Yum fruit, friendly combination 🍑🥑🍓 ✨
Anyone who is tired of food, come to try this menu. Delicious, refreshing, add vitamins too. 😍 Very good. 🥑🥝🍅🍊🍎🍉🍍😋
# Fruit yum # Total Fruit # Fresh fruit # Trending # Lemon 8 Howtoo
ถ้าใครกำลังหา “ยำผลไม้” แบบทำง่าย กินแล้วสดชื่น เราแนะนำยำผลไม้รวมมิตรเลยค่ะ เมนูนี้ข้อดีคือไม่ต้องมีสัดส่วนตายตัว ใช้ผลไม้ที่มีอยู่แล้วปรับรสตามที่ชอบได้ ช่วงไหนเบื่ออาหารหรืออยากกินอะไรเบาๆ แต่ยังแซ่บ เมนูนี้ช่วยได้จริง ผลไม้ที่เข้ากับยำ (เลือกผสมได้ตามชอบ) - แนวหวานฉ่ำ: แตงโม สับปะรด องุ่น ส้ม - แนวเนื้อครีมๆ เพิ่มความนัว: อะโวคาโด (ใส่ทีหลังสุด จะไม่เละ) - แนวกรอบเปรี้ยว: แอปเปิล ฝรั่ง มะม่วงดิบ (ถ้าชอบเปรี้ยว) - แนวเบอร์รีเพิ่มความหอม: สตรอว์เบอร์รี กีวี เคล็ดลับคือเลือกผลไม้หลายเนื้อสัมผัส จะได้ทั้งกรอบ นุ่ม ฉ่ำ ในคำเดียว สูตรน้ำยำผลไม้แบบบ้านๆ (ปรับได้) - น้ำมะนาว หรือมะนาวสด - น้ำปลา (หรือเกลือเล็กน้อยถ้าอยากเบาๆ) - น้ำตาลปี๊บ/น้ำผึ้ง/น้ำตาลทราย (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง) - พริกสดตำหยาบ (ชอบเผ็ดมากเพิ่มได้) - หอมแดงซอย (ช่วยให้หอมและตัดเลี่ยน) คนให้น้ำยำละลายก่อน แล้วค่อยคลุกกับผลไม้ จะควบคุมรสง่ายกว่า วิธีทำให้ผลไม้ไม่ช้ำและน้ำไม่เยอะ 1) แช่ผลไม้ให้เย็นก่อนอย่างน้อย 30 นาที ยำออกมาจะสดชื่นมาก 2) หั่นชิ้นพอดีคำ ไม่เล็กเกินไปจะเละตอนคลุก 3) คลุกเบามือ และใส่ผลไม้เนื้อนิ่ม (เช่น อะโวคาโด/สตรอว์เบอร์รี) เป็นลำดับท้าย 4) ถ้าใช้แตงโมหรือส้มที่มีน้ำเยอะ ให้สะเด็ดน้ำก่อน ท็อปปิ้งที่ใส่แล้วอร่อยขึ้น - ถั่วลิสงคั่ว/เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เพิ่มความกรุบ - กุ้งแห้ง/ปลาหมึกแห้ง (ถ้าชอบแนวแซ่บนัว) - งาคั่ว เพิ่มกลิ่นหอมแบบง่ายๆ กินตอนไหนดี + เก็บยังไง เราชอบทำเป็นจานเบาๆ ตอนบ่ายหรือก่อนมื้อเย็นค่ะ ถ้าทำเผื่อ แนะนำแยก “น้ำยำ” กับ “ผลไม้” แล้วค่อยคลุกก่อนกิน จะยังกรอบและไม่แฉะ ยำผลไม้ที่คลุกแล้วควรกินภายในวันเดียวเพื่อความสดนะคะ
