ðHow to āļĨāļ 5 āđāļĨ āđāļ 1 āđāļāļ·āļāļ! âāļāļāļąāļāđāļĄāđāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒâāđāļāđāļāļĨāļāļĢāļīāļ!!â
âĄïļāļĄāļĩāđāļāļĢāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļŦ āļĢāļ·āļāļāļļāļāļŦāļĄāļāļŠāļąāđāļāļŦāđāļēāļĄāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŦāļāļąāļāđ āđāļāđāļāļĒāļēāļāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāđāļēāļāđāļŦāļĄāļāļ°? ðĨđ āđāļāļŠāļāđāļāļĩāđāđāļĄāļāļąāđāļāđāļāļĄāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĢāļāļāļāļāļāļąāļ§āđāļāļ āđāļāļ·āđāļāļāļ°āđāļāđāļāđāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļāļāļĩāđ āđāļŦāđāļāļąāļāļāļļāļāļāļāļāđāļ° ð âžïļāļāļēāļāļāļāļāļĩāđāđāļāļĒāļāļĨāđāļāļĒāļāļąāļ§āļāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļļāđāļāđāļāļāļķāļ 66.7 kg (āđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāđāļāļŠāđ M āļŠāļđāđ XL āļāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđ ð) āđāļĄāđāļāļĒāļĨāļāļāļāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļēāļĄāļāļĨāļīāļāđāļĨāđ