ตื่นมาสดใสแบบไม่ปวดหลัง! ☁️✨

แนะนำเลย ท็อปเปอร์ Hyper Memory Foam จาก Chowa นุ่มแน่นกำลังดี ไม่ยุบเป็นแอ่ง ซัพพอร์ตหลังเลิศมาก

ลงทุนกับการนอนวันละไม่กี่บาทบอกเลยว่าคุ้ม!

👉 พิกัดในคอมเม้น

#chowa #ท็อปเปอร์โชวา #ท็อปเปอร์ #ท็อปเปอร์หนานุ่ม

7/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การใช้ท็อปเปอร์ Hyper Memory Foam ของ Chowa ผมต้องบอกเลยว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่ามากๆ เพราะตอนแรกก็มีความกังวลว่าท็อปเปอร์แบบหนานุ่มจะยุบตัวเร็วหรือไม่ แต่สิ่งที่เจอคือตรงกันข้ามเลย ท็อปเปอร์นี้นุ่มแน่นไม่ยุบเป็นแอ่ง ทำให้หลังและสรีระได้รับการซัพพอร์ตอย่างเต็มที่ สิ่งที่ผมประทับใจมากคือความเย็นสบายขณะนอน เนื้อเมมโมรี่โฟมช่วยกระจายน้ำหนักได้ดี จึงไม่รู้สึกเจ็บปวดที่หลังหรือต้นคอในตอนเช้า ต่างจากเวลานอนบนที่นอนธรรมดาที่เคยเป็นอยู่มาก่อน นอกจากนี้ ท็อปเปอร์ยังง่ายต่อการดูแลรักษา แค่กางออกแล้วหมั่นตากแดดเพื่อความสดชื่นหรือใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เช็ดก็สามารถทำความสะอาดได้สะดวกมาก ช่วยยืดอายุการใช้งานได้อีกด้วย สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาปวดหลังจากการนอน ผมแนะนำท็อปเปอร์ Hyper Memory Foam จาก Chowa เลยครับ เพราะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนได้จริงๆ ทำให้ตื่นเช้ามาปลอดโปร่ง สดชื่น พร้อมลุยงานต่อได้แบบไม่มีสะดุด สุดท้ายนี้ ใครสนใจสามารถหาซื้อได้ในพิกัดที่ผมแนะนำไว้ในคอมเม้นท์นะครับ รับรองว่าจะเปลี่ยนวิธีนอนของคุณให้ดีขึ้นอย่างแน่นอน!

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ MINTไปกับมิ้นท์
MINTไปกับมิ้นท์ผู้สร้าง

https://vt.tiktok.com/ZS9rT9XuRdJdj-PY9DF/

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทริคการนอนไม่ให้ปวดหลัง✨🦴
​"ตื่นมาสดใส หรือตื่นมาปวดหลัง? 💤 ท่านอนสำคัญกว่าที่คิด! ✨🦴 คืนนี้ลองเปลี่ยนท่านอนตามที่น้องกระดูกบอกดูนะครับ รับรองน้องหมอนรองกระดูกแฮปปี้ ตื่นมาไม่ร้องโอดโอยแน่นอน! 🥰💙" ​ #BodyTalk #ท่านอนที่ถูกต้อง #ปวดหลัง #สุขภาพดี #นอนหลับสบาย #น้องกระดูก
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนตะแคงกุมหลังด้วยความเจ็บปวด พร้อมข้อความว่า "How to? นอนยังไง...ไม่ให้ปวดหลัง!" และอีโมจิยิ้มกำลังทำท่าชูสองนิ้ว
ภาพผู้หญิงนอนหงายหลับสบาย แสดงคำแนะนำการเลือกท่านอนที่เหมาะสม เช่น นอนหงายหนุนหมอนใต้เข่า นอนตะแคงงอเข่าหนีบหมอน และหลีกเลี่ยงการนอนคว่ำ
ภาพมือผู้ชายกำลังกดลงบนที่นอนสีขาว แสดงคำแนะนำการเลือกที่นอนที่พอดี ไม่นุ่มหรือแข็งเกินไป โดยแนะนำที่นอนแบบ Medium-Firm
😴🛏️ How to?
นอนยังไง…ไม่ให้ปวดหลัง!
ถ้าตื่นมาทีไร…หลังล็อก หลังตึง หลังล้าเหมือนโดนฟาดมา อาจไม่ใช่เพราะอายุ แต่เพราะวิธีการนอนเรายังไม่ดีพอ! มาดูเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยลดแรงกดบนกระดูกสันหลัง นอนสบาย หลับลึก ตื่นมาหลังไม่พัง ✔️ #ปวดหลัง #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพการนอน #การนอนหลับ #lemon8health
ข้อดีมีสุข

ข้อดีมีสุข

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพประกอบแสดง 9 ท่าโยคะยืดเส้นง่ายๆ เพื่อช่วยให้หลับสบายทุกคืน แต่ละท่าค้างไว้ 20 วินาที ประกอบด้วย ท่านั่ง พับตัว ท่าสุนัขเหยียด ท่าอูฐ ท่าผีเสื้อ บิดตัว ท่าสะพาน กอดเข่า และนอนพักสบายๆ
🌙 9 ท่าง่าย ๆ ก่อนนอน คลายเมื่อย หลับสบาย 💤
อยากหลับลึก ตื่นมาสดชื่น ลองทำ “โยคะคลายเมื่อยก่อนนอน” กันดูจ้า ใช้เวลาไม่นานแค่ 5 นาที ก็เห็นผล ✨ 💠 วิธีทำ แต่ละท่า ค้างไว้ 20 วินาที ทำครบทั้ง 9 ท่า (ทำซ้ำ 2 รอบ) 💠 9 ท่าแนะนำ 1. นั่งผ่อนคลาย 2. พับตัว 3. สุนัขเหยียด 4. ท่าอูฐ 5. ท่าผีเสื้อ 6. บิดตัวซ้าย–ขวา 7. ท่าสะพาน 8.
ชีวิตเบาขึ้น

ชีวิตเบาขึ้น

ถูกใจ 2543 ครั้ง

🙋‍♀️️3 นาที ก่อนนอนทำแบบนี้ ตื่นมาสดชื่น ✨✨
#ความรู้รอบตัว #สุขภาพ #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #แชร์ความรู้สุขภาพ
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 8 ครั้ง

5 นาที ปลุกร่างกายให้ตื่น หลังตื่นนอน !!
✨วันนี้เอาการดูแลดูแลตัวเอง หลังตื่นนอนง่ายง่ายเพียง 5 นาที ต่อวันทำได้ทุกวันแน่นอน นั่นก็คือการยืดเส้นหลังตื่นนอน ซึ่งบอกว่าถ้าใครทำเป็นประจำรับรองว่าสุขภาพดีดีขึ้นแน่นอน เพราะว่าจะช่วยเรื่องคลายเครียด ลดปัญหาปวดร้าวตึงคอบ่าไหล่และหลังได้ดีมาก แถมยังมีการ นั่งสมาธิเพื่อให้ตัวเองได้โฟกัสกับตัวเองกำ
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพปกแนะนำ 7 ท่า STRETCH ยามเช้าหลังตื่นนอน แสดงผู้หญิงกำลังยืดตัวบนพื้นหลังสีดำประดับดาว พร้อมโลโก้ Lemon8.
ภาพประกอบท่า Cat-Cow Stretch (แมว-วัว) แสดงการโก่งและโค้งหลัง พร้อมคำแนะนำและประโยชน์ช่วยเปิดกระดูกสันหลัง คลายตึงหลัง คอ ไหล่.
ภาพประกอบท่า Child's Pose (เด็กน้อย) แสดงการคุกเข่าก้มตัวไปข้างหน้า เหยียดแขน พร้อมคำแนะนำและประโยชน์ช่วยคลายตึงหลังส่วนล่าง บ่า ไหล่.
💗 แนะนำ 7 ท่าstretch ยามเช้าหลังตื่นนอน ✨
#ออกกำลังกายก่อนนอน #โยคะก่อนนอน #ออกกำลังกายยามเช้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ตามน้ำ

ตามน้ำ

ถูกใจ 2654 ครั้ง

คำคมก่อนนอนตื่นมาสดใส
ฝันดีนะ อย่าลืมว่าพรุ่งนี้ยังมีโอกาสใหม่ ๆ รออยู่เสมอ พักผ่อนให้เต็มที่แล้วตื่นขึ้นมาด้วยพลังงานบวก เพื่อพิชิตทุกเป้าหมาย ทิ้งเรื่องร้าย ๆ ไว้ในวันนี้ แล้วตื่นมาพร้อมกับเช้าวันใหม่ที่สดใส ความสำเร็จเริ่มต้นที่การนอนหลับอย่างเพียงพอ ฝันดีค่ะ หลับให้สบายนะ แล้วพรุ่งนี้มาสร้างรอยยิ้มให้กับ
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 487 ครั้ง

อยากเป็นคนที่ตื่นเช้าขึ้น 🙋‍♀️✨
การตื่นเช้าอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย…แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เราทำไม่ได้นะสาว ๆ ลองเริ่มจาก Morning Routine 15 นาที แบบนี้ก่อนก็ได้ รับรองว่าทำตามแล้ว… ตื่นแล้วเฟรชขึ้นจริงจ้า ! 🌞🤍 #สร้างนิสัยตื่นเช้า #motivation #พัฒนาตัวเอง #habits #slfelove
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 2942 ครั้ง

69วินาทีก่อนนอน หายปวดหลัง นอนกลางคืน+ตื่นตอนเช้า
69วินาทีก่อนนอน หายปวดหลัง นอนกลางคืน+ตื่นตอนเช้า #ปวดหลัง #ปวดสะโพกร้าวลงขา #ปวดสะโพก #ปวดเอว #ปวดเมื่อย
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 199 ครั้ง

นอนไม่ค่อยหลับ😴
ปัญหาปวดหลัง นอนไม่หลับ ตื่นทุกชั่วโมง ต่อไปนี้ปัญหานี้จะหมดไป 😴 ~เพราะได้มา เทส Sleep well experience ที่ @Bewell #Bewell #BewellErgonomicSpace #SleepWellExperience #สุขภาพดีที่บีเวล #เข้าใจร่างกาย
👩🏻 Iice 🌷

👩🏻 Iice 🌷

ถูกใจ 3 ครั้ง

“แค่นอนให้ถูก ก็ช่วยลดปวดหลังได้!”
“เคล็ดลับนอนตะแคงถูกท่า หลับสบาย–หลังไม่ปวด 🌙” . หลายคนตื่นมาแล้ว “ปวดหลัง–ตึงสะโพก” ทั้งที่ไม่ได้ยกของหนัก สาเหตุจริง ๆ อาจมาจาก “ท่านอนผิด” ตลอดคืนก็ได้! . ✅ แค่ใช้หมอนรองระหว่างขา ช่วยให้กระดูกสันหลังตรง ลดแรงกดที่สะโพกและเข่า ทำให้หลับลึก ฟื้นตัวดี และตื่นมาสดชื่นกว่าเดิม 🌙 . ลองทำคืน
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 28 ครั้ง

🌿 “คลายหลัง–เปิดสะโพก ผ่อนคลายเหมือนเด็กน้อย”
🌿 “คลายหลัง–เปิดสะโพก ผ่อนคลายเหมือนเด็กน้อย” . นั่งทำงาน หลังล้าจากการนั่งนาน? สะโพกตึงจากการยืนหรือออกกำลังกายหนัก? แนะนำให้ลองท่า Happy Baby Pose . คืนนี้ลองทำท่า Happy Baby Pose ก่อนนอนสัก 2 นาที แล้วคุณจะรู้ว่า… “โยคะที่ดีที่สุด คือโยคะที่ทำให้ใจสงบ” . ท่านี้ช่วยได้มากเพราะ… ✅ ยืดส
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 12 ครั้ง

“5 ท่าโยคะง่าย ๆ ปลุกพลังตอนเช้า เติมความสดชื่นให้ทั้งวัน 🌞”
ตื่นมาเมื่อไหร่…อย่าพุ่งไปที่โทรศัพท์ ลองยืดตัว 10 นาที ด้วยโยคะ 5 ท่าง่าย ๆ ชุดนี้ 🌞 ร่างกายจะรู้สึกเบา หัวโล่ง และพร้อมรับวันใหม่จริง ๆ . 🧘‍♀️ ทำทุกเช้า – เปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันที่มีพลัง ✨ . #ion _active #โยคะยามเช้า #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ผ่อนคลายร่างใจ #morningroutin
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 134 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำท่านอนที่ถูกต้อง 5 ท่า เช่น นอนหงาย ตะแคงขวา/ซ้าย เพื่อแก้ปวดและหลับสนิท พร้อมเตือนท่านอนต้องห้าม 4 ท่า เช่น นอนคว่ำ ทับแขน ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
สุขภาพดี ต้องนอนให้ดี! ท่าไหนถูกต้อง ช่วยแก้ปวด หลับสนิททั้งคืน✨🍋
📌 ท่านอนที่ถูกต้อง แก้ปวด ✅ 1. ท่านอนหงาย – ลดการกดทับกระดูกสันหลังและ ท่านอนหงายถือเป็น “ท่านอนพื้นฐาน” ที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อน เพราะช่วยให้แนวกระดูกสันหลังตั้งแต่คอถึงเอวอยู่ในแนวตรง ลดแรงกดในจุดใดจุดหนึ่ง โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน การนอนหงายจะช่วยคลายกล้ามเนื้อท
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 128 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ป่าไม้ปกคลุมด้วยหมอกยามเช้าหรือเย็น พร้อมท้องฟ้าสีครามและแสงอาทิตย์อ่อนๆ มีข้อความว่า "คำคม เติมพลังก่อนนอน ตื่นเช้าสดใส พร้อมรับความร่ำรวย"
ภาพทิวทัศน์ป่าไม้เขียวขจีมีหมอกปกคลุมและแสงสีทองยามเช้าหรือเย็น พร้อมข้อความว่า "พักผ่อนให้เต็มที่ ตื่นมาพร้อมพลังใหม่"
ภาพทิวทัศน์ป่าไม้เขียวขจีมีหมอกปกคลุมและท้องฟ้าสีคราม พร้อมข้อความว่า "การนอนคือการรีเซ็ตชีวิต ตื่นขึ้นมาคือการเริ่มต้นใหม่"
✨คำคมเติมพลังก่อนนอน ตื่นเช้าสดใส พร้อมรับความร่ำรวย”✨
"พักผ่อนให้เต็มที่ ตื่นมาพร้อมพลังใหม่" "การนอนคือการรีเซ็ตชีวิต ตื่นขึ้นมาคือการเริ่มต้นใหม่" "เชื่อมั่นในตัวเองและสิ่งที่กำลังจะมาถึง" "ปล่อยวางจากวันที่ผ่าน พรุ่งนี้คือโอกาสใหม่" "วันนี้เหนื่อย พรุ่งนี้ต้องสดใสและแข็งแกร่งกว่าเดิม" "ความ
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 64 ครั้ง

นอนกลางคืนไม่ปวด ไม่สะดุ้งตื่น ใน5วินาที
นอนกลางคืนไม่ปวด ไม่สะดุ้งตื่น ใน5วินาที #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #นอนไม่หลับ
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 243 ครั้ง

7 ท่าโยคะยามเช้า 7 นาที ปลุกพลังงานให้เช้าวันใหม่
มาสร้างเช้าที่สดชื่นและเต็มไปด้วยพลังงานกันเถอะ! ☀️ นี่คือ 7 ท่าโยคะง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียง 7 นาที เพื่อปลุกร่างกายและจิตใจของคุณให้พร้อมสำหรับวันใหม่ 😊 ตื่นขึ้นมาและยืดเส้นยืดสาย! 🤸‍♀️ 1. ก้มตัวแตะปลายเท้า (Standing Forward Bend) - วิธีทำ: ยืนตรง ก้มตัวลงช้าๆ พยายามแตะปลายเท้า 👇 - ทำซ้ำ:
Premiio

Premiio

ถูกใจ 689 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความภาษาไทยว่า "เริ่มต้นวันใหม่ ด้วยอารมณ์แจ่มใส มีแต่กำลังใจที่ดีๆ" พร้อมรูปดวงอาทิตย์ ขนมปัง และแก้วกาแฟน่ารักๆ ที่มีข้อความ "Good Morning" วางอยู่บนผ้า มีเมล็ดกาแฟและอบเชยประดับอยู่
เริ่มต้นวันใหม่ยังไงให้ปัง?
ยิ้มรับวันใหม่.. ด้วยความสบายใจ และกำลังใจดีๆ😊🧡 . #สวัสดี #วันพฤหัสบดี #Thursday #goodmorning #ป้ายยากับlemon8
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 499 ครั้ง

3สิ่งควรทำถ้าอยากตื่นมาหน้าไบร์ท
นอนดึก แต่อยากตื่นมาหน้าดูไบร์ทไม่โทรมทำตามนี้ครับ
พี่ฝุ่ง สอนดูแลผิว

พี่ฝุ่ง สอนดูแลผิว

ถูกใจ 2571 ครั้ง

เซฟด่วน เคล็ดลับสวยเป๊ะแบบไม่ต้องง้อเมคอัพ!
อยากสวยแบบไม่ต้องพึ่งเมคอัพ ถึงจะไม่ได้สวยมาตั้งแต่ในท้องแม่ ก็ไม่ใช่ปัญหา เพราะคีย์สำคัญมันอยู่ที่ดีเทลเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันนี่แหละ! 😉 วันนี้มัดรวมมาให้แล้ว 15 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันแล้วปังแน่นอน ครบทั้งเรื่องสกินแคร์ + การนอน + ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต ~ รับรองว่าถ้าทำตามทุกวัน ผิวไบร์ทขึ้น ออ
glowseason.official

glowseason.official

ถูกใจ 3193 ครั้ง

🌟เคล็ด(ไม่)ลับ!! How to ดูแลตัวเองในวันเหนื่อยๆให้ตื่นมาสดชื่น💥
-`♡´- hi hiii ⋆౨ৎ˚⟡˖࣪ ค่าทุกคนนน วันนี้มี่มีเคล็ด(ไม่)ลับ How to ดูแลตัวเองให้ผ่อนคลายสำหรับในวันเหนื่อยๆที่มี่ใช้ชีวิตหนักๆ ให้วันต่อมาตื่นมาสดชื่นหายเหนื่อยพร้อมลุยต่อตามแบบฉบับของมี่มาฝากทุกคนค่า 🏡ก่อนอื่นพอกลับถึงบ้านมาสิ่งแรกที่มี่จะทำหลังออกไปใช้ชีวิตหนักๆไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเดินทาง หร
emmymie_

emmymie_

ถูกใจ 505 ครั้ง

✨คำคมยามค่ำคืน…ตื่นเช้ามาสดใสทั้งวัน✨
“พักผ่อนให้เต็มที่ในคืนนี้…เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยหัวใจที่สดชื่น” “ค่ำคืนคือเวลาพักฟื้น…เพื่อให้เช้าพรุ่งนี้สดใสกว่าเดิม” “นอนหลับด้วยรอยยิ้ม…ตื่นมาจะได้พบกับความสุขทั้งวัน” “เก็บความกังวลไว้ที่ความมืด…แล้วต้อนรับแสงเช้าด้วยพลังใหม่” “คืนที่หลับสนิท…คือของขวัญที่จะมอบพลังให้เช้าวันรุ่ง
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 144 ครั้ง

ไอเทมที่ชาวออฟฟิศต้องมีติดโต๊ะ! 💻
ใครปวดบ่า ปวดหลัง หรือนอนหลับไม่สนิทมาทางนี้! 🙋‍♀️ เราลองทาน Swisse Magnesium มาสักพักแล้วรู้สึกว่าช่วยได้เยอะจริงๆ ✅ ความรู้สึกหลังทาน: • อาการปวดเมื่อยจากที่นั่งทำงานนานๆ เริ่มดีขึ้น • คืนไหนเครียดๆ ทานแล้วรู้สึกผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น ไม่ค่อยตื่นมากลางดึก • อาการตะคริวที่ชอบเป็นตอนเช้าๆ หายไ
𝓙

𝓙

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม