เคล็ดลับที่ทำให้พี่แอนลืมไปเลยว่าป่วย ❤️🔥
เคล็ดลับที่ทำให้พี่แอนลืมไปเลยว่าป่วย ❤️🔥
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยร่างกายที่เบาสบาย 💖
เคล็ดลับที่ทำให้พี่แอนลืมไปเลยว่าป่วย
เมื่อก่อนตื่นมาคือปวดข้อมาก... จนไม่อยากลุก
แต่วันนี้พี่แอนตื่นมาพร้อมรอยยิ้ม เพราะพี่แอนเลือกทำตามสิ่งเล็กๆ นี้ สม่ำเสมอค่ะ
✨ ให้เราฝึก ดูแลทั้ง 3 มิตินี้ :
💕ใจ: พักสมองบ้าง คุม Mindset ให้แข็งแรง ฝึกหายใจลึกๆ พักหน้าจอ
🏋🏻♀️กาย: ขยับตัว ออกกำลังกาย เติมสารอาหารที่ร่างกายต้องการ รับแสงแดดเช้า ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
🌈จิต: ขอบคุณร่างกายที่ทนปวดมานาน มีเวลาให้ตัวเองอยู่เงียบๆ และสัมผัสธรรมชาติ จะช่วยคืนพลังงานบวกให้เราค่ะ
วิธีนี้ไม่ยากค่ะ ค่อยๆ ปรับทีละนิด แล้วคุณจะหลงรักร่างกายตัวเองอีกครั้ง 😊
👇 สิ่งเล็กๆ ที่เพื่อนๆ เลือกทำเป็นอย่างแรกตอนตื่นนอนคืออะไรคะ? แชร์บอกพี่แอนหน่อยนะ 👇
#รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบก ารณ์เจ็บป่วย
