今日のしゃけさん。

6/21 に編集しました

... もっと見る休日に愛猫とゆっくり過ごす時間は、心身のリラックスに最適です。私も以前、保護猫と暮らすことで毎日のストレスが大幅に軽減され、癒されることを実感しました。特に昼寝の時間にそばで寝てくれると、猫の穏やかな呼吸音や体温から安心感を得られ、一緒に過ごすことで絆も深まります。 保護猫との暮らしでは、彼らのペースに合わせて無理なく触れ合うことが大切です。しゃけさんのように自発的に寄り添ってくれる関係は、信頼関係の証です。さらに、猫の存在はおうち時間の充実に繋がり、孤独感の軽減や精神的な安定にも寄与します。 また、私の日常では、猫との時間を写真や動画に残し、SNSやコミュニティで共有することで同じように猫好きの仲間と交流を持つことも楽しみの一つです。こうした体験を通じて、保護猫と暮らす幸せや癒しの価値をぜひ多くの人に知っていただきたいと思います。感情豊かで優しい猫たちとの生活は、忙しい現代人にとってかけがえのない安らぎの時間となるでしょう。

関連投稿

かぎ針で編んだボム兵の巾着が中央にあり、「かぎ針で編む ボム兵巾着�の作り方」というタイトルが書かれています。水色のチェック柄の背景です。
かぎ針8号、マーカー、とじ針、毛糸(ネイビー、イエロー、水色、くすんだ黄色、白)、紐など、ボム兵巾着作りに必要な材料がリストアップされています。
細編み、長編み、増やし目、減らし目などの編み方記号の説明と、ボム兵の著作権に関する注意書きが記載されています。
かぎ針で編むボム兵巾着の作り方
作り方まとめました…!!!! けど、文字にするのほんとに難しくて また後日動画も撮ろうと思います🙏 ゼンマイが個人的にはいちばん難しいけど 1番こだわったところです! ハマナカボニーで編みましたが、 お好きな毛糸で編んでみてね🙋‍♀️ 編み目の境目を真っ直ぐにする方法や 楕円の綺麗な編み方、わの作り方などなど 過去の動画で見れますのでよかったら( ˊᵕˋ*) ぜひ作ってみてください.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ #私の一人時間 #編み方 #かぎ針編み #レモバズホビー
しゃけべんニット

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子どもがハマるお魚レシピ♪鮭みそチーズ
“これなら文句言われない!お魚レシピ、マンネリ解消♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄  料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに  簡単ワンパンごはんを作ってます! 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【鮭みそチーズ】 〈材料〉 ・冷凍しゃけ     2切れ ・玉ねぎ       1/2個 ・えのき       1袋 ・しめじ       1袋 ・ピザ用チーズ    好きなだけ ★マヨネーズ     大さじ3 ★酒         小さじ1 ★みそ        小さじ2 ★にんにくチューブ 2㎝
kei_wanpan

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かぎ針編みで作るボム兵のミニあみぐるみの作り方を紹介する記事のタイトル画像。完成したボム兵が手に乗っており、「巾着の毛糸のあまりでできちゃう!」という吹き出しがある。
ボム兵のミニあみぐるみを作るための準備物リスト。かぎ針、マーカー、とじ針、ネイビー、イエロー、水色、くすんだ黄色、白の毛糸、爆弾の紐が記載されている。
あみぐるみ作りの基本的な編み方記号(くさり、細、長、増、減)の説明と、ボム兵の著作権に関する注意書きが書かれている。
かぎ針編みで作るボム兵
前回作ったボム兵巾着の残りの毛糸で作れる ボム兵のミニあみぐるみの作り方です! 1時間くらいあれば作れました❕ 本体に爆弾の上の方や目をつけた後に わたを詰めて、穴を閉めたあと 足をつけると座った感じで可愛らしくなります◎ 動画でも絶対作り方載せます.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 巾着・ミニあみぐるみ共に動画お待ちください🌱 #私の一人時間 #編み方 #あみぐるみ
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かぎ針編みでボム兵巾着のぜんまいの作り方
お待たせしました! ぜんまいの作り方です🎶 . 《作り方画像訂正部分》 ぜんまいページ 1.細編み10目→《12目》 2.細2、減、細7、減、細5 →細2、減《細9》減《細7》 . 最初に作った4つのパーツを 裏面を合わせて編むと 見た目綺麗に仕上がります◎ . ボム兵巾着の中では 1番難しいのがぜんまいパーツ💣 難しいですが頑張ってください.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ #私の一人時間 #お家スッキリ #暮らしの発見ノート #編み物 #編み方
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ボム兵巾着の編み方〜巾着編①〜
⚠️長編動画のような詳しい編み方の動画ではなく、流れを説明した動画になります🙏 今回は、巾着部分の紐を通すところまで! この部分は特に気をつけることはなく、ただひたすら細編みをする部分なので、気長に編んでいきます! 分からないとこあればお気軽にコメントしてください🙇‍♀️ 説明、むずかしい!!!!! #おうち派の休日 #私の一人時間 #お家スッキリ
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かぎ針で編むスーパーマリオのボム兵巾着
お友達に頼まれて スーパーマリオのボム兵の巾着を 作りました.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ . 今回はハマナカボニーを使用しています🧶 . アクリル毛糸で編むのちょっと苦手なんだけど 可愛くできて嬉しい😋 リクエストいただいたので、 ボム兵巾着の作り方は近日中に 動画&画像でそれぞれアップします! お楽しみに💗 #レモバズホビー #コレ考えた人天才 #編み物 #巾着
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きれいな楕円の編み方ポイントまとめ
(説明下手くそですごめんなさい💦) 先日載せた『楕円の編み方』のポイントをまとめました! 最初のくさり編みの数を変えることで 楕円の形を変えることができます◎ くさり編みの数を変えても、 基本の編み方は変わらなくて 1段目 : 細編み→最後の1目増やし目 →細編み→最後の1目増やし目 2段目 : (増やし目)→細編み(くさり目数-2) →(増やし目)×3→細編み(くさり目数-2) →(増やし目)×2 この流れはずっと一緒で、増やし目が変わるだけです! 最初は分かりにくい
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\しゃけクリームリゾット/
こんばんは、みこです🌱 和風カルボリゾットに続いて、 しゃけでリゾットを作ったらうますぎた🤤 豆腐と卵も入って良質なたんぱく質がしっかりとれるのに、 しゃけで美肌も叶って、濃厚なのにヘルシーレシピ✨️ 保存して作ってみてね☺️ \しゃけクリームリゾット/ 🌱 みこのヘルシーポイント ・しゃけのアスタキサンチンで夜のお疲れ肌をケア✨ ・豆腐+卵白で高たんぱく×低脂質の軽いクリーム仕立て🤍 ・ほうれん草の鉄×葉酸で、自律神経もほっと整う🌙 🍽 材料(1人分) ・生鮭…1切れ(70〜80g) ・ごはん…100g ・豆腐(絹)…150g ・卵白…1個分 ・
みこ⌇ ワンボウルやせレシピ𓌉◯𓇋

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冷凍シャケ簡単!鮭みそチーズレシピ
“これなら文句言われない!お魚レシピ、マンネリ解消♪” 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄  料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに  簡単ワンパンごはんを作ってます! 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄ 【鮭みそチーズ】 〈材料〉 ・冷凍しゃけ     2切れ ・玉ねぎ       1/2個 ・えのき       1袋 ・しめじ       1袋 ・ピザ用チーズ    好きなだけ ★マヨネーズ     大さじ3 ★酒         小さじ1 ★みそ        小さじ2 ★にんにくチューブ 2㎝
kei_wanpan

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「分かれば単純?? ワッフル編みの編み方」というタイトルが書かれた、黄色いワッフル編みの編み地が中央に配置された画像です。
ワッフル編みの基本として、鎖編み14目と、立ち上がり鎖2目から裏目に長編み14目を編む工程が、黄色い毛糸と編み針で示されています。
ワッフ�ル編みの3段目の編み方として、長編みと引き上げ編みを繰り返す手順が、手元と編み地の写真で詳しく説明されています。
ワッフル編みの編み方!!(画像編)
ワッフル編みは難しそうに見えて 意外と単純!! 慣れたらサクサクあむことができます🍒◎ . 動画で見た方が分かりやすいので、 後日動画載せますね! . 引き上げ編みについても詳しく載せます! #暮らしと植物 #かわいいモノ収集部 #ワッフル編み #編み物
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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ ダイエット中でも満足できる 主役級サラダを3つまとめました✨ 1品目は ライスペーパーで巻く 韓国風サラダ海苔巻き 特製ヤンニョムだれが豚バラと相性抜群! 2品目は 豆腐で作る かぼちゃのクリームサラダ ビタミン&食物繊維たっぷりのリカバリー飯。 3品目は 高たんぱく 豆腐とひじきの悪魔サラダ ラー油でやみつきのおいしさ🔥 ───────────────────── 🌿 ① 韓国風サラダ恵方巻き 【材料】1本分 ・板海苔 … 1枚 ・ライスペーパー …
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ 今回は 「かぼちゃと豆腐のクリームサラダ」をご紹介! 絹豆腐に、調味料を入れて混ぜるだけで、絶品胡麻ドレの完成✨ かぼちゃはビタミン豊富で肌荒れやくすみを予防してくれる! 舞茸とかぼちゃの食物繊維で腸活にも良いからお腹もスッキリ整うよ◎ さらに ✔ β-カロテンで抗酸化ケア ✔ 卵と豆腐で高たんぱく 副菜なのに、ちゃんと整う一皿。 多めに作って 次の日はグラタンにアレンジするのもおすすめ🤍 ───────────────────── 【かぼちゃと豆腐
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ 今回は「鮭の包み蒸し」レシピを3種類まとめてご紹介! レンジでもフライパンでもできるから、忙しい日の時短おかずにぴったり🍳 鮭は高たんぱく&良質な脂がとれるダイエット食材。 野菜と一緒に包んで蒸すことで、栄養逃さず・油控えめ・満足感しっかりの一皿になりますよ🤍 ───────────────────── ①鮭の玉ねぎしめじバター醤油包み 《材料》(1人分) ▪︎生鮭 … 1切れ ▪︎玉ねぎ … 1/4個(薄切り) ▪︎しめじ … 40g ▪︎醤油 … 小さじ1
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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【組立編】ハンバーガーのばんずくん🍔
組み立てるのがいちばん大変だけど、 出来ていく過程がどこをとっても可愛くて 楽しい時間です☺️ #ちょっといい時間 #趣味まみれ #編み物 #レモバズホビー #あみぐるみ
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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ 太りたくないけど、 甘いものがやめられない日ってあるよね。 そんな日に作ってほしいのが 『丸ごと紅茶のアップルパイ🍎🫖』 りんごを丸ごと使うから、 食物繊維たっぷりで腸活サポート。 さらにアールグレイのポリフェノールで 体のサビ=酸化をケアしながら “老けにくく、痩せやすい体づくり”をサポートしてくれるよ✨ ライスペーパーで作るから グルテンフリーで血糖値の急上昇を抑えやすい!脂肪をため込みにくいよ。 しかも1個約270kcal前後。 焼き菓子なのにこの軽さは優
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ チョコのヘルシーおやつって、 豆腐やヨーグルト使いがちじゃない? でもこのショコラは違う! ちゃんと“チョコ欲”満たせるように作ったよ🍫🤍 純ココアたっぷりで濃厚。 そこに紅茶を仕込んで、 いつもよりワンランク上の上品な香りに☕ ラカントを多めに入れてるから ココアの苦味も感じにくくて、 めちゃくちゃ美味しい。 しかもワンホール 約210〜230kcal。 ✔ 高たんぱく ✔ 食物繊維もとれる ✔ 罪悪感ほぼなし スイーツでこのたんぱく質量はかなり優秀。
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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 🌿エリンギの豚ロースサンド 【材料】(4個分) ・エリンギ … 4本 ・豚ロース薄切り … 8枚 ・ライスペーパー … 4枚 ・ピザ用チーズ … 約40〜60g (ソース) ・無糖ヨーグルト … 大さじ2 ・味噌 … 小さじ1/2 ・はちみつ … 小さじ1/2 ・酢 or レモン汁 … 小さじ1 ・醤油 … 小さじ1/2 ───────────────────── 【作り方】 ① 鍋にお湯を沸かし、エリンギを5分ほど茹でる ② 取り出して、かつらむきのように薄く開く ③ ライスペーパーを水で戻して広
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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ 今回はフライパンいらずで作れる 『ヘルシーチーズバーグ』を作りました🌿 豆腐&えのき入りでカロリーオフ! レンジ調理だから油を使わずに済んで、ダイエット中も安心🤍 チーズをのせて子どもも大喜び、ふんわりなのにしっかりお肉の食感で食べごたえもばっちりです✨ ───────────────────── レンジdeヘルシーチーズハンバーグ 《材料》(3〜4人分 / ミニ6〜8個分) (A) ▪︎合い挽き肉 … 300g ▪︎木綿豆腐 … 150g(水切り) ▪︎玉ね
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かぎ針編みで丸く編む法則❕
「丸を編む法則を教えてください」とのお声を頂いたので、まとめてみました◎ 難しいことはなくて、 奇数段と偶数段の編み方を覚えたら あとは細編みの数を増やしていくだけ!! 途中で丸まったりする場合は ちょっと編む力がきついかもです💭 参考にしてみてください✨ #私の一人時間 #お家スッキリ #編み物 #おうち派の休日
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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ 今回は残暑で食欲が落ちてる時でもスルッと食べられる! 『とろとろ茄子と鶏胸浸し』を作りました🌿 レンジでトロッと仕上げたナスと、ジューシーに焼いた鶏胸肉。 さっぱりお出しで浸すから、ひんやり冷やしてもおいしい🤍 夏バテに負けず、免疫力を上げてくれる一品✨ 大葉やごまをのせれば風味もアップ✨ ダイエット中でもしっかり満足できる一品です! ───────────────────── とろとろ茄子と鶏胸浸し(2〜3人分) 《材料》 ▪︎鶏むね肉 … 1枚 ▪︎ナス
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「かぎ針で編むバラの作り方」というタイトルが書かれた背景に、手で持たれた2本の赤いかぎ針編みのバラが写っています。バラは緑の茎が付いています。
かぎ針編みのバラを作るための準備物がリストアップされています。かぎ針、マーカー、とじ針、ボンドまたはグルーガン、竹串、赤と緑の毛糸(コットン系)が記載されています。
かぎ針編みのバラの作り方で使われる編み方の略語と説明が書かれています。くさり編み、細編み、長編み、中長編み、長々編み、それぞれの増やし目の表記が示されています。
かぎ針編みで編むバラ🌹
今回はかぎ針編みで編むお花シリーズ バラの作り方のご紹介🌹✨ 過去に作ったお花のひとつです💭 くさり40としていますが、 4ずつでくさり編みを増やすと バラのボリュームアップできます◎ バラとがくを繋げる時は ボンドかグルーガンで力技です❕ 個人的にはグルーガンがおすすめ!!!!! ぜひ作ってみてください😊 #私の一人時間 #わたしのレシピメモ #編み物アイデア #お家スッキリ
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初心者さん必見🔰かぎ針編みの簡単「わ」の作り方
色んな編み物作品に使われている 「わ」の作り方.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 色んなやり方がありますが、 手に何回も糸を巻き付ける方法が どうしても苦手だったので 簡単かつ直ぐにわが作れる方法で やっています🎶 ハートや星のモチーフ、お花のモチーフ、 丸いマチ付きの巾着やドリンクホルダー・ペットボトルホルダーなど様々な編み物作品に使えるので 保存してやって見てください💗💗 ここから編み物趣味になったら嬉しいな💭 #レモバズホビー #編み物 #編み方 #がんばれ新生活 #趣味まみれ
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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ 太りたくないけど、 甘いものが食べたくなる日ってあるよね。 ご褒美にケーキを買っちゃう前に、 ぜひ作ってほしいのが 『林檎と苺のアールグレイサラダ🍎🍓』 りんごといちご、そしてアールグレイに含まれるポリフェノールで、 体のサビ=酸化をやさしくケア。 ヨーグルトとチーズで たんぱく質もしっかり摂れるから、 肌や髪の材料補給にも◎ 鼻から抜けるアールグレイの香りと チーズのコクで、 高級スイーツみたいな満足感なのに罪悪感なし🤍 幸福度高めなこのサラダで、 ママも
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407件の「いいね」

レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ 今回はホクホク&カリッと食感がたまらない! 『さつまいもガレット』を作りました🌿 皮ごと細切りにしたさつまいもをチーズ・片栗粉でまとめ、フライパンでじっくりカリッと焼き上げます✨ バターは控えめ(5g)で香りづけだけにし、オリーブオイルを少量プラスして良質な脂質になるよにしてます☺️ さつまいもは食物繊維&ビタミンC豊富で腹持ちもいいので、ダイエット中のおやつやランチにぴったり! 子どもも大好きな味だから、家族みんなで食べられるよ🤍 ────────────────────
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ボム兵巾着の編み方〜巾着編②〜
前回の続きです! 紐を通したあと、折り返す部分を編んでいきます! 画像では細編み5段となっていましたが、 今回巾着部分ちょっと小さくなってしまったので 3段にしています…! 使う毛糸によって、同じ目数で編んでも 巾着の大きさ変わってくるので この部分は好きなように調整してみてください! 折り返したあとの縫いつけ方は やりやすいようにしてもらえば◎ 私の場合は表部分だけ針通しています🪡 #お家スッキリ #私の一人時間 #レモバズホビー #編み方 #かぎ針編み
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綺麗な減らし目の編み方!
今回は、見た目が綺麗な減らし目の編み方についてです.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ . 私がやっている減らし目は 半目だけとっています! . 見た目ボコボコになるのあんまり好きじゃないので、この編み方に変えてから、見た目が綺麗になっていい作品作れるようになりました💗 . ぜひやってみて下さい.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ #レモバズホビー #コレ考えた人天才 #編み方 #かぎ針編み
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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 【ヤンニョム厚揚げつくね】 《材料》(8個分) ▶︎本体 ・厚揚げ豆腐 … 4枚(2パック) ・鶏むねひき肉 … 130g ・長ねぎ… 10センチ(みじん切り) ・えのき … 30g ・しょうが(すりおろし)… 小さじ1 ・塩 … 小さじ1/3 ・片栗粉 … 大さじ1 ・ピザ用チーズ … お好みで ▶︎ヤンニョム煮詰めだれ ・コチュジャン … 大さじ2 ・しょうゆ … 大さじ3 ・酒 … 大さじ4 ・みりん … 大さじ2 ・ラカント … 大さじ1 ・にんにく(チューブ)… 小さじ1/2 ・水 … 40ml ・ごま
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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ ダイエット中でも ガッツリ系おかず食べたくなる日あるよね? そんな日におすすめなのが 「のびーるチーズのちくわ餃子」🤍 切れ目を入れたちくわに 肉だねを絞るだけだから包む手間なし! えのきの食物繊維で腸活サポート、 ニラのアリシンで代謝アップも期待できるよ✨ 鶏むねひき肉で高たんぱく、 チーズ入りでも脂質は控えめ。 1本約76kcalなのに たんぱく質9.5gと優秀すぎる。 多めに作って冷凍ストックもおすすめだよ☺️ ───────────────────
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388件の「いいね」

ボム兵巾着 ストッパーの作り方
ゆっくりな作り方動画、と言うよりもこんな流れで作ってます!という動画!!!! . 動画の長さも限られているため、早送りカットばかりであまり参考になりません😖 イメージつかむ感じで見てください!!! . 【今後】 ぜんまいの作り方・足の作り方は動画に載せます。 それ以外はどうが作りません😖 動画作るの大変すぎるので、作品作りに時間取りたくて…🙏 編み図載せる際は、画像のみになります! #私の一人時間 #レモバズホビー #編み物 #編み方 #お家スッキリ
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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 🥩エリンギの牛こまステーキ 【材料】(4個分) ・エリンギ … 4本 ・赤身多めの牛こま切れ肉 … 約160g ・ライスペーパー … 4枚 ・ピザ用チーズ … 約30〜40g ・塩胡椒 … 少々 (わさびヨーグルトソース) ・無糖ヨーグルト… 大さじ2 ・わさび … 小さじ1/4〜1/2 ・醤油 … 小さじ1 ・はちみつ … 小さじ1/2 ・レモン汁or酢 … 小さじ1 仕上げ ・黒胡椒 … 少々 ・小ネギ… お好みで ※ソースですが、小さなお子さんや、わさびが苦手な方は入れなくても美味しいので、抜いて作ってく
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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編み物の幅が広がる!綺麗な楕円の編み方🧶
全部細編みで編めます◎ . くさり : くさり編み 細 : 細編み 増 : 増やし目(1目に細編み2目編む) . 今回は最初のくさり編みを5目で始めましたが、 ここの目数を変えることで楕円の形も変わります◎ 目数が少ない🟰丸に近い楕円 目数が多い🟰横長の楕円 詳しくは次の投稿で画像にまとめます! . 引き抜き編みの際に半目を取ることで 編み目の境目が分かりにくくなります◎ 分からないことがあったらお気軽にコメントしてください😊 . 保存してやってみてね🙋‍♀️ #レモバズホビー #趣味まみれ #編み物 #編み方 #かぎ針編み
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\15㎏痩せた/しゃけチーズおにぎり
レシピはこちら🍙⤵︎ こんばんは。りさです💛 痩せたいママこれ食べて🍙 鮭×チーズで タンパク質しっかり◎ 腹持ちよくて 間食も減るからダイエット中にも 子どもの朝食にもぴったり✨ -材料- 【鮭チーズねぎおにぎり🍙(1個分)】 ・ごはん 110g ・焼き鮭 20g ・チーズ 7g ・ネギ 少し ・ごま 小さじ1/2 ・ごま油 小さじ1/2 ・鰹節 少し 混ぜて握るだけ🍙✨ • カロリー:約210 kcal • タンパク質:約7.5 g • 脂質:約7 g • 炭水化物:約30 g 保存して作ってみて
りさ⌇ギャル保育士の痩せおにぎり🌙

りさ⌇ギャル保育士の痩せおにぎり🌙

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かぎ針編みで作るチューリップ
かぎ針編みのチューリップの作り方です! 過去に作った時のメモを見ながら画像作ったので ちょっと分かりにくいところあるかもしれません💦 チューリップの最後の十字に縫い付けるところだけ しっかり出来れば、いい感じにチューリップに見えます!!! #暮らしと植物 #かぎ針編み #チューリップ #編み方
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かぎ針で編むワッフル編みのリボン𓂃🎀𓈒𓏸【前編】
私はスンスンの蝶ネクタイとして作りました! ワッフル編みを習得すれば、 いくらでも大きくできちゃいます◎ #趣味まみれ #レモバズホビー #編み物 #編み方動画 #ワッフル編み
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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ ダイエット中こそ、麺類食べたい欲に駆られるよね。。 そんな時にオススメなのが「キムチ豆乳担々麺」🤍 えのきの食物繊維と 発酵パワーのキムチで お腹の中から整う一杯! 鶏ひき肉でたんぱく質もしっかり摂れて 満足感があるのに スープまで飲み干しても300kcal以下。 1人ランチにも 深夜の小腹満たしにもおすすめだよ☺️ ───────────────────── 【キムチ豆乳担々麺】 《材料》(1人分) ・緑豆春雨(乾燥)… 15g ・えのき … 50g(
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ 今回は小さめサイズで食べやすく、子どもも大喜び! 『豆腐×えのきのミニチーズチヂミ風』を作りました🌿 えのきでかさ増し&食物繊維をUP、チーズのコクを少量でプラス。 ごま油は控えめにしてカロリーオフ、でも香ばしさはしっかり残しています🤍 そのままでも美味しいけど、ポン酢+すりごまを添えると大人味にアレンジも◎✨ ───────────────────── 豆腐×えのきのミニチーズチヂミ (直径5cm・約12枚/2〜3人分) 《材料》 ▪︎木綿豆腐 … 200g(水
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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息子がどハマり🍙おにぎり屋さんごっこ
@renamama_asobi 素材の受け取りはこちら👇 冬休み限定配布 フォロワーさん限定! 素材プレゼント🎁🍙 ※インスタグラムで素材配布しています💓 【使うもの】 ・素材 ・はさみ ・のり いよいよやってくる冬休み⛄️ 寒くて外遊びしたくない日は これで一緒に遊んでみてね🥰 ✂︎ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✂︎ #親子遊び #簡単遊び #子育てママ #子どもとお家遊び   #子どもとの毎日
れなまま⌇親子で楽しむおうち遊び

れなまま⌇親子で楽しむおうち遊び

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【制作動画】オリジナルキャラのかいじゅうさん
今日はオリジナルキャラのかいじゅうさんを作っている動画です! 丸いフォルムとつぶらなおめめがかわいい😖💗 いつも作っているあみぐるみとは違って 大きいので、サクサク編めて一気に2個も作っちゃいました!! けど、1日ずっと編んで疲れたので完成の動画撮るの忘れちゃった😵‍💫 #ホーム殿堂入り #私のおうち時間 #お家のカラフルグッズ #編み物
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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ 今回は『食べる美容液、キャロットリボンサラダ🥕✨』をご紹介! にんじんは脂肪燃焼と美肌を助ける β-カロテンが野菜の中でもトップクラス! しかもツナとごま油、ごまの脂質で吸収率アップ◎ さらに ✔ 食物繊維で腸活サポート ✔ カリウムでむくみ対策 ✔ ツナ&卵でたんぱく質も補給 副菜なのに、ちゃんと整う一皿。 仕上げに粉チーズをかけると コクが増してぺろっと完食しちゃうよ🤍 ───────────────────── 【キャロットリボンサラダ】 《
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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もちもちになる綿の詰め方🍡
私が実際に綿を詰める時に心がけていることです.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ あみぐるみマスコットをつくるとき ぜひやって見てください💫 もちもちの硬さは好みなので 自分の好きな分だけ綿詰めてみてね💭 #レモバズホビー #趣味まみれ #編み物 #制作過程
しゃけ�べんニット

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ハートのモチーフでトートバッグ🩵💜
本屋さんで見つけたかぎ編み針のモチーフ小物の本に乗っていたハートのモチーフでトートバッグを作りました.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 本では、クッションに使ってたよ💭 色は大好きな青と紫で合わせて、 白地の部分はよく見ると水色と紫のキラキラな毛糸が入ってて、すごくかわいいの😖💗💗 写真はだらーんってした持ち手になってるけど、 実際使ってみて使いにくかったから、 普通のトートバックみたいな持ち手に直して 今は凄く使いやすくなっています◎ 今回使った本はこちら⬇️ 西東社 動画と写真で基礎が分かる かぎ針編みのモチーフ小物 気になったら調べて見てね💭 #趣
しゃけべんニット

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『材料しゃけフレーク・マヨだけ』➕『簡単』
しゃけマヨおにぎりを作りましたー🍙☺️ しゃけフレークにマヨを混ぜた物を塩むすびの真ん中に置いて周りに海苔を巻いただけ〜ฅʕ,,•ꈊ•,,ʔ 簡単でとっても美味しいです😋👍 ˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆ #おにぎり愛好会 #レシピ投稿チャレンジ #材料これだけ簡単レシピ #サクッと情報メモ #ちょっと聞いて
ちったん

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食べ痩せ美腸活おにぎり3選
□キャプション レシピはこちら👇 ‪@rei_recipe_bicho 時間がない時もバランスよく食べたい🧑‍🍳 そんな時におすすめな『作り置きおにぎり🍙』 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ① 和風しゃけおにぎり(3個分) • ご飯……300g • 鮭……1切 • 枝豆……30g • 塩昆布……適量 • ごま……小さじ2 ② 梅しらすおにぎり(3個分) • ご飯……300g • しらす……30g • 梅……2個 • 小口ねぎ……15g • 白ごま……小さじ2 ③ 半熟卵と大葉のおにぎり(3個分) • ご飯……300g • 半熟卵……1個
れい~15kg痩せた美腸活おやつ

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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ 今回は炊飯器に入れるだけで完成! 疲れた日のリカバリー飯 『さつまいもご飯』を作りました🌿 炭水化物+食物繊維で腹持ちバッチリ。 ビタミンCも豊富で、疲労回復&美容サポートにも◎ 疲れた日でも“癒されながら栄養チャージ”できる万能ごはんです🤍 そのまま食卓に出しても、おにぎりにして翌日の間食やお弁当にもぴったり✨ ───────────────────── さつまいもバター炊き込みご飯 《材料》(4人分 / 炊飯器5.5合炊き) ▪︎米(吸水済み)…2合 ▪︎
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 【台湾風ごまもちパン】 《材料》(3個分) 生地 ▪︎ 絹豆腐…150g ▪︎ 米粉…100g ▪︎ ベーキングパウダー…小さじ1 ▪︎ラカント…小さじ1 肉だね ▪︎ 鶏ひき肉…80g ▪︎ 長ねぎ…8cmくらいを輪切り 調味料 ▪︎ 醤油…小さじ1 ▪︎ オイスターソース…小さじ1/2 ▪︎ 酒…小さじ1/2 ▪︎ にんにく…小さじ1/2 ▪︎ 生姜…小さじ1/2 ▪︎ 黒胡椒…たっぷり ▪︎ ごま油…小さじ1/2 ▪︎ 五香粉…少々 (五香粉はなくても大丈夫!あれば一気に本場の味に近づくよ!) 仕
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ 恵方巻き美味しいけど、一本丸ごと食べるとお腹が重くならない? この「韓国風サラダ恵方巻き」は、 生野菜がメインのサラダだから、軽くて一本食べても重くならない✨ ライスペーパーを使えばくるっとキレイに巻けるよ! 韓国料理が大好きな私は、 豚バラ×サンチュでサムギョプサル風に🤍 特製ヤンニョム風ダレが あと引くおいしさで… 正直これが主役かもしれない🤭 切れば断面もきれいで、 おもてなしやイベントごはんにもぴったりだよ✨ ─────────────────────
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ マヨネーズ使ってないのに、 ちゃんと満足できるサラダって最強じゃない? ダイエットしたいママほど、 忙しくて「何食べたらいいか分からない日」多くない? でもこの 『豆腐とひじきの悪魔サラダ』が冷蔵庫にあれば、それだけで安心できる🤍 豆腐とひじきなのに、 旨みがギュッと詰まってて 正直、止まらないおいしさ。 これ一皿で ✔ 高たんぱく ✔ 鉄分・食物繊維しっかり ✔ 脂質は控えめ 副菜なのに、 主菜レベルの満足感があるよ✨ しっかり水気を切って作るのが おいし
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ 今回は炊飯器に材料を入れるだけで完成! 『栄養爆弾!炊き込みご飯』を作りました🌿 鶏もも肉で高たんぱく、野菜&ひじきで食物繊維もミネラルもたっぷり。 ダイエット中でも栄養不足にならない万能ご飯です🤍 そのまま食卓に出しても、冷凍おにぎりにして朝ごはんにしても便利✨ ───────────────────── 栄養爆弾!炊き込みご飯 《材料》(2合分) ▪︎お米 … 2合 ▪︎人参 … 1/2本(千切り) ▪︎きのこ類 … 1パック(約100g) (しめじ、椎茸
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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とじ針で簡単!あみぐるみのきれいな穴の閉じ方💗
あみぐるみマスコットで完成が綺麗になる 最後の穴のとじ方を動画にしてみました◎ 最後の段の手前の半目をとじ針で糸通して すーっとひっぱるだけ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 糸がちぎれないように注意です⚠️ 昨日載せたわたの詰め方と合わせて、 保存してやってみて下さい😊 #趣味まみれ #レモバズホビー #編み物 #あみぐるみ
しゃけべんニット

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ワッフル編みの編み方(動画編)
以前投稿したワッフル編みの編み方を 動画にしてみました! ちょっとは分かりやすくなったかな❔😮 くさり編みの数を (作りたいマスの数×3目)+2目で編むことで 好きな大きさに変えれます🙆‍♀️ ワッフル編みはずっと同じ編み方が続いて 飽きることもあるんだけど 完成した編み地は本当に可愛いのでぜひ! 単色でもマーブル色でもなんでも可愛くなるよ! #暮らしと植物 #かわいいモノ収集部 #編み方 #ワッフル編み #ホームセンター大発見
しゃけべんニット

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おにぎりクリッカーのしゃけができるまで
おにぎりクリッカーのしゃけが出来上がるまで カチカチ音がクセになる青軸スイッチ内蔵 詳細はminneを見てね #クリッカー #おにぎり #3dプリンター #clicker #onigiri
せきそうや

せきそうや

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レシピの詳細はこちら⤵⤵⤵ 今日もおつかれさまです、しゃけです☺︎𓎪𓌈ˊ˗ 今回はぷりっとジューシーなのにヘルシー! 『鶏胸肉のぷりぷり鶏チリ』を作りました🌿 ケチャップベースで子どもも食べやすい甘めの味付け、生姜を多めに効かせているので、大人もしっかり満足感あり🤍 辛いのが好きな方は、仕上げにラー油や豆板醤を後がけで調整してみてね! エビチリに引けを取らない美味しさでオススメです✨ ───────────────────── 鶏胸肉のぷりぷり鶏チリ(2人分) 《材料》 ▪︎鶏胸肉 … 1枚(約250g) ▪︎酒 … 大さじ1 ▪︎塩こ
しゃけ𓈒𓂂𓏸 3児ママのラク痩せレシピ

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しゃけマヨパスタ🍝
▼レシピはこちらᵕ̈* 🍝材料(1人分) ⚫︎乾麺パスタ(5分茹で)→80g ⚫︎オリーブオイル→小さじ2 ⚫︎水→200ml ⚫︎めんつゆ→小さじ2 ⚫︎冷凍鮭→1切 ⚫︎ブロッコリー→30g ◻︎マヨネーズ→大さじ2 ★コショウ→お好み ⁡ 🍝手順 ①⚫︎を容器に入れて、ラップなしで600Wで8分チン ②◻︎を入れて混ぜ、★を振ったら完成 ⁡ 🍝約650kcal 🍝たんぱく質→約25g ⁡ 𓎩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓌉𓇋 仕事終わってから 料理するのめんどくさい… けどコンビニやお惣菜に 頼りっきりは体に悪そうで嫌🤢 ⁡ 🤷‍♀️料理苦手 🤷
のあ|レンチン一皿で作るズボラパスタᵕ̈*

のあ|レンチン一皿で作るズボラパスタᵕ̈*

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ガリガリ女性が2ヶ月で3kg健康的に太るための食事リスト。朝食、昼食、夕食、間食に分け、白米、納豆、鮭おにぎり、チキンサラダ、サバ缶、アボカド、プロテインバー、ミックスナッツなどの具体的な食品が示されています。
「健康的に太りたいけど量が食べられない」と悩む女性のイラスト。少食な女性でも体重を増やすことへの課題が表現されています。
「健康的なカロリーの食材を選べば綺麗に太ることは可能」というメッセージと、少食女性向けの1日の食事参考例を紹介する女性のイラスト。
【ガリガリ女性必見】少食でも2ヶ月で+3kg!健康的に太れる1日の食事リスト 「太りたいのに食べられない…」 「何を食べればいいかわからない…」 そんな悩みを抱えているあなたへ🙋‍♀️ 実は、食べる量より"何を食べるか"が大事! カロリーが高くて栄養バランスの良い食材を選ぶだけで、 少食でも健康的に体重を増やすことができます✨ 🌅 朝食 ✅ サトウのごはん 150g ✅ おかめ納豆 極小粒 45g ✅ 有機アマニ油 小さじ1(約4g) → 腸内環境を整えながら、朝からしっかりエネルギー補給! ☀️ 昼食 ✅ セブン「直巻おにぎ
細身の女性専門家:なーくん先生

細身の女性専門家:なーくん先生

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🍔ハンバーガーのばんずくんです🍔
ばんずくんが人気なのは可愛すぎるので当然 と言ってもいいかも💭🍔 . #あみぐるみ #あみぐるみキーホルダー #編み物 #ハンドメイド #しゃけべんニット
しゃけべんニット

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🐨こあらのゆかりちゃん🐨
あみぐるみマスコット、毎日たくさん編んでいます🎶 #趣味まみれ #編み物 #あみぐるみ #こあら
しゃけべんニット

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しゃけと舞茸の「炊き込みご飯」
食改善だけで−10kgしたアラフォーママが🤱 家庭科の先生の知識を活かして🧑‍🏫 家族と一緒に食べられるレシピを発信していくよ🍳 ▷痩せたいけど…家族と別メニューを作るのはしんどい😥 ▷しっかり食べて綺麗に痩せたい👗 ▷ダイエットしてても美味しいご飯を食べたい🍱 そんな人に役立つレシピだよ! ......................... 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』とコメントもらえると嬉しいです。 『炊き込みご飯』 【材料】3合分 ・お米     3合 ・鮭      2切れ ・塩昆布    3つかみ(好きなだけ) ・舞茸
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

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