เทรลแรก 15k บอกเลยว่าสุดค่ะ 😅 ep.1

สำหรับใครที่กำลังสนใจวิ่งเทรลที่เขาสลาก อันดับแรกอยากแนะนำให้เตรียมร่างกายให้พร้อม โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขาและแกนกลางลำตัว เพราะเส้นทางวิ่งเทรลมีทั้งทางชันและพื้นผิวไม่เรียบ ต้องใช้ความสมดุลและความแข็งแรงมากกว่าการวิ่งบนถนนทั่วไป ผมเองก็มีประสบการณ์วิ่งเทรลครั้งแรกที่นี่ และสิ่งที่ได้เรียนรู้คือ การวอร์มร่างกายอย่างเพียงพอสำคัญมาก ช่วยป้องกันบาดเจ็บได้ดี นอกจากนี้การวางแผนเรื่องเวลาให้ผ่าน cut off ก็ช่วยให้มีแรงจูงใจดีในการวิ่ง ไม่ต้องกังวลว่าจะถูกตัดออกกลางทาง บรรยากาศบนเส้นทางเขาสลากสวยงามและมีจุดพักที่เหมาะกับการเติมพลังและชมวิวหลายจุด ใครที่ชอบธรรมชาติ น่าจะประทับใจไม่รู้ลืม สำหรับการเตรียมอุปกรณ์ แนะนำให้ใส่รองเท้าวิ่งเทรลที่ช่วยยึดเกาะพื้นได้ดี และอย่าลืมนำของใช้จำเป็นอย่างน้ำดื่มและเกลือแร่ติดตัวไปด้วย เพื่อช่วยให้ร่างกายสดชื่นตลอดเส้นทาง โดยรวมแล้ว การวิ่งเทรลที่เขาสลากไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่ยังเป็นการสัมผัสธรรมชาติอย่างใกล้ชิดที่หาได้ยากจากการวิ่งในเมือง ใครกำลังมองหาความท้าทายและความสนุกใหม่ๆ แนะนำให้ลองมาวิ่งเทรลที่นี่ดูครับ