ไม่มีใครรู้…ว่ารูมาตอยด์ทรมานแค่ไหน 🥹

ไม่มีใครรู้…ว่ารูมาตอยด์ทรมานแค่ไหน 🥹

จากคนที่เคยลุกไม่ขึ้น

แค่จะเดินไปเข้าห้องน้ำยังเจ็บ

จากคนที่เคยกำมือไม่ได้

เปิดขวดน้ำยังทำไม่ไหว

หลายคืนร้องไห้เงียบๆ

เพราะร่างกายไม่เหมือนเดิมอีกแล้ว

คนที่ไม่เคยปวดแบบนี้

อาจไม่มีวันเข้าใจว่า

“แค่ขยับตัวได้ปกติ” มันมีค่าขนาดไหน

แต่วันนี้พี่แอนอยากบอกว่า 💛

ร่างกายยังค่อยๆ ฟื้นได้

ถ้าเราเริ่มดูแลเขาอย่างจริงจัง

อย่าพึ่งหมดหวังนะคะ 🌷

รูมาตอยด์ไม่ได้แค่ทำให้ปวด…

แต่มันพราก “ชีวิตปกติ” ไปจากเรา 🥹

วันที่กำมือไม่ได้

วันที่ลุกจากเตียงไม่ไหว

ไม่มีใครรู้…ว่ามันทรมานแค่ไหน‼️

💛 แต่พี่แอนยังเชื่อว่า

ร่างกายเราฟื้นได้ ถ้าเริ่มดูแลถูกทางค่ะ

#รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แต่ประสบการณ์เจ็บป่วย

5/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโรครูมาตอยด์เป็นโรคที่หลายคนอาจไม่เข้าใจถึงความทรมานที่ผู้ป่วยต้องเผชิญ จากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ป่วยที่เคยลุกไม่ขึ้น ตัวบิดเจ็บไปหมด แม้แต่การขยับนิ้วมือเพื่อกำมือหรือเปิดขวดน้ำก็เป็นเรื่องยากลำบากมาก ผมเข้าใจดีว่าความทรมานนี้ไม่ได้อยู่ที่ความปวดเพียงอย่างเดียว แต่รวมถึงความรู้สึกหมดหวังและความสูญเสียชีวิตปกติที่เคยมี ผู้ป่วยโรครูมาตอยด์จริงๆ จะพบกับอาการบวมและอักเสบของข้อต่อต่างๆ เช่น นิ้วมือ ข้อสะโพก ส่งผลให้มีอาการปวดเรื้อรังและจำกัดการเคลื่อนไหว อีกทั้งบางรายอาจต้องเข้ารับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกเพื่อลดความเจ็บปวดและเพิ่มความคล่องตัว ซึ่งเป็นการรักษาระยะยาวที่มีค่าใช้จ่ายและกระทบชีวิตประจำวันมาก แต่สิ่งสำคัญที่อยากแนะนำคือ การดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องและถูกวิธี ตั้งแต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ บริหารข้อต่ออย่างเหมาะสม รับยาตามแพทย์สั่ง และรักษาสุขภาพจิตให้ดี การเลิกยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์อาจทำให้อาการกำเริบหนักขึ้น จึงควรมีการติดตามอย่างใกล้ชิด ผมเองเคยผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากจนเกือบจะหมดหวัง แต่การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและได้รับการสนับสนุนที่ถูกต้อง ทำให้อาการสงบและสามารถกลับมาใช้ชีวิตประจำวันที่มีคุณภาพได้อีกครั้ง นอกจากนี้ การเข้าร่วมกลุ่มผู้ป่วยโรครูมาตอยด์เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์และรับกำลังใจ ก็ช่วยเพิ่มแรงใจในการต่อสู้กับโรคนี้ หวังว่าเรื่องราวนี้จะช่วยให้ผู้ที่กำลังเผชิญกับโรครูมาตอยด์รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีทางออกที่ดีขึ้นได้ ขอเพียงใจไม่ยอมแพ้และดูแลตัวเองอย่างจริงจัง โรคนี้ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของชีวิตแต่เป็นจุดเริ่มต้นของความแข็งแกร่งใหม่ๆ ที่เราจะก้าวผ่านไปได้ด้วยกัน

ค้นหา ·
อาการปวดรูมาตอยด์

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไม่มีใครรู้…ว่ารูมาตอยด์เปลี่ยนชีวิตพี่แอนแค่ไหน🥹
รูมาตอยด์ไม่ได้พรากแค่สุขภาพ…แต่มันพรากหลายอย่างไปจากชีวิต‼️ 🎬 ไม่มีใครรู้…ว่ารูมาตอยด์เปลี่ยนชีวิตพี่แอนแค่ไหน 🥹 มันไม่ได้มีแค่ “ความปวด” แต่พราก… 👉🏻แรง 👉🏻ความมั่นใจ 👉🏻ความสุขบางช่วง 👉🏻อิสระในการใช้ชีวิต 🥹บางวัน… แค่ลุกจากเตียงยังยาก 🥹บางช่วง… ไม่กล้าส่องกระจก ไม่อยากเจอใคร ไม่มั่นใจในร
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดและหน้ากากอนามัย พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ข้อควรระวังของคนเป็น SLE / รูมาตอยด์" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดและหมวก ยืนอยู่กลางแจ้ง มีข้อความเตือนเรื่องแสงแดด/รังสี UV และผิวที่ไวต่อแสงแดดสำหรับผู้ป่วย SLE
ภาพขาของบุคคลที่มีรอยผื่นแดง พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเครียดที่เป็นตัวกระตุ้นอาการ และการจัดการอารมณ์ด้วยกิจกรรมผ่อนคลาย
เป็นรูมาตอยด์ ห้าม❌สิ่งเหล่านี้
#รูมาตอยด์ #โรคsle #selflovediary #strongploydiary
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐏𝐥𝐨𝐲𝐃𝐢𝐚𝐫𝐲

𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐏𝐥𝐨𝐲𝐃𝐢𝐚𝐫𝐲

ถูกใจ 9 ครั้ง

เป็นเพลงที่ฟังแล้ววทรมานสุดๆ😭
#เพลงฮิต #เพลงดัง #สตอรี่ความรู้สึก #สตอรี่ #Lemon8ฮาวทู
★บุคคลที่ถูกลืม🖤🥀 ★

★บุคคลที่ถูกลืม🖤🥀 ★

ถูกใจ 61 ครั้ง

อ่านหนังสือแบบไม่ทรมานตัวเอง 📚🔥
ทริคง่าย ๆ ที่ช่วยให้โฟกัสดี ไม่ล้า ไม่ Burnout ใครลองแล้ว วิธีไหนเวิร์คสุดมาแชร์กันได้ที่ใต้คอมเมนต์เลย😍 #SPU #Dek69 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Sripatum.spu

Sripatum.spu

ถูกใจ 4 ครั้ง

ยิ่งฝืนลืม ยิ่งเจ็บ ยิ่งทรมาน...
ยิ่งฝืนลืม ยิ่งเจ็บ ยิ่งทรมาน... เหมือนใจไม่เคยเข้าใจอะไรเลย #หัวใจฉันยังไม่ยอมสักที #เพลงเศร้า #อกหัก   #SadSong
หลงทาง มิวสิค

หลงทาง มิวสิค

ถูกใจ 148 ครั้ง

📌 ชาแสบร้อน ทรมานมานาน? วิธีนี้ช่วยชีวิต หายปวดสะโพกร้าวลงขา 90%!🥰🔥🔥 อยากรู้ พิมพ์ ”ขอวิธี
📌1 เคสนี้เป็นอีกเคสที่น่าสนใจมากๆครับ มีปัญหาเรื่องปวดสะโพกร้าวลงขา แสบร้อนเหมือนไฟเผาตลอดเวลา พลิกตัวก็ปวด ลุกนั่งก็ปวด เดินได้แค่ 5-10 นาทีต้องนั่งพัก นอนไม่หลับทุกคืน ทรมานมากๆ😭 📌2 รักษามาทุกวิธีแล้ว ไม่ว่าจะเป็น กินยา กายภาพ นวด ฉีดยา แต่อาการก็ไม่ดีขึ้นเลย คุณหมอบอกว่าเป็น #กระดู
หมอซัน DrSun

หมอซัน DrSun

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌟อย่าทรมานตัวเองด้วยการเครียดล่วงหน้า🌟
. . . 1. เรื่องยังไม่เกิด แต่เครียดเหมือนมันพังไปแล้ว นี่คือเอามีดมาจ่อใจตัวเอง ทั้งที่เหตุการณ์จริงยังไม่เริ่มด้วยซ้ำ 2. ความกังวลไม่ได้ช่วยให้เก่งขึ้น มันแค่ดูดพลัง ทำให้ล้า หมดแรง ทั้งที่ยังไม่ได้ลงมือทำอะไรเลย 3. คิดเผื่อได้ แต่อย่าเพ้อภาพร้ายซ้ำ ๆ การวางแ
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 21 ครั้ง

รูมาตอยด์ ควรเลี่ยง อาหารอักเสบสูง มีอะไรบ้าง⁉️
รูมาตอยด์ ควรเลี่ยง อาหารอักเสบสูง มีอะไรบ้าง⁉️ บางครั้งสิ่งที่กินทุกวัน อาจกระตุ้นอักเสบโดยไม่รู้ตัว อาหารที่หลายคนพยายามลด ❌ ของทอด ❌ น้ำตาลสูง ❌ น้ำหวาน ชานม ❌ อาหารแปรรูป ❌ ไส้กรอก เบคอน ❌ ขนมกรุบกรอบ ❌ ฟาสต์ฟู้ด สิ่งที่หลายคนเพิ่มแทน ✨ โปรตีนดี เนื้อสัตว์ไม่แปรรูป ✨ ปลา/โอเมก้า 3
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพสนามบินยามพระอาทิตย์ตกดินหรือขึ้น มีปีกเครื่องบินและรถเข็นสัมภาระบนพื้นเปียกสะท้อนแสงสีส้มทอง ข้อความเด่นชัดว่า \"อย่าเป็นแค่เศษขนมปังของใคร\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
อย่าเป็นแค่เศษขนมปังของใคร
อย่าเป็นแค่เศษขนมปังของใคร 1. เขาไม่ตอบ ก็ไม่ต้องรอ การที่ใครบางคนอ่านข้อความคุณ แต่เลือกเงียบซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่ใช่เพราะเขายุ่งเกินไป แต่เพราะคุณอาจไม่ใช่คนที่เขาอยากสื่อสารด้วยจริงๆ การพยายามคุยกับคนที่ไม่อยากคุย มันคือการลดค่าตัวเองทีละนิด 2. อย่าเป็นแค่ยาแก้เหงาชั่วคราว บางคนไม่ต้องการคว
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 631 ครั้ง

🚨 สัญญาณเตือนก่อนเป็นรูมาตอยด์
🚨 สัญญาณเตือนก่อนเป็นรูมาตอยด์ หลายคนคิดว่าแค่ปวดเมื่อยธรรมดา… แต่จริงๆ ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณอักเสบเงียบอยู่ก็ได้ ถ้ามีอาการเหล่านี้บ่อย อย่ามองข้ามนะคะ👇🏻 • ปวดข้อมือ ข้อนิ้ว ข้อเข่า • ตื่นเช้ามาข้อฝืดนาน • ข้อบวม แดง ร้อน • อ่อนเพลียง่าย เหนื่อยเรื้อรัง • กำมือไม่สุด นิ้วล็อก • ปวดหล
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไม่มีใครรู้ว่าเคยปวดจนเดินแทบไม่ได้🥹
ไม่มีใครรู้ว่าเคยปวดจนเดินแทบไม่ได้ ภายใต้รอยยิ้มนี้…เคยปวดจนร้องไห้ จากคนที่เคยลุกแทบไม่ไหว… ครั้งหนึ่งเคยปวดจนไม่อยากออกจากบ้าน “กว่าจะกลับมายิ้มได้ ไม่ง่ายเลย" ไม่มีใครรู้หรอกว่า... กว่าจะกลับมายิ้มได้ ผ่านอะไรมาเยอะขนาดไหน 🤍 ครั้งหนึ่งเคยปวดจนไม่อยากออกไปไหน วันนี้แค่ได้กลับมาใ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้งี้ทำนานแล้ว ปวดหลังทรมาน นอนหลับสบายใจ ไม่สะดุ
รู้งี้ทำนานแล้ว ปวดหลังทรมาน นอนหลับสบายใจ ไม่สะดุ้งตื่น #ปวดหลัง #นอนไม่หลับ #กระดูกทับเส้น #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดขา
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพตะกร้าสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีวัตถุดิบสำหรับอาหารคลีน เช่น มะเขือเทศ ทูน่า และนมถั่วเหลือง พร้อมข้อความว่า "Clean girl Recipes ไอเดียเมนูฟิตหุ่น ver. เด็ก KU! ไม่มีเวลาทำอาหาร"
ภาพข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ต้มหั่นชิ้น แตงกวา และน้ำจิ้มซีฟู้ด พร้อมซุปใสหนึ่งถ้วย มีข้อความว่า "ข้าวไรซ์เบอร์รี่+อกไก่ น้ำจิ้มซีฟู้ด"
ภาพสลัดทูน่าข้าวโพดในจานสีขาว มีผักใบเขียว แครอท และมะเขือเทศเชอร์รี่ พร้อมน้ำสลัดในถ้วยเล็ก มีข้อความว่า "สลัดทูน่า Sam steaks and more"
ไอเดียอาหารคลีนไม่ต้องคิดเยอะ ver.เด็กมหาลัย🧘🏻‍♀️❗️ ไม่มีเวลาทำอาหาร กินอร่อยได้ไม่ทรมาน
ขอเกริ่นก่อนว่าแบมเป็นคนทานง่าย ทานจืด ไม่ค่อยปรุงอยู่แล้ว+ชอบผัก ผลไม้ 🥑🥗 การทานอาหารสุขภาพจึงไม่ค่อยยากมากนัก ไอเดียอาหารคลีนสำหรับทานนอกบ้าน หรือทำทานเองก็อร่อย เป็นเมนูที่ไม่ต้องคิดเยอะ🫰🏻 เพียงแค่คำนึงถึงสารอาหารในแต่ละมื้อให้ครบเป็นหลัก โดยแบมจะเน้นที่โปรตีนให้ถึง ส่วนตัวไม่ได้เป็นคนออกก
bamboo.xn

bamboo.xn

ถูกใจ 36 ครั้ง

รู้ไหมรูมาตอยด์เฉียดแสนรายใครเสี่ยงบ้าง?
#รูมาตอยด์ #Lemon8ฮาวทู #ธรรมชาติบําบัด @Lemon8Family 🍋 @Lemon8_TH @Pop Un Pain The @Pop Yasashi UnPain
Pop Yasashi UnPain

Pop Yasashi UnPain

ถูกใจ 8 ครั้ง

เลิกน้ำกระท่อมยังไง? ไม่ให้ทรมาน ไม่ลงแดง! 🌿🚫
เบื่อไหม? ที่ต้องตื่นมาดื่มทุกเช้าเพื่อจะมีแรงทำงาน.. อยากเลิกเพื่อสุขภาพ เพื่อครอบครัว หรืออยากประหยัดเงิน แต่พอหยุดแล้วกลับ "ปวดเมื่อย นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย" จนต้องกลับไปดื่มใหม่ทุกที จากใจ #หมอยาอยากเล่า ผมเข้าใจดีครับว่า "ใจสู้แต่ร่างกายไม่อำนวย" มันเป็นยังไง.. การเลิกแบบ
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

อย่าปล่อยให้รูมาตอยด์ ‼️ทำลายชีวิตคุณ‼️
อย่าปล่อยให้รูมาตอยด์ ‼️ทำลายชีวิตคุณ‼️ วันนี้อาจแค่ปวดแต่กำลังสะสม เริ่มดูแลการอักเสบจากข้างใน ไม่มีแรงเดินลุกจากเตียงไม่ได้ ไม่มีใครเข้าใจความปวดนี้🥹 จากคนที่เคยเดินปกติ บางวันอาจเริ่มลุกจากเตียงยาก จับของไม่ถนัด ไม่มีแรงแม้แต่จะใช้ชีวิตธรรมดา หลายคนฝืน…เพราะคิดว่าเด
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚫งดน้ำตาล 7 วัน…จะเกิดอะไรขึ้นกับรูมาตอยด์บ้าง?!
🚫งดน้ำตาล 7 วัน…จะเกิดอะไรขึ้นกับรูมาตอยด์บ้าง?! 😳หลายคนไม่รู้ว่า “น้ำตาล” คือหนึ่งในตัวกระตุ้นการอักเสบเงียบของร่างกาย‼️ ถ้าลองงดจริงจัง 7 วัน สิ่งที่หลายคนเริ่มสังเกตได้คือ 👇🏻 ✨ข้อบวมลดลงตอนเช้า ✨ตื่นมาแล้วตัวไม่หนักเท่าเดิม ✨อาการล้าลดลง ✨ปวดจี๊ดตามข้อเบาลง ✨สมองโล่งขึ้น ไม่เบลอ ไ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍋 กรดไหลย้อน..อย่าเป็นทรมาน
#กรดไหลย้อน #Lemon8Club #Lemon8ฮาวทู #ไขความลับสุขภาพ #โค้ขสุขภาพพรรณวลัย
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

รูมาตอยด์ ควรเลี่ยงอะไรหลัง 3 ทุ่ม⁉️
⚡หลายคนไม่รู้ว่า… พฤติกรรมหลัง 3 ทุ่ม อาจทำให้คนรูมาตอยด์ตื่นมาปวดหนักกว่าเดิม 🔥ทำไมบางวันตื่นมา มือแข็ง ปวดทั้งตัว บางทีคำตอบอาจอยู่ที่ ‘ก่อนนอน’ ค่ะ 📍หลัง 3 ทุ่ม ร่างกายเริ่มเข้าสู่ช่วงพักฟื้น โดยเฉพาะคนเป็นรูมาตอยด์ 👉🏻ถ้าพักผ่อนไม่พอ หรือกระตุ้นการอักเสบตอนดึก ร่างกายอาจฟื้นตัวได้ไม่เต
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

รูมาตอยด์จะสงบ ต้องเริ่มต้นจากตรงไหนก่อน??
รูมาตอยด์จะสงบ ต้องเริ่มต้นจากตรงไหนก่อน?? #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #รูมาตอยด์ #ภูมิแพ้ตัวเอง #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ผิวหนัง
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยิ่งเกายิ่งอักเสบยิ่งทรมานถ้าเริ่มดูเเลถูกจุด
“เราเป็นคนที่มีปัญหาหนังศีรษะมานานมาก เริ่มจากแค่คันนิดเดียวก่อน แล้วก็มีสะเก็ดตรงไรผมกับท้ายทอย 😢 ตอนแรกคิดว่าเป็นแค่รังแคธรรมดา เลยซื้อแชมพูทั่วไปมาใช้เอง แต่ยิ่งใช้กลับยิ่งแสบ ยิ่งแดง บางวันคันจนเผลอเกาทั้งวัน เกาจนเป็นแผล มีน้ำเหลืองซึมบ้าง สะเก็ดก็หนาขึ้นเรื่อยๆ เวลาใส่เสื้อสีเข้มคือไ
รังแคไม่ใช่เพื่อน🧴👩‍🦱

รังแคไม่ใช่เพื่อน🧴👩‍🦱

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้ชายสวมสูทมีเขาคล้ายปีศาจ ยืนถือภาพสองภาพ ภาพหนึ่งเป็นงานปาร์ตี้ อีกภาพเป็นคนในนรก มีข้อความว่า "INTJ บุคลิกภาพแบบผู้มีเหตุผล มองเห็นความแตกต่างของภาพหรือไม่"
ภาพการ์ตูนผู้ชายสวมสูทมีเขาคล้ายปีศาจ ยืนถือภาพสองภาพ ภาพหนึ่งเป็นงานปาร์ตี้ อีกภาพเป็นคนในนรก มีคำพูดในกรอบข้อความว่า "คุณเห็นความต่าง ของภาพ ตรงหน้า ไหม ครับ"
ภาพการ์ตูนผู้หญิงทำหน้าตกใจและเอามือจับใบหน้า มีข้อความว่า "มะเหมือนกันทั้งสาม(?)ภาพชัดๆ เหมือน ... เดี๋ยว ก่อน!" บนพื้นหลังลายวนสีเทา
คนไม่ใช่ INTJ หรือไม่รู้ว่าไทป์ไหนมาลองดูก็ได้นะ
ขำ ๆ สนุก ๆ ต่อจากคราวก่อน 🤣 เท่าที่อ่านมา ดูเหมือน INTJ จะเป็นหนึ่งในไทป์ที่หายาก บางคนเรียกไทป์นี้ว่า Architect หรือ  Scientist หรือ Strategist หรือ Mastermind ... แค่ชื่อเรียกก็รู้สึกถึงความฉลาด ความคิดซับซ้อนกว่าปกติละ 555 เราคงไม่ถือตัวเองเป็น INTJ แต่มันมีนิสัยบางอย่างของคนไทป์นี้
Bittery Soury

Bittery Soury

ถูกใจ 59 ครั้ง

เข้าใจค่าเลือดรูมาตอยด์แบบพี่แอน🩸
เข้าใจค่าเลือดรูมาตอยด์แบบพี่แอน🩸 #รูมาตอยด์ #ค่าเลือด #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 4 ครั้ง

🍋 คนเคยเป็น จะรู้ว่าทรมานขนาดไหนดูให้รู้ก่อนเป็น
#กรดไหลย้อนกำเริบ #จุกแน่น #โค้ชสุขภาพพรรณวลัย
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ท่าที่คนเป็นรูมาตอยด์ ควรทำทุกเช้า🌞
ตื่นมาแล้วข้อแข็ง เดินฝืด ยกแขนไม่สุดไหมคะ? คนเป็นรูมาตอยด์หลายคน อาการจะหนักที่สุด “ตอนเช้า” เพราะร่างกายอยู่ในภาวะอักเสบและข้อเริ่มยึด ยิ่งไม่ขยับ…ข้อยิ่งติดเร็วขึ้น 🥺 พี่แอนเลยอยากแชร์ท่าง่ายๆ ที่ช่วยค่อยๆปลุกร่างกาย ลดความตึง ลดข้อฝืด ทำเบาๆ แค่ 5 นาทีทุกเช้า ☀️ ไม่ต้องฝืน ไม่ต
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เพลงเพราะ "ทรมาน"
#ถล่มเขมรให้สิ้นสภาพ
LoongNoi

LoongNoi

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์รูมาตอยด์‼️
แชร์ประสบการณ์รูมาตอยด์ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
��รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍭 ลดหวานใน 7 วันแบบไม่ทรมาน‼️
หลักการง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ หลายคนพยายาม “งดหวาน” แล้วพัง เพราะใช้วิธีหักดิบ แต่จริง ๆ แล้ว ร่างกายเราแค่ต้องการ “เวลาปรับตัว” ลองใช้หลักการนี้ ลดหวานให้ได้ผลแบบไม่เครียด 💡 ⸻ ✅ หลักการลดหวาน 7 วัน 1. ค่อยเป็นค่อยไป (Progressive Cutdown) ลดปริมาณความหวานทีละน้อย เช่น จาก 100% → 75% →
Skinn_lover

Skinn_lover

ถูกใจ 673 ครั้ง

กินยังไงให้น้ำหนักลด ทำตามง่าย ไม่ทรมาน🥗
💖เริ่มจากปรับพฤติกรรมการกินเป็นหลัก น้ำพริกที่อยากแนะนำให้กินตอนลดหุ่น ทำให้กินอาหารสุขภาพได้แบบไม่ต้องฝืนนน น้ำพริกคลีน&คีโต 100% รสปลาแซลมอน จากแบรนด์กอรส🎉 1 กระปุก โปรตีน 29 กรัม ~ไม่น้ำตาล ~ไม่แป้ง ~ไม่ผงชูรส ~ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ~โซเดียมต่ำ อร่อยได้ไม่หลุดแพลนแน่นอนน จิ้ม ทา ผัด จัดได้ท
Pungpond🥖

Pungpond🥖

ถูกใจ 6 ครั้ง

กว่าจะได้วีซ่าออส… ใครไม่ยื่นเองไม่รู้หรอกว่าลุ้นแค่ไหน 🥲🇦🇺
27 Feb 26:Submit subclass 600 visa ยื่นเอกสารผ่าน https://online.immi.gov.au/ 4 Mar 26: Biometric ที่ VFS รอเมล์ 20 Mar 26: Granted 1 year! ขอมาเล่าประสบการณ์ยื่นวีซ่าออสเตรเลียด้วยตัวเองแบบตรงๆ เผื่อเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังจะยื่น หรือกำลังอยู่ในช่วงรอผลแบบใจสั่นเหมือนเรา ตอนแรกคิดว่
rockygirl

rockygirl

ถูกใจ 3 ครั้ง

โรคไทรอยด์ "ไม่เป็น ไม่รู้ ว่าทรมาน"
โรคไทรอยด์ "ไม่เป็น ไม่รู้ ว่าทรมาน" .. #คุณปุ้มดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์อักเสบ เขตสาทร
poom chinunporn

poom chinunporn

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินยาลดน้ำหนัก สุดท้ายไม่ลด แถมยังทรมานกว่าเดิม อย่าหาทำ!❌❌❌
ตอนที่ลองกินยาลดน้ำหนักครั้งแรก คือตอนสมัยม.ต้น เลยค่ะ ตอนนั้นหนักประมาณ 48-49 กิโล เอาจริงๆตัวเราไม่ได้ใหญ่เลยด้วยซ้ำ แต่ไม่พอใจหุ่นตัวเองไง สมัยนั้นใครที่สวยๆก็ต้องตัวเล็ก ขาเล็ก ขาว (แต่สมัยนี้ก็ยังมีชุดความคิดแบบนี้อยู่นะ) ก็เลยอยากเป็นแบบนั้นบ้าง ไม่คิดอะไรทั้งนั้น คิดแค่ว่าขาเล็ก = สวย แล
minimine story

minimine story

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม