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「朝食にサワードウ」 🥯🍞🥐

「Stiff Levain」🍞🥓サウンドウ。天然酵母から作られた自家製スタイル。代替グループパンにはさまざまな方法があります。彼はいくつかの味から選ぶことができます。

•シグネチャープレーンサワードウ

•ブラックオリーブサワードウ

•クランベリーとクルミのイチジクとプルーン

サワードウ

•カマンベールチーズサワードウ

オンラインチャンネルを通じて注文することができます。

行を追加:@stitulevain

------------------#サワードウブレッド #キラキラ #自家製サウンドウ #パン #サウンドブレッド

2025/10/21 に編集しました

... もっと見るถ้าใครกำลังหา “เมนูซาวโดว์” สำหรับมื้อเช้าที่ทำง่ายและอิ่มนาน เราว่า Sourdough ของ Stiff Levain เหมาะมาก เพราะเนื้อขนมปังจะหนึบๆ มีความหอมเปรี้ยวอ่อนๆ กินเปล่าๆ ก็อร่อย แต่ถ้าเพิ่มท็อปปิ้งนิดหน่อยจะกลายเป็นเมนูคาเฟ่ที่ทำเองได้ที่บ้านเลย เมนูที่เราทำบ่อยที่สุดคือ “ซาวโดว์หน้าเปิดแซลมอนรมควัน อะโวคาโด มะเขือเทศเชอร์รี่” วิธีคือหั่นซาวโดว์เป็นแผ่น (หนาประมาณ 1–1.5 ซม.) แล้วปิ้งก่อนให้ผิวกรอบ จากนั้นทาเนยหรือครีมชีสบางๆ วางอะโวคาโดบดหยาบ บีบเลมอนนิดเดียว ใส่เกลือพริกไทย แล้วโปะแซลมอนรมควันกับมะเขือเทศเชอร์รี่ผ่าครึ่ง จบเลย รสจะบาลานซ์มากเพราะความเปรี้ยวของซาวโดว์ช่วยตัดมันของปลาและอะโวคาโด ทำให้ไม่เลี่ยน อีกไอเดีย “เมนูซาวโดว์” ที่ทำไวมากคือ - ซาวโดว์ + ไข่คน (scramble) + อะโวคาโด: ใช้วัตถุดิบน้อย แต่โปรตีนแน่น - ซาวโดว์ + ชีส (เช่นคาเมมเบิร์ต) + น้ำผึ้ง: ออกแนวหวานเค็ม เหมาะเป็นบรันช์ - ซาวโดว์ + มะกอกดำ/โอลีฟ + มะเขือเทศ: ถ้าได้ Black Olive Sourdough จะยิ่งหอม ส่วนเรื่อง “การเก็บและอุ่นขนมปัง” (อันนี้ช่วยมากเพราะซาวโดว์ถ้าเก็บผิดจะเหนียวหรือแห้งเร็ว) เราจะทำแบบนี้ 1) ถ้ากินใน 1–2 วัน: ห่อกระดาษ/ผ้าสะอาดแล้วใส่ถุง ไม่แนะนำแช่ตู้เย็นเพราะทำให้ขนมปังแข็งไว 2) ถ้าอยากเก็บนาน: หั่นเป็นแผ่นแล้วแช่ฟรีซ จะหยิบมาอุ่นได้สะดวก 3) วิธีอุ่นให้กรอบนอกนุ่มใน: พรมสเปรย์น้ำบางๆ ที่ผิวขนมปัง แล้วอบ/ปิ้งไฟกลางจนขอบกรอบ (ถ้าเป็นชิ้นจากฟรีซ เรามักปิ้งนานขึ้นอีกนิด) กลิ่นหอมจะกลับมาเหมือนเพิ่งอบใหม่ สำหรับคนที่ลังเลว่าจะเริ่มจากรสไหนดีของ Stiff Levain เราว่าตัว Signature Plain Sourdough ใช้ทำเมนูได้หลากที่สุด แล้วค่อยตามด้วย Black Olive หรือสายผลไม้ถั่วอย่าง Cranberry Walnut Fig and Prune ถ้าชอบกินกับกาแฟตอนเช้า โดยรวมใครอยากได้เมนูซาวโดว์ที่ทำง่าย อร่อยแบบโฮมเมด และแต่งหน้าเปิดให้เหมือนคาเฟ่ ลองแนวแซลมอนรมควัน+อะโวคาโด+มะเขือเทศเชอร์รี่ดู รับรองว่ามื้อเช้าสนุกขึ้นเยอะ

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
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