1483 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

1/3

14 disimpan

50

37

Jgn pilih kurma ini kalau nak kurus

Hi korang..

Pernah dengar tak kurma basah ataupon rutab?

Sbenarnya rutab nie lebih baik untuk dimakan semsa berbuka kerna ia mengandungi air lebih tinggi berbnding kurma yg kering. Lagipulak Rasullah S.A.W pon memilih rutab berbnding kurma ketika berbuka.

Tapi diingatkan smaada kurma /rutab perlu boleh dimakan 1-3 bji shja sbb kedua duanya mempunyai gula. Cuma klu kita nk kawal gula lebih baik pilih ratab.

Lebih baik dimakan bersama kekacang & susu yg kurang gula..untuk mengikat karbohidrat kurma & memperlahankan penyerapannya dlm darah.

#RamadanBermakna

#Lemon8MomsClub

2/20 Diedit kepada

Sebagai tambahan pengalaman saya sendiri, penting untuk memahami bahawa kurma rutab yang basah mempunyai kandungan air lebih tinggi berbanding kurma kering tamar. Ini membuatkan rutab kurang padat kalori dan gula, jadi sesuai untuk mereka yang berusaha mengawalkan berat badan. Saya dapati Rasulullah S.A.W juga memilih rutab ketika berbuka, ini menunjukkan kelebihan tersendiri kurma jenis ini. Walaupun begitu, kedua-dua jenis kurma ini mengandungi gula semula jadi yang perlu diambil dalam jumlah yang terkawal, iaitu antara 1 hingga 3 biji sahaja untuk menjaga paras gula darah. Saya suka menggabungkan rutab dengan kekacang dan susu rendah gula kerana ia membantu menyeimbangkan karbohidrat yang diserap ke dalam darah dan merasa lebih kenyang. Selain itu, jika anda mencari pilihan kurma yang sesuai untuk diet, elakkan memilih kurma kering yang gelap dan terlalu manis. Kurma kering biasanya lebih padat dan mempunyai kalori lebih tinggi. Jadi, untuk sesiapa yang ingin kurus, lebih baik memilih rutab. Saya sering menggunakan infografik mudah sebagai rujukan untuk bandingkan kedua jenis kurma ini agar lebih faham kandungan nutrisi mereka. Semoga perkongsian ini membantu anda membuat pilihan lebih baik dalam pemakanan harian terutama ketika bulan Ramadan atau untuk tujuan berdiet.

37 komen

saya suka kurma ajwa rasanya sedap tak manis sangat 🤤😋😋

Lihat lagi(2)

saya suka yg lembut sb nak blend bt air cpur susu fresh...😁🥰👍

Lihat lagi(1)

Lihat lebih banyak komen

Siaran berkaitan

Gambar menunjukkan bahan-bahan Air Halia + Epal + Barli Cina + Kurma Merah sedang direbus dalam periuk. Kelihatan hirisan epal merah, kurma merah, halia, dan barli Cina mendidih dalam air, membentuk minuman detoks.

Resepi: Air Halia + Epal + Barli Cina + Kurma Mera

Air Halia + Epal + Barli Cina + Kurma Merah (Slimming & Detox TCM Drink – ikut konsep minuman perubatan Tradisional Cina): ✅ BAHAN-BAHAN (Untuk 2-3 orang) 1 biji epal merah – potong 6-8 20g barli Cina (Job’s Tears / Yi Yi Ren) 6-8 biji kurma merah (buang biji lagi bagus) 3-5 keping halia

136 suka

Kolaj empat gambar kanak-kanak sedang makan atau melihat telefon, dengan teks besar '4 MAKANAN BAHAYA UNTUK OTAK ANAK!' di tengah. Gambar-gambar menunjukkan kanak-kanak menikmati makanan dan minuman di restoran.

Gambar mee segera yang dimasak dengan udang dan sayur, dengan teks menerangkan bahaya mee segera kepada otak anak, seperti tinggi garam & MSG, rendah nutrisi, dan risiko tekanan darah tinggi.

Gambar pelbagai makanan proses dan sejuk beku seperti nuget, sosej, dan kentang goreng, dengan teks menjelaskan bahaya makanan ini kepada otak anak, termasuk bahan pengawet dan lemak trans.

Elak 4 Makanan Ni Kalau Nak Anak Bijak!

👩‍👧 Kadang kita bagi anak makan sebab senang & cepat je, kan? Tapi hati-hati, ada 4 jenis makanan ni kalau selalu sangat boleh kacau perkembangan otak anak: 1️⃣ Mee segera → tinggi garam & MSG 👉 Ganti dengan: mee homemade atau pasta penuh nutrisi 2️⃣ Makanan proses & frozen food

84 suka

BUBUR AYAM KURMA 🫶🏻

Kalini mommy buat bubur ayam kurma untuk Aydeen.. rasa manis2 kurmaaaa 🤗🤗 #baby6bulan #baby6bulanmakan #baby6month #resepimakananbayi #menubaby6bulan

61 suka

Seorang wanita tersenyum memegang buku, dengan teks '4 RESEPI GUNA KURMA Simple & Sedap untuk Sahur!' dan ilustrasi tanglung Ramadan. Di bawah terdapat gambar empat jenis minuman kurma.

Sudu berisi Overnight Oat Kurma yang pekat dengan biji chia dan potongan kurma, di atas bekas lutsinar.

Kolaj 7 gambar menunjukkan langkah-langkah membuat Overnight Oat Kurma, termasuk bahan-bahan seperti rolled oat, chia seed, susu rendah lemak, Greek yogurt, kurma, dan madu.

4 RESEPI GUNA KURMA Simple & Sedap untuk Sahur!

Hai semua! Disebabkan dah dapat stok kurms untuk Bulan Puasa Ramadan ne, saya pun trylah 4 Resepi Guna Kurma. Alhamdullilah, memang sedap! Recommended untuk orang yang tak pandai makan kurma macam tu je🤣 so ne kira alternative untuk orang macam kita. Antara resepinya ialah: 1. Overnight o

24 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang kurma yang tampak rusak, dengan ilustrasi orang mual. Teks memperingatkan "Hati-hati Makan Kurma Ini Bisa Bikin Muntah Seharian!!" mengacu pada pengalaman buruk mengonsumsi kurma.

Gambar menampilkan beberapa buah kurma di dalam mangkuk putih. Teks menjelaskan pengalaman pribadi penulis yang mengira semua kurma aman, namun pernah muntah seharian setelah makan kurma yang terlihat biasa saja.

Gambar tangan memegang kurma yang dibelah dua dengan isian di dalamnya, berlatar belakang keyboard laptop. Teks menyatakan bahwa kurma yang dibeli tidak layak konsumsi dan ini bukan pertama kalinya menemukan kurma bermasalah.

Awas! Makan Kurma Ini Bisa Bikin Muntah Seharian 🤮

Pernah nggak sih, kalian makan kurma yang kelihatannya aman… tapi ternyata bikin perut rusak? Aku pernah — dan beneran kapok. Waktu itu aku makan kurma yang aku kira normal, tapi beberapa menit kemudian aku mulai mual sampai akhirnya muntah. Pas aku cek ulang, ternyata kurmanya TIDAK LAYAK kon

46 suka

Imej menunjukkan tajuk 'Ramadan Beli kurma jangan terus makan! Buat 5 langkah ini...' dengan semangkuk kurma dan ikon Ramadan, menggesa pengguna untuk meleret.

Imej menyenaraikan tiga langkah pertama untuk memeriksa kurma: Periksa Fizikal, Belah & Tengok Dalam, dan Hidu Bau, dengan semangkuk kurma di latar belakang.

Imej menyenaraikan dua langkah terakhir untuk memeriksa kurma: Basuh Ringkas dan Simpan Dalam Bekas Bertutup, dengan semangkuk kurma di latar belakang.

DAH BELI KURMA? JANGAN TERUS MAKAN!

Tinggal beberapa hari lagi nak masuk Ramadan… 🕌✨ Kurma dah standby ke belum? 😍 Ramai terus “ngap” je bila nampak kurma cantik berkilat di luar… Tapi hati-hati ya ⚠️ Kadang-kadang luar nampak elok, dalamnya berkulat atau ada kutu kecil! 😖 Kurma memang sinonim dengan Ramadan dan sangat digalak

14 suka

Resepi Ayam Kurma Pekat Mudah nak buat 😍

#RamadanBerkat #TanyaRamadan #resrpmakanan #ViralKini

20 suka

Gambar menunjukkan sebotol minuman susu berperisa kurma yang dipegang tangan, dengan teks 'RAHSIA SUSU PEKAT DAN BANYAK' dan 'SUSU KURMA' sebagai pengalaman peribadi.

Botol minuman susu berperisa kurma ini menonjolkan label hadapan dengan maklumat 'Manis dari Pati Kurma', 'Sumber PROTEIN', dan 'Tinggi KALSIUM'.

Label belakang botol minuman susu berperisa kurma ini memaparkan fakta nutrisi, ramuan, dan arahan penyimpanan, serta maklumat penjagaan pelanggan.

My milk booster 🥰| Susu kurma farm fresh

Hi lemoners 🍋 Sepanjang breastfeeding, salah satu milk booster saya ialah minum susu kurma farm fresh ni. Alhamdulillah susu saya ckup untuk anak saya. Pling banyak saya dpt 4-5 onz satu sesi pam. Kalau normal ada dlm 2-3 onz. Bukan oversupply just enougher😁. Skrng saya dh xpam hanya bagi dir

43 suka

Bahan-bahan seperti kurma merah, goji berry, dan longan kering yang telah dibasuh bersih dalam penapis hijau, sedia untuk direbus.

💕Rahsia Sihat Wanita: Air Kurma Merah 💫

Hi. I nak share air kurma merah nie, saya akan rebus air ini setiap minggu. Air kurma ni senang direbus. Bukan saya sahaja minum seminggu sekali, suami dan anak2 pun saya suruh minum. Mari saya tunjuk kebaikan minum dan cara masak air kurma ini. 💕Kenapa nak minum? 👉 Air kurma merah, goji berry

22 suka

Dua pam payudara dengan susu ibu yang telah diperah, menunjukkan tips untuk meningkatkan pengeluaran susu dengan kurma Ajwa.

Tiga biji kurma Ajwa di atas pinggan ungu, disertakan teks mengenai pengalaman menyusu dan amalan makan kurma untuk susu yang meriah.

Sekumpulan kurma Ajwa di atas permukaan merah jambu, dengan teks menyatakan kurma Ajwa pelbagai gred dan tempat pembelian.

dengan kurma AJWA

Selalu dok fikir apalah milk booster untuk diri sendiri rupanya kurma je, nasib mmg selalu ada stock kt rmh. Mkn tiap-tiap hari. #Lemon8Tutorial #milkbooster #mom3kidss🥰🥰

5 suka

Gambar judul menampilkan beberapa buah kurma di atas piring putih dengan teks "Kenali Ciri-ciri Kurma Dilapisi Gula" dan "Ramadhan 2026", mengindikasikan tips memilih kurma alami.

Gambar menunjukkan kurma di piring putih dengan teks "1. Tidak Lengket Saat Dipegang", menjelaskan bahwa kurma yang baik tidak lengket, sedangkan yang lengket mungkin dilapisi gula atau sirup.

Gambar menampilkan kurma di piring putih dengan teks "2. Warna Natural & Tidak Mengilap", menjelaskan bahwa kurma alami berwarna matte atau pucat, bukan gelap dan mengilap karena tambahan gula/minyak.

Adab Berbuka: Kenali Ciri-ciri Kurma Dilapisi Gula

Salah satu adab berbuka di rumah adalah memilih kurma yang manisnya alami, supaya berbuka lebih sehat dan barokah Tau gak sih ternyata banyak kurma yang diberi pemanis buatan. Sering ditambah gula biar rasanya makin manis dan kelihatan lebih awet. Sini aku kasih tips memilih kurma yang gak m

428 suka

Imej menunjukkan kurma Ajwa dalam mangkuk kaca di atas tikar anyaman, dengan tajuk '5 Health Benefits of Kurma Ajwa Especially untuk Wanita', menyoroti khasiat kurma untuk wanita.

Seorang wanita berhijab berdiri di taman, dengan teks '1 Tenaga Berpanjangan' menerangkan kurma Ajwa kaya karbohidrat semula jadi untuk tenaga berpanjangan tanpa rasa lesu.

Seorang wanita berhijab berdiri di taman, dengan teks '2 Mengurangkan Stres & Keletihan' menerangkan kurma Ajwa mengandungi magnesium dan kalium untuk menenangkan saraf.

Health Benefits of Kurma Ajwa untuk Wanita

Nak tulang kuat, tenaga berpanjangan & minda cerdas? Makan kurma! ✨🌱 Kurma bukan sekadar manis, tapi penuh khasiat! Dari kalsium untuk tulang, serat untuk gut sihat, hingga gula semula jadi yang beri tenaga tanpa crash – kurma adalah superfood yang patut ada dalam diet harian. 💪💛 “Ingat,

4 suka

Hidangan telur masak kurma yang kaya dengan kuah pekat berwarna coklat muda. Ia dihiasi dengan telur rebus, hirisan cili merah dan hijau, daun ketumbar segar, serta taburan bawang goreng rangup. Kelihatan juga potongan kentang dalam kuah.

TELUR MASAK KURMA😍😍

Baik 😄 jom! Ini resepi telur masak kurma yang simple tapi padu rasanya 🤍 🥚 Telur Masak Kurma Bahan-bahan: • 6 biji telur rebus (kupas) • 1 biji bawang besar (hiris) • 2 ulas bawang putih (hiris) • 1 inci halia (hiris) • 2 sudu besar serbuk kar

14 suka

Sup ayam kurma Cina yang mengandungi kurma merah dan bahan lain, sedang dimasak dalam periuk dengan senduk kayu. Gambar ini menunjukkan hidangan berkhasiat yang baik untuk kesihatan.

Teks menerangkan kurma merah (jujube) sebagai buah kaya nutrisi, tonik kesihatan, dan baik untuk wanita. Ia menyenaraikan nama lain serta kandungan vitamin dan mineral penting.

Teks menyenaraikan pelbagai khasiat kurma merah, termasuk meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan kolesterol, bertindak sebagai antioksidan, membantu penghadaman, dan mencegah osteoporosis.

Sup Ayam Kurma Cina 🤤

#MoodDiary Hari ni mood nak makan sup ayam kurma Cina. Bagus utk buang sakit² badan, apalagi campur halia dan serai. 🤤 #AdaYangSama tak? Kalau masak sup ayam mesti tambah jujube. 😍 Sup pun jadi manis tanpa letak gula. Khasiat nya pun banyak. 😍 #makansihat #Lemon8Malaysia #makananena

10 suka

Lihat lagi