ไข่เจียวทูน่า

ไข่เจียวทูน่า ฟู เนื้อ นุ่ม แน่น เด้ง "

โดยที่ไม่ต้องใส่อะไรมากมายเลย แค่ไข่และทูน่า

ทอดด้วยเทคนิคบ้านๆ ตามสไตล์ผมครับ มาลองดูกันเลยครับ

วัตถุดิบมี 🍳

- ไข่ 3 ฟอง

- เนื้อทูน่า ในน้ำมันรำข้าว ไซส์เล็ก

- น้ำมันพืช ประมาณ

😋ขั้นตอนการทำ

1. ตีไข่3ฟองให้เกิดฟองมากๆ

2. ใส่ทูน่าลงไป ตีผสม ให้เนื้อทูน่า

3. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันลงไปท่วมๆหน่อย ใช้ไฟกลาง

4. เมื่อน้ำมันร้อนควันขึ้นกระทะ ให้ค่อยๆเทไข่ใส่

5. ทอดไปเรื่อยให้สุกทั้ง2ด้าน แล้วเพิ่มทูน่าลงไปตรงกลาง แล้วให้ช้อนกันตะหลิวๆ ดันๆบีบตัวเข้า ให้เป็นก้อน ดูน่ากิน

#ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #ไข่เจียว #ไข่เจียวทูน่า #เมนูไข่

2025/9/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณเคยลองทำไข่เจียวทูน่าด้วยวิธีธรรมดาแล้วรู้สึกว่ามันแข็งหรือไม่ฟูเท่าที่ควร ลองปรับมาใช้เทคนิคการตีไข่ให้เกิดฟองมาก ๆ ก่อนผสมกับทูน่ากระป๋อง น้ำมันที่ใช้สำหรับทอดควรมีปริมาณพอเหมาะและใช้น้ำมันปริมาณมากกว่าปกติเล็กน้อยเพื่อให้ไข่เจียวลอยตัวและกรอบนอกนุ่มใน นอกจากนี้ การเลือกใช้ทูน่ากระป๋องที่แช่อยู่ในน้ำมันรำข้าวจะช่วยเพิ่มรสชาติและความนุ่มของเมนูขึ้นอีกระดับหนึ่ง เคล็ดลับอีกประการคือการทอดด้วยไฟกลางและรอตั้งน้ำมันจนร้อนจัดก่อนเทไข่ลงไป เพื่อช่วยให้ไข่จับตัวเร็วและไม่ติดกระทะ ทำให้ไข่เจียวมีผิวกรอบสวยงามหลังจากกลับด้าน ความใส่ใจในขั้นตอนนี้จะช่วยให้ไข่เจียวทูน่าเนื้อแน่น เด้งนุ่มตามที่ต้องการ หากต้องการเพิ่มรสชาติและความหลากหลาย สามารถเติมเครื่องปรุงที่ชอบ เช่น พริกไทยป่น หอมเจียวละเอียด หรือผักชีซอยลงไปในส่วนผสมก่อนทอดก็ทำได้ค่ะ รับรองว่าเมนูไข่เจียวทูน่าที่บ้านจะกลายเป็นหนึ่งในเมนูโปรดที่ทำง่ายและอร่อยได้ไม่ซ้ำใคร

ค้นหา ·
ไข่เจียฟูน่า

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยำทูน่า | มื้อโปรตีนสูงใน 5 นาที
เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำบ่อยในวันที่อยากได้โปรตีนเพิ่ม แต่ไม่อยากเสียเวลาทำอาหารหลายขั้นตอน แค่ทูน่า 1 กระป๋อง หอมแดง พริก กระเทียม และมะนาว คลุกทุกอย่างเข้าด้วยกันก็พร้อมกินแล้ว ใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่าย และรสชาติจัดจ้านกำลังดี กินเปล่า ๆ ก็ได้ กินกับข้าวร้อน ๆ ก็อร่อย หรือจะจับคู่กับไข่ต้ม ไข่ข
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 1584 ครั้ง

ต้มแซ่บไข่เจียว😋🔥
ต้มแซ่บไข่เจียวร้อนๆ ซดแล้วซี๊ด ไข่เจียวนุ่มๆ เข้ากันเกินต้าน 🤤🔥 #ต้มแซ่บไข่เจียว #ต้มแซ่บ #ไข่เจียว #พากินอินครัว #เข้าครัวกับLemon8
พากินอินครัว

พากินอินครัว

ถูกใจ 3852 ครั้ง

ข้าวยำไข่ขยี้ทูน่าโปรตีน 28 กรัม !!
เสียงหายเนื่องจากปิด😅 #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี
Poommi_xx

Poommi_xx

ถูกใจ 1757 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมหลักของข้าวยำทูน่าโปรตีนสูงในชามสีขาว ประกอบด้วยทูน่า ไข่ หอมแดง ต้นหอม และมะนาว พร้อมข้อความ "How to ข้าวยำทูน่า โปรตีนแน่น"
ภาพข้าวยำทูน่าโปรตีนสูงที่ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันแล้วในชามสีขาว พร้อมข้อความ "ทาดาวว ~~" แสดงถึงเมนูที่พร้อมรับประทาน
ภาพส่วนผสมของข้าวยำทูน่าโปรตีนสูงในชามสีขาว โดยมีป้ายกำกับชัดเจนสำหรับทูน่า ไข่ หอมแดง ต้นหอม และมะนาว
How to ข้าวยำทูน่าโปรตีนสูงงงงง 💪🏻🫶🏻
🥦วัตถุดิบ (ใส่ตามชอบได้เลยนะคะ) - ทูน่า - ไข่ (เอาไปคั่วๆให้สุก) - หอมแดง - ต้นหอม - น้ำปลา - ผงชู (ใส่ก็ได้ไม่ใส่ก็ได้) - พริก (จะใช้พริกบ่น หรือสดก็ได้นะคะ) - มะนาว - ข้าวสวย 🍳ขั้นตอนการทำ: นำทุกอย่างมาผสมกัน เอาจริงๆใครอยาก add อะไรเพิ่มก็ได้ตามชอบเลยนะคะ เอนจอยค่าา #เข้าครัวกับL
𝑻𝒂𝒚𝒘𝒆𝒆 യ *◞ 🫐

𝑻𝒂𝒚𝒘𝒆𝒆 യ *◞ 🫐

ถูกใจ 846 ครั้ง

เมนูสร้างอาชีพ วาฟเฟิล ไข่เจียวห่อหมก😄
📍พิกัด: เครื่องทำวาฟเฟิล วาฟเฟิลไข่เจียวห่อหมกทะเล ไอเดียเมนูสร้างรายได้ที่ทำง่ายมาก หอมเครื่องแกงทำกับเครื่องทำวาฟเฟิลแค่ 2 - 3นาที ก็ได้เลยอร่อย แปลกใหม่ ลูกค้าชอบ ทำกินก็ได้ ทำขายก็ดี ห่อหมกทะเล ส่วนผสมและสัดส่วน ไข่ไก่เบอร์ 2 3 ฟอง พริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 3436 ครั้ง

สูตรนี้โปรตีนจุกเหมือนเดิม ทูน่าไข่ต้ม😋
สูตรนี้โปรตีนจุกเหมือนเดิม ทูน่าไข่ต้ม กินคู่กับแตงกวาาา🥒✨😋 #สลัด #ไข่ต้ม #ทูน่า #รักสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 1630 ครั้ง

แชร์เมนู | ทูน่าเมลท์แซนวิช🥪✨
เลิกฮิตกันยังง ทางนี้พึ่งได้ทำค่า🤣 #ทูน่าเมลท์ #sourdough 🥪✨ เมนูทำง่ายและอร่อยกว่าที่คิด ดีงามสุด . 📌พิกัดsourdough : @Stifflevain หรือสั่งทาง Add Line: @stifflevain . #katiizชอบทำกับข้าว #เมนูสุขภาพ #stifflevain
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 1542 ครั้ง

"ทอดมันไข่เจียว"
laoong thongkam .."Pad Riew"

laoong thongkam .."Pad Riew"

ถูกใจ 1009 ครั้ง

ยำทูน่าอโวคาโด เมนูเฮลตี้แบบแซ่บๆ 🥗🌶️
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1168 ครั้ง

สลัดทูน่าวาซาบิ ทำง่ายใน5นาที
กลับมาอีกครั้งกับเมนูประจำช่อง สลัดทูน่าวาซาบิ😋 อร่อยฉ่ำโปรตีนสู๊งง 📌พิกัดน้ำสลัดวาซาบิ : จิ้มลิงก์บนโพรไฟล์น้า #กินลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตนเอง #คลิปนี้ต้องแชร์
คุมอาทกินกะเที่ยว

คุมอาทกินกะเที่ยว

ถูกใจ 1136 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม