🧘ðŸŧ‍♀ïļāļ„āļĢāļđāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰...

āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‡āļēāļ™āđāļ•āđˆāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ›āļĨāļēāļĒāļ›āļĩ āļ‰āļąāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļāļķāļāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļļāļĄāļ āļēāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ āđ„āļŦāļĨāđˆāđ‚āļ„āđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ āđ€āļ­āļ§āđāļĨāļ°āļ‚āļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ” āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļ§āļ™āđƒāļˆāļ‰āļąāļ™āļĄāļēāļ āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­ āļ‰āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļīāļ§āļĄāļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāļīāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļŠāļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡

āļ„āļĢāļđāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļˆāļķāļ‡āđāļ™āļ°āļ™āļģ #natureskey 🍎apple cider vinegar gummies āļ„āđˆāļ° āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰:

👌ðŸŧāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

💃ðŸŧāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ

🧏ðŸŧ‍♀ïļāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§

āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡! āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āļāļīāļ™āļāļąāļĄāļĄāļĩāđˆāđ„āļ›āļŠāļ­āļ‡āļŠāļīāđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāļīāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§~

#NaturesKey #āđ€āļĒāļĨāļĨāļĩāđˆāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļŦāļĄāļąāļāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨ #āļāļąāļĄāļĄāļĩāđˆāļĨāļ”āļžāļļāļ‡ #āļ‚āļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ #āļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩ

2025/11/27 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđāļ™āļ°āļ™āļģ āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļāļąāļĄāļĄāļĩāđˆ Apple Cider Vinegar āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ•āļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ„āļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļĄāļēāļāļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļˆāļ­āļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒāļˆāļ™āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļēāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“ āļāļąāļĄāļĄāļĩāđˆāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļŠāļīāļ§ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļķāđˆāļ‡āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļĄāļēāļ āļˆāļēāļāļ āļēāļž OCR āļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­ Nature's Key āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āđāļĨāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āđ† āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŦāļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āļāļąāļĄāļĄāļĩāđˆāļ™āļĩāđ‰āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ–āļĄāļšāļļāļ„āļĨāļīāļāļ āļēāļžāļāđ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™
āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ„āļļāļ“āļŸāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļąāļšāđ€āļĢāļē #āļˆāļēāļāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļŦāļ™āļąāļ āđ† → āļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ–āļĄāļšāļļāļ„āļĨāļīāļāļ āļēāļžāļāđ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āđ€āļĢāļēāļ”āļĩāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆ Cozy āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļđāđ€āļ­āļīāļĢāđŒāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŸāļīāļ§āļ„āđˆāļ°ðŸ’š āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđāļšāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļĄāļĩāļ„āļĢāļđāļ”āļđāđāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ + āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ Cozy āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļđāđāļĨāļ„āđˆ
Cozy Pilates

Cozy Pilates

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļĒāļ­āļ°â—ïļāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ”āļĩāļ”..
āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāđ„āļ”āđ‰1āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ„āļīāļ”āđ„āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™ āđ„āļĄāđˆāđ€āļšāļĨāļ­ āđ„āļĄāđˆāļĨāđ‰āļē āļ—āļģāđ„āļĄāļžāļķāđˆāļ‡āļĄāļēāđ€āļˆāļ­ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļĢāļ§āļĄ āļ‚āļ­āļ‡VTM āļĄāļĩCoq10âœĻ āļ„āđˆāļēāļ•āļąāļ§āļāđ‡āļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡200 āđ„āļ›āļ•āļģāļāļąāļ™āļ™āļ° #āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļĢāļ§āļĄ #āļ„āļīāļ”āđ„āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ–āļķāļ‡ 300
āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļˆāļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™ Pilates Reformer āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆ Pop Pilates āļŠāļēāļ‚āļē BB Building āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāļĄāļēāļ! āđ€āļĢāļēāļˆāļąāļ”āđāļžāđ‡āļāđ€āļāļˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ (First Timer) āļĄāļēāđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļēāđāļ„āđˆ 850.- āđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļ–āļķāļ‡ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡! (āļ•āļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĨāļ° 280 āļāļ§āđˆāļēāļšāļēāļ—āđ€āļ­āļ‡āđāļĄāđŠ) â€Ē āļžāļīāļāļąāļ”: āļ•āļķāļ BB Building āļŠāļąāđ‰āļ™ 4 (āļ­āđ‚āļĻāļ) āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ â€Ē āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻ: āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđ€
āļšāļļāđ‹āļĄāļšāļīāđ‹āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē :3

āļšāļļāđ‹āļĄāļšāļīāđ‹āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē :3

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 41 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļāļąāļšāļ„āļĢāļđāļĄāļēāļĒāļ”āđŒ soufit nawamin
#āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļšāļģāļšāļąāļ” #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ āļŦāļĄāļīāļ§āđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ðŸŽðŸ’Ŧ

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ āļŦāļĄāļīāļ§āđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ðŸŽðŸ’Ŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļĄāļĩāļ•āđ‰āļ™āļ„āļĢāļīāļŠāļ•āđŒāļĄāļēāļŠāđāļĨāļ°āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āđ€āļ˜āļ­āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđāļĨāļ°āļ™āļąāđˆāļ‡āļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ„āļĢāļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠâ€ āđāļĨāļ° â€œPilates tips for you” āļ›āļĢāļēāļāļāđƒāļ™āļ āļēāļž
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ„āļĢāļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ
#āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ­āļēāļŠāļĩāļž āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš:āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ™āļ°āļ„āļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ­āļ‡āđ€āđ€āļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļĒāļēāļāđ„āļ›āļ•āđˆāļ­ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļ„āđˆāđ„āļ›āļāļķāļāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđ€āļ‰āļĒāđ€āļ‰āļĒ āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āđ„āļ›āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļđāļ”āļđāļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ„āļīāļ”āļ™āļ°āļ„āļ°āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļ•āđˆāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāđ‰āļ­āļĒāđ†āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āđ„āļ›āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ‹āļąāļāļ—āļĩāđ€āļœāļ·āđˆāļ­āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™
Wijitporn Candy

Wijitporn Candy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ
āđāļ§āļ°āļĄāļēāļ‹āđˆāļ­āļĄāļ­āļēāļāļēāļĢ Tennis elbow āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ°āđ‚āļžāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļˆāđ‡āļšāđ† āļŦāļēāļĒāđ† āļĄāļēāļ™āļēāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĩ āļ„āļĢāļđāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđ‰āļŠāļ­āļ™āļ”āļĩāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āđƒāļˆāđ€āļĒāđ‡āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ€āļ­āļ‡ āļšāļ­āļāļ„āļīāļ§āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ—āļļāļāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļˆāļąāļ”āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĄāļąāļ”āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“ @Balance Pilates āļ™āļ°āļ„āļ° #thebalancepilates #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļšāļģāļšāļąāļ” #dearyfitdaily #āđ€āļ—
Deary Fit Daily

Deary Fit Daily

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļĨāļąāļ‡āđāļ­āđˆāļ™â€Ķāļāđ‡āļāļķāļāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ðŸ˜ #privatepilates #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĢāļēāļĄāļ„āđāļēāđāļŦāļ‡ #āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #CozyPilates
āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļĢāļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ 6 āļ—āđˆāļēāļ™āļˆāļēāļ Solari Studio āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļ·āđˆāļ­āđāļĨāļ°āļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ STOTT, BASI, Classical, Balanced Body āđāļĨāļ° APPI āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ™āļģāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļĨāļāļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡
āļ„āļĢāļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļˆāļšāļŦāļĨāļąāļāļŠāļđāļ•āļĢāļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡?🧘ðŸŧ‍♀ïļâœĻ
📌STOTT Pilates ðŸ‡ĻðŸ‡Ķ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ 📌BASI Pilates 🇚ðŸ‡ļ āļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ 📌Classical Pilates 🧘ðŸŧ‍♀ïļ āļ•āđ‰āļ™āļ•āļģāļĢāļąāļšāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ ðŸ“ŒBalanced Body 🌍 āđ€āļ›āļīāļ”āļāļ§āđ‰āļēāļ‡ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ 📌APPI ðŸ‡Ķ🇚 āđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĒāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ āļ—āļļāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āļ™āļģāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļĨāļ āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ Cer
Solari

Solari

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļđāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĄāļēāļ™āļēāļ™āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™?
āļ™āļēāļ™āļĄāļąāđ‰āļĒ ðŸ˜… #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļšāļēāļ‡āļ™āļē #āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #pilatesstudio #pilates
āļĄāļēāļāļī āļĄāļēāļāļī āļāļīāļāļī

āļĄāļēāļāļī āļĄāļēāļāļī āļāļīāļāļī

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđāļšāļšāļ•āļąāļ§āļ•āđˆāļ­āļ•āļąāļ§āļāļąāļšāļ„āļĢāļđ 🧘ðŸŧ‍♀ïļ
#pilates #pilatesprivate Soulfit Pilates āļ™āļ§āļĄāļīāļ™āļ—āļĢāđŒ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ āļŦāļĄāļīāļ§āđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ðŸŽðŸ’Ŧ

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ āļŦāļĄāļīāļ§āđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ðŸŽðŸ’Ŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļķāļ‡āļāđ‡āļāļķāļāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđ„āļ”āđ‰âœĻðŸĨ°
āļĄāļēāļāļķāļ2āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ / āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļ„āđˆāļ­āļĒāđ†āļāļķāļāđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢ - āļĒāļ·āļ”āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āļķāļ‡āđƒāļ™āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ - āļāļķāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡ - āļāļķāļāđƒāļŠāđ‰āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§ - āļāļķāļāđƒāļŠāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§āđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļ™ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĢāļēāļĄāļ„āļģāđāļŦāļ‡
āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļĢāļđāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™..āļŠāļ§āļĒāđ€āđ€āļĨāļ°āđ€āļāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļĨāļĒāļ™āđ‰āļē💗
#pilatesstudio #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
🍀Soft pilates

🍀Soft pilates

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āļąāđˆāļ‡āļ™āļēāļ™ āđ„āļŦāļĨāđˆāļŦāđˆāļ­ āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āļīāļ”āđ„āļŦāļĨāđˆāđāļĨāļ° āļ„āļ·āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļŦāļĨāļąāļ‡ #āļŦāļąāļ§āđ„āļŦāļĨāđˆāđ€āļ›āļīāļ” #āļŦāļĨāļąāļ‡āļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ”āļĩ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĢāļēāļĄāļ„āļģāđāļŦāļ‡ #āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #CozyPilates
�āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ
āļŠāļ™āļļāļāļĄāļēāļāļ āđ€āļĢāļĩāļĒāļāđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļ™āļ° āđ€āļĢāļēāļĨāļ‡āļ„āļĨāļēāļŠ 1:1 āļĄāļĩāļ„āļĢāļđāļŠāļ­āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļ° āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđāļšāļšāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļĢāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āļ­āļģāđ€āļ āļ­āļŠāļļāļĄāđāļž #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļšāļģāļšāļąāļ” #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ
āļ›āļļāļāļ›āļļāļāļ›āļļāļĒāļ›āļļāļĒ

āļ›āļļāļāļ›āļļāļāļ›āļļāļĒāļ›āļļāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™ āļ„āļĢāļđāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™Ownerāļ”āđ‰āļ§āļĒ💚
1 āļ§āļąāļ™ āļĄāļĩ24āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡â€Ķ āļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāđƒāļŠāđ‰āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§25āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ðŸ˜† #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļ„āļĢāļđāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđ„āļžāļĢāđ€āļ§āļ— #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĢāļēāļĄāļ„āļģāđāļŦāļ‡
āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļē Pilates āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāđˆāļ™āļšāļ™ Mat āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļŦāļēāļāļĢāļđāđ‰āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ­āļšāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° #bellchinadolls #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđ€āļšāļēāđ† #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ #CapCut
bellchinadolls

bellchinadolls

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Pilates styleðŸĪļ🏞‍♀ïļ āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļˆðŸ’–
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļˆāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļ§ðŸĪļ🏞‍♀ïļ ðŸĨļ āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‡āļāļēāļĢāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĨāļ­āļ‡āļŠāļļāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļĢāļēāļ„āļēāđ€āļšāļēāđ†āļ•āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ„āļąāļšāļš āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ„āļąāļ”āđāļĨāđ‰āļ§! 🍅 āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļīāđˆāļ”āļ” āđ„āļĄāđˆāļĒāđ‰āļ§āļĒāđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļ°āļ„āļ° āļĢāļēāļ„āļēāļ–āļđāļāđāļžāļ‡āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāđˆāđāļšāļšāļĢāļēāļ„āļēāļˆāļķāđ‰āļ‡āđ†āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļ§āļ§āļ§ðŸ„🏞‍♀
nnnukkk

nnnukkk

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 353 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ„āļĢāļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ EP 1
#āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
āļžāļīāļžāļīāļĄāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđƒāļˆāļ”āļĩ🎀

āļžāļīāļžāļīāļĄāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđƒāļˆāļ”āļĩ🎀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĒāļ·āļ”āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒ āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°â€ĶāļĒāļąāļ‡āļĒāļ·āļ”āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļˆāļļāļ”ðŸ’ĄðŸĪ” #āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĢāļēāļĄāļ„āļģāđāļŦāļ‡ #privatepilates #CozyPilates
āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

3 āļ—āđˆāļē Pilates āļŠāļ§āļĒ āđ† āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļ›āļĩāļ™āđ„āļ”āđ‰!
āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŦāļąāļ”āļ›āļĩāļ™ Cadillac āđ„āļ”āđ‰ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­ 3 āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒ āđ† āđāļ–āļĄāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĄāļĩāļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡āđ„āļ›āļ”āļđāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž #pilatescadillac #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #cadillacpilates #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ
āļ›.āđāļ›āļĄ in London 📚ðŸ’ŧ✈ïļ

āļ›.āđāļ›āļĄ in London 📚ðŸ’ŧ✈ïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 16 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļŠāđˆāļ­āļ‡āļĒāļđāļ—āļđāļšāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ āđāļ—āđ‡āļšāđ€āļĨāđ‡āļ• āđāļĨāļ°āđāļĨāđ‡āļ›āļ—āđ‡āļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļķāļāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ YouTube āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ 10 āļ™āļēāļ—āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ—āļĢāļēāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āđāļœāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĢāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļķāļāļ•āļēāļĄāļĢāļēāļĒāļ§āļąāļ™āđ€āļžāļ·��āđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ YouTube āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ 14 āļ™āļēāļ—āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļžāļĢāļĩāļĒāļ§ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† 16 āļ™āļēāļ—āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
āļŠāđˆāļ­āļ‡āļĒāļđāļ—āļđāļš āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ
🧘ðŸŧ‍♀ïļ āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļŠāđˆāļ­āļ‡āļĒāļđāļ—āļđāļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļŠāļēāļ§āđ†āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļ‹āļŸāļ”āđˆāļ§āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰ Pilates āļŪāļīāļ•āļŪāļ­āļ•āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļāļķāļāđāļšāļšāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļāļĨāđ‰āļēāđ„āļ›āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āđāļšāļšāđ€āļĢāļē āļ‚āļ­āļ—āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļāļķāļāļˆāļēāļ Youtube āļāđˆāļ­āļ™ āļ—āđˆāļēāđ€āļšāļŠāļīāļ„ āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļēāļĄāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ ðŸŦķðŸŧâœĻ *āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĢ
āļĄāļ­āļ›āļ­āļˆāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ðŸ§šðŸŧ

āļĄāļ­āļ›āļ­āļˆāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ðŸ§šðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 788 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļ•āđˆāđ‚āļ”āļ™āļŠāļļāļ”āđ† ðŸ”Ĩ
āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļšāļēāđ†āļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļ·āļĒāļ”āļāđˆāļ­āļ™āđ„āļ›āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆ 10 āļ™āļēāļ—āļĩāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģ 3 āļ„āļĨāļīāļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļ”āļ™āļĄāļēāļāļāļāļ ðŸ”Ĩ 💖 āļŠāđˆāļ­āļ‡ MIZI : āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļšāļēāđ†āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§ full body āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ” āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āđ€āļĒāļ­āļ° āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđˆāļē 💖 āļŠāđˆāļ­āļ‡ Lid
Luckshu.bkk

Luckshu.bkk

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļķāļāđƒāļŠāđ‰āđāļ‚āļ™ āļ‚āļē āļĨāļģāļ•āļąāļ§ āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ›āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļ™ #coordination #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĢāļēāļĄāļ„āļģāđāļŦāļ‡ #āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #privatepilates
āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ™1āļ§āļąāļ™ āļ„āļĢāļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡āļ‡ #āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĢāļēāļĄāļ„āļģāđāļŦāļ‡ #privatepilates #CozyPilates
āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ„āļĢāļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļŠāļ­āļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ