2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหากคุณกำลังมองหาที่ออกกำลังกายฟรีในกรุงเทพฯ สวนราชมังฯ เป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากจะมีลานวิงให้บริการในช่วงเช้าและเย็นที่เหมาะกับทุกไลฟ์สไตล์แล้ว ยังมีห้องสมุดและฟิตเนสให้ใช้บริการเพิ่มความหลากหลายในการดูแลสุขภาพด้วย การออกกำลังกายที่สวนราชมังฯ ไม่ได้จำกัดแค่การวิ่งเท่านั้น คุณยังสามารถใช้พื้นที่ในการฝึกโยคะ พิลาทิส หรือออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ด้วย ตัวสถานที่มีบรรยากาศร่มรื่นจากต้นไม้มากมาย ทำให้เวลาที่ออกกำลังกายรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย นอกจากนี้ ในช่วงพักระหว่างหรือหลังออกกำลังกาย ไม่ควรพลาดเมนูเครื่องดื่มหอมแตงโมและเลมอนสดชื่นที่ช่วยเติมน้ำและให้ความสดชื่น เป็นตัวช่วยฟื้นฟูพลังงานร่างกายอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี การได้ออกกำลังกายในสถานที่ที่มีครบทั้งลานวิ่ง ฟิตเนส และมุมพักผ่อนพร้อมเครื่องดื่มสดชื่นช่วยให้กิจกรรมนี้ไม่น่าเบื่อและสร้างกำลังใจให้กับคนรักสุขภาพอย่างแท้จริง ผมเองได้ลองมาออกกำลังกายที่นี่หลายครั้ง พบว่าช่วงเวลาที่ลานวิ่งเปิดมีความพอดี ไม่แออัด และเหมาะสำหรับคนที่ชอบวิ่งยามเช้าหรือพักผ่อนตอนเย็น การเดินทางก็สะดวกเพราะอยู่ใจกลางกรุงเทพฯ อีกด้วย ถ้าคุณกำลังจะเริ่มออกกำลังกายหรือหาพื้นที่ทำกิจกรรมฟรี ๆ ที่ครบจบในที่เดียว สวนราชมังฯ ถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจมาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกพิกัดคลิปออกกำลังกายเองที่บ้านได้ง่ายๆ พื้นที่น้อยก็เล่นได้นะ💪
เราได้รวบรวมคลิปออกกำลังกายที่เล่นเองในRoutine ทุกๆวันแล้วมันค่อนข้างเห็นผลแล้วเวิร์คเลยสำหรับเรา ก่อนอื่นเราจะออกกำลังกายเพราะอยากรักษากล้ามเนื้อไว้(ไม่อยากลงพุงอันนี้คือความจริง🤣) อยากกระชับสัดส่วน ส่วนมากเราจะเล่นวันละขั้นต่ำ 30นาทีหรือ1 ชม./วัน -เรียงจากฝั่งซ้ายก่อนนะคะ 1.คลิปแรกจะเป็นคลิป
Kumrai

Kumrai

ถูกใจ 7250 ครั้ง

แจกพิกัดคลิปออกกำลังกาย💪🏻
คัดมาคลิปที่เราชอบ และยังวนกลับไปออกบ่อยๆ #แจกคลิปออกกำลังกาย #คลิปออกกำลังกายมือใหม่ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8Club #Lemon8ฮาวทู
ชตก.

ชตก.

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพรวมช่องออกกำลังกาย 5 ช่องบน YouTube ได้แก่ Eleni Fit, Daisy Keech, growingannanas, Pamela Reif และ Chloe Ting พร้อมจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ
ช่อง growingannanas สำหรับสาย Cardio และ HIIT มีคลิปออกกำลังกายความเข้มข้นสูงหลากหลายรูปแบบ เช่น Full Body HIIT, Tabata และ HIIT + ABS พร้อมคำแนะนำโปรแกรม 28 DAY HIIT
ช่อง Chloe Ting นำเสนอชาเลนจ์ลดหน้าท้องและลดน้ำหนัก เช่น Get Abs in 2 Weeks และ 2 Weeks Shred พร้อมโปรแกรมที่จัดให้ครบทุกวัน เล่นตามง่ายสำหรับมือใหม่
🌟แจกพิกัด 5 ช่องออกกำลังกายในยูทูป🌟
ไม่ว่าจะสายแดนซ์ HIIT Cadio Full body หรืออยากได้หุ่นแบบนางแบบสายฝอ มีครบหมด เล่นตามง่าย เพลงดี ปังทุกคลิปทุกช่องแน่นอน🫶🏻 #ออกกําลังกาย #ช่องออกกำลังกาย #แนะนำคลิปออกกำลังกาย #ลดน้ําหนัก #มือใหม่ออกกําลังกาย
R-Basic

R-Basic

ถูกใจ 74 ครั้ง

พิกัดช่องออกกำลังกาย พิลาทิส💗
วันละ 15-30 นาที💪🏻☺️ #พิลาทิส #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #คลิปออกกําลังกาย #ปั้นหุ่น #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
ลูกแพร์🍐

ลูกแพร์🍐

ถูกใจ 2197 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสองคนในสตูดิโอออกกำลังกายที่มีกระจกเงา บาร์บัลเลต์ และเสื่อโยคะ พร้อมข้อความว่า "แจกพิกัด class ออกกำลังกายที่ชอบ /classpass edition/"
ภาพหน้าจอแอป ClassPass แสดงข้อมูลคลาส Splash Box สำหรับการต่อยมวยกระสอบน้ำที่ Marche Thonglor ได้รับคะแนน 4.9 ดาว และมีการจองมากกว่า 100 ครั้งในสัปดาห์นี้
ภาพหน้าจอแอป ClassPass แสดงข้อมูลคลาส Physique 57 Sukhumvit 49 Studio สำหรับ Barre ที่เน้นบอดี้เวทและคลาสบีบบอล ได้รับคะแนน 4.9 ดาว และมีการจองมากกว่า 100 ครั้งในสัปดาห์นี้
แจกพิกัดคลาสออกกำลังกายใน classpass ที่ชอบ 🥰✨
#ต้อนรับ2026 เป้าหมายปีนี้ ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 วัน เริ่ม! เราใช้ classpass นะคะ ส่วนใหญ่เน้นเล่นในโซน สุขุมวิท ทองหล่อ 1. SPLASH BOX STUDIO​ ต่อยมวย ม่วนจอยยย มันสมาก ต่อยกระสอบน้ำ เหนื่อยแห่ก 2. Physique 57 @ Sukhumvit 49 คลาสบีบบอลในตำนาน เน้น body weight คนไม่วุ่นวายดี
🥹ยัยนิชชชนักเอฟ

🥹ยัยนิชชชนักเอฟ

ถูกใจ 32 ครั้ง

แจกพิกัดชุดออกกำลังกายน่ารัก ราคาหลักร้อย🩷🏋🏽‍♀️
👀 ใส่ชุดนี้ไปโยคะ มีคนถามพิกัดอีกแล้ววว วันนี้เลยมาป้ายยากันค่า🙌🏻 🫶🏻 เสื้อเป็นเสื้อพิลาทิสที่เราเคยป้ายยาไปในโพสนี้นะคะ ไปเลื่อนดูรีวิวชุดสวยๆ กันได้เล้ย 👉🏻 ชุดออกกำลังกายราคาน่ารัก💖 🤎 เสื้อจะอยู่ในลิ้ง no.93 (หน้าโปรไฟล์) นะคะ คือตัวนี้ใส่ดีมากกก เราใส่ไปพิลาทิสครั้งนึงก็สวยสุดๆ ล่าสุดใส่
nnnukkk

nnnukkk

ถูกใจ 61 ครั้ง

พิกัดคลิปออกกำลังกาย Body weight ปั้นหุ่น ⌛️
เหมาะสำหรับสายออกกำลังกายอยู่บ้านเลยค่าา💪🏻💗 ส่วนตัว เราจะทำ คาร์ดิโอด้วจ อย่างเช่นเดินชันบนลู่วิ่ง ประมาณ 20-30 นาที☺️✅ #ช่องออกกำลังกาย #ปั้นหุ่นที่บ้าน #ปั้นหุ่นสวย #ติดเทรนด์ #คลิปออกกำลังกาย
ลูกแพร์🍐

ลูกแพร์🍐

ถูกใจ 156 ครั้ง

ภาพรวมคลิปออกกำลังกายสั้นๆ จาก YouTube สำหรับคนไม่มีเวลา ไม่มีแรงบันดาลใจ มีทั้งลดแขน หน้าท้อง ต้นขา หลัง และไหล่ แต่ละคลิปยาวประมาณ 4 นาที
Glow up journey pt3 แจกพิกัดคลิปออกกำลังกายสั้นๆ✨
เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย ไม่มีเวลา เพราะการออกกำลังกายคลิปยาวอาจทำให้เรารู้สึกท้อแท้ รู้สึกว่านาน เหนื่อย พอเราลองเปลี่ยนมาออกคลิปสั้นๆ หลายๆคลิปแทน ทำให้รู้สึกว่าได้พักเร็วขึ้น ทนอีกนิดจะจบคลิปแล้ว แล้วก็เปลี่ยนคลิปอื่นได้เลบ >) แนะนำช่องคุณ momomi สนุกมากกกกและก็ท่าโ
Mylilpp

Mylilpp

ถูกใจ 744 ครั้ง

แปะพิกัดช่องออกกำลังกาย
ปีนี้ 2026 แนะนำช่องออกกำลังกาย ที่สามารถรอดและไปต่อในปีนี้ 2 ช่องนี้ ติดตามมานานมากๆ อยากมาแชร์ต่อให้เพื่อนๆ เป็น 2 ช่องที่คัดมาให้แล้ว ดีเหมาะกับทุกวัยจริงๆ เราเองดู 2 ช่องนี้มาตั้งแต่น้ำหนัก 62 จนตอนนี้ น้ำหนักเหลือ 54 แล้ว เรียกเหงื่อได้ดีมากๆเลย สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 คือ ออกกำลั
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 34 ครั้ง

แจกพิกัดที่เล่นพิลาทิสฟรี ใช้ Classpass ยังไงให้คุ้ม 🧘🏻‍♀️🌟
วันนี้เรามาแจกลิสต์ให้แล้วไปเล่นโปรทดลองเล่นของแอพ Classpass ที่ไหนได้บ้าง เลื่อนดูไปตามกันได้เลย 🚗🛵 แอพ Classpass เป็นแอพที่รวมที่ออกกำลังกายเราชอบมากใช้ง่ายแล้วก็สะดวกสุดๆ 👍🏻👍🏻 เขามีโปรทดลองเล่น ฟรี 2 อาทิตย์ ได้ 33 เครดิต ซึ่งแต่ละที่ก็จะใช้เครดิตไม่เท่ากันแล้วแต่ราคาของแต่ละที่ แต่เรา
pimthongs

pimthongs

ถูกใจ 63 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งบนเสื่อโยคะสีชมพูในสวนสาธารณะที่มีหญ้าสีเขียวและต้นไม้ใหญ่ พร้อมข้อความว่า "แจกพิกัด กิจกรรม wellness ฟรี! ในกรุงเทพฯ"
โปรไฟล์ Instagram ของ YPS Your PILATES Sister แสดงคลับพิลาทิสสำหรับสาวๆ จัดที่สวนเบญจกิติหรือที่อื่นในวันอาทิตย์ ต้องเตรียมเสื่อโยคะและติดตามตารางผ่าน OpenChat
โปรไฟล์ Instagram ของ wilder.co นำเสนอเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์และคลับออกกำลังกายสำหรับคนออกกำลังกายหนัก จัดที่สวนเบญจกิติทุกวันอาทิตย์ 7.30-8.45 น. หรือที่อื่น
📌แจกพิกัดกิจกรรรม wellness ฟรี! ในกรุงเทพฯ
ใครมีคลับไหนอีกมาแชร์ใต้คอมเม้นหน่อยน้าา🥰 #คลับสุขภาพ #wellness #ออกกําลังกาย #wellnessclub #bangkok
ฟ้าชอบพูดคนเดียว

ฟ้าชอบพูดคนเดียว

ถูกใจ 15 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีดำนั่งบนเสื่อโยคะสีชมพูบนสนามหญ้าสีเขียวในสวนสาธารณะ มีรองเท้าผ้าใบวางอยู่ข้างๆ ภาพมีข้อความ "แจกพิกัด กิจกรรรม wellness ฟรี! ในกรุงเทพฯ"
ภาพหน้าจอโปรไฟล์ Instagram ของ YPS Your PILATES Sister แสดงโลโก้ จำนวนผู้ติดตาม และรายละเอียดคลับพิลาทิสสำหรับสาวๆ สาย Healthy ที่สวนเบญจกิติในวันอาทิตย์ พร้อมต�ารางกิจกรรมเดือนตุลาคม
ภาพหน้าจอโปรไฟล์ Instagram ของ wilder.co แสดงโลโก้ จำนวนผู้ติดตาม และรายละเอียดคลับออกกำลังกาย Wilder Training Club ที่เน้น HIIT/bodyweight ทุกวันอาทิตย์ 7.30-8.45 น. ที่สวนเบญจกิติ พร้อมตารางกิจกรรมเดือนตุลาคม
📌แจกพิกัดกิจกรรรม wellness ฟรี! ในกรุงเทพฯ
ใครมีคลับไหนอีกมาแชร์ใต้คอมเม้นหน่อยน้าา🥰 #คลับสุขภาพ #wellness #ออกกําลังกาย #wellnessclub #bangkok
ฟ้าชอบพูดคนเดียว

ฟ้าชอบพูดคนเดียว

ถูกใจ 57 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม