เข้าใจค่าเลือดรูมาตอยด์แบบพี่แอน🩸

2025/10/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ได้รับผลตรวจค่าเลือด ESR และ CRP สูง อาจเกิดจากการอักเสบในร่างกายที่เป็นสัญญาณเตือนของโรครูมาตอยด์หรือโรคภูมิต้านตนเองอื่นๆ ในแง่ของ ESR (Erythrocyte Sedimentation Rate) คือค่าที่บอกถึงระดับการอักเสบในร่างกายที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ส่วน CRP (C-reactive protein) จะเป็นโปรตีนที่ถูกสร้างขึ้นเมื่อมีการอักเสบอย่างรุนแรงและเร่งด่วน การทราบถึงค่าทั้งสองนี้ช่วยให้แพทย์ประเมินความรุนแรงและการทำงานของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ ค่า Anti-CCP เป็นตัวบ่งชี้จำเพาะมากสำหรับโรครูมาตอยด์ ซึ่งถ้าผลเป็นบวก (มีค่าสูง) หมายถึงมีแนวโน้มจะเป็นรูมาตอยด์ในรูปแบบที่มีความรุนแรงและอาจเรื้อรัง ถึงแม้ถ้าค่า Anti-CCP เป็นลบ ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เป็นเสมอไป เพราะอาจอยู่ในช่วงเริ่มต้นของโรคหรือยังไม่ได้สร้างแอนติบอดีชนิดนี้ขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การติดตามค่า ESR และ CRP พบว่าค่าเหล่านี้มีความผันผวนตามอาการของโรค การรักษาและการรับมือกับโรครูมาตอยด์ต้องอาศัยการดูแลอย่างต่อเนื่อง เพื่อควบคุมการอักเสบและลดความเจ็บปวด การรู้จักและเข้าใจผลเลือดทั้งสามตัวนี้จึงเป็นประโยชน์อย่างมากในการร่วมวางแผนรักษากับแพทย์และฟื้นฟูสุขภาพให้ดีขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍋 "เก๊าท์" VS "รูมาตอยด์"
✨ เปรียบเทียบ " เก๊าท์" VS "รูมาตอยด์ " 2 โรค ข้ออักเสบที่คนส่วนใหญ่มักสับสน 1. โรคเก๊าท์(Gout) ✨ลักษณะเด่น - ปวดข้อแบบ"เฉียบพลันมาก"(ปวดจี๊ดจนทนไม่ได้) - มักมีอาการเกิดขึ้นในตอนกลางคืน - ข้อบวม แดง ร้อน ชัดเจน ✨ตำแหน่งที่พบบ่อย นิ้วโป้งเท
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 127 ครั้ง

อยากให้ ESR/CRP ลด ต้องรู้สิ่งนี้ก่อน‼️
พี่แอนมาตอบคำถามนะคะ อยากให้ ESR/CRP ลด ต้องรู้สิ่งนี้ก่อน‼️ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #รูมาตอยด์ #ภูมิแพ้ผิวหนัง
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

📍แค่ 3 ท่าง่ายๆ📍 แต่เปลี่ยนชีวิตคนไหล่ติดมาแล้ว‼️
ไหล่ติด เกิดจากอะไร? ไม่ใช่แค่ใช้งานหนักอย่างเดียว หลายคนเข้าใจว่าเกิดจากยกของหนัก แต่จริงๆ แล้ว “การไม่ขยับ” ก็ทำให้ไหล่ติดได้ 📌 เช่น นั่งนาน ไม่ยกแขน เจ็บแล้วไม่กล้าขยับ มีการอักเสบสะสม 👉 พอปล่อยไว้นาน ข้อจะเริ่มตึงและเคลื่อนไหวได้น้อยลง 2️⃣ อาการแบบไหน…เข้าข่ายไหล่ติด? ลองเช็คตัวเองง่า
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไหล่ติด มัดผมลำบาก‼️ ลอง 5 ท่านี้ ทำได้ที่บ้าน🏡
ไหล่ติดไม่ใช่เรื่องเล็กนะคะ 😢 โดยเฉพาะคนที่มี “ภาวะอักเสบในร่างกาย” อย่างรูมาตอยด์ 👉 เริ่มจากยกแขนไม่สุด 👉 มัดผมลำบาก 👉 ใส่เสื้อก็เจ็บ 👉 สุดท้าย “ขยับไม่ได้เลย” ‼️ ถ้าปล่อยไว้ = ข้อยึดติด + กล้ามเนื้ออ่อนแรง ฟื้นยาก ใช้เวลานานมาก แต่ข่าวดีคือ ✨ “เราฟื้นได้” ถ้าเริ่มขยับตั้งแต่วันนี้ 🏡 5 ท
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

1 ท่า 10 นาที ฟื้นกล้ามเนื้ออ่อนแรง 📍
เมื่อก่อนพี่แอนก็เป็นค่ะ… หยิบของหล่น ถือของนิดเดียวก็เมื่อย บางวัน…มือไม่มีแรงเหมือนของมันไม่ใช่มือเรา ตอนนั้นคิดว่า “แค่พักก็หาย” แต่ความจริงคือ… 👉 กล้ามเนื้อกำลังอ่อนแรง 👉 การอักเสบกำลังกินแรงเราไปทีละนิด ⚠️ สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่แค่ “หล่นของ” แต่คือ… แรงจะหายไปเรื่อยๆ กล้ามเนื้อจะลีบ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดและหน้ากากอนามัย พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ข้อควรระวังของคนเป็น SLE / รูมาตอยด์" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดและหมวก ยืนอยู่กลางแจ้ง มีข้อความเตือนเรื่องแสงแดด/รังสี UV และผิวที่ไวต่อแสงแดดสำหรับผู้ป่วย SLE
ภาพขาของบุคคลที่มีรอยผื่นแดง พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเครียดที่เป็นตัวกระตุ้นอาการ และการจัดการอารมณ์ด้วยกิจกรรมผ่อนคลาย
เป็นรูมาตอยด์ ห้าม❌สิ่งเหล่านี้
#รูมาตอยด์ #โรคsle #selflovediary #strongploydiary
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐏𝐥𝐨𝐲𝐃𝐢𝐚𝐫𝐲

𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐏𝐥𝐨𝐲𝐃𝐢𝐚𝐫𝐲

ถูกใจ 8 ครั้ง

ข้อติด ขยับยาก ‼️ กู้คืนด้วย 5 ท่านี้
ข้อติด ขยับยาก ‼️ กู้คืนด้วย 5 ท่านี้ 📍อย่าลืมเซฟเก็บไว้ทำตามกันนะคะ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

รูมาตอยด์ sle ต้องดูแลตัวเองแบบนี้ ไม่ได้หายได้จาก
radjiraporn nar

radjiraporn nar

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 ท่า บริหารศอกไหล่ยึดติดแข็ง ฉบับคนเวลาน้อย ⏰
3 ท่า ยืด-บริหาร ไหล่ ข้อศอก ลดเสี่ยงยึด ติด แข็ง ทำตามได้เลยไม่ต้องใช้อุปกรณ์! ⚡️ อย่าลืมเซฟไว้ทำตามกันนะค่า #รูมาตอยด์ #ภูมิแพ้ตัวเอง #แพ้ภูมิตัวเอง #ผื่นแพ้ผิวหนัง #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วบ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์รูมาตอยด์‼️
แชร์ประสบการณ์รูมาตอยด์ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาต�อยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 3 ครั้ง

🚫 9 ข้อห้ามของคนเป็นรูมาตอยด์
🚫 9 ข้อห้ามของคนเป็นรูมาตอยด์ ❌ 1. ห้ามกินน้ำตาลเยอะ 👉 น้ำตาล = ตัวเร่งการอักเสบ ยิ่งกิน → ยิ่งปวด → ยิ่งบวม ❌ 2. ห้ามปล่อยให้ลำไส้พัง 👉 ลำไส้เสีย = ภูมิคุ้มกันรวน ทำให้โรคกำเริบบ่อย ❌ 3. ห้ามกินโปรตีนไม่พอ 👉 ร่างกายซ่อมตัวเองไม่ได้ ข้อจะยิ่งแย่ลง ❌ 4. ห้ามอยู่นิ่ง ไม่ขยับ 👉 ไม่ข
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าปล่อยไหล่ติดถาวร ลอง 3 ท่านี้ รู้เรื่อง‼️
อย่าปล่อยไหล่ติดถาวร ลอง 3 ท่านี้ รู้เรื่อง‼️ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

📋 [Check-list 7 วัน] พิชิตรูมาตอยด์ฉบับพี่แอน
📋 [Check-list 7 วัน] ปรับชีวิต...พิชิตรูมาตอยด์ฉบับพี่แอน เป้าหมาย: ลดการอักเสบจากภายในสู่ภายนอก และทำให้ระบบภูมิคุ้มกัน "เย็นลง" 🗓️ วันที่ 1-2: ล้างครัว & เปลี่ยนเชื้อเพลิง [ ] โละเครื่องปรุง: ทิ้งน้ำมันพืชขวดใส และเครื่องปรุงที่มีน้ำตาล/ผงชูรส [ ] เซ็ตอัพใหม่: เริ่มใช้ น้ำมันหมู
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 3 ครั้ง

📍ถ้าคุณเป็นรูมาตอยด์ คุณต้องรู้ 3 อย่างนี้‼️
📍ถ้าคุณเป็นรูมาตอยด์ คุณต้องรู้ 3 อย่างนี้‼️ 1️⃣มันไม่ใช่แค่โรคข้อ แต่มันคือภูมิคุ้มกันพัง 2️⃣ปรับสาเหตุ ต้องแก้ที่อาหาร พฤติกรรม ความเครียด การนอน ขยับร่างกาย และกระเพาะอาหาร+ลำไส้ 3️⃣ถ้าคุณยังไม่เริ่มดูแลวันนี้ มันจะค่อยๆ แย่ลง 🌈แต่ถ้าคุณเริ่มถูกทาง มัน ‘ฟื้นได้’ ค่ะ” 👉 พี่แอนเลยเน
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

📊 ค่า ESR สูงขึ้น = แค่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณ
❌ อย่ามองข้ามค่า ESR! หลายคนไม่รู้ว่านี่คือสัญญาณอักเสบที่ร่างกายกำลังบอกเรา #ค่าอักเสบ #ค่าESR #รูมาตอยด์ #ภูมิแพ้ผิวหนัง #แพ้ภูมิตัวเอง
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 4 ครั้ง

รูมาตอยด์ดูแลตัวเองยังไงถึงจะผ่านความเจ็บปวดไปได้
#รูมาตอยด์ควบคุมอาการโดยไม่ต้องใช้ยา #รูมาตอยด์ #Lemon8ฮาวทู #ธรรมชาติบําบัด💚 @tungning168 @Lemon8_TH @Lemon8Family 🍋 @Pop Un Pain The @Pop Yasashi UnPain
Pop Yasashi UnPain

Pop Yasashi UnPain

ถูกใจ 8 ครั้ง

หยุดด่วน‼️ 5 พฤติกรรมติดสปีดรูมาตอยด์ ที่เผลอทำทุ
หลายคนกลัวรูมาตอยด์จากพันธุกรรม แต่ความจริงสิ่งที่น่ากลัวกว่าคือ พฤติกรรมในกิจวัตรประจำวันของเรา ที่เป็นตัวเร่งให้รูมาตอยด์มาไวแบบติดจรวด มาเช็กด่วนว่าคุณกำลังเข้าใกล้รูมาตอยด์อยู่หรือเปล่า? 🥐 1. ปล่อยตัวให้อ้วนลงพุง รู้ไหมว่าโรคอ้วน ไม่ได้พามาแค่โรคเบาหวานหรือความดัน แต่ยังเป็นเหมือนปุ๋ยชั้นดี
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

รูมาตอยด์ ต้องมี 3 มายเซ็ตที่แข็งแรง ❤️‍🔥
รูมาตอยด์ ต้องมี 3 มายเซ็ตที่แข็งแรง ❤️‍🔥 1 เป็นได้ ก็หายได้ 2 อดทนทำอย่างมีวินัย 3 ต้องใช้เวลา #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวม 3 ท่า 7 วัน แก้ไหล่ติด ศอกยึด📍
ข้อศอกยึด ไหล่ติด ไม่ได้เกิดขึ้นวันเดียว…แต่มาจาก"การอักเสบเรื้อรัง" และ “ไม่ขยับสะสม” เริ่มจากตึงเล็กๆ แล้วค่อยๆ กลายเป็น ยกไม่สุด เหยียดไม่สุด ใช้ชีวิตลำบาก หลายคนพอเจ็บ → เลือกหยุดใช้ แต่ความจริงคือ…ยิ่งไม่ขยับ ยิ่งยึดหนักขึ้น 💪 คลิปนี้พี่แอนชวนขยับเบาๆ ✔️ เน้นยืด + เคลื่อนไหวช้าๆ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไหล่ติดมัดผมเอง ไม่ได้ต้องจัด 4 ท่านี้
ภาวะไหล่ติดเป็นโรคที่เกิดจากมีการอักเสบและการหนาตัวของแคปซูลข้อไหล่ ส่งผลให้ระยะการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ลดลงอย่างมาก โดยเฉพาะการยกแขนไปด้านข้างและการหมุนแขนออกด้านนอก ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อกิจกรรมประจำวัน เช่น การใส่เสื้อ การขับรถ หรือการดูแลตัวเอง ในคลิปนี้ พี่แอนแชร์ 4 ท่าออกกำลังกายฟื้นฟู ที่ถูกออ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

รูมาตอยด์ อยู่กับมันยังไงดี?
#รูมาตอยด์ #สุขภาพ
คุณป๊าหน้าใส mr.Daddy

คุณป๊าหน้าใส mr.Daddy

ถูกใจ 5 ครั้ง

จากกล้ามเนื้ออ่อนแรง สู่ร่างใหม่ที่แข็งแรง🏋🏻‍♀️
ใครไม่เป็น... ไม่มีวันเข้าใจค่ะ ว่าการที่ "หยิบจับอะไรก็หล่น" มันเจ็บใจยิ่งกว่าเจ็บกายแค่ไหน... สารภาพเลยค่ะว่าเมื่อก่อนพี่แอนอ่อนแรงมาก แค่จะมัดผมเองยังทำไม่ได้ ใส่เสื้อผ้าเองยังยากจนน้ำตาไหล พี่รู้สึกเหมือนสูญเสียอิสรภาพในการดูแลตัวเองไปเลยค่ะ จากคนที่เคยมือไม้อ่อนแรง เดินตัวงอ กลับ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 6 ครั้ง

Grounding 👣 เทคนิคบำบัดตามธรรมชาติ
Grounding 👣 เทคนิคบำบัดตามธรรมชาติ การทำ Grounding หรือ Earthing (การสัมผัสพื้นโลกด้วยเท้าเปล่า) เป็นเทคนิคธรรมชาติบำบัดที่กำลังถูกพูดถึงอย่างมากในกลุ่มฟื้นฟูโรคอุบัติใหม่และการอักเสบเรื้อรังค่ะ สำหรับคนเป็นรูมาตอยด์ Grounding ส่งผลดีในระดับเซลล์ดังนี้ค่ะ 1. ดับ "อนุมูลอิสระ" ที่ทำให้ข้
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันละ 10 นาที 1 ท่า 7 วัน ฟื้นกล้ามเนื้ออ่อนแรง‼️
👉 พี่แอนเคยอ่อนแรง…แต่ฟื้นได้ เพราะเริ่มจาก “10 นาทีนี้ทุกวัน” แหละค่ะ กล้ามเนื้ออ่อนแรง…ไม่ได้แปลว่าต้องยอมแพ้‼️ วันนี้ขยับ = พรุ่งนี้แข็งแรง 👉 ใครดูอยู่ ลองทำตาม 10 วิ แล้วจะรู้ว่าร่างกายยังไปได้🔥 อย่ารอให้เดินไม่ไหว…แล้วค่อยเริ่ม‼️ ฟื้นวันนี้ = รอดวันหน้า 👉 เซฟคลิปนี้ แล้วลุกขึ้นทำเดี
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 3 ครั้ง

เส้นทาง 5 ขั้นตอน สู่ภาวะ "อาการสงบ" อย่างยั่งยืน
เส้นทาง 5 ขั้นตอน สู่ภาวะ "อาการสงบ" อย่างยั่งยืน ‼️ 📍อย่าลืมเซฟไว้ทำตามกันนะคะ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ศอกตึงไหล่ติด ทำท่านี้ 1 นาทีทุกวัน รู้เรื่อง ‼️
ใครเป็นรูมาตอยด์จะรู้ดี... บางทีปวดศอกลามไปถึงไหล่ จะหวีผมหรือแต่งตัวก็ลำบากสุดๆ 😭 วันนี้พี่แอน เอา 'ท่าเดียวจบ' ที่ช่วยยืดทั้งข้อศอกและเปิดข้อไหล่มาฝากค่ะ ท่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดความตึงเครียดของเส้นเอ็น และสำคัญที่สุดคือ 'ทำง่ายมาก' ✅ วิธีทำ: ใช้เคตเทิลเบล นน 1 กก หรือ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

📍7 วันกับ 3 ท่า📍 คืนอิสรภาพข้อต่อ ข้อศอกยึด ต้องดู
📍7 วันกับ 3 ท่า📍 คืนอิสรภาพข้อต่อ ข้อศอกยึด ต้องดู‼️ เข้าใจหัวอกคนเป็นรูมาตอยด์เลยค่ะ... 😭 วันที่ปวดจนยกแขนหวีผมไม่ได้ หรือจะใส่เสื้อเองยังน้ำตาซึม มันบั่นทอนใจมาก ใครว่ารูมาตอยด์ต้องอยู่นิ่งๆ? ยิ่งนิ่งยิ่งยึด ยิ่งหยุดยิ่งล็อคค่ะ! 😭 พี่แอนเข้าใจหัวอกคนที่ตื่นมาแล้วตัวแข็ง แขนติด จะหยิบสบู่ต
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดปวดข้อ เสริมกระดูก SLE และ รูมาตอยด์
#วิมพ์มาแชร์sle #ปวดเข่า #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #โรคsle
วิมพ์มาแชร์SLE

วิมพ์มาแชร์SLE

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้ไหมค่า❓คนแบบไหน‼️ รูมาตอยด์ชอบ
รู้ไหมค่า❓คนแบบไหน‼️ รูมาตอยด์ชอบ 🚨อย่าลืมเซฟเก็บไว้เช็ดตัวเองนะคะ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นแพ้ผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีแก้ปวดเข่าที่คน 90% ไม่รู้ 📌
วิธีแก้ปวดเข่าที่คน 90% ไม่รู้ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #ภูมิแพ้ตัวเอง #แพ้ภูมิตัวเอง #รูมาตอยด์ #ผื่นผิวหนังอักเสบ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคยใส่เสื้อ-หวีผมเองไม่ได้ลอง 3 ท่านี้ดู‼️
เคยใส่เสื้อ-หวีผมเองไม่ได้ ลอง 3 ท่านี้ดู‼️ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 ท่าง่ายๆ แก้ไหล่ติด ทำได้ที่บ้าน 🏡
ไหล่ติด ไม่ใช่เรื่องเล็ก…แต่คือสัญญาณว่าร่างกายคุณกำลังพังเงียบๆ ยกแขนไม่ได้ ใส่เสื้อยาก นอนก็ปวด หลายคนคิดว่า “เดี๋ยวก็หาย” แต่ความจริงคือ…มันกำลังแย่ลงทุกวัน‼️ พี่แอนเคยเป็นค่ะ และรู้เลยว่า…ถ้าไม่รีบฟื้น สุดท้ายมันจะ “ติดจริง” จนใช้ชีวิตลำบากมาก วันนี้พี่แอนเลยเอาวิธี “บริหารไหล่ติด”
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมเป็นรูมาตอยด์ ถึงทำให้เลือดจาง‼️
ภาวะโลหิตจาง (Anemia) ในผู้ป่วยรูมาตอยด์เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากค่ะพี่แอน นักวิทยาศาสตร์เรียกภาวะนี้ว่า "Anemia of Chronic Disease" หรือโลหิตจางจากการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งต่างจากโลหิตจางทั่วไป เพราะต้นเหตุไม่ได้เกิดจากแค่การขาดธาตุเหล็กอย่างเดียว แต่เกิดจาก "ระบบร่างกายที่รวน" เพราะโ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชีวิตพี่แอน หลังรูมาตอยด์สงบ ❤️‍🔥
นี่คือชีวิต…ของคนที่เคยปวดจนร้องไห้ทุกวัน ข้อเคยพัง เดินลำบาก เคยคิดว่าทั้งชีวิตต้องอยู่กับความปวด แต่วันนี้…เลือกชีวิตใหม่ได้แล้ว อย่ายอมให้โรค…ขโมยชีวิตคุณไป ร่างกายพังได้…แต่เราฟื้นได้ ไม่ต้องรอให้แย่ที่สุด…แล้วค่อยเริ่มดูแลตัวเอง ชีวิตใหม่ เริ่มได้…ตั้งแต่วันที่คุณตัดสินใจ ใครกำล
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยกแขนไม่ขึ้น อย่าปล่อยไว้‼️
ยกแขนไม่ขึ้น อย่าปล่อยไว้ นี่ไม่ใช่แค่เมื่อย! อาการนี้กำลังทำลายข้อคุณ อีก 3 เดือนอาจหนักกว่านี้ ยิ่งปล่อย ยิ่งแย่ อย่ารอให้ขยับไม่ได้ ฝืน = พัง นิ่ง = แย่ นี่คือจุดเริ่มต้นของข้อยึด อาการเล็กๆ แต่ผลใหญ่ ท่านี้ช่วยได้ ไม่ต้องฝืน ฟื้นได้จริง ใช้เวลาแค่วันละ 10 นาที ทำตามนี้ เริ่ม
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

จบปัญหามือไม้อ่อนแรง‼️ ขยับท่านี้ 5 นาทีต่อวัน
จบปัญหามือไม้อ่อนแรง‼️ ขยับท่านี้ 5 นาทีต่อวัน ไม่มียางยืดลองใช้ผ้าดูก็ได้ค่ะ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

📍รูมาตอยด์ไม่ดีขึ้นเพราะพลาดสิ่งนี้❌
💥 รูมาตอยด์ไม่ดีขึ้นเพราะพลาดสิ่งนี้❌ คนที่ดีขึ้น ✔ ปรับอาหาร ✔ ดูแลลำไส้ ✔ เติมสารอาหาร คนที่ไม่ดีขึ้น ❌ กินเหมือนเดิม ❌ พึ่งแผนมาตรฐานอย่างเดียว ❌ ไม่ดูแลต่อเนื่อง 👉 ความต่าง = “วิธีดูแลตัวเอง” อาการเดียวกัน แต่ผลลัพธ์ต่างกัน เพราะ ‘วิธีดูแลตัวเอง’ ค่ะ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตั
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ท่าเดียวรู้เรื่อง‼️เพิ่มองศาไหล่ ใน 7 วัน
ไหล่ติด…ไม่ใช่แค่ “ตึง” แต่มันคือข้อกำลังยึด 😰 หลายคนพยายาม “ฝืนยกแขน” ยิ่งฝืน = ยิ่งอักเสบ = ยิ่งติดหนักกว่าเดิม 👉 วิธีที่ถูกคือ “ค่อยๆ เพิ่มการเคลื่อนไหว” ไม่ใช่กระชาก ไม่ใช่ฝืน 🎯 ท่านี้ช่วยอะไร ✔️ เพิ่มองศาการยกแขน ✔️ ลดอาการตึงไหล่ ✔️ กระตุ้นน้ำหล่อเลี้ยงข้อ ✔️ ป้องกันข้อยึดถาวร 👉 เ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

รูมาตอยด์สงบเลิกรับสารพิษ 'ทางผิว' หลายคนมองข้าม‼️
หยุดทาสารพิษลงบนผิว 💕 อะไรที่ทาลงไป ซึมเข้ากระแสเลือดและส่งผลต่อข้ออักเสบโดยตรง 1. สำรวจส่วนประกอบ (The Blacklist): คนเป็นรูมาตอยด์ควรเลี่ยง Fragrance (น้ำหอมสังเคราะห์), Parabens (สารกันเสีย) และ SLS (สารทำให้เกิดฟอง) เพราะสารเหล่านี้เป็นสารรบกวนฮอร์โมนและกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงานผิดปกติ 2.
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 3 ครั้ง

รูมาตอยด์ฟื้นได้ ถ้าเริ่มต้นดูแลตัวเองให้ถูกทาง
ใครจะคิดว่า… ‘โรคที่ทำให้พี่แอนเจ็บที่สุด’ จะกลายเป็น ‘สิ่งที่ทำให้พี่แอนรักตัวเองมากที่สุด’ ❤️‍🔥 ถ้าไม่มีวันนั้น พี่แอนคงยังใช้ชีวิตแบบเดิม กินแบบเดิม ละเลยตัวเองเหมือนเดิม แต่วันนี้… พี่แอนเลือกแล้ว ว่าจะไม่กลับไปเจ็บแบบนั้นอีก และถ้าคุณกำลังอยู่ในจุดนั้น อย่ายอมแพ้นะคะ 👉 เพราะ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 3 ครั้ง

รู้ไหมรูมาตอยด์เฉียดแสนรายใครเสี่ยงบ้าง?
#รูมาตอยด์ #Lemon8ฮาวทู #ธรรมชาติบําบัด @Lemon8Family 🍋 @Lemon8_TH @Pop Un Pain The @Pop Yasashi UnPain
Pop Yasashi UnPain

Pop Yasashi UnPain

ถูกใจ 8 ครั้ง

ตึงคอ บ่า ไหล่❓❓ขอ 2 ท่า 10 วินาที ‼️
เข้าใจความรู้สึกที่ 'ขยับก็เจ็บ นิ่งก็ยึด' ค่ะ 😔 คลิปนี้ชวนมาบริหารแบบนุ่มนวล กู้คืนความคล่องตัวให้ คอ-บ่า-ไหล่ แบบไม่ทำร้ายข้อ ลองทำตามดูนะคะ แล้วจะรู้ว่าชีวิตที่ขยับง่ายขึ้น...มีความสุขแค่ไหน 🌈✨ เป็นท่าที่ง่ายมากๆไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทั้งสองท่าเกร็งค้างไว้ 10 วิค่า ทำ 20 ครั้ง/วั
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 อาหาร ยิ่งกินยิ่งปวด 🍽️
5 อาหาร ยิ่งกินยิ่งปวด 🍽️ อย่าลืมเซฟเก็บไว้เช็คจานอาหารของตัวเองกันนะคะ 🚨 #รูมาตอยด์ #ภูมิแพ้ตัวเอง #แพ้ภูมิตัวเอง #ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 3 ครั้ง

รูมาตอยด์จะสงบ ต้องเริ่มต้นจากตรงไหนก่อน??
รูมาตอยด์จะสงบ ต้องเริ่มต้นจากตรงไหนก่อน?? #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #รูมาตอยด์ #ภูมิแพ้ตัวเอง #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ผิวหนัง
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดจนทัอ‼️ ลองรีเซ็ตร่างกาย 7 วัน ดูหรือยัง❓❓
ปวดจนทัอ‼️ ลองรีเซ็ตร่างกาย 7 วัน ดูหรือยัง❓❓ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นแพ้ผิวหนัง #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 3 ครั้ง

รูมาตอยด์ปล่อยไว้นานจะเป็นยังไง ‼️‼️
รูมาตอยด์ปล่อยไว้นานจะเป็นยังไง ‼️‼️ #รูมาตอยด์ #ภูมิแพ้ตัวเอง #แพ้ภูมิตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้อติด" ใช้ชีวิตลำบาก... ต้องดูคลิปนี้ ‼️
ข้อติด" ใช้ชีวิตลำบาก... ต้องดูคลิปนี้ ‼️ #รูมาตอยด์ #ไหล่ติด #ข้อติด #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม