น้ำหนัก 80 ใส่เสื้อผ้าอะไรดี??

8/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ลองปรับสไตล์การแต่งตัวเมื่อมีน้ำหนัก 80 กิโลกรัม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกเสื้อผ้าที่ให้ความสบายแต่ยังคงความดูดีและเหมาะสมกับรูปร่าง ตัวอย่างเช่น การใส่เสื้อผ้าทรงตรงหรือเสื้อผ้าผ้าคอตตอนที่ไม่รัดรูปเกินไป ช่วยให้รู้สึกสบายและยังดูดีได้ นอกจากนี้ การเลือกสีที่ช่วยพรางรูปร่างหรือโทนสีเข้มเช่นสีดำ สีกรมท่า หรือสีเข้มอื่นๆ จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและดูเพรียวขึ้น สำหรับกางเกง การเลือกกางเกงยีนส์หรือกางเกงผ้าที่มีความยืดหยุ่นและทรงตรง จะช่วยให้เคลื่อนไหวง่ายและช่วยให้ลุคดูสวยงามขึ้น ในบรรดาไอเท็มต่างๆ การใช้แอคเซสซอรี่ เช่น เข็มขัดผ้าหรือเข็มขัดหนัง เป็นตัวช่วยจุดสนใจให้กับเอว และทำให้ลุคดูมีเสน่ห์ยิ่งขึ้น อย่าลืมว่าการแต่งตัวไม่จำเป็นต้องตามเทรนด์ทั้งหมด แต่ควรเลือกชิ้นที่เหมาะกับสไตล์ชีวิตและรูปร่างของตัวเอง เพื่อให้ทุกวันที่ออกไปเจอนั้นเต็มไปด้วยความมั่นใจและความสุขในการแต่งตัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to ลดน้ำหนัก (-15 kg. ) ทานยาลดมั้ย?🍋🥣
ทุกคนเริ่มลดน้ำหนักกันตอนไหนคะ มาเเชร์กันได้น้า👏🏻💪🏻 เราในวัย 23 น้ำหนักขึ้นมา +40 kg. จากปี2 จนถึงปี4 สะสมมาจนเรียนจบ รู้ตัวอีกที คือคนทักเยอะว่าอ้วนขึ้น ตัวใหญ่ โดนคนเเซวไม่หยุด โกรธ เสียเซลล์ เเต่ก็รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยเปลี่ยน จุดเปลี่ยน📌 เดินขึ้นบันไดตึก 3ชั้น เราต้องพักเหนื่อย ตอนนั้น
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 2900 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนักใน 30 วัน แสดงให้เห็นรูปร่างที่เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน โดยมีหน้าท้องที่แบนราบและเอวที่กระชับขึ้น ผู้หญิงในภาพสวมสปอร์ตบราสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ พร้อมข้อความ 'รูทีน 30 วัน' บนภาพ
✨✨ลดน้ำหนักเองไม่พึ่งยา✨✨
รูทีน 30 วัน ลดหุ่นทันสิ้นปี 📆🔥 ไม่โหด ไม่โทรม แต่ชัดเจนเหมือนมีโค้ชส่วนตัว . . . 📌 30 วันลดหุ่นทันสิ้นปี 🥗 กฎหลักที่ต้องทำทุกวัน • ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร • กินผักให้เยอะทุกมื้อ • โปรตีนทุกวัน (ไข่ ไก่ ปลา นมถั่วเหลือง) • งดน้ำหวาน ของทอด ฟาสต์ฟู้ดล • เข้านอนก่อนเที่ยงคืน ✅ Week 1 (ปรั
Chutima Zx

Chutima Zx

ถูกใจ 5836 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงให้เห็นหน้าท้องที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด โดยมีข้อความระบุว่าน้ำหนักลดลง 13 กิโลกรัม จาก 68 เหลือ 55 กิโลกรัม
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่กับเพื่อนและตุ๊กตา ข้อความบรรยายว่าเธอเคยอ้วนมาก สูง 168 ซม. หนัก 68 กก. ทำให้ใส่เสื้อผ้าลำบากและขาดความมั่นใจ
ภาพผู้หญิงกำลังกินอาหารและโชว์หน้าท้อง ข้อความอธิบายพฤติกรรมการกินในอดีตที่ชอบกินของหวาน ของมันของทอดทุกวัน และชอบกินแล้วนอน จนมีคนทักว่าอ้วนมาก
แชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนัก ที่เสียน้ำตา
🥹 กว่าจะมาถึงจุดนี้ ปัจจุบันคือกินปกติเเล้วนะคะ น้ำหนักไม่โยโย่ค่ะ เน้นกินดี บาล้านอาหารให้เป็น รู้จักโภชนาการอาหาร สิ่งสำคัญ ขยับตัวบ่อยๆนะคะ ถือว่าให้ร่างกายได้ทำงานบ้าง สิ่งที่กินลงไปจะได้นำไปใช้ 💪🫶🏻 มีคำถามหรืออยากให้เเนะนำอะไร คอมเม้นได้ค่ะ #lemon8ไดอารี่ #กินยังไงให้ผอม
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 2486 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก
เราเคยหนัก 70 แล้วตอนนั้นไม่คิดเลยว่าจะเหลือ 50 ตอนนั้นยอมรับเลยว่า • ใส่เสื้อผ้าไม่มั่นใจ • ไม่กล้าถ่ายรูป • คนทักเรื่องน้ำหนักบ่อย จนเริ่มเห็นคอนเทนท์ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เข้ายิม แล้วบางคนคือผอมแล้วสวยมาก วันหนึ่งเราตัดสินใจลองเปลี่ยนตัวเอง ตอนนั้นก็เริ่ม
Chappy_ :3

Chappy_ :3

ถูกใจ 475 ครั้ง

ลดน้ำหนัก จาก 56 kg —> 48 kg 🍟🍫‼️
🪄เริ่มจากเราเริ่มอ้วนตอนม.ปลาย ช่วงนั้นกินแส้บ บวมโซเดียม จากน้ำหนักเลข4ก็พุ่งไปที่เลข5ปลายๆ เคยขี้นไปมากสุดถึง 58 kg. แต่สูงแค่ 157 cm. 🥲 ช่วงนั้นโดนเพื่อนล้อตลอดว่าบวม จนขึ้นมหาลัยก็ยังไม่ผอม น้ำหนัก 52-56 kg. อยู่ช่วงนี้ตลอด 🙍🏻‍♀️จนรู้สึกไม่ไหวกับตัวเอง เพราะไม่มั่นใจในตัวเองมากๆ บวกกับเป็นค
ttaeww⋆✿。🍎.ᐟ ⋆

ttaeww⋆✿。🍎.ᐟ ⋆

ถูกใจ 429 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 9 กิโล แบบไม่อดอาหารทำยังไง!!😍✨
เมื่อเราตามใจปากมากเกินไป จนตัวแตก😂 น้ำหนัก60 กิโล!! เยอะที่สุดในชีวิต เสื้อผ้าที่มีอยู่คือใส่ไม่ได้ ทั้งอึดอัด ทั้งคับไปหมด😭 ลองเปิดใจไปปรึกษาที่ศูนย์การแพทย์ธนบุรีมา คุณหมอแนะนำดีมาก เป็นกันเอง สงสัยตรงไหนคือถามได้เลย😊 เอาจริงๆไปแบบไม่คาดหวัง แต่ผลที่ได้คือลงดีมาก ของแอดลงวีคละ 1 โลเลย ภายในเว
3Sisติดเที่ยว

3Sisติดเที่ยว

ถูกใจ 111 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบนักศึกษาก่อนและหลังลดน้ำหนักจาก 68 กก. เหลือ 55 กก. ภายใน 3-4 เดือน พร้อมข้อความระบุว่าเอว 23 นิ้ว และคำถามว่าทำได้อย่างไร
ภาพนักศึกษากำลังกินอาหาร พร้อมข้อความเล่าถึงประสบการณ์การลดน้ำหนักที่ผิดวิธีในอดีต และจุดเริ่มต้นของการหันมาคุมอาหารอย่างถูกวิธี
ภาพเกาเหลาไก่ฉีกไม่ใส่กระเทียมเจียว มีมะระและไข่ต้ม แสดงถึงเมนูอาหารคลีนที่เลือกกินในมหาวิทยาลัย
ลดน้ำหนักชิลๆ ฉบับเด็กตอนปิดเทอม 💖🍬
ช่วงนี้ใครคุมอาหารอยู่แล้วเบื่อคำว่า “อกไก่จืด ๆ” แบบเราไหม 🙋‍♀️ ขอแนะนำน้ำพริกติดบ้านที่รู้สึกว่า ซื้อแล้วไม่รู้สึกผิด กินแล้วไม่พังการคุมอาหารจริง ๆ กระปุกนี้คือ น้ำพริกเผาเห็ดหอม สูตร Clean & Keto 100% บอกเลยว่าประทับใจตั้งแต่ดูฉลาก เพราะเขาระบุชัดมากว่า ❌ ไม่ใส่น้ำตาล ❌ ไม่ใส่แป้ง ❌
ลิลิ

ลิลิ

ถูกใจ 660 ครั้ง

แชร์เทคนิคน้ำหนัก ลง 10 kg. แบบไม่เข้าฟิตเนส
บอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนอวบ อ้วนตั้งแต่เกิดเลยค่ะ น้ำหนักจะอยู่ในเรท 60+เสมอๆ เป็นคนที่อ้วนง่ายมากๆ แต่เราอยากจะมั่นใจมากขึ้น อยากกล้าใส่เสื้อผ้าน่ารักๆ เราเลยคิดลดน้ำหนักค่ะ แบบไม่กินยาลด ไม่เข้าฟิตเนส เพราะเวลาน้อย อย่างแรกเลยที่เราปรับคือการกินค่ะ เราจะกินอาหารแบบปรุงน้อยมากๆ หรือแทบจะไม่ปรุงเลย เ
Nui✨🤓

Nui✨🤓

ถูกใจ 105 ครั้ง

แต่งตัวฉบับสาวน้ำหนัก 80 kg
ใครกำลังมองหาลุคใหม่ๆไปเที่ยวคาเฟ่ เค้าแนะนำลุคนี้เลย พลางหุ่นได้ดีมากๆ เสื้อปาดไหล่ปิดช่วงแขน กางเกงบอลลูนก็พลางต้นขา โทนสีฟ้าต่อให้สีอ่อนก็ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป 💖✨ 📍ร้าน Bean boys #แต่งตัวไปคาเฟ่ #สาวอวบ #สาวอวบแต่งตัวไปคาเฟ่ #แมทเสื้อผ้า
Aumsucha ✨

Aumsucha ✨

ถูกใจ 327 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 7Kg. ภายใน 3เดือน💪🏻✨
วันนี้แชร์ทริค(ไม่ลับ)ลดน้ำหนัก 7Kg. ภายใน 3เดือน จากสาวอวบ ที่ลดไม่ได้สักที💪🏻 แบบไม่อดอาหาร ไม่ต้องทำ IF 👉🏻เริ่มแรกคือ เปลี่ยนทัศนคติตัวเองก่อน อย่าคิดว่าเราทำไม่ได้ ถ้าไม่เริ่มวันนี้ ก็ไม่ผอม ใส่เสื้อผ้าที่อยากใส่ ไม่ได้สักที ช่วงแรกอาจจะเหนื่อย ท้อแท้ แต่อาศัยความสม่ำเสมอ ลดแน่นอน กิน
จิบิเหมียว࣪˖𓃠

จิบิเหมียว࣪˖𓃠

ถูกใจ 329 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายน้ำหนัก 95 กก. สวมเสื้อลายและคาร์ดิแกน ด้านขวาน้ำหนัก 58 กก. สวมเสื้อเปิดไหล่สีดำและกางเกงขายาว แสดงถึงการลดน้ำหนักแบบไม่เร่งรีบ
ภาพคอลลาจแสดงอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น ข้าวกล้อง ไข่ต้ม ผัดผัก และน้ำพริก จัดเตรียมในภาชนะพล�าสติก แสดงถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการทำอาหารเองเพื่อสุขภาพที่ดี
ภาพคอลลาจแสดงเท้าบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลหลายครั้ง ตัวเลขน้ำหนักที่ปรากฏคือ 65.70 กก., 64.65 กก., 62.40 กก., 61.60 กก. และ 60.35 กก. แสดงถึงความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก
จากน้ำหนัก95 สู่​น้ำหนัก​58​เย้!!!!! 😊💗
ก่อนท้องเรานน.55-60 กก.​ เพราะเราคุมทุกอย่างเรื่องการกิน​ พอท้องปุ๊ป​ปลดล็อค​การกินทุกอย่าง​ ดีดหลังหลังมา75​ 😅 หมอจับฉีดยาคุมอีก2ปีเพราะมดลูก​เราผิดปกติ​ กินยาคุมก็เวียนหัว​ ไม่เป็นประจำเดือนเลย2ปีกว่า​ สิวเยอะ​ หน้าดำ​ อ้วยนขึ้นอีก​ น้ำหนัก​เลยดีดขึ้นไปอีกจน96 นี้คือน้ำหนักที่พีคที่สุดในชีวิตล่ะต
Am.hathairat

Am.hathairat

ถูกใจ 1069 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกัน สองช่วงเวลา ด้านซ้ายผอมเพรียว ด้านขวาอ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความระบุว่ามีประสบการณ์โยโย่จากลดน้ำหนักขึ้นมา 40 กก.+
ภาพรวม 4 ภาพของผู้หญิงคนหนึ่งถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดและสถานที่ต่างๆ กัน พร้อมข้อความระบุว่าน้ำหนัก 56 กก. ในปีที่ 1
ภาพรวม 4 ภาพของผู้หญิงคนหนึ่งในอิริยาบถต่างๆ แสดงให้เห็นรูปร่างที่อ้วนขึ้นอย่างชัดเจน พร้อมข้อความระบุว่าน้ำหนัก 100 กก. ในปีที่ 4
ประสบการณ์ลดน้ำหนักเเต่“โยโย่” 40kg. เพราะอะไร? ✅📌
เพื่อนๆเคยมั้ยคะ พอหยุดออกกำลังกาย นน.เด้งขึ้นไม่รู้ตัว? 😭 วันหนึ่ง ช่วงโควิดเราตัดสินใจว่าจะลดน้ำหนักเพราะอยากผอมก่อนเข้ามหาลัย อยากหุ่นโช๊ะๆ จะได้ใส่ชุดมหาลัยเเซ่บๆ ✨🧚🏻‍♀️ สิ่งที่เราทำ 📌 - คาดิโอ 30นาที ทุกวัน ไม่เคยพัก บางวันก็ 1ชม. - ทานข้าวใส่ถ้วยน้ำจิ้ม น้อยมากๆ ข้าวไม่ถึงทัพพี กับข้
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 377 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์น้ำหนัก 13 kg.ที่เปลี่ยนไป✨
จากเด็กปี 1 ที่ไม่มั่นใจในรูปร่าง สู่คนเดิมที่ผอมลง สุขภาพดีขึ้น และยิ้มให้ตัวเองในกระจกได้แบบมั่นใจ☀️ 3 ปีในรั้วมหาลัย กับน้ำหนักที่หายไป 13 กิโล ไม่ได้ลดเพราะเทรนเนอร์ แต่เพราะตั้งใจเปลี่ยนตัวเองทีละนิด🥙 ช่วงปี 1 เคยรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างเลย ทั้งเหนื่อยง่าย ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่ค่อยโอเค ก็
คีนที่ไม่ใช่คลีน

คีนที่ไม่ใช่คลีน

ถูกใจ 252 ครั้ง

ลดน้ำหนัก 20 KG🌷✨ ทำได้ที่บ้าน กินอะไรบ้าง?
ปีใหม่แล้วเพื่อนๆ คนไหนกำลังลดน้ำหนักกันอยู่บ้างคะ🎉 วันนี้บีมมาแชร์ทริค จากประสบการณ์ตรง ที่เคยลดน้ำหนักได้ 20 กิโล 👉จากคนอ้วน XXXL มาเป็น s โดยบีมเน้นเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัย ใช้วิทยาศาสตร์เป็นหลักค่ะ วันนี้จะอธิบายให้เพื่อนๆเข้าใจง่ายที่สุดนะคะ จะได้ไปทำตามกันได้ กฎหลักมีอยู่แค
บีมสวิตซ์🌷✨

บีมสวิตซ์🌷✨

ถูกใจ 59 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม