肛門見たな❣️
2025/12/24 に編集しました
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保存版✨耳つぼで美容とダイエットも😊✨
#健康チャレンジ #レモポテ美容部 #安心って最高 #コメントチャレンジ #レモバズチャレンジ 耳は『全身の縮図』とも言われていて、各臓器や神経につながる反射区が集中しているため、耳つぼを刺激すると全身の機能を調整する効果が期待できると考えられています。 耳に存在する多くのつぼを刺激する事で、身体の不調を改善したり、美容やダイエットをサポートします。
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お腹が凹まないのはあの筋肉が弱いから？
【絶対に痩せる！】って方はコメントに『🔥』 あなたのダイエットコメントに返信＆応援します✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 体を変えるチャレンジ動画はYouTubeで公開中🔥 【むつみトレ】で検索📱 1ヶ月でお腹周りが5cm以上減ると思いますか？😳 こんにちは！滋賀でパーソナルトレーナーをしているむつみトレです♪ 【ダイエット情報を発信する理由】 10年以上お客様のダイエットサポートをして 考えたことがあります… それは…【継続することの重要性】 毎日楽しく継続できるから体が変わるし、 続けられるからリバ ウンドしない。 体が変わることで
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立ち方変えるだけ！O脚X脚が改善、まっすぐ美脚
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【立ち方変えるだけ！O脚X脚が改善、まっすぐ美脚】 実は、私の一番の嫌いで 自信がなかった身体のパーツ 「脚」 子供の頃からのこの大嫌いな脚が好きになったターニングポイント 今では、50代でもミニスカートを履くようなw 大好きな脚に変化できたのは 「サルサ」ダンスとの出会いからなの❤️ ヒールで踊り（実際踊る時はヒールは使っていません）ターンすることが必須で 踊り込むほど 脚（プラス足）の使い方が変わり ヒップホップやエアロビクスを踊っていた頃の自分 の脚とは、まるで変わりました。 それ
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\やらなきゃ損です/
@non_diet_pila 宅トレの解説はこちら⇣ こんばんは🪔のんです🐏🌿 \ これ、やらなきゃ損です / ①股関節ほぐし 1.四つん這いになって、足をクロスする 2.腰をぐるぐる回して、反対側も同じように行う ②姿勢改善＆自律神経整う 1.四つん這いになって手を前につく 2.腰をゆっくり丸める 3.今度は腰をそり返してゆっくり伸びを感じる ③下半身スッキリトレ 1.お姉さん座りになる 2.外側の膝をつけたまま、上に持ち上げる ④骨盤底筋トレ 1.仰向けになって座る 2.両手を後ろ側についたら、足カエル足になる 3.かかとをつけた
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【危険な便の見分け方5選】
便は腸の状態を映すわかりやすいサインです。大腸がん予防の観点でも、色や形の変化に早く気づくことが大切です。 黒い便は出血が消化された可能性があり、赤い血は痔だけでなく腸の病気が関係することもあります。また、便が細い状態が続くと、腸の通り道の変化が疑われる場合があります。 食物繊維はオートミール、わかめ、ブロッコリーなどから増やすと便の形が整いやすいです。急な変化は記録して相談材料にしてください。 黒い便が続く、真っ赤な出血、強い腹痛や発熱がある場合はすぐに医療機関へ。 必要な人のために保存しておいてください。 Voicebox：青山龍星 #健康 #健康知
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保存必須トレ3選
こんにちは☀️のんです🍃 詳しいやり方はこれ👇🏻 ①骨盤整って脚痩せるトレ 1.膝をついて両手を床につける 2.横に大きく足を開いて骨盤を立てる 3.お尻から前後に動かす ②骨盤底筋を鍛えるトレ 1.ひざをついて、両腕を横にそろえる 2.お腹に力を入れながらお尻を前後に動かす ③ぽっこりお腹凹むトレ 1.うつ伏せになって足をクロスする 2.お腹を力を入れて上げ下げする まずは、一つの動きからでもやってみよう🐏☽ #ダイエット #アラサーダイエット#宅トレ#骨盤底筋#脚痩せトレ
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手の平にこんなに沢山の要素が詰まってるなんて😳元気安心向上心のエネルギーが☝️手の平に集まってました🙌
#コメント大歓迎 #マッサージ #これ知ってますか #薬局や治療でヘルス #コメントでつながろう
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腰痛解消骨盤エクササイズ
反り腰さんの腰痛解消エクササイズ 実はこれ７日続けると長年の腰痛が一気に解消するったい。腰痛の人の大半が反り腰で下腹ぽっこりでお尻がたれとるんよ。 簡単でバリ効く3つのトレーニング紹介しちゃるけん一緒にやっとこ。 腹直筋、腹横筋、骨盤の歪みを解消する3つのエクササイズすると、骨盤が動かしやすくなって下腹凹んでくびれができるったい。 腹直筋、腹横筋、骨盤の歪みを解消する3つのエクササイズすると、骨盤が動かしやすくなって下腹凹んでくびれができるったい。 ①まず腰に手を当てて骨盤を前後に動かして。反り腰の人は後 ろより、前にしっかり動かしてポイントは。恥骨を前に出して骨盤を後傾させ
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【秋刀魚の下処理】
レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です！ 今日は【秋刀魚の内臓の取り方】です 【材料】 秋刀魚（さんま） 【捌き方】 •さんまの頭のすぐ下を骨が当たるまで切る •肛門の少し（0.5〜1センチ）手前を切る（0.5センチくらい） •頭と体を両手で持ち、頭から体をさくように引っ張ると内臓が取れる •内臓が入って他部分に水道水を流すと、中まで綺麗になるよ ※冷凍する時は、よく水分を拭き取って、ラップで包んでね ｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。 毎日、仕事に家事、子育てお疲れ様です♡ 仕事でどんなに疲れ て帰って来ても、家族のため
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これはごはん泥棒！さんまの蒲焼き
我が家の旬ごはんはこちら まだまだ暑いけど秋の味覚が出てきたね〜🍁🍂 今年のさんまは身がぶりぶりで堪らん🤤 安くて美味しいから皆も買って作ってみてね！ 見てくれてありがとうございます！ フォローやいいねやコメント、DM待ってます。 みんなのおうちごはん教えて！ 夕飯ネタに困ってたら「保存」して見返してみてね。 〇さんまの蒲焼き 3人分 【材料】 ・さんま 3尾 ・塩 適量 ・小麦粉 大さじ1 ・サラダ油 適量 ☆砂糖 大さじ1 ☆お酒
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女性のみ閲覧可⚠️⚠️フェミケアの対策ちゃんとしてますか？
#健康も痩せも増進 #コメ欄でゆるっと話そう #ポテンシャルスター フェミニンケア(デリケートゾーンケア)は膣、尿道、肛門周りを専用の弱酸性ソープで優しく洗い、保湿して乾燥やニオイ、黒ずみを防ぐ美容、健康習慣のことです。 毎日のケアをすることでトラブルを防ぐことができます。 是非参考にしてみてください😊💕
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耳ツボ刺激👂知らないと損ですよー
＼耳ツボ刺激のメリット30／ 1.まぶたが上がる 2.小顔になる 3.めまいがラクに 4.自律神経が整う 5.肌がキレイに 6.むくみ解消 7.目のクマ目立たなくなる 8.フェイスライン引き上がる 9.更年期の不調やわらぐ 10.生理痛軽くなる 11.目の疲れに 12.肩こり改善 13.ストレス落ち着く 14.頭痛の予防 15.眠りの質アップ 16.便秘にアプローチ 17.冷え症の改善 18.歯やのどの痛みにも 19.耳鳴りやわらぐ 20.食欲コントロール 21.アレルギー症状緩和 22.髪にツヤ 23.胃もたれ対策に 24.腱鞘炎の改善 2
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健康の為に☝️正しい歯磨き出来てますか🙌
#秋の健康警報 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #子どものいる生活 #歯磨き 多い人で一日の内に三回☝️どんなに少ない人でも一日に一回は行っている歯磨き🪥ですが🙌お口の中って、実は肛門よりも汚いって言われてるの知ってましたか😱だから、口内って腸と同じくらい気を使ってあげる必要があるのです🔆と言うわけで、今日から皆さんと一回あたり最低５分☝️正しい歯磨きで元気安心向上心を一緒に確立してゆきましょう❣️
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おまたオイルでデリケートゾーンのお悩み改善
おまたのサロン ROUN'のまるもです。 ・産後のお湯漏れ改善 ・空気漏れ ・膣の緩み 正しいおまたケアを伝授しています。 ________________________________ おまたオイルで膣が引き締まる？ 乾燥はデリケートゾーンの弾力性低下や 不快感の原因になるため オイルによる適切な保湿は、組織の健康を保ち 結果的にハリや弾力をサポートするよ。 継続的なケアでちゃんと変化を実感できます！ ビューティーサロン/beauty salon｜ROUN' -ラウン-(烏丸) ___________________________
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虫の血液は赤ではありません！ #雑学 #fyp #面白い #知識 #虫
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あそこにバカ効く🌸
あそこにバカ効く🌸 引き締まるからやらなきゃ損🔥 こちらの商品はtiktokのなっしー🍐ページの投稿の中から購入する事が出来るので良かったら覗いて下さい↓ https://www.tiktok.com/@nassy.dietdance?_r=1&_t=ZS-92QfAkKmtoO いいね👍コメント📝保存！DMしてくれると、めちゃくちゃモチベーション上がるのでお待ちしてます😆 皆さん僕と一緒にダイエットしてそれぞれの描く素敵な未来に向かっていきましょう🎵 なかなか結果がでないとか！ 三日坊主とか！ リバウンドしちゃうとか！ なっしー🍐がガッチリ
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白髪が語る体の不調！
「頭頂部の左側に白髪がでてきた、もうイヤ～」って中医学の先生にいったら『あなたお酒の飲み過ぎじゃない？』と即答。へ？ばれとる。 白髪の位置で不調バレるとか、もはや髪の毛が告げ口してる。 興味あったから他の場所も調べてみたから参考にして⇓ #体の不調 #白髪対策 #頭皮ケア #不調改善 #体のサイン
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詰まる便秘の人へ👇
✨大腸の反射区 大腸は 食べ物のカスから水分を吸収し 便を作って外へ運ぶ臓器です。 💡それぞれの働き ・横行結腸（右いって） 腸の中の内容物を運びながら 水分を吸収する ・下降結腸（下いって） 便を固めながら 下へ送る ・S状結腸（下と左の途中） 便を溜めて 排便のタイミングを作る ・直腸（左いって） 便を溜めて 「出したい」という感覚を作る ・肛門（最後グリグリ） 便を体の外へ出す出口 ここが滞ると 便が詰まりやすくなり お腹の張りや不調にもつながります🥺 腸の流れが整うと お腹もスッキリしやすくなります🌿
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【四角いお尻→桃尻🍑爆誕】
@erika_.stretch ◂◂◂桃尻に育てよ？𓍯 ＼横に広がるお尻の原因、“筋肉が寝ている"のかも／ 体の「使い方」を整えたら、 アラフォーで【身長2cmアップ】しました！ 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・お尻が横に広がって“安産型”と言われる ・太ももばかりが張ってしまう ・ヒップラインが平らで、四角く見える ・骨盤のぐらつきや不安定さを感じる 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 横向きに寝て、膝は90度に曲げる 骨盤を上から見た時に左右まっすぐに揃える かかととつま先をつけたまま、上の膝をゆっくり開く 開く時は、太ももを外に回すように
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よくコメントでいただく。 「コメント誰にやってもらってるんですか？」いつも自分でやってます！と答えていますが、 凹凸のないスマホをどうやって目の見えない私が使いこなしているのか、皆さんとても不思議に思われているみたいです。 今回はそれを徹底解説！ iPhoneはどうして高いのか？脳トレの提供なんのこっちゃ #視覚障害 #全盲 #じゅんじゅん #全盲じゅんじゅん #浅井純子
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これたまらなくうめぇ。きのこを使った秋レシピ
⬇️シミそばかす毛穴ほくろ0マッシュポテト 【材料】 じゃがいも（出来ればメークイン） : 400g 水 : 1L 塩 : 10g (水量の1%) バター : 100g 牛乳 : 150ml 【作り方】 ① じゃがいもの肛門をとり、皮膚を禿げます。（じゃがいもら男爵よりもメークインの方が滑らかにできます。なければ男爵でもよいです。） ② 3cm幅程度に切り、3分ほど水に浸します。（でんぷんを取り除くため） ③ 水1Lに対して塩10gをいれ、じゃがいもを入れて中火でゆっくり沸騰させます。沸騰したら極弱火で20分熱します。その後熱いうちに裏ごします。 ④
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焼いたさんまの骨を一気に抜く方法
少し前にインターネット上で話題になった投稿や動画を振り返って紹介する企画「昔のインターネット発掘！」。今回取り上げるのは2024年10月にInstagramに投稿された、秋の味覚である「サンマ」を上手に食べる方法です。投稿は記事執筆時点で420万回再生され、2万6000件以上の”いいね”を獲得しています。 さんまを上手に食べる方法 動画を投稿したのは、Instagramユーザーの「ライフハック まも」（@lifehack.mamo）さん。普段は暮らしを楽しむためのライフハックや毎日をスッキリさせる工夫を投稿しています。 今回話題を呼んだのは、今が旬のさんまの食べ方
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下血・血便違いは？
スキマ時間に勉強したい人集まれ〜✨ 便の色によってどこから出血してるか アセスメントにつながるよ☝️ 🩸下血▶︎上部・下部消化管からの出血 💩黒色や暗赤色 🩸血便▶︎下部消化管からの出血 💩鮮血便 _______________________________ 外科ナースのいーちゃんです👩⚕️ @i_chan.kango_ 忙しい病棟看護師さん💉 毎日バタバタで、 わからないことがあっても調べる余裕なし…💦 仕事終わりはクタクタで、 勉強する気力もない…😣 でも、大丈夫！✨ ここを1日1分見るだけで、仕事の自信UP⤴️ スキ
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やってみたら実は簡単？
レシピはコチラ👇 どうも！現役！居酒屋！大将！キャプテンです！😙 今日は難易度高いですが、旬の秋刀魚を美味しく食べよう🔥 秋刀魚のお刺身の作り方を解説致します！ これ見て魚下ろすのもやってみたいなぁ😊 って思ってくれた人は保存とコメントで【秋の好きな食べ物】 教えてください！ このような動画も発信していこうか参考にしてみます🔥 ちなみに普通の【三枚おろし】は 25投稿前くらいの鯛の投稿チェック✅してみてね！ ————————————————————— ⭐️材料⭐️ 秋刀魚 🔥秋刀魚に限らず魚の鮮度を見抜くには目が透き通って
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トイレしてる時、どこも見ていない
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BS放送で見て肛門…じゃなくて水戸黄門やっとったで✨