วิ่งเทรล ครั้งแรกในชีวิต
1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น
1/8
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
5 ท่ายืดสำหรับนักวิ่งเทรล ที่ควรทำก่อนและหลังลุยเส้นทางธรรมชาติ
5 ท่ายืดสำหรับนักวิ่งเทรล ที่ควรทำก่อนและหลังลุยเส้นทางธรรมชาติ การวิ่งเทรลไม่เหมือนวิ่งถนน เพราะต้องเจอกับพื้นไม่เรียบ ทางชัน ขึ้นลงเขา ทำให้กล้ามเนื้อใช้งานหนักกว่าปกติ โดยเฉพาะน่อง ต้นขา สะโพก และหลัง ถ้าไม่ยืดให้ดี มีโอกาสเจ็บสะสมได้ง่ายมาก ท่าพื้นฐานที่ควรทำมีทั้ง ยืดน่อง ยืดต้นขาด้านห น้
ถูกใจ 5 ครั้ง
อุปกรณ์วิ่งเทรลที่แนะนำให้นักวิ่งติดไปด้วย
อุปกรณ์วิ่งเทรลที่แนะนำให้นักวิ่งติดไปด้วย อาหารหมา อาหารแมวจร ใจดีกับน้องๆหน่อยนะ #วิ่งเทรล #ผู้ใหญ่บ้านผานกกก #หมาจร
ถูกใจ 83 ครั้ง
เส้นทางวิ่งเทรลใกล้ตัวเมืองเชียงใหม่
เส้นทางศึกษาธรรมชาติวัดผาลา ด 🌄 📍ปักหมุดร้านกาแฟ Basecamp Coffee Club ระยะทางประมาณ 2 km. สู่วัดผาลาด เส้นทางที่ได้สัมผัสธรรมชาติตลอดทาง เดินง่าย บรรยากาศดี มือใหม่ก็เดินได้สบาย ๆ 🌳⛰️ #BasecameCoffeeClub #คาเฟ่ #trailrunning #วิ่งเทรล
ถูกใจ 9 ครั้ง
รวมเกร็ดใครอยากเริ่มวิ่งเทรลควรรู้ ✨🥾
🌿 รู้ก่อนลุย ! รวมเกร็ดการวิ่งเทรลที ่คนอยากเริ่มควรรู้ไว้ก่อนขึ้นเขา สิ่งที่ต้องศึกษาอันดับแรกก่อนออกทริป "วิ่งเทรล, เทรคกิ้งและไฮกิ้งไม่เหมือนกันนะ!" แหล่งข้อมูล : basecampoutdoorshop, rev 🥾วิ่งเทรล (Trail Running) เป็นการวิ่งที่เน้นในเรื่องของการออกกำลังกายและผสมผสานการผจญภัยเข้าด้ว
ถูกใจ 4 ครั้ง
#นักวิ่งเทรลมือใหม่
#Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #วิ่งเทรล #นักวิ่งมือใหม่
ถูกใจ 1 ครั้ง
หากรู้ว่าชีวิตไม่มีค่า ลองไปเดินป่าที่ดอยนางเมาะ
“เส้นทางวิ่งเทรลดอยนางเมาะ – สวรรค์ของนักวิ่งสายผจญภัย” หากคุณเป็นคนที่รักการวิ่งเทรลและการเดินป่าแบบเต็มอิ่มกับธรรมชาติ ดอยนางเมาะคือหนึ่งในเส้นทางที่ไม่ควรพลาด! เส้นทางเริ่มจากเชิงเขาสันกำแพงที่ยังคงความเป็นธรรมชาติแท้ ๆ รอบข้างเป็นป่าโปร่งสลับป่าไผ่ เสียงนกและลมพัดผ่านใบไม้คือเพลย์ลิสต์ที่ดีที่
ถูกใจ 1 ครั้ง
รีวิวที่วิ่งเทรล เขานางหย่อง จ.ระยอง
#ระยอง #เขานางหย่อง #ภูนั่งยอง #วิ่งเทร ล #ระยองเที่ยวไหนดี
ถูกใจ 27 ครั้ง
วิ่งเทรลเกาะล้าน 2026
วิ่งเทรลเกาะล้าน 2026 #งานวิ่ง #เกาะล้าน #kohlarn #ชีวิตติดเกาะ เกาะล้าน
ถูกใจ 3 ครั้ง
ไปวิ่งเทรลแล้วได้หมามาเลี้ยง🤣🐶❤️
ไปวิ่งเทรลแล้วได้หมามาเลี้ยง🤣🐶❤️ #วิ่งเทรล #ผู้ใหญ่บ้านผานกกก #หมาจรที่โชคดี
ถูกใจ 20 ครั้ง
โดนเพื่อนหลอกไปลงวิ่งเทรลครั้งแรก
โดนเพื่อนหลอกไปลงวิ่งเทรลครั้งแรก ทำไงดีพ่อ อยากไปก็อยากแต่กลัวก็กลัว🤣 #วิ่งเทรล #มือใหม่วิ่งเทรล #ผู้ใหญ่บ้านผานกกก
ถูกใจ 1 ครั้ง
ร้านขายอุปกรณ์ เดินป่า แคมปิ้ง วิ่งเทรล pathwild
สั่งออนไลน์มาตลอด วันนี้ได้แวะมาดูของที่ร้านมีอะไรบ้าง ⛰️🌿🧗♂️🏕️🏔️ #pathwild #วิ่งเทรล #อุปกรณ์วิ่งเทรล #อุปกรณ์เดินป่า #ผู้ใหญ่บ้านผานกกก
ถูกใจ 0 ครั้ง
รีวิววิ่งเทรลหุบเขาตีนไก่ มือใหม่เตรียมอะไรบ้าง ⛰️
วิ่งเทรล/เดินป่า หุบเขาตีนไก่ อ.บ้านนา จ.นครนายก 🚗เดินทางจาก กทม. ไม่เกิน 2 ชม. ในรอบนี้วิ่ง/เดิน 3 จุดด้วยกัน - ผานางดำ >> มีจุดชมวิว และลานกางเตนท์ วิ่งง่ายสุด ทางไม่ชันมาก มีวัดด้วย - เขาหัวหมวก >> มีจุดชมวิวและก้อนห ินยักษ์ที่เป็น signature - เนินพาโน (เดินขึ้นต่อจากเขาหัวหม
ถูกใจ 33 ครั้ง
พ่อมาวิ่งเทรลภูเก็ต⛰️🌊
พ่อมาวิ่งเทรลภูเก็ต #มหาสมุทรเทรล #วิ่งเทรล #ผู้ใหญ่บ้านผานกกก #เทรล #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิ่งเทรลครั้งแรกในชีวิต
🌿 วิ่งเทรลครั้งแรกในชีวิต! ที่ “น้ำตกสลัดได” นครนายก 🏞️ ใครบอกว่าวิ่งเทรลต้องโหด… บอกเลยว่าวันนี้ฉันขอเถียง 😆 มันเหนื่อยจริง แต่โคตรสนุกกก! เริ่มต้นตั้งแต่ตีห้าครึ่ง ☀️ อากาศเย็น ๆ หมอกบาง ๆ พอถึงจุดสตาร์ทก็ได้ยินเสียงธรรมชาติรอบตัว — เสียงน้ำ เสียงนก เสียงเพื่อนข้าง ๆ ที่ตะโกน “พร้อมยัง!” 😂
ถูกใจ 1 ครั้ง
อุปกรณ์สำหรับวิ่งเทรล
เกินดีกว่าขาด😆 สาเหตุที่พกเจลไปเยอะจนโดนคนตรวจอุปกร ณ์แซว เทรลแรกเตรียมเจลแก้ตะคริวไปแค่ 1 ซอง วิ่งได้ซักครึ่งทางเจอพี่คนนึงเป็นตะคริวเลยเอาเจลของตัวเองให้พี่เขาไปคิดว่าคงเสียดายแน่ๆถ้าไม่ได้ให้ แล้วตัวเองไม่ได้ใช้ วิ่งไปซักพัก เอ๊ะเหมือนจะเริ่มเป็นตะคริว😥 เจลก็ไม่มีแล้วด้วย (พยายามลดความเร็วลง เ
ถูกใจ 7 ครั้ง
นักวิ่งเทรลเที่ยวแบบไหนกัน🛣️✨⛰️🌿
นักวิ่งเทรลเที่ยวแบบไหนกัน #ผู้ใหญ่บ้านผานกกก #วิ่งเทรล #เทรนวันนี้
ถูกใจ 1 ครั้ง
🏃🏻♂️8 กิโล วิ่งที่กาญจนบุรีครั้งแรก วิ่งเข้าเมืองไปกินอาหารเช้า
ลองเปลี่ ยนบรรยากาศ หนีกรุงเทพมานอนที่กาญจนบุรี 1 คืน 🌅เริ่มพักที่เขาปูนแคมป์ปิ้งอยู่บนเนินเขา ที่พักรวมอาหารเช้าไข่กะทะดีมาก มีเซ็ตหมูกะทะกินริมเต้ทน์ด้วยนะ 🏕️ ☀️เช้าวันอาทิตย์ตื่นมา อากาศเย็นกำลังดี ตอนแรกตั้งใจจะวิ่งเบา ๆ ชิล ๆ แต่พอออกไปเจอวิวภูเขากับแม่น้ำ กลายเป็นทั้งเดินทั้งวิ่ง เพลินม
ถูกใจ 1 ครั้ง
เทรลแรก 15k บอกเลยว่าสุดค่ะ 😅 ep.1
ต่างจากวิ่งถนน วิ่งเทรลเนี่ยใช้กล้ามเนื้อแทบทุกส่วน บรรยากาศตามในคลิปเลย บางจุดคือสวยจนไม่อยากวิ่งต่อ ตั้งเป้าหมายไว้ว่าขอให้ทัน cut off และไม่ dnf ก็ทำได้สำเร็จอยู่นะ🥰 #KohChangTrail #framsookleklek #วิ่งเทรล #trailrun
ถูกใจ 8 ครั้ง
Checklists วิ่งเทรลครั้งแรก!! ⛰️👀🥾
วันนี้มา Checklists มือใหม่หัดวิ่งเทรลกันค่า สิ่งจำเป็ นที่ต้องพกด้วยตอนวิ่งเทรล มือใหม่หัดเทรลอย่างเราพกอะไรไปบ้างน้า!? Checklists✅ - เพื่อนร่วมการเดินทาง: สำคัญที่สุด ไม่มีไม่ได้!! - รองเท้าเทรล: อันนี้สำคัญมาก เพราะมันจะช่วยเกาะเท้ากับพื้นได้ดี กว่ารองเท้าทั่วไป - ถุงเท้า: เราเลือกแบบ ถุงเท
ถูกใจ 2 ครั้ง
วิ่งเทรล ต่างจากวิ่งถนนอย่างไร?
วิ่งเทรล ต่างจากวิ่งถนนอย่างไร? สำหรับนักวิ่งที่คุ้นเคยกับเส้นทางเรียบๆบนถนน การก้าวเข้าสู่โลกของ "การวิ่งเทรล" อาจเป็นเหมือนการเปิดประสบการณ์ใหม่ที่ท้าทายและน่าตื่นเต้นกว่าเดิม แต่สำหรับมือใหม่ที่กำลังสนใจ อาจมีคำถามมากมาย วิ่งเทรล vs วิ่งถนน: เมื่อเส้นทางไม่ได้เรียบเสมอไป แม้หัวใจห
ถูกใจ 19 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม