3/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวของผม การทำความเข้าใจว่าทำไมขนมปังถึงขึ้นราเป็นสิ่งสำคัญมาก ราเป็นเชื้อราที่เจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นสูงและอุณหภูมิอบอุ่น ซึ่งมักเป็นสาเหตุหลักของขนมปังขึ้นราอย่างรวดเร็ว สิ่งที่ผมค้นพบคือ การจัดเก็บขนมปังในที่แห้งและเย็น เช่น ตู้เย็นหรือกล่องเก็บที่มีฝาปิดสนิท ช่วยลดความชื้นและชะลอการเจริญเติบโตของราได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังอย่าลืมใช้ถุงพลาสติกหรือห่อขนมปังให้มิดชิด หลังซื้อหรืออบเสร็จใหม่ๆ บางครั้งขนมปังที่ซื้อมาอาจมีราแฝงอยู่แล้ว เราควรตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนเก็บและบริโภค และหากพบราแม้เพียงเล็กน้อย ควรทิ้งทันที ไม่ควรพยายามตัดส่วนที่ขึ้นราออกแล้วบริโภคต่อ เพราะสปอร์ราอาจแพร่กระจายไปทั่วทั้งก้อนแม้จะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า นอกจากนี้ การติดแท็กวันที่ในถุงจะช่วยให้เรารู้ว่าขนมปังนั้นซื้อหรือเปิดใช้มาแล้วนานเท่าไร เพื่อหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่หมดอายุหรือเสียได้ โดยสรุป การป้องกันขนมปังขึ้นราเริ่มจากการเก็บรักษาที่เหมาะสม ลดความชื้นและอุณหภูมิที่เหมาะสม อย่าลืมตรวจสอบสภาพขนมปังก่อนรับประทาน และเลือกซื้อขนมปังจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ เท่านี้ก็ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับขนมปังสดใหม่และปลอดภัยได้อย่างยาวนานขึ้นครับ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍞✨ สายขนมปังต้องไม่พลาด!
ช่วงนี้ติดกินซาวโดว์ทุกเช้าเลย ชอบเท้กเตอร์ความหนึบกำลังดี จับคู่ได้ทั้งหน้าแนวบรันช์ สายหวาน และฟิวชั่น กินง่าย แถมยังถ่ายรูปสวย แนะนำครีมชีส+แยมผลไม้ดีๆซัก1 แล้วจะติดใจ #ขนมปังซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #มื้อเช้า
Buabbua

Buabbua

ถูกใจ 492 ครั้ง

เติมวิตามินเข้าร่างแบบฟินๆ ด้วย 4 เมนูขนมปังโฮมเมดจากผักและผลไม้
ขนมปังทำเองจากผักและผลไม้ 4 สูตร 4 สไตล์ ได้ทั้งความอร่อย นุ่มเด้ง และได้ประโยชน์จากธรรมชาติเต็มๆ Tip สำหรับมือใหม่: ผักและผลไม้สดแต่ละรอบจะมีความชื้น (น้ำ) ไม่เท่ากัน ตอนนวดแป้งแนะนำให้ค่อยๆ เทส่วนผสมที่เป็นของเหลวลงไปทีละน้อย หากแป้งแฉะเกินไปสามารถเติมแป้งนวลได้เล็กน้อย #ขนมปังเพื่อสุขภาพ
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิธีทำ "ทิมเบอร์ริง" สูตรโฮมเมด ขนมปังวงแหวนหวานนุ่ม กลมกล่อม กระแสแรงเกินต้าน 🥖✨
ส่วนผสมแป้ง 📝 ◾ แป้งขนมปัง 250 กรัม 🍚🍞 ◾ ยีสต์ 5 กรัม 🥣 ◾ เกลือ 4 กรัม🧂 ◾ น้ำตาล 20 กรัม ◾ นมผง 25 กรัม🥛 ◾ น้ำ 150 กรัม🍶 ◾ เนย 30 กรัม🧈 ◾ เนยสำหรับรีดครัวซองค์ 125 กรัม🧈 วิธีทำแป้งทิมเบอร์ริง 🧑🏻‍🍳 ◾ผสมแป้ง น้ำตาล เกลือ ยีสต์ นมผง เข้าด้วยกัน ◾ใส่น้ำตีให้เข้ากัน ตามด้วยเนยตีต่อ ◾นำแป
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 746 ครั้ง

วิธีทำ "เนยกระเทียม" สูตรโฮมเมด ไว้ทาขนมปัง ทำเองง่ายๆไม่ต้องง้อร้าน หอมอร่อยฟินๆ 🍞🧈🧄🍀
"เนยกระเทียม" ส่วนผสม📝 ◾เนยสดชนิดจืดทิ้งไว้ให้นุ่ม 200 กรัม 🧈 ◾กระเทียมสับละเอียด 90 กรัม🧄 ◾เกลือป่น ½ ช้อนชา🧂 ◾พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา ◾พาร์สเลย์สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ🍀 วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾นำเนยออกมาจากตู้เย็นพักไว้ให้นุ่ม ทิ้งไว้ซักพัก ◾นำกระเทียมแกะเปลือกล้างสะอาด นำมาสับความหยาบ-ละเ
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 509 ครั้ง

ภาพขนมปัง 5 ชนิด ได้แก่ ขนมปังขาว โฮลวีท มัลติเกรน ซาวโดว์ และไรย์ พร้อมข้อความว่า “ขนมปัง 5 ชนิด เลือกทานแบบไหนให้เหมาะกับตัวเรา”
ภาพอธิบายคุณสมบัติของขนมปังขาวและขนมปังโฮลวีท โดยขนมปังขาวเหมาะสำหรับพลังงานเร่งด่วน แต่ย่อยเร็ว ส่วนขนมปังโฮลวีทมีไฟเบอร์สูง ช่วยควบคุมน้ำตาล แต่ต้องระวังโฮ�ลวีทปลอม
ภาพอธิบายคุณสมบัติของขนมปังมัลติเกรนและขนมปังซาวโดว์ โดยมัลติเกรนมีสารอาหารหลากหลายแต่แคลอรี่สูง ส่วนซาวโดว์ย่อยง่าย ดีต่อลำไส้ แต่มีราคาสูงและหาซื้อยาก
🍞✨เลือกขนมปังให้เหมาะกับตัวเรา✨🍞
การเลือกขนมปังให้เหมาะกับตัวเอง ควรพิจารณาจากเป้าหมายสุขภาพเป็นหลัก โดยเทียบระหว่างปริมาณไฟเบอร์ ชนิดของแป้ง และระดับการควบคุมน้ำตาลในเลือด สามารถเลือกให้เหมาะกับความความต้องการได้ดังนี้ 🍞 ควบคุมลดน้ำหนัก คุมระดับน้ำตาล (Low GI) ควรเลือก ขนมปังไรย์ ขนมปังซาวโดว์ หรือ ขนมปังโฮลวีทแท้ ที่มีปร
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพอธิบายหลักการทำงานของยีสต์ในการทำให้ขนมปังฟู โดยยีสต์จะกินน้ำตาลและปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ แสดงปัจจัยที่ทำให้ยีสต์ทำงานดีและตาย วิธีเช็กยีสต์ ประเภทของยีสต์ และสาเหตุที่ขนมปังไม่ฟู พร้อมเคล็ดลับการเก็บรักษาและการทำขนมปังให้สำเร็จ
🍞 ทำไมขนมปังไม่ฟู?
บางครั้งปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่สูตร… แต่อยู่ที่ “ยีสต์”
โพสต์นี้สรุปเรื่องยีสต์แบบเข้าใจง่าย เหมาะทั้งสำหรับมือใหม่ และคนที่ทำขนมปังแล้วเจอปัญหาซ้ำ ๆ อ่านจบจะเข้าใจทันทีว่า - ยีสต์ทำงานยังไง - อะไรทำให้ขนมปังฟู - อะไรทำให้ยีสต์ตาย - วิธีเช็กยีสต์ก่อนใช้ พื้นฐานเล็ก ๆ ที่ช่วยให้การทำขนมปังง่ายขึ้นค่ะ 💛 โดย The Social Baking #ความรู้เบเกอร
the social baking

the social baking

ถูกใจ 12 ครั้ง

ไอเดียเปลี่ยนขนมปังโฮลวีตธรรมดา ให้เป็นขนมช็อกโกแลตสุดฟิน 🤤
ขนมปังช็อกโกแลตสายคลีน ทำง่าย อร่อยฟินแบบไม่รู้สึกผิด ไม่ใช้เตาอบใหญ่ก็ทำได้ (ใช้แค่หม้อทอดไร้น้ำมันหรือกระทะ) แคลอรีต่ำและได้ประโยชน์เต็มๆ ค่ะ Tip สายคลีน: แนะนำให้เลือก ผงโกโก้แท้ 100% แบบไม่ผสมน้ำตาล และ Dark Chocolate 70-80% ขึ้นไป จะช่วยให้ได้รสชาติช็อกโกแลตที่เข้มข้นสะใจ #ขนมคลีน #ขน
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 29 ครั้ง

📣ตี๋คาเฟ่ ขนมปังโบราณ @องค์พระฯนครปฐม💗
🧁นครปฐมดินแดนร้านโปรด ชอบของกินนครปฐมมากก รู้สึกคิดถูกที่เลือกเรียนที่นี่ ร้านตี๋คาเฟ่ ขนมปังโบราณ @องค์พระฯนครปฐมก็เป็นอีกร้านนึงที่เรากินบ่อยมาก ถ้าได้มาซื้อของกินที่องค์พระ ก็ต้องเดินมาดูว่าวันนี้ร้านมาขายไหม เลิฟเว่อร์สุดที่ไส้สังขยาชาอดีต แต่ซื้อครั้งนึงไม่เคยซื้อแค่ชิ้นเดียวอยู่แล้ว ไส้ที่เรา
ap.ntp

ap.ntp

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพรวมของร้านเบเกอรี่ Yamazaki ที่มีพนักงานกำลังทำงาน และมีขนมปังรูปทรงมันเทศสีม่วงวางโชว์อยู่ พร้อมผู้หญิงกำลังถือขนมปังชิ้นหนึ่ง ขนมปังนี้เป็นสินค้าขายดีอันดับ 1 ราคาชิ้นละ 42 บาท
ขนมปังรูปทรงมันเทศสีม่วงหลายชิ้นวางเรียงบนถาดไม้ในตู้โชว์ของร้านเบเกอรี่ พร้อมป้ายระบุว่าเป็นสินค้าขายดีอันดับ 1 ขนมปังนี้ได้รับคำแนะนำว่าอร่อยและน่าลอง
ภาพตัดต่อแสดงขั้นตอนการทำขนมปังมันเทศสีม่วง ตั้งแต่การเตรียมแป้ง การอบ การจัดวางในตู้โชว์ และการบรรจุใส่ถุง แสดงให้เห็นว่าขนมปังนี้ถูกอบและเติมสต็อกอย่างต่อเนื่องเนื่องจากขายดี
ขนมปังมันเทศสีส้ม yamazaki 🍠✨
เป็นขนมปังที่ติด best seller no.1 ตอนนี้สุดๆค่ะ ยัยน้องคือนุ่มนิ่ม ละมุนในปาก อร่อยไม่หวานจนเกินไป ที่สำคัญคืออิ่มอยู่ท้อง แป้งบางไส้แน่นๆ 💵 ราคา: ชิ้นละ 42.- 📍พิกัด: yamazaki #YAMAZAKI #ขนมปัง #อร่อยบอกต่อ #อร่อย #รีวิว
รีวิววิทแจม💐

รีวิววิทแจม💐

ถูกใจ 15 ครั้ง

ขนมปังทาร์ตไข่ราสเบอร์รี่
วิธีทำ 1-ใช้ช้อนกดขนมปังให้เป็นหลุม 2-ตีไข่ผสมกลิ่นแต่งรสอะไรก็ได้เพื่อความหอม 3-ผลไม้อะไรก็ได้ที่เราอยากกิน 4-ใช้ช้อนตักไข่ลงในหลุมที่ทำไว้ แล้วเอาผลไม้ใส่ลงไป 5-อบไฟ180 15นาที แล้วเปิดออกมาทาเนย 6-แล้วอบต่อ ไฟ180 15นาที หรือเปิดออกมาดูเรื่อยๆก็ได้ถ้ากลัวไหม้ แต่ระวังไข่แข็งเกินไป #ทาร์ต
cayla iris

cayla iris

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพสนามบินยามพระอาทิตย์ตกดินหรือขึ้น มีปีกเครื่องบินและรถเข็นสัมภาระบนพื้นเปียกสะท้อนแสงสีส้มทอง ข้อความเด่นชัดว่า \"อย่าเป็นแค่เศษขนมปังของใคร\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
อย่าเป็นแค่เศษขนมปังของใคร
อย่าเป็นแค่เศษขนมปังของใคร 1. เขาไม่ตอบ ก็ไม่ต้องรอ การที่ใครบางคนอ่านข้อความคุณ แต่เลือกเงียบซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่ใช่เพราะเขายุ่งเกินไป แต่เพราะคุณอาจไม่ใช่คนที่เขาอยากสื่อสารด้วยจริงๆ การพยายามคุยกับคนที่ไม่อยากคุย มันคือการลดค่าตัวเองทีละนิด 2. อย่าเป็นแค่ยาแก้เหงาชั่วคราว บางคนไม่ต้องการคว
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 644 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงร้าน Monnaie Bread Cafe และขนมปังหลากหลายชนิด มีผู้หญิงยืนอยู่หน้าร้าน และป้ายชื่อร้าน "Monnaie Bread Cafe ร้านขนมปังคลีน ย่านเสนานิคม"
ภาพขนมปังและเบเกอรี่หลากหลายชนิดวางอยู่บนโต๊ะ มีเบเกิล มัฟฟิน และขนมปังโรยหน้าต่างๆ บางชิ้นห่อพลาสติกใส พร้อมป้ายราคาครีมชีสและเบเกิลชาเขียว
ภาพระยะใกล้ของเบเกิลและขนมปังอื่นๆ ในตะกร้าโลหะ ทุกชิ้นห่อพลาสติกใส มีเบเกิลธรรมดาและเบเกิลหน้าชีส พร้อมป้ายราคาเบเกิล 45 บาท และเบเกิลเชดด้าชีส 65 บาท
Monnaie Bread Cafe | ขนมปังคลีนย่านเสนานิคม
วันนี้พามาร้านขนมปังย่านเสนานิคม ขนมปังคลีน by Monnaie สาขาbtsแยกเสนานิคม เป็นร้านที่อร่อยมาก มีทั้งขนมปัง no sugar สายรักสุขภาพห้ามพลาด ส่วนเบเกอรี่อื่นๆ ราคาดีมาก 50-100 บาท เอาเป็นว่าเป็นร้านที่ควรไปลอง 10/10 📍แยกเสนานิคม ร้านอยู่ติดถนนเลยค่า #ติดเทรนด์ #เบเกอร์รี่โฮมเมด #ร้านขนมปัง #
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 25 ครั้ง

“ความสัมพันธ์แบบโยนเศษขนมปัง” (Breadcrumbing)
คือ การที่อีกฝ่ายให้ความสนใจเพียงเล็กน้อย พอให้เรายังอยู่ตรงนั้น ไม่ไปไหน แต่ไม่เคยให้ความชัดเจนหรือความสัมพันธ์ที่เต็มอิ่มจริง ๆ เหมือนเราถูกโยนเศษขนมปังเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ไม่เคยได้ทั้งก้อนค่ะ การก้าวออกจากความสัมพันธ์แบบนี้ ต้องอาศัยทั้ง การตื่นรู้ และ การเลือกเห็นคุณค่าในตัวเอง ฉันขอแบ่งเป็นขั้
🌸·.Mujeab.·🌸

🌸·.Mujeab.·🌸

ถูกใจ 71 ครั้ง

พุดดิ้งขนมปัง #วิธีทำ #แจกสูตร ✅ไม่ใช้เตาอบ
ขนมปังทานไม่ทันมาทำขนมหวานทานกันนะคะ กรุงเทพมหานคร @momkitchen ส่วนผสมคาราเมล 1.น้ำตาลทราย 100กรัม 2.น้ำเปล่า 1 ชต. 3.น้ำร้อนใส่ตอนสุดท้าย1ชต ส่วนผสมพุดดิ้งขนมปัง 1.นมสด 400 ml. 2.ไข่ไก่ เบอร์2 5 ฟอง 3.นมข้นหวาน 150 กรัม 4.ขนมปัง 3 แผ่นใช้หัวกะโหลกแผ่นหนา ถ้าเป็นขนมปังแซนวิส4แผ่น 5.ก
momkitchen

momkitchen

ถูกใจ 42 ครั้ง

แค่ 3 ขั้นตอนง่ายๆ!🍞❄️ วิธียืดอายุขนมปัง แค่
⏰มาดูวิธียืดอายุขนมปังง่ายๆ กัน เคยไหม? ซื้อขนมปังมาถุงใหญ่ กินไม่ทันขายไม่ทันก็ขึ้นราเสียก่อน ❄️วันนี้เรามีเคล็ดลับ "วิธียืดอายุขนมปัง" มาฝากครับ ไม่ว่าจะเก็บแบบแช่เย็นหรือแช่แข็ง ก็ช่วยให้เรามีขนมปังอร่อยๆ กินได้นานขึ้น ประหยัดแถมไม่ต้องทิ้งของบ่อยๆ อีกด้วยนะ! 📌 ลองทำตามกันดูนะครับ แล
157 Home Cafe

157 Home Cafe

ถูกใจ 13 ครั้ง

เฮ้ยย!! ขนมปัง ซิกแพคพี่ยักษ์...!!!ใครเป็นคนคิด แ
#เฮ้ยย !! ขนมปัง ซิกแพคพี่ยักษ์...!!! ใครเป็นคนคิด แพ็คเกจจิ้ง 🤣🤣🤣 ไปดูรอบสื่อ "ธี่หยด3" ได้ของขลัง กลับมากิน...เอ้ย!! กลับมากันผีเพียบเลย!! -ขนมปังซิกแพคพี่ยักษ์ พร้อมผ้ายันต์ท้าวเวสสุวรรณ -แยมสีผึ่งคงกระพัน -คุกกี้ ตระกุดพิสมร ทุกอัน ปลุกเสกโดยสำนัก fatcat studios แต่ละอัน
PackThemovie

PackThemovie

ถูกใจ 974 ครั้ง

เก็บขนมปังได้นาน แถมยังอร่อยเหมือนเดิม!!
ใครเจอปัญหาซื้อขนมปังมาแล้วทานไม่ทัน ขนมปังหมดอายุและขึ้นรา ต้องลองวิธีนี้ค่ะ แค่แบ่งขนมปังตามจำนวนที่จะทานในแต่ละครั้งใส่ในถุงซิปล็อคหรือห่อด้วยแรปห่ออาหาร แล้วเก็บในช่องแช่แข็ง เวลาจะทานก็หยิบออกมาวางไว้ให้คลายเย็น ก็จะได้ขนมปังนุ่ม ๆ กลับมา ที่บ้านเราทำขนมปังทานเองแบบไม่มีสารกันเสีย ทำแล้ว
Simplate

Simplate

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงไส้ขนมปังแครอทไส้ไก่กำลังผัดในกระทะ ประกอบด้วยอกไก่หั่นเต๋า แครอท และมันฝรั่ง พร้อมข้อความว่า "ขนมปังแครอทไส้ไก่"
ภาพระยะใกล้ของไส้ขนมปังแครอทไส้ไก่ที่กำลังผัดในกระทะ มีส่วนผสมของอกไก่ แครอท และมันฝรั่ง พร้อมข้อความ "ขนมปังแครอทไส้ไก่"
ภาพไส้ขนมปังแครอทไส้ไก่ที่ผัดสุกแล้วในกระทะ ประกอบด้วยอกไก่ แครอท และมันฝรั่ง พร้อมข้อความ "ขนมปังแครอทไส้ไก่" และชื่อร้าน "หอมชื่นคาเฟ่แอนด์เบเกอรี่"
🥕ขนมปังแครอทไส้ไก่ 🐓
ร้านหอมชื่นคาเฟ่แอนด์เบเกอรี่ 🥯🍞🥕 ฮาลาลโฮมเมด 👩🏻‍🍳🧕 🍞🥕ขนมปังแครอทไส้ไก่ 🐓 🎉เมนูใหม่🎉 ขนมปังแครอทสดเนื้อนุ่ม ไส้เนี้ออกไก่ล้วนผสมมันฝรั่งผัดด้วยผงกะหรี่ หอมมาก ขนมปังแครอทสดและไส้ไก่ผัดผงกะหรี่รสชาติเข้ากันมากๆ 🥕🐓ขนมปังแครอทไส้ไก่ ชิ้นละ 35.- ปัตตานี หอมเนย หอมกาแฟ @หอมชื่น ร้านหอมชื่น
Kamajitt

Kamajitt

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบขนมปังขาว โฮลวีท 100% และซาวโดว์ ด้านคุณค่าทางโภชนาการ ดัชนีน้ำตาล (GI) และความเหมาะสมกับเป้าหมายต่างๆ พร้อมตารางเปรียบเทียบสารอาหารต่อ 2 แผ่น และคำแนะนำการเลือกกินให้เหมาะกับแต่ละบุคคล.
ภาพเปรียบเทียบขนมปัง 3 ชนิด: ขนมปังขาว, ขนมปังโฮลวีท 100%, และขนมปังซาวโดว์ โดยอธิบาย��ความแตกต่างด้านส่วนผสม (แป้ง) และกระบวนการหมัก พร้อมคุณสมบัติเด่นของแต่ละชนิด เช่น ใยอาหาร การย่อย และผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด.
ภาพอธิบายดัชนีน้ำตาล (GI) และผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด พร้อมแถบสีแสดงค่า GI ต่ำ-สูง และเปรียบเทียบค่า GI ของขนมปังขาว (สูง), โฮลวีท 100% (ปานกลาง), และซาวโดว์ (ต่ำ-ปานกลาง) รวมถึงประโยชน์และข้อควรระวังของแต่ละชนิด.
🍞 ขนมปังเหมือนกัน...แต่คุณค่าทางโภชนาการไม่เหมือนกัน
หลายคนคิดว่าแค่เปลี่ยนจากขนมปังขาวเป็นโฮลวีท หรือเลือกซาวโดว์ ก็แปลว่าดีต่อสุขภาพทันที แต่ความจริงแล้ว...แต่ละชนิดมีข้อดีต่างกัน และเหมาะกับเป้าหมายของแต่ละคนค่ะ ❤️ 🍞 ขนมปังขาว ✔️ ย่อยง่าย ให้พลังงานเร็ว ✔️ เหมาะก่อนออกกำลังกายหรือวันที่ต้องการพลังงานทันที ❗ แต่ใยอาหารน้อย อิ่มไม่นาน และทำให้
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขนมปังอบชีสสสสส
ดอนหัวฬ่อ
Phaewa Klamklai

Phaewa Klamklai

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพพื้นไม้สีน้ำตาลอ่อน มีเศษขนมปังสีขาวเล็กๆ กระจายอยู่ พร้อมข้อความ 'อย่าเป็นเศษขนมปังของใคร' และแฮชแท็ก #readjoruney ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @readi54
อย่าเป็นแค่เศษขนมปังของใคร
. . . 1. เขาไม่ตอบ ก็ไม่ต้องรอ การที่ใครบางคนอ่านข้อความคุณ แต่เลือกเงียบซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่ใช่เพราะเขายุ่งเกินไป แต่เพราะคุณอาจไม่ใช่คนที่เขาอยากสื่อสารด้วยจริงๆ การพยายามคุยกับคนที่ไม่อยากคุย มันคือการลดค่าตัวเองทีละนิด 2. อย่าเป็นแค่ยาแก้เหงาชั่วคราว บางคนไม่ต้องการความสัมพันธ์ แต่แค่ต้
Read journey

Read journey

ถูกใจ 98 ครั้ง

ลองขนมปังซาวโดวจ์ มาอ่านข้อดีก่อน📍
ไม่เคยทานมาก่อนเลยเห็นช่วงนี้ฮิตมาก ขนมปังซาวโดวจ์.. พามารู้จักข้อดีก่อน 🍞 ข้อดีของซาวร์โดว์ * ย่อยง่ายกว่า ขนมปังทั่วไป เพราะผ่านการหมักนาน แป้งบางส่วนถูกย่อยไปก่อนแล้ว * น้ำตาลในเลือดขึ้นช้ากว่า ขนมปังขาวทั่วไป จึงอิ่มนานกว่า * มีกรดแลกติกจากการหมัก ช่วยให้รสชาติเปรี้ยวอ่อนๆ และอาจช่วยให
🍊: mewnida | TT : mewnida.88

🍊: mewnida | TT : mewnida.88

ถูกใจ 23 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม