ให้คะแนนออกกำลังกายแบบ คหสต. ใครเป็นไงมาบอกที 🤣⭐️

จากประสบการณ์การลองออกกำลังกายหลายรูปแบบที่ผมได้สะสมมา สำคัญมากที่จะเลือกกิจกรรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายและไลฟ์สไตล์ของตัวเอง สำหรับ Pilates ที่ Absolute ผมให้คะแนนความชอบสูงสุดเพราะช่วยยืดกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการ Office Syndrome ได้ดี แม้จะเหนื่อยเหงื่อแตกแต่ฟีลลิ่งหลังออกกำลังกายรู้สึกมีแรงขึ้นจริงๆ แถมยังไม่แพงจนเกินไป ในขณะที่ Cycling ที่ Absolute สนุกและเป็นการเบิร์นแคลอรีได้ดีมาก แม้จะขึ้นไปจนเมื่อยสุดๆ แต่ท้าทายและทำให้ได้สุขภาพหัวใจดีขึ้น นอกจากนี้การไปวิ่งสวนสาธารณะกับเพื่อนก็เป็นกิจกรรมที่สนุกแม้จะไม่ใช่สไตล์ผมที่สุด แต่ได้ความสัมพันธ์ที่ดีและเป็นการออกกำลังกายที่ประหยัดที่สุด อย่างไรก็ดี บางกิจกรรมอย่าง Boxing ที่ Splash Box แม้จะสนุกตรงที่ได้ต่อย แต่รู้สึกว่ากิจกรรมค่อนข้างแพงและไม่ได้ออกกำลังกายแบบมวยจริงๆ เช่นเดียวกับ Yoga ที่ความสนุกอาจน้อยและรู้สึกง่วงง่าย แต่อย่างน้อยช่วยเรื่องการยืดความยืดหยุ่นของร่างกาย ท้ายที่สุด ความคุ้มค่าของค่าใช้จ่าย รวมถึงประสบการณ์ที่ได้รับระหว่างออกกำลังกาย ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่เราควรพิจารณาควบคู่ไปกับความชอบส่วนตัว ที่สำคัญที่สุดคือความต่อเนื่องและสนุกกับกิจกรรมนั้นๆ เพื่อให้สุขภาพดีอย่างยั่งยืน