95% of people with rheumatoid disease do not know this.‼️
95% of people with rheumatoid disease don't know this. ‼️
# Rheumatoid # Autoimmune # Allergy yourself # Inflammatory skin rash # Sharing illness experience
ในฐานะคนหนึ่งที่ได้เรียนรู้เรื่องรูมาตอยด์จากประสบการณ์จริงและการศึกษาร่วมกับการอ่านหนังสือเรื่อง "You Are the Placebo" ของ ดร. โจ ดิลเพนซา ผมอยากแชร์ว่าการที่เรามองข้ามพลังของความคิดและอารมณ์ที่มีผลต่อตัวโรครูมาตอยด์นั้น ถือเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อน รูมาตอยด์เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่ส่งผลต่อข้อและผิวหนังอย่างรุนแรง แต่สิ่งที่น่าตื่นเต้นคือร่างกายเราสามารถตอบสนองและฟื้นฟูได้ หากเราฝึกการรับรู้และควบคุมความคิดเชิงลบ ความเครียดไม่ได้เป็นแค่เรื่องอารมณ์แต่มันคือปฏิกิริยาเคมีในร่างกายที่กระตุ้นการอักเสบและทำให้โรครุนแรงขึ้น ถ้าเราไม่ตื่นรู้ เราจะย่ำอยู่กับนิสัยและความคิดเดิมๆ ที่ล็อกให้ร่างกายติดอยู่ในภาวะอักเสบตลอดเวลา ผมพบว่าการสังเกตตัวเองว่าเมื่อไรเริ่มบ่น โทษผู้อื่น หรือคิดลบกับตัวเอง เป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง เมื่อเรารับรู้และไม่ตัดสินตัวเอง จะช่วยให้เราค่อยๆ เรียนรู้การปลดล็อกความคิดเก่าๆ และเปิดโอกาสให้ร่างกายเริ่มฟื้นฟูตัวเองด้วยสารเคมีที่ดีขึ้นแทน ส่งผลให้อาการรูมาตอยด์ลดลงตามไปด้วย สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการฝึกการยอมรับความรู้สึกที่ไม่ดี เช่น อารมณ์โกรธ หรือเครียด โดยไม่ต่อต้าน และใช้เวลาทบทวนความคิดใหม่ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายปลอดภัยและสงบลง เมื่อใจกระจ่าง ชีวิตจะดีขึ้นแบบที่ไม่ได้คาดคิดมาก่อน ความรักและการดูแลตัวเองอย่างจริงจัง คือกุญแจสำคัญที่ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองทำ เพราะนี่คือจุดที่อาการรูมาตอยด์จะเริ่มสงบและชีวิตกลับมามีความสุขอีกครั้ง ถ้าคุณหรือคนที่คุณรักกำลังเผชิญกับโรครูมาตอยด์ ลองเปลี่ยนวิธีคิดและมองอาการในมุมใหม่ เพราะ 95% ที่ไม่รู้เรื่องนี้ อาจจะสามารถฟื้นฟูด้วยพลังความคิดและอารมณ์ได้ในที่สุด
