็นข่าวคนทำผิด แล้วเผลอตัดสินไปทันทีว่าเขาเป็น "คนเลว" โดยไม่รู้ที่มาที่ไป? ก่อนจะโทษตัวเองหรือตัดสินใคร อยากให้ลองเปิดใจให้ Neuroscience หรือวิทยาศาสตร์ทางสมองช่วยอธิบาย ความจริงแล้ว มนุษย
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 28 ครั้ง

วิธีสังเกตไม่ให้เผลอได้แฟนกลุ่ม Dark Triad
อยู่แบบนีม ( neemmyone )

อยู่แบบนีม ( neemmyone )

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงกำลังโกรธและตะโกน พร้อมข้อความหลักว่า 'ทำไมเรามักจะเผลอพูดไม่ดีแล้วมาเสียใจทีหลัง' มีข้อคิดเตือนใจให้ 'คิดก่อนพูด' และระบุว่าคำพูดดึงกลับไม่ได้ แต่ความเสียใจสามารถแก้ไขได้เสมอ เน้นย้ำว่าความรักเริ่มต้นที่คำพูดของเรา
ทำไมเราชอบ พูดไม่ดีไปแล้ว มาเสียใจทีหลัง
หลายครั้ง… เราไม่ได้ตั้งใจทำร้ายใครเลย แต่คำพูดบางคำ กลับหลุดออกไปเร็วกว่าใจจะทันคิด . พูดไปแล้วจึงรู้สึกผิด ย้อนคิดแล้วอยากขอโทษ แต่คำพูด…ไม่สามารถดึงกลับได้ . คำถามคือ ทำไมเราถึงเผลอพูดในสิ่งที่ไม่อยากพูดเสมอ . ⸻ . 1. อารมณ์วิ่งเร็วกว่าสติ . เวลาหงุดหงิด เหนื่อย เครียด หรือถูกกระทบ
ป๊อบ ตาลยอดด้วน

ป๊อบ ตาลยอดด้วน

ถูกใจ 0 ครั้ง

🪷10 .นิสัยของคน “สายพญานาค” 🪷 🤍ที่เก็บความลับเก่งมาก 🐉🌙
1.ยิ่งรู้เยอะ…ยิ่งเงียบคนสายนี้มักไม่พูดทุกอย่างที่ตัวเองรู้เพราะรู้ว่าความเงียบมีค่ากว่าการพูดไปหมด 2.มีเรื่องในใจที่ไม่มีใครรู้จริง ๆต่อให้สนิทแค่ไหนก็ยังมีมุมลึก ๆ ที่เก็บไว้คนเดียวเสมอ 3.อ่านพลังคนออกเร็วมากแค่คุยไม่นานก็รู้แล้วว่าใครเข้ามาด้วยใจ หรือเข้ามาเพราะผลประโยชน์ 4.ไม่ชอบนินทา
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 12 ครั้ง

5 สัญญาณว่าคุณกำลังเป็น People Pleaser
จนเผลอลืมตัวเอง
1. คุณตอบ “ตกลง” เร็วมาก ทั้งที่ลึก ๆ แล้วอยากปฏิเสธ 2. คุณรู้สึกผิด ทุกครั้งที่เลือกตัวเองก่อนคนอื่น 3. คุณคิดแทนคนอื่นตลอด กลัวเขาเสียใจ กลัวเขาลำบาก 4. คุณไม่กล้าพูดตรง ๆ เพราะกลัวความขัดแย้ง 5. คุณเหนื่อยง่าย แต่พักเท่าไรก็เหมือนไม่หาย People Pleasing ไม่ใช่แค่น
ลูกไม้ โซลเลิฟ ∞

ลูกไม้ โซลเลิฟ ∞

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นตาพร้อมข้อความ "10 จุดอ่อน คนใจดี ขี้สงสาร" และจุดอ่อนต่างๆ เช่น ลืมเห็นคุณค่าตัวเอง, เจอแต่คน toxic, ให้เกินขอบเขต, ไม่กล้าปฏิเสธ, ถูกเอาเปรียบ, แบกรับอารมณ์, รับภาระแทนคนอื่น
10 จุดอ่อน✅ของ “คนใจดี ขี้สงสาร”
จุดอ่อนของ “คนใจดี ขี้สงสาร” มีอยู่หลายข้อที่มักเกิดขึ้นซ้ำ ๆ โดยไม่รู้ตัวค่ะ ส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับ “การให้เกินขอบเขต” และ “ไม่กล้าปฏิเสธ” โดยสามารถสรุปเป็นจุดอ่อนได้ประมาณ 8–10 ข้อหลัก ดังนี้👇 --- 🫧 1. มองข้ามความต้องการของตัวเอง → เวลาคนอื่นเดือดร้อนจะรีบช่วยโดยไม่ทันถามใจตัวเองว่าพร
Gimmy Sprital Journey🦂🔮🪄

Gimmy Sprital Journey🦂🔮🪄

ถูกใจ 4 ครั้ง

พยายามเรียนให้เก่ง แต่เผลอกดดันตัวเอง 🥹
" คนที่กดดันตัวเราเองมากที่สุดก็คือตัวของเราเอง " ประโยคนี้ไม่รู้มีใครเคยพูดกันมั้ย แต่มันคือความจริงมากเลย ต้องเล่าย้อนก่อนว่าครอบครัวเราไม่ได้จริงจัง หรือบังคับว่าต้องเรียนให้เก่ง เกรดต้องมากกว่า 3.5 หรือการเข้าสายวิทย์ แต่ทำไมพอเวลาคะแนนสอบออกมาถ้าผลออกมาดี ก็จะดีใจและให้คำชม แต่พอคะแนนต
🍮🫸🏻 earn ˙ꈊ˙

🍮🫸🏻 earn ˙ꈊ˙

ถูกใจ 167 ครั้ง

มีผู้ชายที่ดีเเล้วควรรักษาไว้ให้ดีนะคะเดี๋ยวจะเสียใจทีหลัง
วันก่อนนั่งคิดอะไรเรื่อยเปื่อยแล้วรู้สึกว่าอยากมาแชร์มุมมองความรักของเราเองเเละอยากเตือนสติคนที่กำลังทำตัวไม่น่ารักกับเเฟนเหมือนเรา555 ถ้าวันหนึ่งคุณโชคดีได้เจอผู้ชายที่ดีแล้วควรรักษาเขาไว้ให้ดีที่สุดนะคะ บางครั้งความคุ้นชินอาจทำให้เราเผลอทำตัวเอาแต่ใจ พูดจาแรงๆหรือทำร้ายจิตใจเขาบ่อยๆเพราะคิดว่ายั
py_🩷🩷

py_🩷🩷

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังทำสมาธิในท่าทางสงบ มีรอยยิ้มอ่อนโยน ดวงตาปิด มือเปิดรับ พร้อมข้อความ "ปัจจุบันคืออะไร หากเข้าใจได้ปล่อยวางได้ก็ง่ายนิดเดียว" ท่ามกลางธรรมชาติที่มีแสงแดดและต้นไม้ สื่อถึงการใช้ชีวิตในปัจจุบันอย่างมีสติและปล่อยวาง.
ปัจจุบันคือจุดเปลี่ยนของชีวิต
ปัจจุบัน คือจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง หลายครั้งที่ใจมนุษย์ชอบหนีหายไปจาก "ตอนนี้" บ้างก็จมกับอดีต คิดถึงเรื่องที่แก้ไขไม่ได้ บ้างก็ห่วงอนาคต วาดฝันหรือกลัวสิ่งที่ยังมาไม่ถึง แต่เราลืมไปว่า... ปัจจุบันนี่แหละคือจุดเริ่มต้นของทั้งอดีตและอนาคต เพราะทุกวินาทีที่ผ่านไป เมื่อสิ้นสุดลง
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 6 ครั้ง

เผลอ กับ เพ่ง
**"เผลอ" กับ "เพ่ง" : สองภาวะของใจที่ควรรู้** ในชีวิตประจำวัน เรามักพบว่าจิตใจของเราเปลี่ยนไปมาอยู่เสมอ บางครั้งก็ว้าวุ่น บางครั้งก็สงบ แต่ถ้าสังเกตให้ลึกซึ้ง จะพบว่าจิตมี 2 ภาวะหลักที่เกิดขึ้นสลับกันไปมา นั่นคือ **"เผลอ"** กับ **"เพ่ง"** ### **1. เผลอ : ภา
มีธรรม

มีธรรม

ถูกใจ 26 ครั้ง

15วิธี กลับมารักตัวเองฉบับหักดิบของคนโดนหักอก(ทรยศหักหลัง)
1. ยอมรับว่าทุกอย่างจบลงแล้ว ถ้ายังหลอกตัวเอง หวังว่าสักวันเขาจะกลับมาง้อขอคืนดีด้วย คุณก็จะรอต่อไปเรื่อย ๆ ไม่คิดจะมองใครอีก ทำให้คุณไม่คิดจะลืมเขาเสียที ยอมรับเถอะว่าเรื่องทุกอย่างจบลงแล้ว ยังมีคนอีกมากมายรอที่จะได้รู้จักกับคุณ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องรอคนที่ไม่มีวันกลับมาอีก 2. เลี่ยงความทรงจำ
จงอยู่กับปัจจุบัน🕊️

จงอยู่กับปัจจุบัน🕊️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ของ 10 อย่างที่ไม่ควรเก็บไว้ในบ้าน
เคยรู้สึกไหมครับว่า บางช่วงชีวิตเราก็ดูติดขัดไปเสียหมด ทำงานหนักแต่เงินไม่เหลือ หรือรู้สึกอ่อนล้าทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนักหนา บางทีคำตอบอาจจะไม่ได้อยู่ไกลตัว แต่อยู่ใน "บ้าน" ของเราเองนี่แหละครับ ในทางจิตวิทยาและศาสตร์ความเชื่อโบราณ "บ้าน" คือภาพสะท้อนของจิตใจและพลังงานชีวิต หากบ้า
Natphatpakon

Natphatpakon

ถูกใจ 21 ครั้ง

กินอย่างไรไม่ให้อ้วน ?
​"กินยังไงให้หุ่นสับ แบบไม่ต้องอด! 🥦✨ เปลี่ยนการกินเป็นรางวัลให้ร่างกาย ไม่ใช่การลงโทษ มาเริ่มดูแลตัวเองกันวันนี้ เพื่อเวอร์ชันที่ดีที่สุดของเราค่ะ" ​4 วิธีเปลี่ยนหุ่น สไตล์จอยๆ ​1. เน้นผักผลไม้ (สีสันจัดเต็ม) 🥗 ถมจานด้วยผักใบเขียวและผลไม้รสไม่หวาน ผักจะช่วยให้อิ่มนานเพราะไฟเบอ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงผู้หญิงจากน้ำหนัก 60 กก. เหลือ 48 กก. พร้อมข้อความระบุว่าลดไปแล้ว 12 กก. คงหุ่นมาเป็นปี และไม่มีโยโย่
ภาพแสดงอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น ข้าวกล้อง อกไก่ และน้ำพริกคลีน พร้อมข้อความเน้นการกินแบบไม่เคร่งครัด เพิ่มโปรตีน และใช้ตัวช่วยเพื่อความอร่อย
ภาพขวดน้ำพริกเผาปลาแซลมอน พร้อมข้อมูลว่าเป็นคลีน/คีโต 100% โซเดียมต่ำ โปรตีนสูง 29 กรัม/กระปุก ไม่มีแป้ง น้ำตาล ผงชูรส และวัตถุกันเสีย
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย‼️ แชร์ทริค 5 วิธีลดหุ่นแบบ “ยั่งยืน” ไม่โยโย่ ทำง่ายได้ผลจริง!⭐️
เพื่อน ๆ เคยไหม พอลดน้ำหนักแล้วแต่อีกไม่นานก็กลับมาอ้วนใหม่ กลายเป็นวังวที่วนลูปไม่จบ ออมก็เคยเป็นเหมือนกันค่ะ! แต่หลังจากลองผิดลองถูกมานาน ก็ได้มาเจอวิธีที่ “ทำได้จริง + ไม่เครียด” จนทำให้ออมคงหุ่นได้มาปีนึงแล้ว🫶🏻 วันนี้ออมเลยอยากมาแชร์ทริค “ลดหุ่นแบบยั่งยืน” ฉบับออมที่ไม่จำเป็นต้องสุดโต่ง 100% แต
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 107 ครั้ง

How to กินของหวาน แล้วยังลดนํ้าหนักได้
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #กินขนมช่วงลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #กอรส
ไดอารี่ของปูเป้

ไดอารี่ของปูเป้

ถูกใจ 8 ครั้ง

เพิ่งรู้ว่าแฟนเป็นออทิสติก เสียใจจังที่ดุแฟน
แบ๊วๆ
น่ารักชุบแป้งทอด 🍤

น่ารักชุบแป้งทอด 🍤

ถูกใจ 1 ครั้ง

ของทานเล่น ที่เคี้ยวเพลินที่สุด
ขลุ่ยปูแบบโฮมเมด ทำเองทุกขั้นตอน ตั้งแต่ทำไส้ ยันห่อแป้ง จบทอด พร้อมขึ้นเสิร์ฟ ถือว่าเป็นของทานเล่น ที่เผลอไม่ได้ หมดจานเลยทีเดียว The Seafood Cafe & Restaurant เปิดทุกวัน 11:00-23:00 #theseafoodcafebkk #เดอะซีฟู้ดคาเฟ่ #เยาวราช #อาหารทะเล #ขลุ่ยปู
TheseafoodcafeBKK

TheseafoodcafeBKK

ถูกใจ 12 ครั้ง

กินยังไงให้ค่าไขมันดีและเลวอยู่ในระดับปกติ
อาหาร : 🍱 🥙🥗🍲 ทำอาหารกินเอง > เน้นต้ม ย่างเข้าไว้ ไม่ทอด ปรุงรสกลางๆ ไม่หวานหรือเค็มเกินไป ถ้าซื้อกินเอง > ก็เลือกที่ย่าง ไม่ทอด ไม่กินหนังหรือมัน ขนม ของหวาน: 🍨 🍪🧁🍰 ขนม ของหวาน ของทอดก็กินบ้าง แต่นานๆกินที่พอกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ก็ไม่ค่อยอยากกินละ ถ้าอยากกินจริงๆ ก็เลือกกินขนมที่เฮสตี
EEvexd

EEvexd

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มถือช่อดอกไม้ พร้อมข้อความ '5 วิธี ควรทำ เมื่อทะเลาะ กับคนรัก' และสัญลักษณ์แนะนำในกรอบหัวใจ
5 วิธีเย็นลง ก่อนเผลอทำร้ายคนที่เรารัก🥹
นี่เลย 5 วิธี สงบอารมณ์ตอนโมโหแฟน แบบทำได้จริง ใช้ได้ทันที ไม่ต้องพยายามเกินกำลัง 1) หยุดตอบทันที 10–15 นาที พอโมโห สมองเราคิดด้วยอารมณ์มากกว่าเหตุผล หยุดตอบ หยุดเถียง เพื่อให้ตัวเองเย็นลงก่อน แค่เว้นระยะสั้น ๆ จะช่วยลดการพูดอะไรแรง ๆ ที่ต้องมานั่งเสียใจทีหลัง 2) หายใจลึก 4–6 ครั้ง
บันทึกของคุณสม

บันทึกของคุณสม

ถูกใจ 8 ครั้ง

ถ้าปีนี้มีใครไม่ได้ไปต่อ คุณจะเสียใจมั้ย?
ถ้าเผลอทำใครหล่นกลางทาง ก็ขออภัยด้วย และแม้ว่าใครบางคนไม่ได้ไปต่อในปีนี้ แต่คุณไปต่อได้แน่นอนนนนน 🤍🤪 ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังสับสน หรือเป็นคนที่ถูกทิ้งไว้กลางทางนะคะ ไม่ต้องโทษตัวเองและอะไรเลย เพราะมันไม่มีอะไรผิดค่ะ กลับมากอดตัวเองและให้กำลังใจตัวเองเยอะๆ แล้วมุ้ปอรไปกันต่อน้า🫂 #ปล่อ
it’s yanaphak

it’s yanaphak

ถูกใจ 2 ครั้ง

เผลอทำตัวเองเสียใจเรื่องอะไรกันบ้างคะ
เผลอทำตัวเอง 🙁เสียใจ… ทำยังไงดี ? บางทีก็ได้แต่โทษตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า ว่าไม่น่าเลย ย้อนไปก็ไม่ได้ เดินหน้าต่อก็ยากจัง #อารมณ์ความรู้สึก #เศร้า #แก้ปัญหา #เสียใจ
jiewzii19

jiewzii19

ถูกใจ 4 ครั้ง

“บทเรียนของคนเห็นแก่ตัว…มักเริ่มต้นหลังจากเสียคนดีไปแล้วเสมอ”
“Selfish Hearts Always Learn Too Late.” บทความ: #อาจารย์หนึ่ง -สถาปนิกเล่าเรื่อง มีคำหนึ่งที่ผมอยากฝากไว้ให้คนที่ยังใช้ชีวิตวนอยู่กับ “ความเห็นแก่ตัว”… คำหนึ่งที่ได้มาจากประสบการณ์ของคนจำนวนมากที่ผมเคยเจอ ทั้งในงาน ในความรัก และในชีวิต… “คนที่โง่ที่สุด คือคนที่ปล่อยคนดี ๆ หลุดมือไป เพีย
Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็ทำให้ค่าตับสูงได้ โดยมีสาเหตุจากตับอ่อนแออยู่เดิม ร่างกายกำจัดแอลกอฮอล์ไม่เก่ง หรือมีปัจจัยอื่นกระทบตับอยู่แล้ว พร้อมแนะนำวิธีดูแลตับ เช่น งดแอลกอฮอล์ ดื่มน้ำ พักผ่อน และปรึกษาแพทย์.
เผลอกินพาราหลังดื่มเหล้า…อันตรายไหม🚨
ดื่มเหล้าเมื่อคืน วันนี้ปวดหัวอย่าเพิ่งหยิบพารา! เพราะตับคุณยังไม่ฟื้นจากการทำงานเมื่อคืน . การกินพาราหลังดื่มเหล้าอาจทำให้ตับอักเสบ หรือถึงขั้น “ตับวายเฉียบพลัน” ได้ . ✅ ทางที่ดีคือพักผ่อน ดื่มน้ำเยอะ ๆ ✅ ให้ตับได้พักก่อน 💚 ตับเรามีแค่ก้อนเดียว ดูแลมันไว้ให้ดี. . 📲 กดติดตามเพจไว้เลย เรา
KIN X

KIN X

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม