3 dishes at the same time
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It became quite easy at 17 o'clock with oven cooking 🍽️
I finished the bath in 30 minutes while baking,
Open the oven and dinner is ✨
This time it is the following three items at the same time ◎
1. Non-rounding scoop hamburger
2. Garlic roast of zucchini and tomato
3. Consomme potato
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[Preheat oven to 200 ℃ / Bake time: 30 minutes]
Please adjust according to your home oven ⚠️
※ This is for 2 adults
1. Non-rounding scoop hamburger
< Materials >
250g minced meat
・ Silken tofu 80g
・ 1 / 4 onion
・ Potato starch tablespoon 1
・ Salt and pepper
・ About 3 nutmeg ※ It is OK without it
As much as you like pizza cheese
・ A little parsley
★ Ketchup tablespoon 2
★ Worcestershire sauce tablespoon 2
[How to make]
① Put all the ingredients in a bag and mix.
② Spread on a bakeware
③ Put the sauce (mixed with ★) and cheese → to the oven
④ Shake the parsley when baked
🌟 Points
- Drain the tofu with kitchen paper, etc.
- When baking with a single heat-resistant plate, washing is good even if you roll it with a heat-resistant plate
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2. Garlic roast of zucchini and tomato
< Materials >
・ 1 / 2 zucchini
・ 1 / 2 large tomato
・ A clove of garlic
・ Olive oil tablespoon 1
Salt and pepper to taste
① Cut the zucchini and tomatoes and put them in a heat-resistant plate alternately
② Place sliced garlic
③ Sprinkle salt and olive oil → to the oven
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3. Consomme Grilled Potato
< Materials >
・ 2 potatoes
・ 1 teaspoon of consomme (powder)
・ 1 tablespoon tablespoon olive oil
① Cut the potatoes into combs with the skin on
② Chin at 600w for about 3 minutes
③ Sprinkle with consomme and pour olive oil → to the oven
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On this account.
Even a mom who is chased by housework and childcare can make it
* Simultaneous cooking of main and side dishes in the oven
* Dinner at 17 o'clock becomes easier
We will send out.
I'm also very happy with likes, comments, and DMs!
私も日々の夕食準備に追われる中で、このオーブンほったらかし調理を取り入れたことで大きく生活が変わりました。17時を過ぎる頃には仕事や育児で余裕がなく、『簡単にできる夕飯』を探していましたが、ひとつのオーブン皿にまとめて3品も作れるこの方法は本当に便利です。 スコップハンバーグは丸める手間がないので、肉ダネを袋で混ぜて耐熱皿に広げるだけ。豆腐を加えることでふんわりとした食感になり、ヘルシーながら満足感もしっかり。ズッキーニとトマトのガーリックローストは野菜の旨味が引き立ち、にんにくの香りが食欲をそそります。コンソメポテトは皮付きのじゃがいもを電子レンジで先に加熱するので、短時間かつ中までホクホクで仕上がります。 私の体験から言うと、オーブンの焼き時間30分はお風呂タイムにピッタリ。子どもの寝かしつけ前にきっちりと夕食ができている安心感が大きいです。そして何より、調理に手をかけすぎず、その間に絵本を読んだり子どもと過ごす時間も確保できるのがありがたいですね。 また、余った場合は翌日のランチにアレンジしやすいメニュー構成なのも便利で、ワンプレートで栄養バランスも取れやすいです。家族の健康を考えつつも、自分自身の時間も大切にしたい方にはぜひ試してほしいレシピです。 これからもこのようにオーブン調理の工夫を重ねて、忙しい毎日を少しでも楽に、そして美味しく彩りたいと思っています。家事や育児で忙しい方のお役に立つ情報を共有できれば嬉しいです。
