毎日お茶を飲む5つの理由
1.朝に飲んで新鮮な気分になりましょう。☀️
2.脳をクリアにするのに役立ちます。より良い記憶。
3.消化を助け、廃棄物を排出します。
4.お茶の香りはリラックスするのに役立ちます。容易に強調されない。🫖
5.就寝前に飲んで、より快適に眠りましょう。🌙
🍃ナットが今選んでいるお茶は、ブランドのaruninfusionです🍵
今回はプレミアムな原材料を使用しているため、非常に中毒性があります。パッケージは美しいです。ブランドは細部に非常に気を配っています。✨
📍店には2つのレシピがあります:
朝のレシピナットはデトックスティーを飲みます☀️
就寝前の夕方、ナットはラベンダーの香りと非常に香り高いジャスミンの香りがするストレス解消ティーを飲みます。飲んでリラックスし、💤🌙
カフェインが多いのが嫌いな人はいますか?これはいい。飲んで震えないので、ナットは朝のグラスから始めて、ナットのように寝る前に始めることができると言いました。🫶🏻
หลายคนทักมาถามเรื่อง “การรินออก” เวลาชงชา โดยเฉพาะชาถุง/ชาสมุนไพรในแก้วใสสองชั้น แบบที่ฉันชอบทำเช้า-ก่อนนอน ขอบอกว่ารินให้ถูกวิธีช่วยให้ชาหอมขึ้น และลดความขม/ฝาดได้เยอะมากค่ะ 1) ทำไมต้อง “รินชาออก” ให้เป็น ถ้าเราแช่ถุงชาทิ้งไว้นานเกินไป (โดยเฉพาะชาที่มีคาเฟอีนหรือชาที่เข้ม) รสจะเริ่มฝาดและขม กลิ่นหอมจะดรอปลง แถมบางคนดื่มแล้วระคายคอได้ง่าย การรินออกคือการหยุดการสกัดรสชาติ ณ เวลาที่พอดี ทำให้ได้รสบาลานซ์และดื่มง่ายกว่า 2) เวลาแช่ถุงชาประมาณไหนถึงควรรินออก ส่วนตัวฉันใช้เป็นไกด์ประมาณนี้นะ - ชาดีท็อกซ์/สมุนไพรแนวผลไม้: 3–5 นาที (กลิ่นจะหอม ฟีลสดชื่น) - ชาผ่อนคลายกลิ่นลาเวนเดอร์/มะลิ: 5–7 นาที (กลิ่นฟุ้ง นุ่มขึ้น) ถ้าชงครั้งแรกยังอ่อนไป ค่อยเพิ่มเวลา “ทีละ 1 นาที” จะคุมรสง่ายกว่าเพิ่มทีเดียวเยอะๆค่ะ 3) วิธีรินออกจากแก้วที่มีถุงชา (ไม่เลอะ ไม่หยด) - ใช้ช้อนคีบถุงชาขึ้นมาแตะขอบแก้ว 2–3 วินาที ให้หยดน้ำชาลงแก้วก่อน - วางถุงชาลงบนจานรอง/ถ้วยเล็ก หรือใช้ที่วางถุงชา จะช่วยไม่ให้หยดเลอะโต๊ะ - หลีกเลี่ยงการบีบถุงชาแรงๆ เพราะจะดึงความฝาดออกมา ทำให้รสขมง่าย 4) ถ้าอยาก “รินออก” แบบแยกกาชา/เหยือก ทริคที่ฉันชอบเวลาอยากทำให้ได้รสเสถียรคือ ชงในแก้วก่อน แล้วพอได้เวลาให้ “รินออก” ไปแก้วอีกใบ/เหยือกเล็กทันที เท่านี้ถุงชาจะไม่แช่ต่อ รสจะคงที่ เหมาะมากกับคนที่ทำงานไปจิบไป 5) น้ำร้อนควรประมาณไหน ถ้าใช้น้ำเดือดจัดบางสูตรจะดึงรสขม/ฉุนออกมาไว ฉันมักพักน้ำร้อนให้ลดลงนิดนึง (ประมาณน้ำร้อนที่ไม่เดือดพล่าน) แล้วค่อยรินลงถุงชา กลิ่นจะละมุนกว่า โดยเฉพาะสูตรผ่อนคลายก่อนนอน 6) จับคู่กับช่วงเวลาที่ฉันดื่มแล้วเวิร์ก - ตอนเช้า: เลือกแนว Detox/สดชื่น ช่วยปลุกให้ตื่น สมองโปร่ง และบางวันรู้สึกบวมน้ำน้อยลง - ก่อนนอน: เลือกแนว Stress Relief กลิ่นลาเวนเดอร์/มะลิ ช่วยให้ผ่อนคลาย ไม่เครียดง่าย และหลับสบายขึ้น สรุปคือ “การรินออก” เป็นขั้นตอนเล็กๆ แต่ทำให้ชาที่เราชงหอมขึ้น รสดีขึ้น และดื่มเพลินขึ้นจริง ใครกำลังเริ่มดื่มชาเพื่อสุขภาพ ลองตั้งเวลาแช่แล้วรินออกตามนี้ก่อน รับรองคุมรสได้ง่ายมากค่ะ
