少し集める。

朝、甘い系かしょっぱい系かで迷うあの気持ち。 そんな時はベーグルを2種類楽しむのが正解🥯 一度に2つの幸せが手に入る。 しかも高たんぱく低カロリーで、ダイエット中でも安心して食べられる〜 🥑 アボカド＆エビのベーグル ✔️ 材料：ベーグル半分、アボカド1/4個、エビ6〜8尾、ブルーベリー数粒、黒コショウ、塩 ✔️ 作り方： 1. エビの殻と背ワタを取り除き、塩・黒コショウ少々でもみ込む。フライパンに薄く油をひき、両面が黄金色になるまで焼く。 2. アボカドを潰してペースト状にし、塩ひとつまみで味を調える。カリッと焼いたベーグルに均等に塗る。 3. 焼いたエビを並べ、最

🌿朝の時間を大切にする。 ゆっくりと余裕を持って起きれた朝は白湯を沸かし飲む。 「今日もいい日しよう」と前向きになれました。 🌿小さなご美を作る上手くいってもいかなくても 1日のご美を作りました。 私は甘い食べ物をご優美にしています🤎 🌿心の声をノートに書き出す📓 いいことも悪いことも全て書き出します。 思ったこと全てを書き出すと頭がスッキリします。 そして一つ一つ目で見えるので頭の中を整理もできます。 🌿自然に触れる これは私が1番効果があったと思います。 最初億劫に思う日もありましたが、 自然の中にいると悲しい気持ちは消えて行き 温かい気持ちになり

体型を私たまに加工するんだけど、 「なんかバランス悪い…」って感じる時があるんだよね。 最近気づいたのは、実は“骨格タイプ”に合わない加工をしてるってこと…💦 まずは自分のタイプをチェック👇 🤍骨格ストレート → 上半身に厚みがありメリハリ体型 🩵骨格ウェーブ → 下重心でやわらかい曲線体型 💚骨格ナチュラル → 骨感・フレーム感が特徴 “細くする”より タイプに合わせて整えると自然に盛れる✨ 骨格ストレートは “引き算加工”がコツ！ ✔︎ 上半身をコンパクトに見せる加工がおすすめ ✔︎ 過度にくびれ作りすぎ注意 ✔︎ 脚はまっ

🤔テンプレの枠や文字が写真のメインを隠してしまっているけれど、元の写真を調整することができないーこんな悩みはありませんか❓ この2種類のテンプレ（図2ｰ3）では、テンプレに入れる写真の移動や回転、縮小拡大ができるようになりました😎❗ 🙌操作方法： 1⃣️ 投稿ボタンをクリックして、アルバムからお気に入りの写真を選択する（図4） 2⃣ 画面底部の「テンプレート」をクリックして、テンプレの選択画面へ入る（図5） 3⃣️「人気」タブをタップしてこの2種類のテンプレから好きなものを１つ選択して使用する（図6） 4⃣️ 長押しをしながら写真を動かすと、写真を好きな場所に移動できる（図7

眠る前の しずかな時間 空に ぽつんと 小さな穴があきます そこから きらきら こぼれ落ちるのは 小さな 星くず それを集めるのは まあるいリスさん やさしく磨くのは 白いうさぎさん きれいに並べるのは くろねこです このお店に 持ってこられるのは 壊れたものではなく 少しだけ 元気をなくした こころ 星くずを そっと胸にあてると 今日の失敗や うまくいかなかったことが すこしだけ 小さくなります くろねこが 静かに言いました 「欠けたところにはね 光が入りやすいんだよ」

「私ってダメだな」 「もっとちゃんとしなきゃ」 毎日そう思ってない? あのね、それ全部 長年かけて身につけた"クセ"なのよね🥹 でも大丈夫😁🤓少しずつ変えていけるよ😍 今日は自己否定を克服する 5つのステップをまとめたよ👍🏼 ━━━━━━━━━━━━━━━ Step1: その声、誰の声? Step2: 否定の言葉を書き出す Step3: 事実と感情を分ける Step4: 小さな「できた」を集める Step5: 自分に優しい言葉をかける ━━━━━━━━━━━━━━━ 完璧じゃなくていいの できる日だけでいいの

香りは“目に見えないお守り”。 自分の香りを整えることで、運気の流れも優しく変わっていく。 あなたの香り、今どんな運を引き寄せてる？💫 1️⃣ ジャスミンの香り = 神に愛される運 チャンスが自然と訪れ、仕事運が大きく開く。 2️⃣ グリーンウッディの香り = 財を集める運 お金の使い方が賢くなり、浪費を防げる。 3️⃣ サンダルウッドの香り = 安定の財運 リスクを避け、着実に富を増やす。 4️⃣ ローズの香り = 正財の運 上司に評価され、昇給・ボーナスのチャンスが訪れる。 5️⃣ フルーティーの香り = 偏財の運 くじや小さな投資で思わぬ臨時

情報を増やす前に、 状態を見る段階かもしれません。 ※行動するためのチェックではありません。 #更年期 #閉経 #アラフォー #アラフィフ