📌คนที่ไม่มีขอบเขตชีวิต มักถูกคนอื่นกำหนดชีวิตแทน🤔

# EP.92 — คนที่ไม่มีขอบเขตชีวิต มักถูกคนอื่นกำหนดชีวิตแทน

.

คุณเคยรู้สึกไหมว่า

.

ชีวิตวุ่นวาย

เวลาไม่พอ

เหนื่อยกับคนรอบตัว 😓

.

ทั้งที่คุณก็ไม่ได้อยากทำแบบนั้น

.

---

.

## ความจริงที่หลายคนไม่รู้

.

ปัญหาอาจไม่ใช่ “คนอื่น”

.

แต่คือ

.

คุณ “ไม่มีขอบเขตชีวิต” ⚠️

.

---

.

## ขอบเขตชีวิต คืออะไร

.

คือสิ่งที่คุณ

.

“อนุญาตให้เข้ามาในชีวิต”

.

* เวลาของคุณ

* พลังงานของคุณ

* ความคิดของคุณ

.

ถ้าคุณไม่กำหนด

.

คนอื่นจะกำหนดแทน

.

---

.

## ตัวอย่างที่เกิดขึ้นจริง

.

* มีคนชวน → คุณไป

* มีงานแทรก → คุณรับ

* มีเรื่องดราม่า → คุณอิน

.

สุดท้าย

.

ชีวิตคุณ

เต็มไปด้วย “เรื่องของคนอื่น”

.

---

.

## ในการเทรด 📊

.

ถ้าคุณไม่มีขอบเขต

.

คุณจะ

.

* เทรดตามคนอื่น

* เปลี่ยนตามกระแส

* ไม่ยึดระบบตัวเอง

.

พอร์ตจะไม่มีทางนิ่ง

.

---

.

## การเงินก็เหมือนกัน 💰

.

ถ้าคุณไม่มีขอบเขต

.

คุณจะ

.

* ใช้เงินตามสังคม

* ใช้เงินตามอารมณ์

* ใช้เงินตามภาพลักษณ์

.

เงินจะไม่มีวันเหลือ

.

---

.

## ชีวิตก็เช่นกัน 🧠

.

คนที่ไม่มีขอบเขต

.

จะรู้สึกว่า

.

ชีวิตควบคุมไม่ได้

.

แต่คนที่มีขอบเขต

.

จะ

.

* เลือกสิ่งที่สำคัญ

* ปฏิเสธสิ่งที่ไม่จำเป็น

* คุมทิศทางชีวิต

.

---

.

## กฎสำคัญ

.

คุณไม่ต้องทำให้ทุกคนพอใจ

.

แต่คุณต้อง

“ทำให้ชีวิตตัวเองชัดเจน” 🎯

.

---

.

วัยรุ่น 5 วิฯ

ไม่ได้ตามกระแส

.

เราเลือก

“กำหนดเกมของตัวเอง”

.

เทรดเก่งเท่าเด็ก ป.4

แต่ใช้ชีวิตแบบคนคุมเกม 🔥

.

---

.

🧪 ถ้าอยากเริ่มแบบไม่กดดัน

.

Exnova มีบัญชีทดลองให้ใช้ฟรี 10,000 USD

.

ฝึกทำตามแผนตัวเอง

ไม่ตามคนอื่น

.

🔗 https://shorturl.asia/LnXdg

📲 Line: @nntd014

.

(Blitz Option มีความเสี่ยง อาจสูญเสียเงินทั้งหมด)

.

---

.

## สรุป EP.92

.

ถ้าคุณไม่กำหนดขอบเขตชีวิต

.

คนอื่นจะกำหนดแทน

.

และวันนั้น

.

ชีวิตคุณจะไม่ใช่ของคุณอีกต่อไป 🔥

.

---

#blitz #Exnova #นิรนามเทรดเดอร์ #ลงทุนทางเลือก #IQoption

กาญจนบุรี
5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การไม่มีขอบเขตชีวิตเหมือนกับเปิดประตูรับคนอื่นเข้ามาควบคุมเวลาและความรู้สึกของเราโดยไม่รู้ตัว เช่น ครั้งหนึ่งเคยยอมรับงานเพิ่มจนลืมดูแลตัวเอง ส่งผลให้เกิดความเครียดและความเหนื่อยล้าสะสม เหมือนที่บทความกล่าวว่า "ถ้าคุณไม่กำหนด คนอื่นจะกำหนดแทน" จะเห็นได้ว่า การกำหนดขอบเขตชีวิตไม่ใช่แค่เรื่องของการปฏิเสธผู้อื่นเท่านั้น แต่เป็นการกำหนดความสำคัญในวิถีชีวิตของเราเอง ในแง่ของการเทรด การมีขอบเขตชัดเจนช่วยให้เราสร้างระบบเทรดของตัวเอง ไม่ถูกชักจูงด้วยกระแสหรือคนอื่นจนพลิกแพลงบ่อยเกินไป ผมลองใช้บัญชีทดลองตามคำแนะนำในบทความ แล้วฝึกดูแผนการเทรดและปฏิเสธการตัดสินใจแบบใจร้อน พบว่าโฟกัสกับระบบของตัวเองช่วยลดความผิดพลาดและเพิ่มความมั่นใจมากขึ้นจริงๆ ด้านการเงิน การกำหนดขอบเขตก็สำคัญไม่แพ้กัน ถ้าเราใช้เงินตามสังคมหรือความรู้สึกชั่ววูบ มักจะหมดก่อนมีเหลือ แต่ถ้ามีกรอบที่ชัดเจนเกี่ยวกับรายจ่ายและเป้าหมายทางการเงิน จะช่วยให้เก็บเงินได้และมีอิสรภาพทางการเงินมากขึ้น สุดท้าย การมีขอบเขตชีวิตทำให้เรารู้ว่า ควรเลือกอะไร และควรปฏิเสธอะไรอย่างมั่นใจ ชีวิตจึงไม่ถูกคนอื่นกำหนดอีกต่อไป และเรากลายเป็นคนควบคุมเกมของตัวเองอย่างแท้จริง เหมือนกับที่กล่าวว่า "เทรดเก่งเท่าเด็ก ป.4 แต่ใช้ชีวิตแบบคนคุมเกม" ซึ่งเป็นคำเปรียบเทียบที่ช่วยเตือนใจให้ทุกคนรู้คุณค่าของการมีขอบเขตในชีวิต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

1 วันของเด็กที่บาลานซ์ชีวิตเรียน
🌤 ตอนเช้า | เริ่มวันแบบไม่เร่ง ตื่นเช้าเผื่อเวลา กินข้าวให้พอ ไม่รีบเกินไป 👉 ใจไม่ล้า ตั้งแต่ยังไม่เข้าเรียน 📚 เวลาเรียน | ตั้งใจในห้อง ฟังครูให้มากที่สุด จดเฉพาะประเด็นสำคัญ 👉 ลดภาระการอ่านซ้ำตอนเย็น 🍽 พักเที่ยง | พักจริง ไม่คิดเรื่องเรียน กินข้าว คุยกับเพื่อน ไม่ทบทวนบทเรียนทุ
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 11 ครั้ง

อย่าให้จำนวน Follower มาเป็นตัวกำหนดค่าตัวของคุณ 🤍🧸💕
หลายคนชอบถามว่า “คนตามหลักพัน รับงานได้กี่บาท?” ถ้าคุณคือสาย Storytelling ที่เน้นงานคราฟต์ งานสวย บอกเลยว่าคุณกำลังขาย “Asset” ที่ทรงพลังให้แบรนด์ค่ะ เพราะถ้าเรารู้คุณค่าของตัวเอง แบรนด์ก็จะเห็นคุณค่านั้นเช่นกันค่ะ “Know your value, set your rate.” #ratecard #เริ่มต้นใหม่ #รีวิว #คอน
มีมที่ไม่ตลก

มีมที่ไม่ตลก

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มนั่งถือปากกาขนาดใหญ่ในฟองอากาศป้องกัน โดยมีเงาปีศาจพยายามเข้ามาจากภายนอก พร้อมข้อความว่า "เลิกเกรงใจ จนทำร้ายตัวเอง ทำไม 'ขอบเขต' (Boundary) ถึงจำเป็นในทุกความสัมพันธ์?"
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มที่ดูเหนื่อยล้าและถูกรุมล้อมด้วยมือเงาที่ยื่นเข้ามาพร้อมคำขอให้ช่วยงาน��มากมาย เขายอมรับอย่างไม่เต็มใจและคิดว่าตนเองไม่มีเวลาเหลือให้ตัวเองเลย
ภาพชายหนุ่มคุกเข่าท่ามกลางซากปรักหักพังและควันไฟ แสดงความตกใจและคิดว่าตนเองไม่มีเกราะป้องกัน ทำให้คนอื่นล้ำเส้นได้ง่ายๆ พร้อมข้อความว่า "นายต้องการ 'ขอบเขต'"
แคร์คนอื่นจนลืมตัวตน? สร้างขอบเขตด่วน
เคยไหม? ที่ต้องตอบตกลงทั้งที่ใจอยากปฏิเสธ เพียงเพราะกลัวอีกฝ่ายเสียความรู้สึก ใน ความสัมพันธ์ (Relationships) เรามักถูกสอนให้เป็น "ผู้ให้" แต่การให้ที่ไร้ขอบเขต มักทำให้เรากลายเป็น People Pleaser ที่สะสมความอึดอัดใจ ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Burnout) และสุดท้ายกลับกลายเป็น "คว
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 131 ครั้ง

ภาพเงาต้นไม้ในกรอบสี่เหลี่ยมบนพื้นหลังพระอาทิตย์ตกดิน อธิบายว่าการตั้งขอบเขตคือกติกาที่เรากำหนดว่ารับได้แค่ไหนและไม่ยอมรับอะไร เพื่อควบคุมการตอบสนองและการเข้าถึงตัวเรา การไม่มีขอบเขตคือการเปิดให้คนอื่นใช้พลังงานและอารมณ์ของเราโดยไม่จำกัด
ป้ายไม้เขียนว่า 'PRIVATE' ตั้งอยู่กลางแจ้งท�่ามกลางต้นไม้ อธิบายเหตุผลที่คนจำนวนมากตั้งขอบเขตไม่ได้ เช่น กลัวเสียความสัมพันธ์ กลัวถูกมองว่าเห็นแก่ตัว และผูกคุณค่าตัวเองกับการเอาใจคนอื่น โดยระบุว่าคนที่เคารพคุณจริงจะเคารพขอบเขตของคุณ
ข้อความอธิบายประเภทของขอบเขต 4 ด้าน ได้แก่ ขอบเขตด้านเวลา (เช่น เวลาทำงาน/ส่วนตัว), ขอบเขตด้านอารมณ์ (ไม่รับอารมณ์ลบ), ขอบเขตด้านร่างกาย (การสัมผัส/พื้นที่ส่วนตัว) และขอบเขตด้านความคิดและคุณค่าความเชื่อ (การตัดสินใจชีวิต)
การตั้งขอบเขต: ทักษะสำคัญที่ช่วยปกป้องเวลา พลังใจ
การตั้งขอบเขตไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่คือการสื่อสารอย่างชัดเจนว่า อะไร “รับได้” และอะไร “ไม่โอเค” สำหรับคุณ โพสต์นี้อธิบายแนวคิดพื้นฐานของ: -Boundaries คืออะไร และทำไมจึงสำคัญ -ความต่างระหว่างความเกรงใจ กับการเสียขอบเขต -วิธีตั้งขอบเขตอย่างสุภาพและเคารพผู้อื่น เหมาะสำหรับผู้ที่: -เหนื่อยจากกา
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨ยิ่งโต ยิ่งต้องมีขอบเขต และยอมรับว่าบางคนจะหายไปจากชีวิต✨
. . . 1. โตขึ้นเราจะรู้ว่าเวลาและพลังใจมีจำกัด เราไม่สามารถให้เวลากับทุกคนเหมือนเดิมได้อีกแล้ว จึงต้องเลือกใช้มันกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ไม่ใช่เพราะเย่อหยิ่ง แต่เพราะเราเริ่มเห็นคุณค่าตัวเองมากขึ้น 2. การกล้าปฏิเสธคือทักษะของคนโต สมัยก่อนอาจกลัวคนไม่พอใจ แต่วันนี้เราเข้าใจว่า
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 1366 ครั้ง

📝 9 บทเรียนที่สอนให้ฉันเลิกเหนื่อยกับคน 
และกลับมารักชีวิตตัวเอง
(💬 ทำไมบางครั้งเราถึงเหนื่อยกับชีวิต ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนักเลย?) เพราะหลายครั้ง เราใช้พลังงานไป กับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ คนที่ไม่เห็นคุณค่า ความคิดของคนอื่น และความคาดหวังที่ไม่มีวันสิ้นสุด 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ในวันที่ใจเหนื่อย จะได้กลับมาอ่านและเตือนตัวเองอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 74 ครั้ง

✍🏻12 เรื่องในชีวิต…
ที่ไม่ควรถูกเล่าออกมา
(💬 คุณเคย “ซ่อนความเจ็บปวด” จนลืมไปไหมว่าตัวเองรู้สึกอะไรอยู่?) ถ้าคุณต้องกลบมัน = มันยังไม่ได้รับการเยียวยา 📌เซฟโพสต์ไว้ → เผื่อวันที่คุณต้องกลับมาเข้าใจตัวเองอีกครั้ง 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังแบกอะไรบางอย่างอยู่เงียบๆ 🔗กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเติบโต…โดยไม่หลอกตัวเองอีกต่อไป #พัฒนาตัวเอง
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 28 ครั้ง

หลายคนอาจไม่รู้ว่า
“การทวงหนี้” ก็มีขอบเขตตามกฎหมายเช่นกัน ⚖️

เจ้าหนี้สามารถทวงหนี้ได้ แต่ต้องทวงอย่างเหมาะสม ไม่ละเมิดสิทธิ ไม่ข่มขู่ และไม่ทำให้ลูกหนี้เสียหาย 📌 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการทวงหนี้ ✅ ทวงได้วันละไม่เกิน 1 ครั้ง ✅ ทวงได้เฉพาะช่วงเวลาที่กฎหมายกำหนด ✅ สามารถติดต่อผ่านช่องทางที่เหมาะสมได้ ✅ ทวงกับลูกหนี้โดยตรง หรือบุคคลที่กฎหมายอนุญาต แต่ส
คุณทนายสายเที่ยว

คุณทนายสายเที่ยว

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพหน้าต่างมองเห็นวิวภูเขาปกคลุมด้วยเมฆและทะเลสาบ พร้อมข้อความหัวข้อ “10 สิ่งที่ช่วยรีเซ็ตชีวิตให้กลับมาสมดุล” และคำกล่าวว่า “คุณไม่ได้ต้องการชีวิตใหม่... คุณแค่ต้อง 'รีเซ็ตชีวิต'”
ภาพหน้าต่างมองเห็นวิวภูเขาและทะเลสาบ แสดงเคล็ดลับข้อ 1 “ความเงียบ” และข้อ 2 “การหายใจลึก” พร้อมคำอธิบายแ��ละวิธีปฏิบัติเพื่อจัดระเบียบความคิดและลดภาวะ Burnout
ภาพหน้าต่างมองเห็นวิวภูเขาและทะเลสาบ แสดงเคล็ดลับข้อ 3 “เดินท่ามกลางธรรมชาติ” และข้อ 4 “ตั้งขอบเขตชีวิต” พร้อมคำอธิบายและวิธีปฏิบัติเพื่อรีเซ็ตสมองและปกป้องพลังชีวิต
📗10 สิ่งที่ช่วยรีเซ็ตชีวิตให้กลับมาสมดุล
(💬 ทำไมชีวิตยิ่งพยายามมากขึ้น แต่ยิ่งรู้สึกหมดแรง?) เพราะคุณกำลัง “เร่งระบบที่ต้องการการพัก” ไม่ใช่ระบบที่ต้องการความพยายามเพิ่ม 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ชีวิตเริ่มหนักเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังล้าโดยไม่รู้ตัว 🔗 กดติดตาม → เพื่อเรียนรู้การออกแบบชีวิตที่เบา แต่ทรงพลัง #LifeSystem
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 82 ครั้ง

8ข้อที่ควรรู้ไว้ ช่วยให้ใช้ชีวิตง่ายขึ้น💗💫📌
ยิ่งรู้ไว ก็ยิ่งง่ายต่อการใช้ชีวิต เพราะช่วงเวลาในการวางรากฐานชีวิตนั้น สำคัญมาก ถ้ารู้จักตัวเองดี มีวินัย ใช้เวลาดี รู้จักเก็บเงิน กล้าลองผิดลองถูก และไม่ลืมดูแลทั้งสุขภาพจิตและกายของตัวเอง ไม่ต้องรีบโตแต่อย่ารอให้สายไปน้า💌 (ส่วนตัวก็แอบคิดว่า ไม่อยากทำคอนเท้นแนวนี้เลย ฉันเป็นใครมานั่งบอกคนอ
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 33 ครั้ง

How to การสร้างขอบเขตให้ชีวิต
How to การสร้างขอบเขตให้ชีวิต 📚 สรุป หนังสือBoundary Boss: The Essential Guide to Talk True, be Seen, and (Finally) Live Free #สรุปหนังสือ #รีวิวหนังสือ #boundary #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #รีวิว
Bon Jakobsen

Bon Jakobsen

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความว่า "20 สิ่ง ทำให้ เสียเวลาชีวิต" และ "ขโมยเวลาชีวิต โดยไม่รู้ตัว" พร้อมภาพเงาใบหน้าคนที่มีความคิดยุ่งเหยิงและสงบ
20 สิ่งทำให้เสียเวลาชีวิต😢
#แก้ปัญหาชีวิต #ชีวิตพัง #เวลาของเรา #เสียเวลา #ติดเทรนด์
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 338 ครั้ง

5 วิธีรับมือ "คนคุยยาก" ฉบับรักษาพลังงานชีวิต
"การคุยกับกำแพงว่าเหนื่อยแล้ว... แต่การคุยกับคนที่มี 'กำแพงอคติ' และ EQ ต่ำนั้นเหนื่อยยิ่งกว่า เพราะไม่ว่าเราจะใช้เหตุผลที่ชัดเจน หรือความรู้สึกที่จริงใจแค่ไหน สิ่งเหล่านั้นก็มักจะกระเด็นกลับมาหาเราเสมอ ... เมื่อต้องเจอคนที่คุยด้วยแล้วเหนื่อยใจ ลองปรับวิธีรับมือตามนี้ดูนะคะ: . 1.
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 10 ครั้ง

หนังสือช่วยชีวิต ในวันที่ไม่อยากใช้ชีวิต
ยก ให้เป็นหนังสือที่ทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น 100% หยิบมาอ่านซ้ำหลายรอบมาก อ่านแล้วทำให้มีกำลังใจใช้ชีวิตเปลี่ยนมุมมองการใช้ชีวิตทุกด้าน เป็นเล่มที่แปะโพสอิททุกบท ให้5/5 #รีวิวหนังสือ #หนังสือmanifest #osoullove #หนังสือgoodvibesgoodlife
oomor

oomor

ถูกใจ 18 ครั้ง

ขอบเขตความสัมพันธ์ รักกันได้ แต่ต้องไม่ล้ำเส้นกันนะ 💗
ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ใช่การต้องยอมทุกอย่าง แต่คือการรักกันแบบที่ยังเคารพใจ เคารพเวลา และเคารพพื้นที่ของกันและกัน 🌷 บางครั้งการตั้งขอบเขตอาจดูเหมือนเรื่องยาก แต่จริงๆ แล้วมันคือการบอกว่า “เราอยากให้ความสัมพันธ์นี้สบายใจขึ้น” ไม่ใช่การผลักใครออกไปเลยนะ ✨ เซฟโพสต์นี้ไว้ทบทวนในวันที่ความสัมพัน
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 2 ครั้ง

เด็กม.ปลายทำแล้วชีวิตดีขึ้นจริง❤️
กล้าปฏิเสธ 🙅🏻‍♀️ - เมื่อก่อนเราก็ไม่กล้าปฏิเสธเพราะกลัวเพื่อนไม่ชอบแต่พอรู้สึกว่าโดนให้ทำในสิ่งที่ไม่ชอบหรือไม่โอเคเราก็เลยลุกขึ้นมาปกป้องตัวเองโดยที่จะกล้าพูดคำว่า“ไม่”ไม่ต้องกลัวว่าใครจะมองเราไม่ดี เราถือว่าเราสร้างขอบเขตชัดเจนว่าเรารักตัวเองมากพอที่จะไม่ให้ใครมากดขี่เรา🙂‍↕️ อ่านหนังสือเตรีย
pachhy ⸗ ꕤ

pachhy ⸗ ꕤ

ถูกใจ 1427 ครั้ง

รีวิวชีวิตนักศึกษาพยาบาลปี 2
ชีวิตเรียนพยาบาลปี 2 มีทั้งยากทั้งง่าย เหนื่อยบ้าง ท้อบ้าง แต่ก็สนุกดี ค่อย ๆ เรียน ค่อย ๆ โต เพราะจริง ๆ แล้ว ไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ 🤍 #พยาบาลบรม #นักศึกษาต้องมี #นักศึกษาพยาบาล
นุ๊กนิกมีหมวกเเล้วนะ💝

นุ๊กนิกมีหมวกเเล้วนะ💝

ถูกใจ 65 ครั้ง

🗣️ “คำพูด” เปลี่ยนชีวิต
🗣️ “คำพูด” เปลี่ยนชีวิต เมื่อประโยคเล็กๆ กลายเป็นกำแพงขวางความก้าวหน้า ศิลปะการสื่อสารในออฟฟิศ ที่ทำให้คนธรรมดากลายเป็นคนที่องค์กร “อยากเก็บไว้” มากกว่า “คนที่เก่งแต่ทำงานด้วยยาก” ในโลกการทำงาน หลายคนเติบโตมาพร้อมความเชื่อว่า “ความเก่ง” คือสิ่งที่จะพาเราไปได้ไกลที่สุด “เก่งกว่าเพื่อน ทำงานเร็
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 2 ครั้ง

📌สรุปเทคนิคการพัฒนาตัวเอง 50 ข้อ
จาก พอดแคสต์ “รวมฮิตเทคนิค 'พัฒนาตัวเอง' ที่คุณอยากฟังซ้ำทุก 3 เดือน / HND! นิ้วกลม” (ฟังได้ที่คอมเม้น) แบ่งออกเป็น 6 ด้านหลัก ดังนี้ครับ ✅ส่วนที่ 1: การรู้จักตนเองและการเริ่มต้นพัฒนา 1. รู้จักตัวเองและสิ่งที่ต้องการ: ต้องรู้ว่าเราเป็นใครและต้องการอะไร เพื่อไม่ให้ขยันหลงทางหรือวิ่งตามกระ
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพภูเขาและท้องฟ้าในยามเช้าหรือเย็น มีข้อความว่า "การสร้าง 'ขอบเขต' (Boundary) ในทุกความสัมพันธ์ สำคัญยังไง" และ "เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นในทุกๆวัน"
ภาพผู้หญิงยืนหันหลังให้แสงอาทิตย์ มีข้อความอธิบายว่า "การสร้าง 'ขอบเขต' (Boundary) ในทุกความสัมพันธ์ คืออะไร" หมายถึงการวางกรอบว่าโอเค��กับอะไรและไม่โอเคกับอะไร เพื่อปกป้องพลังงาน เวลา และความรู้สึก
ภาพเด็กสองคนกำลังกินอาหารเช้ากับมือผู้ใหญ่ มีข้อความหัวข้อ "หลักการสำคัญ" และเนื้อหาเกี่ยวกับการตระหนักรู้ตัวเองว่าต้องการอะไร และไม่โอเคกับอะไร
ขอบเขตในความสัมพันธ์ 🤔⚡️
การสร้าง “ขอบเขต” (Boundary) ในทุกความสัมพันธ์ หมายถึง การวางกรอบให้ชัดเจนว่า… คุณโอเคกับอะไร และไม่โอเคกับอะไร เพื่อปกป้องทั้งพลังงาน เวลา และความรู้สึกของคุณเอง 💕 โดยไม่จำเป็นต้องทำให้ความสัมพันธ์พัง หรือห่างเหิน แต่เป็นการทำให้ทุกฝ่าย เข้าใจกัน รู้จักเคารพซึ่งกันและกัน #ความสัมพัน
Qb.259

Qb.259

ถูกใจ 52 ครั้ง

ผู้คนไม่ควรที่จักเอาชีวิตมายึดติดกับแค่mbti4ตัวอักษร
ทั้งนี้ยังมีปัจจัยอื่นหลายหลายอย่างที่เสริมอยู่ ทั้งนี้ทุกคนสามารถไปศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจกันอย่างแจ้งได้ #mbtitypes #mbtipersonality #intj #intp #infp
สมรภูมิเอเลี่ยน

สมรภูมิเอเลี่ยน

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาวะเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Exhaustion) "บททดสอบครั้งใหญ่" ในชีวิตของใครหลายคน
ภาวะเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Exhaustion) เพราะมันไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าทางกายที่นอนพักผ่อนคืนเดียวก็หาย แต่เป็นภาวะที่พลังงานสมองและจิตใจถูกรีดเค้นจนหมดหลอด (Burnout) . เหตุผลที่ภาวะนี้กลายเป็นจุดวัดใจว่าใครจะ "รอด" หรือ "ร่วง" มีอยู่ 4 ข้อหลัก ๆ ดังนี้ 1. มันเป็นภัยเงีย
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายคนหนึ่งกำลังโกรธและมีไฟลุกท่วมตัว มองชายอีกคนกำลังมีความสุขกับถ้วยรางวัล พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง 5 วิธีปลูกฝังลูกให้โตไปเพื่อชนะตัวเอง ไม่ใช่เพื่อชนะใคร
ภาพประกอบแสดงคนกำลังวิ่งขึ้นบันไดที่มีเครื่องหมายถูกแต่ละขั้น มุ่งหน้าสู่ธงชัยด้านบน สื่อถึงการพัฒนาตนเองและก้าวหน้าไปข้างหน้าตามหัวข้อ โตไป...เพื่อชนะตัวเอง ไม่ใช่ชนะใคร
ภาพประกอบแสดงเด็กสองคนจับมือกัน โดยมีเด็กคนหนึ่งสวมเหรียญรางวัล สื่อถึงการมีน้ำใจนักกีฬาและความแข็งแกร่งทางใจตามหัวข้อ เลี้ยงหัวใจให้แข็งแกร่งกว่าเกมแข่งขัน
เราใช้ชีวิตที่แข่งกะใครอยู่ตลอดไหม เหนื่อยรึเปล่า?
การแข่งขัน…เป็นเพียงสนามชั่วคราว แต่ความสุขจากการเติบโตของตัวเอง คือสนามที่อยู่กับเราตลอดชีวิต หลายคนเติบโตมากับความเชื่อว่า เราต้อง “ดีกว่าคนอื่น” ถึงจะมีค่า เลยเผลอใช้ชีวิตเปรียบเทียบตัวเอง กับคนรอบข้างอยู่ตลอดเวลา ในวันนี้ที่เราเป็นผู้ใหญ่ ชีวิตพาให้เราได้เห็นว่า ข้อเสียของการใช้ชีวิ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 62 ครั้ง

ชนะเกมการเงิน ชนะเกมชีวิต
บางคน เก่งฉิบหาย แต่สุดท้ายต้องพังเพราะหนี้ บางคน ความรู้เต็มสมอง แต่บัญชีธนาคารกลับว่างเปล่า บางคน ใช้ชีวิตหรูหราต่อหน้าคนอื่น แต่หลังบ้านคือหายนะทางการเงิน โลกใบนี้มีคนแบบนี้อยู่เต็มไปหมด . มีประโยคหนึ่งที่คนชอบพูดกันว่า “เงินไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิต” แต่ลองไม่มีมันดูสิ… แล้วคุณจะเข้าใจทันท
เจาะบทความ พัฒนาตัวเอง

เจาะบทความ พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ '20 สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต ขโมยเวลาชีวิตโดยไม่รู้ตัว' พร้อมภาพประกอบคนกำลังคิดมาก และมี 20 ไอคอนวงกลมพร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ทำให้เสียเวลา เช่น กลัวความล้มเหลว, กังวลในสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น, มัววิตกกังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับเรา และการเล่นโซเชียลมีเดียอย่างไร้จุดหมาย
20 สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต❌
📣 เช็กด่วน! 20 สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต 🔍 ขโมยเวลาชีวิตแบบไม่รู้ตัว! ถ้ารู้สึกว่าไม่ค่อยมีเวลาหรือเวลาว่างหายไป ลองมาเช็กเรื่องที่ชอบทำบ่อยๆ ว่ามีสิ่งที่ทำให้เสียเวลาชีวิตหรือเปล่า 👀 อาจจะเป็นเรื่องเล็กน้อยที่บางทีเราก็มองข้ามไป แต่จริงๆ แล้วกินเวลาชีวิตเราไปมาก แถมยังลดโอกาสพัฒนาตัวเองไปทีละนิดด
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 261 ครั้ง

ภาพหญิงสาวมองเงาสะท้อนในกระจกด้วยสีหน้ากังวล พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเกรงใจที่ทำให้เสียความเป็นตัวเองและหายไปจากพื้นที่ของตนเอง
ข้อความอธิบายปรากฏการณ์ Self-Silencing Behavior ในจิตวิทยาความสัมพันธ์ ซึ่งคือการลดความต้องการของตนเองเพื่อรักษาความสัมพันธ์
ข้อความอธิบายสาเหตุของ Self-Silencing Behavior ว่ามักเกิดจากรูปแบบการผูกพันในวัยเด็ก โดยเฉพาะ Anxious Attachment ที่ทำให้ไวต่อการทำให้คนอื่นไม่พอใจ
เกรงใจคนอื่นมากไปจนเสียความเป็นตัวเอง
ความเกรงใจไม่ใช่ปัญหา จนกระทั่งมันเริ่ม “ลบตัวตนของเราออกจากความสัมพันธ์” ทีละน้อย ในจิตวิทยา พฤติกรรมนี้จัดอยู่ในกรอบ Self-Silencing Behavior เมื่อบุคคลเลือกลดความต้องการ ความเห็น และอารมณ์ของตนเอง เพื่อคงความราบรื่นของความสัมพันธ์ไว้ โดยยอมรับความไม่สบายใจไว้ฝ่ายเดียว งานวิจัยของ Jack &
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 11 ครั้ง

✅แนะนำหนังสือชีวิต“วิชาสำคัญที่ควรรู้ ก่อนโลกจะสอนเรา”
สวัสดีค่ะ เราได้อ่านหนังสือเล่มหนึ่ง ชื่อเรื่องน่าสนใจมาก “วิชาสำคัญที่ควรรู้ก่อนชีวิตจะสอนมัน” เห็นว่าเล่มนี้ขายดีใน Shopee ด้วย สิ่งที่เราได้เรียนรู้หลัก ๆ จากหนังสือเล่มนี้ คือการยอมรับความโศกเศร้า และอยู่กับมันให้ได้ เพราะถ้าเราพยายามไม่คิดถึงมัน แต่สุดท้ายกลับมานึกถึงอีกครั้ง มันจะยิ่งทำให้
Aung Aing

Aung Aing

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพปกแสดงเงาคนกำลังลอยตัวอยู่ในห้องเก่าโทรม ผนังมีสีลอกหลุด มีแสงส่องเข้ามาจากหน้าต่างด้านซ้ายมือ มีข้อความว่า "เอาตัวรอดจากคนดูดพลังชีวิต #readjourney" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @readi54 อยู่ด้านล่างซ้าย
เอาตัวรอดจากคนดูดพลังชีวิต
. . . 1. รู้จักสัญญาณก่อนสายเกินไป บางคนไม่ได้ทำร้ายเราด้วยคำพูดรุนแรง แต่เขาทำให้เราหมดแรงโดยที่เราไม่รู้ตัวสังเกตให้ดีว่าหลังจากอยู่กับเขา เรารู้สึกเบาใจหรือหนักใจเพราะนี่คือสัญญาณแรกที่จะช่วยให้เราปกป้องตัวเองทันเวลา 2. อย่าปล่อยให้เขาอยู่ในหัวนานเกิน แม้เขาจะไม่อยู่ตรงหน้า แต่
Read journey

Read journey

ถูกใจ 29 ครั้ง

✨เพื่อนที่เราต้องเจอในชีวิต​ Ver.1👫​
✨เพื่อนที่เราต้องเจอในชีวิต​ 👫​ ❤️ เพื่อนมีมากมายหลายรูปแบบ​ เราเองก็มีเพื่อน​ และเป็นเพื่อนหลากหลายรูปแบบเช่นกัน​ มาเช็กกันเลยค่ะ​ ว่าเราเป็นเพื่อน​ หรือมีเพื่อนแบบไหนกันในชีวิต​ 👇​ #เพื่อน #เพื่อนที่ต้องเจอในชีวิต #รูปแบบของเพื่อน #ความสัมพันธ์ ​ #เทรนด์วันนี้
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม