สาวๆที่ปวดท้องปจด. ต้องมี!! ชีวิตจะดีมากกกก✨

2025/10/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมอาการปวดท้องประจำเดือนหรือปวดท้องปจด. เป็นเรื่องที่ผู้หญิงหลายคนต้องเจอในช่วงเวลานั้นของเดือน โดยเฉพาะท่านที่มีอาการปวดมาก อาจทำให้การทำงานหรือใช้ชีวิตประจำวันลำบากขึ้น จึงมีตัวช่วยอย่างแผ่นประคบร้อนไฟฟ้าที่กลายเป็นไอเทมที่สาวๆ หลายคนแนะนำให้มีติดตัว แผ่นประคบร้อนไฟฟ้าขนาด 30x60 เซนติเมตรนี้มีจุดเด่นที่สามารถปรับอุณหภูมิความร้อนได้ตั้งแต่ 25-55 องศา ผ่านรีโมทที่ควบคุมง่าย นอกจากนี้ยังตั้งเวลาปรับการทำความร้อนได้ตั้งแต่ 1-12 ชั่วโมง ทำให้ใช้งานได้อย่างสะดวกสบายตามความต้องการ เหมาะสำหรับการบรรเทาอาการปวดท้อง, ปวดหลัง, คอ, บ่า, และไหล่ ซึ่งเป็นปัญหาที่หลายคนประสบเมื่อต้องเผชิญกับอาการปวดรอบเดือน นอกเหนือจากความสะดวกและประสิทธิภาพของแผ่นประคบไฟฟ้าแล้ว ราคาโดยประมาณเพียง 2xx บาท ยังถือว่าคุ้มค่ามากสำหรับการดูแลตัวเองในทุกเดือน อีกทั้งเนื้อผ้าของแผ่นประคบออกแบบมาให้สวมใส่สบาย ไม่ระคายเคืองผิว ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น การใช้แผ่นประคบร้อนไฟฟ้าในช่วงปวดท้องประจำเดือนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและบรรเทากล้ามเนื้อที่เกร็งตัว จึงทำให้อาการปวดลดลงอย่างเห็นผล และยังช่วยคลายความตึงเครียดในจุดอื่นๆ เช่นหลังและไหล่ ที่มักเผชิญจากการเกร็งตัวของร่างกายเมื่อปวดท้องอีกด้วย สำหรับสาวๆ ที่กำลังมองหาวิธีบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน การมีแผ่นประคบร้อนไฟฟ้านี้จะช่วยเติมเต็มความสบายและทำให้ชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างสดใสขึ้นอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินตามรอบเดือน 💕 ปวดท้องน้อยลง + ผิวดีขึ้น
ร่างกายผู้หญิง ไม่ได้ต้องการอาหารแบบเดิมทั้งเดือน แต่ละช่วงฮอร์โมน พลังงาน อารมณ์ เปลี่ยนไปหมดเลย ✨ ถ้ากินให้ “ตรงช่วง” → ผิวดีขึ้น → ปวดท้องน้อยลง → ไม่บวมน้ำ → ไม่อยากของหวานหนัก ๆ #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #สุขภาพ #ฮอร์โมน #เป็นเมนส์
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 1714 ครั้ง

วิธีลดปวดท้องปจด.🩸
ใครเป็นสายปวดท้องเมนส์จนไม่อยากลุกจากเตียง จะเข้าใจมาก 😭ปวดหลัง ปวดขา ปวดท้องหน่วงๆ และนี่คือสิ่งที่เราทำแล้วช่วยได้ขึ้นจริง ✨ แนะนำให้นอนกอดหมอนหรือหนีบหมอนไว้ระหว่างขา จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายขึ้นอีก ⚠️ พยายามหลีกเลี่ยงการนอนคว่ำ เพราะอาจเพิ่มแรงกดที่หน้รท้อง #ปวดท้องเมนส์ #ชีวิตช่วงนี้
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 32 ครั้ง

ทำไมผู้หญิงและสาวสองต้องกินปรับฮอร์โมน
หลายคนอาจสงสัยว่าวิตามินฮอร์โมนจากพืชแบบนี้กินไปเพื่ออะไร❓ วันนี้สรุปให้เข้าใจง่ายง่ายค่ะ 👩🏼 สำหรับผู้หญิง • ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนผู้หญิง • หน้าอกดูอิ่มฟู ดูมีทรงมากขึ้น • น่าดูหวาน ละมุนขึ้น • ลดสิวฮอร์โมน ลดความมันบนใบหน้า • ผิวดูเนียนนุ่มลื่นขึ้น • รอบเดือนมาปกติ ลดอาการปวดท้อง • รูปร่า
Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

ถูกใจ 293 ครั้ง

ภาพรวมสินค้าในเซเว่นที่ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัวช่วงมีประจำเดือน เช่น แผ่นประคบร้อน กล้วยหอม นมถั่วเหลือง ดาร์กช็อกโกแลต ลูกเกด และถั่วต่างๆ พร้อมข้อความแนะนำสำหรับผู้ดูแลและผู้มีประจำเดือน
แผ่นประคบร้อนสำหรับบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ให้ความร้อนต่อเนื่องนานหลายชั่วโมง ใช้แปะบนเสื้อผ้าเท่านั้น ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความไม่สบายตัว
กล้วยหอมที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ช่วยลดอาการบวมน้ำ รักษาสมดุลฮอร์โมน และลดการปวดเกร็งท้องน้อย เหมาะสำหรับรับประทานในช่วงมีประจำเดือน
ของใกล้ตัวใน 📍เซเว่น ช่วยชีวิตมนุษย์เมนส์ได้จริง🩸😫
พ่อบ้านควรรู้ แม่บ้านควรเซฟ! ✍🏻 ของใกล้ตัวใน 📍7-11 ช่วยชีวิตมนุษย์เมนส์ได้จริง🩸😫 ทั้งปวดท้อง ปวดประจำเดือน เหนื่อยล้า ขาดพลัง แวะหยิบให้ถูก ชีวิตง่ายขึ้นเยอะมาก ไม่มีอ่อม! 🙌🏻 ใครมีคนที่บ้าน ช่วยกันดูแลหน่อย (*ขออ้อนแค่ 5-7วันเองน้าาา🥺) แจกโพยไว้เลย ได้ใช้จริงแน่นอน ทางนี้รอดมาได้ทุกเดือน
Gnapq ◡̈

Gnapq ◡̈

ถูกใจ 43 ครั้ง

10 ไอเทมจำเป็น!! ที่สาวๆควรต้องมี😻🩷🍒🎀
👋🏻👋🏻Hi Hi kaa วันนี้เค้ามี 10 ไอเทม สำหรับสาวๆ ที่ควรต้องมี🩷 มาแชร์ให้อ่านกันค่า~ 1. ผ้าอนามัยแบบกางเกง 👩🏻 ✅ไม่เลอะผ้าปูหรือกางเกงนอกในวันมามาก สะดวกต่อการใช้ชีวิตประจำวัน 2. แผ่นแปะร้อนแก้ปวดประจำเดือน ♨️ ✅ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ในระดับนึงเลย (ไม่แนะนำให้แปะกับผิวโดยตรง ให้แปะตรงกกน.นะคะ
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 696 ครั้ง

อยากเตือน⁉️ผู้หญิงทุกคนก่อนกินยาเลื่อนปจด.
กินยาเลื่อนเมนครั้งเดียว…แต่ร่างพังไปหลายวัน😭💊 ตอนแรกคิดว่าแค่เลื่อนประจำเดือนเฉยๆ ไม่น่ามีอะไรแต่หลัง จากกินคือเวียนหัว,คลื่นไส้,ง่วงเพลีย🤮 ปวดท้องหน่วงๆ เมนรวนไปอีกพักใหญ่ เลยอยากมาแชร์เผื่อสาวๆ คนไหนกำลังคิดจะกิน ⚠️ยาเลื่อนประจำเดือนต้องกิน “ก่อนเมนมา”ส่วนใหญ่เริ่มกินประมาณ 3 วันก่อนวั
Phimily𐙚

Phimily𐙚

ถูกใจ 113 ครั้ง

สีของ ปจด บอกอะไรกับเราบ้าง
อย่าลืมเช็คสี ปจด กันน๊า #สุขภาพดีกับlemon8 #ตรวจภายใน #ผู้หญิง #ประจําเดือนมามาก #สุขภาพผู้หญิง
ป้ายยา byของขวัญ

ป้ายยา byของขวัญ

ถูกใจ 0 ครั้ง

6 อาการก่อนปจดมา
#ปจดไม่มา #ปจด #pcos #หยกเม้าฮอร์โมน #สุขภาพผู้หญิง
หยกมาเม้าฮอร์โมน

หยกมาเม้าฮอร์โมน

ถูกใจ 4 ครั้ง

7 อาหารช่วยบรรเทาอาการปวดท้องปจด.🥹🥦🍫🍵
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 ชีวิตของสาวๆ ช่วงเป็นประจำเดือน ทุกคนมีผลข้างเคียงของการเป็นประจำเดือนกันบ้างไหมคะ ส่วนเรานั้นไม่พ้นการปวดท้อง ไม่สบายตัวอย่างมากเลย 🥹 แต่เค้ามีสิ่งที่ช่วยบรรเทาอาการปวดมาให้ลองดูค่ะ เป็นอาหารช่วยให้ร่างกายเราดีขึ้น✨ 1. น้ำอุ่น 🫖 >> ผสมกั
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 32 ครั้ง

รวม 12 ตำแหน่งคู่มือสังเกต “ตำแหน่งปวดท้อง”
ปวดท้องตรงไหน บอกโรคอะไร? ปวดท้องที่ไม่ควรมองข้าม รู้ทันโรคก่อนสายเกินไป * 12 Abdominal Pain Locations and What They May Mean * ອາການເຈັບທ້ອງ ສັນຍານເຕືອນໂຣກທີ່ຄວນຮູ້ อาการ “ปวดท้อง” เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนสุขภาพที่พบได้บ่อยที่สุด แต่หลายคนมักคิดว่าเป็นเพียงอาการธรรมดา เช่น กินอาหารไม่ตรงเว
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 2 ครั้ง

ประจำเดือนมาวันแรก คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง เกิดจากสิ่งนี้ค่ะ!
ประจำเดือนมาวันแรก คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง เกิดจากสิ่งนี้ค่ะ! #พยาบาลนุ่ม #สงสัยเก่ง
พยาบาลนุ่มนิ่ม

พยาบาลนุ่มนิ่ม

ถูกใจ 67 ครั้ง

อาการต่างๆที่มีตอนเป็นปจด💔
สาวๆคนไหนเคยมีอาการเหล่านี้เวลาประจำเดือนมาบ้างไม่ว่าจะเป็น - ปวดท้อง! /ปวดหลัง/ปวดขา - คัดเต้านม - อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย - อ่อนเพลีย - สิวขึ้น😭 แต่ก่อนเราก็เป็นคนหนึ่งที่ปวดท้องมากเวลาประจำเดือนมาและก็อาการเหล่านี้ด้วย วันนี้เลยจะมาแชร์วิธีช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้กันน 1. ประคบร้อน ใช้กร
ingsrpp

ingsrpp

ถูกใจ 8 ครั้ง

3.สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้นมากกกก ✨✅
อันยองค่าสาวๆ ช่วงนี้เป็นช่วงเวลาที่เราขยันดูแลตัวเองมาก และเมื่อเริ่มดูแลตัวเองแล้วมันเห็นผลเลยจะมาบอกต่อ3 สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้นมากกก ✨💅 1. การดูแลตัวเองภายนอก เรื่องผิวสำคัญมากกก สครับผิว / มาส์กหน้าอาทิตย์ละ 1–2 ครั้ง , ดูแลผมให้ดูสุขภาพดี หมักผมอาทิตย์ละครั้ง เล็มปลายผมทุก 2–3 เดือนลดก
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 440 ครั้ง

แชร์ปสก.เมื่อฉันปจด.มาติดต่อกัน 21 วัน+🥹 อะไรน้าาาา?!
โพสต์นี้ตั้งใจเขียน หวังว่าจะพอมีประโยชน์สำหรับเพื่อนสาวlemon8หลายท่านที่ประสบปัญหาเดียวกันนะคะ😊 เมนส์มา 21 วันแล้วยังไม่มีท่าทีจะหยุด… ใจเริ่มหล่นแล้วค่ะตอนนั้น 😮‍💨 จากคิดว่า “ฮอร์โมนคงแปรปรวน” สุดท้ายได้ตรวจภายในครั้งแรก ปกติเราก็สาย skip การตรวจภายในมาตลอด แบบรู้ว่า 30 ควรไปแต่ก็หาเหตุ
มัฟฟง มัฟฟิ้น

มัฟฟง มัฟฟิ้น

ถูกใจ 8 ครั้ง

ไอเท็มเด็ดที่สาวๆปวดท้องประจำเดือนต้องมี
แผ่นประคบร้อนบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ร้อนนาน ย้ำ❗️แปะลงบนผ้าเท่านั้น ห้ามแปะบนผิวโดยตรง ดีจริง มี 10 ให้ 💯 #แผ่นแปะแก้ปวดประจำเดือน #ปวดท้องประจำเดือน #ปวดประจําเดือน🤢 #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ลดปวดประจำเดือน
แอลแอลแอลแอลแอล

แอลแอลแอลแอลแอล

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงพร้อมข้อความเตือนอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น หงุดหงิดง่าย อยากกินของหวาน ง่วงเพลีย ปวดท้อง ปวดหลัง และสิวขึ้น โดยมีข้อความสรุปว่า “ถ้ามาครบ...เตรียมตัวได้เลย”
ก่อน ปจด.มา ร่างกายมักส่งสัญญาณเสมอ
จะได้เตรียมตัวแบบไม่โป๊ะ 💕 #ประจำเดือน #เรื่องของผู้หญิง #รอบเดือนผู้หญิง #Bcomfy #ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน
bcomfyth

bcomfyth

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถือผลิตภัณฑ์สองชนิดที่แนะนำสำหรับผู้หญิง โดยมีข้อความระบุว่าเป็นไอเทมที่สาวๆ ต้องมี ได้แก่ แคปซูลสีเขียวฟ้าและขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสีเหลือง
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูลสีเหลือง พร้อมข้อความระบุคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณ ล็อคความชุ่มชื้น แต่งหน้าติดทน และบรรเทาอาก��ารอักเสบ
ภาพกล่องและแผงแคปซูลสีเขียวฟ้า พร้อมข้อความระบุคุณสมบัติช่วยลดอาการปวดต่างๆ เช่น ไมเกรนและปวดประจำเดือน รวมถึงออกฤทธิ์เร็วและลดอาการอักเสบ
ไอเทมที่สาวๆต้องมี💕
ใครเคยเป็นแบบเราบ้าง เวลาเป็น ปจด. จะปวดเมื่อยตามตัว ปวดท้องจนขยับไม่ได้ ไม่อยากทำอะไรเลย แล้วหาตัวช่วยอยู่ เราแนะนำ 2 ไอเทมที่สาวๆต้องมี 🩵Gofen ลดปวดไมเกรน ลดปวดปจด. ลดปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ลดไข้ ออกฤทธิ์เร็ว วิธีการรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล ทุก 4-6 ชั่วโมง 💛 Evening Primrose Oil ช่
Tapak

Tapak

ถูกใจ 208 ครั้ง

สำหรับคนปวดท้อง ปจด.🤕
ใช้มาตั้งแต่สมัยเรียนมหาลัย เพราะปวดท้อง ปจด.มาก จนเคยขึ้นฝึกงานไม่ไหว เพื่อนๆหลายคนคงจะเข้าใจ ว่าการปวดท้อง ปจด. มันไม่ใช่เล่นๆเลย จริงๆใช้มาตลอด แต่แอบนอกใจไปซื้ออันที่น่ารักๆมาใช้สลับกันบ้าง 5555 🛍️ : Donna (ดอนน่า) มีแผ่นประจุลบ (Anion chip) ช่วยลดแบคทีเรีย กลิ่นอับ และบรรเทาอาการปวดประจำ
𝘳𝘢𝘪𝘯𝘯𝘪𝘦 ⛈️

𝘳𝘢𝘪𝘯𝘯𝘪𝘦 ⛈️

ถูกใจ 1 ครั้ง

สิวลด เมนมาตรง ปวดท้องน้อยลง เพราะทำสิ่งนี้!
ก่อนหน้านี้เราปวดท้องประจำเดือนบ่อยมาก 🥹 บางเดือนปวดจนไม่อยากทำอะไรเลย แถมหงุดหงิดง่าย ประจำเดือนมาไม่ค่อยตรงวัน และสิวขึ้นตลอด 😭 เราเลยดูแลตัวเองมากขึ้น ทั้งพักผ่อนให้พอ ดื่มน้ำเยอะ ๆ และออกกำลังกายเบา ๆ ควบคู่กับการกินยาคุมอย่างสม่ำเสมอ หลังใช้ต่อเนื่อง รู้สึกว่า ✔️ ปวดท้องประจำเดือนน้อยลง
𝑴𝒊𝒌𝒊

𝑴𝒊𝒌𝒊

ถูกใจ 5 ครั้ง

อายุ 51 ปวดท้องมากตอนมีเมนส์เสี่ยงอะไร‼️‼️
#ป้ายยากับlamon8 #อาหารเสริมวัยทอง #ยูเทอร่าวิตามินวัยทอง #พี่เปิ้ลสุขภาพดี40up #อาหารเสริม เทศบาลนครเชียงใหม่
สุขภาพดี40Up

สุขภาพดี40Up

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแซลมอนสดหั่นชิ้นวางเรียงบนจานสีเทา พร้อมข้อความว่า "ทดลองกินแซลมอนติดกัน 6 เดือน! ปวดท้อง ปจด น้อยลง" มีส้มหั่นชิ้นและถ้วยน้ำจิ้มอยู่ด้านหลัง แสดงถึงการทดลองกินแซลมอนเพื่อลดอาการปวดท้องประจำเดือน
ใครปวดท้องปจดประจำมามุงงง
ใครเป็นทาสรักปลาจ้มมม เราเคยได้ยินว่าแซลมอนทำให้ปวดท้อง ปจด น้อยลง แล้วเราคือบุคคลที่ปวดท้องปจดเก่งมาก ;——; เลยอยากทดลองว่าจริงหรือไม่ เรากินแซลมอนประมาณ 2-3 วัน/สัปดาห์ จริงๆอยากกินทุกวัน แต่เป๋าตังไม่ถูกใจ เลยกินประมาณนี้ ติดกัน 6 เดือน ผลคือ เรารู้สึกปวดท้องปจดน้อยลงจริงงง แบบเห็นได้ชัดด เรารู้ส
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 1278 ครั้ง

✨ มนุษย์เมนส์ ปวดท้องจนท้อ / อาการต่างๆที่มีตอนเป็นปจด
ทุกครั้งที่เป็นประจำเดือน สำหรับเรามันไม่ใช่แค่ “ปวดท้องนิดหน่อย” 🥲 ปวดจนต้องกินยาทุกเดือน ปวดจนไม่มีแรงทำอะไร บางทีหลับไปแล้วก็ยังตื่นเพราะปวดท้องก็มี และมีอาการท้องเสียร่วมด้วยตลอด เมื่อก่อนคิดว่าเป็นเรื่องปกติ แต่จริงๆ แล้วอาการปวดประจำเดือนไม่ควรหนักจนใช้ชีวิตไม่ได้ อาการที่หลายคน
🦁𝓟•𝓼𝓽𝓸𝓻𝔂🚀

🦁𝓟•𝓼𝓽𝓸𝓻𝔂🚀

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌟ประสบการณ์ | อาการแบบนี้รู้เลย ปจด.จะต้องมา
สาวๆมีใครเป็นแบบเราบ้างค่ะ🤣 1.รู้สึกหิวเป็นพิเศษ ของหวาน กินเยอะกว่าปกติ อันนี้รู้เลยยย 2.ปวดหลัง คัดเต้านม 3.อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย 4.ร้องไห้ง่ายแบบแค่คิดว่า แฟนไม่รักคือเครียดละ น้อยใจเวลาแฟนไม่สนใจ ไม่คุยด้วยยังน้อยใจ อาการพวกนี้มา เราต้องเตรียมตัวให้พร้อมเลยยย จะผ้าอนามัยแบบกางเกง กล
MintKittima💕

MintKittima💕

ถูกใจ 37 ครั้ง

😱 “ส่องกล้องกระเพาะ” ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด!ปวดท้องเรื้อรัง แสบท้อง จุกแน่น อาหารไม่ย่อย เรอบ่อย
#Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต 🩺 เช็กให้ชัวร์ ก่อนโรคจะลุกลาม! “ส่องกล้องกระเพาะอาหาร” ไม่ได้เจ็บอย่างที่หลายคนกังวล ใช้เวลาไม่นาน รู้ผลไว ช่วยตรวจหาความผิดปกติได้ละเอียด ❗ เหมาะกับคนที่มีอาการ • #ปวดจุกแน่นลิ้นปี่ • #กระเพาะอักเสบ #แสบท้องเรื้อรัง • #กรดไหลย้อน • #คลื่นไส้ #อาเจียนบ่อย •
คลินิกศัลยกรรมหมอปิยนุช

คลินิกศัลยกรรมหมอปิยนุช

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปวดท้องประจำเดือนทีไร ต้องหาอะไรอุ่นๆ ฮีลใจทุกที 🥹
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? 🥹 พอปวดท้องประจำเดือนทีไร ร่างกายเรียกร้องแต่ของร้อนๆ ทุกที ☕🍲 ซุปไข่ร้อนๆ สักถ้วย ช่วยฮีลใจได้มากกว่าที่คิด 💛 "เวลาปวดท้องประจำเดือน เพื่อนๆ ชอบกินเมนูอะไรกันบ้าง มาแชร์กันหน่อยค่ะ" #ปวดท้องประจำเดือน #ซุปไข่ #เมนูฮีลใจ #ผู้หญิงต้องรู้
แม่ปอที่มีลูกสาวชื่อยัยกอหญ้า

แม่ปอที่มีลูกสาวชื่อยัยกอหญ้า

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบอาหารที่ควรเลี่ยง เช่น เครื่องดื่มหวานจัด กับอาหารที่ควรกิน เช่น ผลไม้สด เพื่อช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในช่วงรอบเดือน สำหรับผู้ที่มีฮอร์โมนแปรปรวนหรือประจำเดือนผิดปกติ
ภาพแสดงอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อฮอร์โมนแกว่ง ได้แก่ ของหวานจัด เช่น ไอศกรีมและสมูทตี้ ของทอด เช่น ไก่ทอด ��และกาแฟที่ดื่มมากเกินไป
ภาพแสดงอาหารที่ควรกินเพื่อช่วยซัพพอร์ตฮอร์โมน ได้แก่ ปลาแซลมอนหรือปลาทะเลน้ำลึก ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ผักโขม และถั่ว เมล็ดแฟลกซ์ หรืออัลมอนด์
hormone ปจด ฮอร์โมนแกว่ง เลือกกินเลือกทำยังไงดี🤔
บะหมี่ไม่ได้อดทนเก่งในช่วงเป็น ปจด ฮอร์โมนแปรปรวน ประจำเดือนผิดปกติ ช่วงที่รอบเดือนรวน ๆ แต่ก็อยากที่จะกินดีกินของที่ชอบได้ทำเองได้ 😋แบบที่ 1 : กินได้ (ช่วยซัพพอร์ตฮอร์โมน) 1️⃣ ปลาแซลมอน / ปลาทะเลน้ำลึก เหตุผล: มีโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย เหมาะกับคนที่ปวดท้องเมนส์ / สิวเห่อก่อนเมนส
บะหมี่ฟิตหุ่น

บะหมี่ฟิตหุ่น

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม