การเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองในอดีตเป็นวิธีที่ช่วยให้เรามองเห็นพัฒนาการและความก้าวหน้าของตนเองได้อย่างชัดเจน ผมเองก็เคยใช้วิธีนี้ในการพัฒนาทักษะกีฬาเทควันโดที่ชอบ เมื่อก่อนอาจจะยังไม่ชำนาญนัก แต่ด้วยการบันทึกการฝึกซ้อมผ่านวิดีโอด้วยแอป CapCut ทำให้เห็นการเปลี่ยนแปลงและข้อผิดพลาด จากนั้นก็ปรับปรุงตามข้อมูลที่ได้รับ นอกจากนี้ การไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับผู้อื่นช่วยลดความกดดัน และเพิ่มความมั่นใจได้มากขึ้น เพราะเป้าหมายคือการเติบโตของตัวเราเองเป็นหลัก ในชีวิตประจำวัน การใช้เทคนิคเปรียบเทียบตัวเองระหว่างวันวานกับวันนี้ สามารถนำไปใช้ได้ทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน สุขภาพ หรือความสัมพันธ์ ทำให้เรามีเป้าหมายที่ชัดเจนและสามารถติดตามผลพัฒนาของตัวเองได้อย่างต่อเนื่อง สุดท้าย ผมอยากแนะนำให้ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่สามารถทำได้จริง และบันทึกความก้าวหน้าทุกวัน เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการเดินหน้าต่อไปครับ